อะไรคือข้อกำหนดสำหรับอุณหภูมิในห้อง ระบบระบายอากาศภายในห้อง

ที่ทำงาน
บางครั้งเราไม่ให้ความสนใจมากพอที่จะบำรุงรักษาของการสั่งซื้อในพื้นที่การดำเนินงานที่เป็นแบบอย่าง - ไม่ว่าจะเป็นพืชหรือรถแท็กซี่นักวิทยาศาสตร์พืช - ไม่ให้ความสนใจกับวัตถุแปลกปลอมถ่วงการทำงานที่ขาดการระบายอากาศแสงไม่ดีเสียงระหว่างการดำเนินการ ในขณะเดียวกันสิ่งเหล่านี้สามารถลดประสิทธิภาพทำให้เกิดความเมื่อยล้าก่อนวัยและส่งผลเสียต่อสุขภาพ
สิ่งที่ต้องปฏิบัติตามสภาพแวดล้อมที่เราทำงานเพื่อให้งานของเรามีประสิทธิภาพมากขึ้นและทำให้เราเหนื่อยน้อยลง
ประการแรกเป็นที่พึงปรารถนาว่าสถานการณ์นี้จะเหมือนกันทุกครั้งที่ทำได้ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการสะท้อนที่ได้จากการปรับอากาศสามารถอธิบายสถานการณ์ได้อย่างละเอียดและสิ่งนี้ช่วยให้การทำงานของเราง่ายขึ้น เพียงแค่ร้านค้าและที่ทำงานตามปกติไม่ว่าจะเป็นโต๊ะทำงานเครื่องมือเครื่องใช้หรือโต๊ะทำงานทันทีเราก็พร้อมที่จะทำงาน เราได้รับใช้ในการทำงานเดียวกัน "stereotypically" การทำซ้ำในวันทำงานเดียวกันทุกวันและนี้จะช่วยสร้างลำดับบางอย่างในกิจกรรมประสาทของเราสูงขึ้นสร้างแบบไดนามิกตายตัว ถ้าเราเปลี่ยนสภาพแวดล้อมการทำงานทุกวันลำดับนี้มักจะแตกแยกรูปแบบเดิมมักจะ "แตกหัก" ซึ่งจะทำให้ความสามารถในการทำงานลดลงและเราจะกลายเป็นเหนื่อยมากขึ้น
เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะ "จัดระเบียบ" สถานที่ทำงานได้ดี ไม่ควรมีอะไรที่ไม่มีฟุ่มเฟือยและทุกอย่างที่จำเป็นจะต้องวางไว้ในระบบบางอย่างที่สะดวกที่สุดสำหรับการทำงานและเท่าที่จะเป็นไปได้ยกเว้นการเข้าชมที่ไม่จำเป็น ระบบตำแหน่งเครื่องมือเครื่องมือไดเรกทอรีและทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณต้องทำงานเป็นที่พึงปรารถนาในการประหยัดทุกวันดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องใช้ระเบียบใหม่ทุกครั้ง
สถานที่ทำงานต้องได้รับการจัดเตรียมเพื่อให้ระหว่างทำงานเป็นไปได้เสมอที่จะรักษาท่าทางสบาย ๆ และไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยซึ่งช่วยให้คุณสามารถทำงานได้โดยไม่จำเป็นต้องเคลื่อนไหวและไม่ลดความถูกต้องของการเคลื่อนไหว

ตำแหน่งงาน
แม้งานที่ค่อนข้างเบามักจะนำไปสู่ความเมื่อยล้าอย่างรวดเร็วเพียงเพราะท่าทางอึดอัด
มันน่าเบื่อมากในการทำงานงอ; ในขณะที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคงที่ในที่พวกเขาได้อย่างรวดเร็วกลายเป็นเหนื่อย นอกจากนี้ในตำแหน่งนี้การหายใจจะลดลงและทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนน้อยลง
เพื่อให้แน่ใจว่าท่าทางสบาย ๆ จำเป็นต้องดูแลให้ความสูงของเครื่องปรับตั้งหรือโต๊ะทำงานสอดคล้องกับการเจริญเติบโตของคนงาน ด้วยเหตุนี้บางครั้งใช้ขาตั้งพิเศษ
การทำงานที่เกี่ยวข้องกับความเครียดทางกายภาพอย่างมีนัยสำคัญไม่เหนื่อยล้าหากมีการยืน เมื่อทำงานเบาควรนั่งดีกว่า

โคมไฟ
แสงในที่ทำงานที่ดีไม่เพียงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน แต่ยังทำให้การทำงานไม่เหนื่อยล้า แสงสว่างควรเพียงพอและไม่สว่างจนไม่ทำให้ตาบอดตา ขอแนะนำให้ให้แสงตกจากที่ทำงานทางด้านซ้ายเพื่อให้พื้นผิวการทำงานสว่างขึ้นอย่างสม่ำเสมอและไม่มีเงาใด ๆ ตกค้างอยู่
สะดวกในการทำงานในเวลากลางวัน แสงแดดกระจายเป็นแหล่งกำเนิดแสงที่ดีที่สุด นอกจากนี้ยังมีผลประโยชน์ต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมดและก่อให้เกิดการสร้างอารมณ์ร่าเริง; ในที่สุดรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตรายต่อจุลินทรีย์ที่สามารถอยู่ในอากาศบนผนังเฟอร์นิเจอร์และวัตถุอื่น ๆ ในห้องเป็นส่วนหนึ่งของแสงแดด
หากคุณใช้แสงเทียมคุณจำเป็นต้องครอบคลุมแหล่งกำเนิดแสงด้วยร่มเงามิฉะนั้นความสว่างมากของเส้นขนของหลอดไฟจะนำไปสู่ความเหนื่อยล้าของดวงตา ในกรณีที่ไม่มีคุณควรใช้หลอดไฟสีแดงเนื่องจากตามีความไวน้อยที่สุดต่อรังสีแดง ควรป้องกันดวงตาจากหลอดไฟเคลือบเงาที่ไม่พึงประสงค์
มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะครอบคลุมดีไม่เพียง แต่ในสถานที่ทำงาน แต่ทั้งห้องที่พวกเขาทำงาน มิฉะนั้นตาของคนงานมักจะย้ายจากแสงสว่างไปสู่ความอ่อนแอ ในขณะที่ดวงตาปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงนี้จากแสงที่รุนแรงมากขึ้นจนถึงแสงที่มีแสงน้อยกว่าผู้ปฏิบัติงานในระยะหนึ่งจะไม่แยกแยะระหว่างวัตถุขนาดเล็ก ซึ่งทำให้การทำงานเป็นเรื่องยากขึ้นทำให้รู้สึกเหนื่อยและเมื่อศึกษาได้แสดงให้เห็นถึงความรู้สึกไวลดลง
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการใช้หลอดฟลูออเรสเซนต์ในช่วงกลางวันและแสงสีขาว รังสีสีน้ำเงิน - เขียวมีลักษณะเด่นคือในหลอดไฟธรรมดาที่มีเส้นใย - สีส้มแดงส้ม ข้อได้เปรียบของหลอดไฟใหม่คือแสงของมันอยู่ใกล้กับแสงแดดมากขึ้นในแง่ขององค์ประกอบของสเปกตรัม
การส่องสว่างอย่างถูกต้องในสถานที่ทำงานและพื้นที่ทำงานทั้งหมดทำให้เราทำงานได้ไม่เหนื่อย สิ่งที่สำคัญสำหรับการต่อสู้กับความล้าก่อนวัยอันควรคือความกังวลเรื่องความบริสุทธิ์ของอากาศที่เราหายใจขณะทำงาน

ทำความสะอาดห้องในห้องทำงาน
เมื่อคนอยู่ในห้องที่มีอากาศถ่ายเทได้ไม่ดีเป็นเวลานานอุณหภูมิของอากาศจะเพิ่มขึ้นเนื้อหาของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และไอน้ำจะเพิ่มขึ้นและสารต่างๆของแก๊สจะถูกผสมกับอากาศ นอกจากนี้จำนวนของสิ่งที่เรียกว่าไอออนอากาศแสงซึ่งจะมีค่าบริการกับการผลิตไฟฟ้าโดยโมเลกุลอากาศจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ เนื่องจากอนุภาคของฝุ่นละอองและควันทำให้เกิดละอองความชื้นที่เล็กที่สุดที่เกิดจากไอน้ำที่มนุษย์ได้สูญเสียไปไอออนแสงลุกลามกลายเป็นไอออนหนัก
เมื่ออากาศขาดแคลนไอออนที่จำเป็นสำหรับปอดของร่างกายจะทำให้หายใจได้ยากขึ้นรู้สึกอ่อนเพลียปวดศีรษะและความอ่อนแอจะปรากฏขึ้น ในอากาศของห้องที่มีอากาศถ่ายเทไม่ดีการหายใจจะตื้นขึ้นเพื่อให้ร่างกายได้รับออกซิเจนน้อยลงซึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องทำงานหนัก
เพื่อสุขภาพของคนงานไม่ได้รับผลกระทบจากการระบายอากาศไม่เพียงพอจำเป็นต้องตรวจสอบสุขภาพของอุปกรณ์ระบายอากาศและตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาทำงานเป็นประจำ
การออกอากาศคือการเพิ่มการแลกเปลี่ยนอากาศระหว่างห้องกับอากาศภายนอกเป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากการเข้าพักของคนในห้องเป็นเวลานานทำให้อุณหภูมิเพิ่มขึ้นและเพิ่มความชื้นในอากาศ
สุดท้ายเมื่อระบายอากาศฝุ่นละอองก๊าซและจุลินทรีย์ในอากาศจะถูกลบออกบางส่วน โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้การระบายอากาศอย่างต่อเนื่องในพืชเหล่านั้นที่เป็นอันตรายสารก๊าซสามารถเข้าสู่อากาศของห้องทำงาน
ห้องที่เราทำงานควรได้รับการระบายอากาศไม่เพียง แต่ในฤดูร้อนเท่านั้น แต่ยังอยู่ในช่วงฤดูหนาว อย่ากลัวที่จะระบายความร้อนให้มากเกินไปเนื่องจากผนังของอาคารในช่วงฤดูหนาวก็คล้ายกับแหล่งสะสมความร้อน ดังนั้นแม้ว่าอากาศจะเย็นลงเร็ว ๆ นี้จะร้อนอีกครั้งเนื่องจากความร้อนของผนัง
อุณหภูมิอากาศในช่วงฤดูหนาวในห้องทำงานของสถาบันห้องสมุดและอื่น ๆ ควรอยู่ในช่วง 16-18 °
อุณหภูมิของอากาศ (16-20 องศา) เดียวกันควรอยู่ในโรงงานของโรงงานและโรงงานถ้างานไม่ได้เชื่อมต่อกับระบบยกและบรรทุกของหนัก อุณหภูมิของอากาศสามารถลดลงได้ถึง 15-8 °โดยที่งานนี้เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องและการบรรทุกของหนักหรือที่มีรังสีความร้อนที่สำคัญตัวอย่างเช่นในการปลอมรีดและโรงหล่อ
ในบางอุตสาหกรรมเช่นการปั่นการทอผ้าและโรงงานสิ่งทออื่น ๆ ร้านค้าสำหรับเหตุผลทางด้านเทคโนโลยีที่จำเป็นในการรักษาผมที่ความชื้นอุณหภูมิสูงขึ้น แต่ในกรณีใด ๆ การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิในฤดูหนาวไม่ควรเกิน 27 °ที่ความชื้นสัมพัทธ์ไม่เกิน 60% ในช่วงฤดูร้อนอุณหภูมิในเขตการทำงานสถานที่อุตสาหกรรมจะต้องไม่เกินอุณหภูมิอากาศภายนอกโดยกว่า 3-5 องศาและในสภาพอากาศร้อนก็เป็นที่พึงปรารถนาว่ามันจะต่ำกว่านอก
อากาศที่เป็นมลพิษโดยเฉพาะในห้องที่พวกเขาสูบบุหรี่ ควันบุหรี่นอกเหนือไปจากสารนิโคตินมีสารอันตรายอีกหลายชนิด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องห้ามสูบบุหรี่อย่างเด็ดขาดซึ่งผู้คนทำงานหรือมารวมตัวกันเพื่อการประชุมเช่นเดียวกับสถานที่สาธารณะอื่น ๆ

เสียงเชือกทำงานที่ดีและยาง
เราได้กล่าวว่าทุกงานต้องให้ความสนใจ เสียงช่วยป้องกันคุณจากการมุ่งเน้นที่การทำงานและลดประสิทธิภาพการทำงาน นอกจากนี้มันอย่างมีนัยสำคัญขัดขวางกิจกรรมของส่วนที่สูงขึ้นของระบบประสาท ดังนั้นการทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังเราจึงรีบเหนื่อย
เป็นสิ่งที่น่าสนใจที่จะต้องทราบว่าเพลงขัดขวางการทำงานมากกว่าเสียงรบกวน แต่ความเมื่อยล้าเร็วขึ้นมาภายใต้อิทธิพลของเสียงมากกว่าดนตรี
ด้วยเสียงรบกวนมันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการต่อสู้ไม่เพียง แต่ที่พวกเขามีส่วนร่วมในการทำงานของจิต แต่ยังอยู่ในการผลิตที่รถยนต์มี "เสียงดัง" ถ้าคุณไม่ทำเช่นนี้การทำงานอย่างต่อเนื่องกับเสียงดังมากไม่เพียง แต่นำไปสู่ความอ่อนล้าก่อนวัยอันควร แต่ยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ อิทธิพลที่เป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีเสียงรบกวนตลอดเวลาระหว่างการทำงานกับอวัยวะการได้ยิน นี้จะอธิบายความถี่สูงของการสูญเสียการได้ยินในตัวแทนของวิชาชีพบางอย่างเช่นในหม้อไอน้ำและทดสอบของมอเตอร์
จำเป็นต้องจัดการกับเสียงในการผลิต สำหรับเรื่องนี้ในบางรัฐวิสาหกิจเป็นไปได้ที่จะแทนที่กระบวนการผลิตพร้อมด้วยเสียงดังคนอื่น ๆ ไม่มีเสียงรบกวน ตัวอย่างเช่นหมุดนิวแมติกจะถูกแทนที่ด้วยการเชื่อมด้วยไฮดรอลิกหรือไฟฟ้า
ที่นี้ไม่สามารถทำได้สร้างกระท่อมดูดซับเสียงพิเศษ แต่ละชิ้นส่วนของเครื่องที่เป็นแหล่งเสียงรบกวนจะถูกแทนที่ด้วยเสียงรบกวนซึ่งบางครั้งเครื่องที่เป็นแหล่งเสียงรบกวนจะถูกแยกออกหรือในห้องประชุมที่มีแหล่งกำเนิดเสียงรบกวนทำให้ผนังทำจากวัสดุดูดซับเสียงและวัสดุฉนวนเสียง
เป็นที่พึงปรารถนาที่ผู้ที่ทำงานในร้านที่มีเสียงดังควรพักผ่อนในช่วงพักเงียบ ๆ
เพื่อวัตถุประสงค์นี้ในบางรัฐวิสาหกิจตัวอย่างเช่นโรงงาน Leningrad Skorokhod มีห้องพักพิเศษ "เงียบ" เป็นพิเศษ

ห้าเงื่อนไข
จนถึงตอนนี้เราได้พูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ควรจะเป็นที่นิยมมากที่สุดสำหรับการทำงาน แต่แม้กระทั่งการทำงานในสถานการณ์เช่นนี้บางครั้งเราก็ประสบผลไม่เพียงพอและรู้สึกเหนื่อยล้า ในกรณีส่วนใหญ่สาเหตุของการนี้จะต้องค้นหาในความสามารถในการจัดระเบียบได้อย่างถูกต้องการทำงานของพวกเขาและใช้เวลาที่เหลือไม่ดี
นักสรีรวิทยาที่รู้จักกันดีชาวรัสเซียชื่อว่า NE Vvedensky ผู้ซึ่งได้รับคำถามเกี่ยวกับการป้องกันความเหนื่อยล้าก่อนกำหนดเขียนว่า "เป็นเพราะเราเหนื่อยและเบื่อหน่ายกับคนที่พวกเขา ... ไม่ทราบวิธีการทำงานอย่างมีประสิทธิผล? เบื่อและเหนื่อยล้าไม่เพียงเพราะพวกเขาทำงานหนัก แต่เพราะพวกเขาทำงานไม่ดี! "
ตาม Vvedensky เพื่อให้บรรลุประสิทธิภาพสูงและป้องกันไม่ให้ความเมื่อยล้าก่อนกำหนดเงื่อนไขต่อไปนี้จะต้องปฏิบัติตามห้าเงื่อนไข: เริ่มทำงานใด ๆ เข้ามันค่อยๆทำงานเป็นจังหวะ; ในกิจกรรมใด ๆ เพื่อสังเกตความสม่ำเสมอบางอย่างและเป็นระบบ เปลี่ยนประเภทของแรงงานได้อย่างถูกต้องรวมถึงการทำงานและการพักผ่อน ในที่สุดควรมีทัศนคติที่ดีต่อการทำงานในส่วนของคนงานและสังคมทั้งหมด
สุดท้ายของเงื่อนไขเหล่านี้ - ทัศนคติในการทำงาน - เราได้กล่าวก่อนและตอนนี้เราจะบอกสั้น ๆ เกี่ยวกับเงื่อนไขที่เหลืออยู่

เริ่มทำงานและเข้าสู่ระบบไอทีเป็นระยะ ๆ
คนที่เริ่มพัฒนาวิชาชีพใหม่มักทำงานที่ช้าและไม่เป็นประโยชน์ คนที่มาใหม่เหนื่อยเร็วกว่าคนที่มีประสบการณ์ เริ่มต้นของงานใหม่บางครั้งก็หมดหวังเพราะพวกเขาล้มเหลว แต่เราต้องรู้ว่าประสบการณ์ที่เกิดขึ้นเรื่อย ๆ หลังจากออกกำลังกายซ้ำ ดังนั้นเราจึงไม่ควรพึ่งพาความยากลำบากที่เกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นของการทำงาน แต่ก็จำเป็นที่จะต้องอดทนต่อไปในเวลานี้ด้วยเหตุนี้เองจึงสามารถค่อยๆเรียนรู้วิธีการทำงานที่สมบูรณ์แบบและสมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น
การทำซ้ำบางครั้งของงานบางอย่างไม่เพียงนำไปสู่การใช้งานได้เร็วขึ้นและดีขึ้น แต่ยังรวมไปถึงความจริงที่ว่าในระหว่างทำงานนี้เหนื่อยน้อยลง เป็นผลให้ประสิทธิภาพการทำงานเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
ด้วยการออกกำลังกายร่างกายบ่อยครั้งที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อกิจกรรมโดยไม่คำนึงถึงธรรมชาติของมันทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงจำนวนมากในกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ ปริมาณของพวกเขาเพิ่มขึ้นและนอกจากนี้กระบวนการทางเคมีที่เกิดขึ้นในพวกเขาเปลี่ยนบ้างซึ่งพลังงานที่จำเป็นสำหรับการลดของพวกเขาจะถูกปล่อยออกมา: ปริมาณไกลโคจีจะลดลงอย่างช้าๆคาร์โบไฮเดรตจะถูกบริโภคมากขึ้น
ผู้ที่มีส่วนร่วมอย่างเป็นระบบในการใช้แรงงานปรับปรุงกิจกรรมไม่เพียง แต่ของกล้ามเนื้อ แต่ยังของอวัยวะอื่น ๆ ทั้งหมดนี้จะช่วยให้ร่างกายปรับตัวให้เข้ากับงานที่เกี่ยวข้องกับความเครียดทางร่างกายได้ดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งสำคัญในการปรับปรุงประสิทธิภาพคือระบบประสาทที่ดีกว่าการควบคุมกระบวนการทางเคมีในกล้ามเนื้อในระหว่างการทำงานเช่นเดียวกับกิจกรรมของกล้ามเนื้อและอวัยวะอื่น ๆ นี่เป็นเหตุผลหลักในการเพิ่มผลผลิตแรงงานไม่เพียง แต่ความเหนื่อยล้าน้อยลงและมีความสอดคล้องกันระหว่างการเคลื่อนไหวของผู้ที่เคยประกอบอาชีพนี้มานานแล้ว
เมื่อคนงานคนแรกทำการเคลื่อนไหวใหม่เซลล์ประสาทจำนวนมากจะตื่นเต้นในเปลือกสมอง ดังนั้นคนงานที่ไม่มีประสบการณ์มักจะมีกิจกรรมเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อมาก ๆ เขาทำจำนวนของการเคลื่อนไหวฟุ่มเฟือยซึ่งจะรบกวนการทำงานและในเวลาเดียวกันเหนื่อยมาก ในอนาคตหากมีการทำซ้ำซ้ำหลาย ๆ ครั้งมีความเข้มข้นของกระบวนการกระตุ้นที่จุด จำกัด ในเปลือกสมองคนงานจะโล่งใจจากการเคลื่อนไหวที่ไม่จำเป็นและเหนื่อยน้อยลง
เกี่ยวกับความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นในผู้ที่เริ่มงานนี้เป็นครั้งแรกหรือหลังจากการหยุดพักนานมากและเกี่ยวกับการลดลงทีละน้อยของความเหนื่อยล้านี้ NE Vvedenskii เขียน; "ลองนึกภาพว่าคุณไม่ได้รับการว่าจ้างแรงงานหนักเป็นเวลานานและเริ่มทำงานอีกครั้ง ไม่สามารถยืดเยื้อได้เร็ว ๆ นี้คุณก็สูญเสียกำลังเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้า ร่างกายพัฒนาความรู้สึกไม่สบายของความอ่อนแอ, กล้ามเนื้อสั่น ค่อยๆคนถูกดึงเข้าไปในงานปรากฏการณ์ที่หายไป. "
เช่นเดียวกันอาจกล่าวได้เกี่ยวกับงานทางจิต ความสำเร็จของตนจะมั่นใจได้ก็ต่อเมื่อพนักงานเข้ามาทำงานแล้วค่อยๆพัฒนาความแข็งแกร่งขึ้น
ในฐานะที่เป็นงานทางจิตที่เป็นระบบจะทำผลงานไม่เพียง แต่ดีขึ้น แต่ยังง่ายขึ้น
"ค่อยเป็นค่อยไปหลักการฝึกอบรม" - Pavlov กล่าวว่าผู้ที่ถูกตั้งข้อสังเกตสำหรับความสามารถในการทำงานพิเศษของเขา

ทำงานอย่างถูกต้อง
งานใดมีประสิทธิผลมากขึ้นและไม่เหนื่อยล้าหากทำในจังหวะที่แน่นอน การเคลื่อนไหวเร็วเกินไปและช้าเกินไปมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดความเมื่อยล้า แต่การเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันและฉับพลันในการทำงานที่น่าเบื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งและมันเป็นเช่นนั้นเมื่อเช่นก่อนที่จะสิ้นเดือนหนึ่งในสี่หรือปีที่พวกเขาทำงานด้วยความเย็นและเริ่มต้น "avral" เดียวกันอาจกล่าวได้เกี่ยวกับนักเรียนที่เริ่มต้นการทำงานอย่างหนักเท่านั้นก่อนการสอบตัวเอง การ "ระดม" ได้แก่ การทำงานที่ไม่เป็นจังหวะส่งผลกระทบต่อสุขภาพและประสิทธิภาพการทำงานของแรงงาน

ลำดับและระบบในการทำงาน
IP Pavlov เขียนจดหมายของเขาที่รู้จักในวัยหนุ่มที่ต้องการอุทิศชีวิตของเขาเพื่อวิทยาศาสตร์ "จากจุดเริ่มต้นของการทำงานของคุณเองคุ้นเคยกับความสอดคล้องกันอย่างเข้มงวดในการสะสมของความรู้ เรียนรู้พื้นฐานของวิทยาศาสตร์ก่อนที่จะพยายามยกระดับท็อปส์ซู อย่าพยายามทำตามขั้นตอนต่อไปโดยไม่ต้องควบคุมตัวก่อนหน้านี้ " เดียวกันอาจกล่าวได้ไม่เพียง แต่เกี่ยวกับงานทางวิทยาศาสตร์ แต่ยังเกี่ยวกับชนิดอื่น ๆ ของการทำงาน
จำเป็นต้องย้ายจากเรื่องง่ายไปสู่ความซับซ้อนตั้งแต่ที่รู้จักไม่รู้จักออกมาจากการทำซ้ำเป็นประจำกับคนที่หายากมากขึ้นซึ่งเป็นลักษณะที่สอดคล้องและเป็นระบบในการทำงาน
งานนี้ได้รับการอำนวยความสะดวกอย่างมากหากได้มีการจัดทำแผนปฏิบัติงานไว้ล่วงหน้าโดยคำนึงถึงเงื่อนไขข้างต้นคือการเข้าสู่งานจังหวะและความสอดคล้องกันอย่างค่อยเป็นค่อยไป

แพทย์ด้านการสุขาภิบาลแห่งรัฐของประเทศยูเครน

การตัดสินใจ

ตั้งแต่วันที่ 1 ธันวาคม 2542 ฉบับที่ 42

มาตรฐานสุขาภิบาลของพื้นที่โรงงานอุตสาหกรรม

ข้อกำหนดและคำจำกัดความ

1. สถานที่ผลิต - พื้นที่ปิดในอาคารและสิ่งอำนวยความสะดวกที่ออกแบบมาเป็นพิเศษซึ่งมีผู้คนทำงานอย่างต่อเนื่อง (โดยการเลื่อน) หรือเป็นระยะ ๆ (ในช่วงวันทำงาน)

2. พื้นที่ในการทำงาน - พื้นที่ที่มีสถานที่ทำงานถาวรหรือชั่วคราว (ชั่วคราว) ของพนักงาน

3. สถานที่ทำงาน - สถานที่อยู่ถาวรหรือชั่วคราวในกระบวนการทำงาน

4. สถานที่ทำงานถาวร - สถานที่ที่คนงานทำงานเกิน 50% ของเวลาทำงานหรือมากกว่า 2 ชั่วโมงอย่างต่อเนื่อง ถ้างานได้รับการดำเนินการในจุดต่างๆในพื้นที่ทำงานพื้นที่ทั้งหมดถือเป็นสถานที่ทำงานถาวร

5. สถานที่ทำงานที่ไม่ถาวรคือสถานที่ที่พนักงานน้อยกว่า 50% ของเวลาทำงานหรือน้อยกว่า 2 ชั่วโมงอย่างต่อเนื่อง

6. สถานที่สภาพภูมิอากาศในโรงงานอุตสาหกรรม - เงื่อนไขของสภาพแวดล้อมภายในของอากาศที่มีผลต่อการแลกเปลี่ยนความร้อนทำงานร่วมกับสภาพแวดล้อมโดยการพาความร้อนการนำการแผ่รังสีความร้อนและการระเหย เงื่อนไขเหล่านี้จะพิจารณาจากการรวมกันของอุณหภูมิความชื้นสัมพัทธ์และความเร็วของการเคลื่อนที่ของอากาศอุณหภูมิของพื้นผิวโดยรอบและความเข้มของรังสีความร้อน (อินฟราเรด)

7. ที่ดีที่สุดเงื่อนไข microclimatic สมาคมพารามิเตอร์ปากน้ำที่ส่งผลกระทบอย่างเป็นระบบและเป็นเวลานานในมนุษย์ให้การดูแลรักษาสภาพความร้อนปกติของร่างกายโดยไม่ต้องเปิดใช้งานกลไกการควบคุมอุณหภูมิ พวกเขาให้ความรู้สึกสบายและสร้างเงื่อนไขเบื้องต้นสำหรับประสิทธิภาพสูง

8. เงื่อนไข microclimatic ยอมรับ - พารามิเตอร์ปากน้ำสมาคมที่ส่งผลกระทบต่อระบบและเป็นเวลานานในมนุษย์สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของรัฐความร้อนของสิ่งมีชีวิตและผ่านการทดสอบอย่างรวดเร็วและปกติและจะมาพร้อมกับกลไกการควบคุมอุณหภูมิแรงดันไฟฟ้าในการปรับตัวทางสรีรวิทยา ในกรณีนี้มีความเสียหายหรือรัฐไม่มีความผิดปกติของสุขภาพ แต่อาจพบ teplooschuscheniya ความรู้สึกไม่สบายการเสื่อมสภาพของสุขภาพและประสิทธิภาพการทำงานลดลง

9 ช่วงเวลาที่อบอุ่นของปี - ช่วงเวลาของปีที่โดดเด่นด้วยอุณหภูมิรายวันเฉลี่ยของสภาพแวดล้อมข้างต้น +10 องศาเซลเซียส

10. ช่วงเย็นของปี - ช่วงเวลาของปีโดยมีอุณหภูมิอากาศภายนอกเฉลี่ยต่อวันอยู่ที่ +10 ° C และต่ำกว่า

11. อุณหภูมิเฉลี่ยรายวันของอากาศภายนอกคือค่าเฉลี่ยของอุณหภูมิอากาศภายนอกที่วัดได้ในบางช่วงเวลาของวันในช่วงเวลาเดียวกัน เป็นไปตามบริการทางอุตุนิยมวิทยา

13. แสงทำงานทางกายภาพ (ประเภท I) ครอบคลุมกิจกรรมที่ใช้พลังงาน 105-140 วัตต์ (90 -. 120 กิโลแคลอรี / ชม) - หมวด Ia และ 141-175 วัตต์ (121 -. 150 กิโลแคลอรี / ชม) - แมว Ib หมวด Ia รวมถึงงานที่ทำนั่งและไม่จำเป็นต้องออกแรงทางกายภาพ หมวด Ib ประกอบด้วยงานที่ทำนั่งยืนหรือเกี่ยวข้องกับการเดินและพร้อมกับความเครียดทางกายภาพบางอย่าง

14. ทางกายภาพขนาดหนัก (ประเภทสอง) ครอบคลุมกิจกรรมที่ใช้พลังงาน 176-232 วัตต์ (151-200 กิโลแคลอรี / ชม.) - ประเภท IIa และ 233-290 วัตต์ (201 -. 250 กิโลแคลอรี / ชม) - Category IIb หมวด IIa รวมถึงงานที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวการเคลื่อนไหวของผลิตภัณฑ์หรือวัตถุขนาดเล็กที่อยู่ในท่ายืนหรือนั่งและต้องมีความเครียดทางกายภาพบางอย่าง หมวด IIb รวมถึงงานที่ทำยืนเกี่ยวข้องกับการเดินเคลื่อนตัวเล็ก ๆ (ก่อนโหลด) และพร้อมกับความเครียดทางกายภาพปานกลาง

15. การออกกำลังกายที่หนัก (หมวด III) ครอบคลุมกิจกรรมที่ค่าใช้จ่ายด้านพลังงาน 291 - 349 W (251 - 300 kcal / h) หมวด 3 รวมถึงงานที่เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวถาวรการถ่ายโอนสินค้าที่มีนัยสำคัญ (มากกว่า) โดยต้องใช้ความพยายามทางกายภาพมากขึ้น

บทบัญญัติทั่วไป

มาตรฐานสุขาภิบาลจะมีผลกับสภาวะของ microclimate ภายในพื้นที่การทำงานของสถานที่อุตสาหกรรมของสถานประกอบการสถาบัน ฯลฯ โดยไม่คำนึงถึงรูปแบบการเป็นเจ้าของและการควบคุมตัวของพวกเขา

เอกสารนี้ควบคุมที่ดีที่สุดค่าคุณลักษณะและพารามิเตอร์อนุญาตปากน้ำและกำหนดความต้องการสำหรับวิธีการในการวัดค่าพารามิเตอร์ microclimatic และการประเมินผลของพวกเขา

กฎไม่สามารถใช้กับไมโครสภาพภูมิอากาศและผลงานเหมืองใต้ดินยานพาหนะมือถือ, ปศุสัตว์และสัตว์ปีกสิ่งอำนวยความสะดวกสำหรับการจัดเก็บสินค้าเกษตร, ตู้เย็น, โกดัง ฯลฯ .. เช่นเดียวกับสถานที่ที่พารามิเตอร์สภาพภูมิอากาศที่มีการตั้งค่าตามความต้องการของกระบวนการ

1. ข้อกำหนดสำหรับพารามิเตอร์ของ microclimate

เงื่อนไขทางจุลชีววิทยาของพื้นที่อุตสาหกรรมมีลักษณะดังนี้:

อุณหภูมิอากาศ,

ความชื้นสัมพัทธ์,

ความเร็วของการเคลื่อนที่ของอากาศ,

ความเข้มของรังสีความร้อน (รังสีอินฟราเรด)

อุณหภูมิพื้นผิว

ตามระดับอิทธิพลที่มีต่อสภาวะความร้อนของมนุษย์สภาวะ microclimatic จะแบ่งออกเป็นค่าที่เหมาะสมและได้รับอนุญาต

เงื่อนไขปากน้ำที่ดีที่สุดและเป็นที่ยอมรับในเรื่องเกี่ยวกับความรุนแรงของการทำงานและการตั้งเวลาของปีสำหรับพื้นที่การทำงานของสถานที่อุตสาหกรรมที่มี ด้วยผลงานที่มีความรุนแรงแตกต่างกันในพื้นที่ทำงานควรมีการกำหนดตัวชี้วัดระดับจุลภาคให้สอดคล้องกับกลุ่มคนงานที่มีจำนวนมากที่สุด

ค่าของ microclimate ในพื้นที่ทำงานแสดงในตาราง 1 และ 2 และคำอธิบายแก่พวกเขา - ในข้อ 1.1 และ 1.2

1. สภาวะที่เหมาะสมในสภาวะที่เหมาะสมกับสภาพอากาศ microclimate

1.1.1 สภาวะ microclimate ที่เหมาะสมถูกตั้งไว้สำหรับงานถาวร (ตารางที่ 1)

1.1.2 แสดงอุณหภูมิสูงพื้นที่ทำงานและแนวนอนเช่นเดียวกับในช่วงการเปลี่ยนแปลงการทำงานจะต้องไม่เกินค่าของอุณหภูมิที่เหมาะสมปกติสำหรับหมวดหมู่ที่กำหนดของงานที่ระบุไว้ในตาราง 1

1.1.3 อุณหภูมิของพื้นผิวด้านในของพื้นที่การทำงาน (ผนังพื้นฝ้าเพดาน) อุปกรณ์ในกระบวนการผลิต (หน้าจอ ฯลฯ ) พื้นผิวภายนอกของอุปกรณ์ในกระบวนการผลิตที่ผนังไม่ควรขยายมากกว่าค่าที่เหมาะสมอุณหภูมิอากาศภายนอกสำหรับการทำงานของหมวดหมู่ที่กำหนดเรียกว่า ตารางที่ 1

1.1.4 เมื่อดำเนินการตามประเภทผู้ให้บริการที่เกี่ยวข้องกับความเครียดประสาทอารมณ์ในตู้, โต๊ะทำงานและตำแหน่งการควบคุมกระบวนการในห้องโถงของเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์และสถานที่อื่น ๆ จะต้องได้รับการเคารพเงื่อนไขที่ดีที่สุดปากน้ำ (อุณหภูมิของอากาศ 22 - ความชื้นสัมพัทธ์ 60-40% ความเร็วลม ไม่เกิน 0.1 เมตร / วินาที)

ตารางที่ 1

ค่าอุณหภูมิอุณหภูมิและความชื้นสัมพัทธ์ที่เหมาะสมในพื้นที่การทำงานของสถานที่ผลิต

		อุณหภูมิ	ญาติ ความชื้น	ความเร็ว เคลื่อนไหว m / วินาที
เย็น	แสง Ia
	แสง Ib
	ความรุนแรงเฉลี่ย IIa
	แรงโน้มถ่วงเฉลี่ย IIb
	หนัก III
	แสง Ia
	แสง Ib
	ความรุนแรงเฉลี่ย IIa
	แรงโน้มถ่วงเฉลี่ย IIb
	หนัก III

1.2 สภาพอากาศที่ยอมรับได้ของ microclimate

1.2.1 ค่าที่ได้รับอนุญาตของเงื่อนไขไมโครภูมิอากาศมีการจัดตั้งเมื่อทำงานเป็นไปไม่ได้ที่จะให้ค่าที่เหมาะสมปากน้ำของความต้องการเทคโนโลยีของการผลิตไม่ถึงทางเทคนิคและเศรษฐกิจเสียงทำไม่ได้

1.2.2 ค่าของตัวบ่งชี้ที่ระบุเงื่อนไขของ microclimatic อนุญาตที่กำหนดไว้สำหรับงานถาวรและไม่ถาวรซึ่งมีอยู่ในตาราง 2

1.2.3 อุณหภูมิลดลงของความสูงที่ทำงานของแกนขณะที่มั่นใจเงื่อนไขปากน้ำอากาศที่ยอมรับไม่ควรจะเป็นมากขึ้นสำหรับทุกประเภทของการทำงานและโซนการทำงานในแนวนอนและในระหว่างการเปลี่ยนการทำงาน - ไปไกลกว่าอุณหภูมิที่อนุญาตสำหรับหมวดหมู่การทำงานที่กำหนดแสดงในตาราง 2

ตารางที่ 2

ค่าอุณหภูมิอุณหภูมิและความชื้นสัมพัทธ์ที่อนุญาตในพื้นที่การทำงานของสถานที่ผลิต

		อุณหภูมิ° C	ความชื้นสัมพัทธ์ (%) สำหรับคนงาน ถาวรและ ไม่แน่นอน	ความเร็ว การเคลื่อนไหว (m / วินาที) ที่ ถาวรและ ไม่แน่นอน
		ขีด จำกัด บน	ขีด จำกัด ล่าง
		เกี่ยวกับสถานที่ทำงานถาวร		เกี่ยวกับสถานที่ทำงานถาวร	เกี่ยวกับงานที่ไม่ถาวร
เย็น ของการเคลื่อนไหว	แสง Ia						ไม่เกิน 0.1
	แสง Ib						ไม่เกิน 0.2
	ความรุนแรงเฉลี่ย IIa						ไม่เกิน 0.3
	แรงโน้มถ่วงเฉลี่ย IIb						ไม่เกิน 0.4
	หนัก III						ไม่เกิน 0.5
	แสง Ia
	แสง Ib
	ความรุนแรงเฉลี่ย IIa
	แรงโน้มถ่วงเฉลี่ย IIb
	หนัก III					75 - ที่ด้านล่างและด้านล่าง

1.2.4 พื้นผิวปรับปรุงอุณหภูมิภายใน (ผนังพื้นฝ้าเพดาน) และอุณหภูมิของพื้นผิวภายนอกของอุปกรณ์ในกระบวนการผลิตหรืออุปกรณ์ความปลอดภัย (หน้าจอและอื่น ๆ ) ไม่ควรเกินค่าที่ยอมรับของอุณหภูมิของอากาศสำหรับการทำงานของหมวดหมู่ที่กำหนดที่ระบุไว้ในตาราง 2

1.2.5 ความเข้มของการแผ่รังสีความร้อนจากพื้นผิวการทำงานความร้อนของอุปกรณ์ในกระบวนการผลิตแสง, ไข้แดดของเปลือกเคลือบไม่ควรเกิน 35.0 W / m 2 - 50% โดยการฉายรังสีและพื้นผิวของร่างกาย 70 W / m 2 - ที่ค่าของพื้นผิวที่ผ่านการฉายรังสี 25 50% และ 100 W / m 2 - เมื่อฉายแสงไม่เกิน 25% ของพื้นผิวของคนงาน

ในการปรากฏตัวของแหล่งที่มากับความเข้มของ 35.0 W / m 2 หรือมากกว่าในสถานที่ทำงานอุณหภูมิคงที่ไม่ควรเกินขีด จำกัด บนเป็นค่าที่เหมาะสมฤดูร้อนสำหรับการไม่ถาวร - ขีด จำกัด บนของค่าที่ยอมรับได้สำหรับงานถาวร

1.2.6 ในที่ที่มีแหล่งกำเนิดรังสีแบบเปิด (โลหะร้อน, แก้ว, เปลวไฟ) ความเข้มของการฉายรังสีจะได้รับอนุญาตสูงสุด 140.0 W / m2 ขนาดของพื้นที่ที่ผ่านการฉายรังสีไม่ควรเกิน 25% ของการดำเนินงานพื้นผิวของร่างกายที่ใช้บังคับของอุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคล (หลวมแว่นตาโล่)

1.2.7 ในพื้นที่การผลิตที่ตั้งอยู่ในพื้นที่ที่มีอุณหภูมิสูงสุดโดยเฉลี่ยของเดือนที่ร้อนที่สุดสูงขึ้นตาม SNiP "ภูมิอากาศในการก่อสร้าง" อนุญาตให้มีการเบี่ยงเบนจากค่าตัวบ่งชี้ของ microclimate ที่ระบุไว้ในตารางที่ 1 2 สำหรับงานประเภทนี้ แต่ไม่เกิน 3 องศาเซลเซียสความเร็วของอากาศควรเพิ่มขึ้น 1.1 เมตรต่อวินาทีและความชื้นสัมพัทธ์ของอากาศจะลดลง 5% เมื่ออุณหภูมิเพิ่มขึ้นต่อองศาเหนือขีด จำกัด บน อุณหภูมิอากาศที่อนุญาตให้ระบุไว้ในตารางที่ 2