Homeopathy ในการรักษาโรคทางนรีเวช นรีเวชวิทยา. ที่นอนสำหรับกระดูกสันหลังคดแบบไหน?

การเตรียมยาชีวจิตนั้นค่อนข้างผิดปกติตั้งแต่แรกเห็น สาระสำคัญของมันคือสารธรรมชาติผ่านการเจือจางหรือการผสมหลายครั้ง โดยปริมาณของสารจะถูกกำหนดแยกกันสำหรับยาแต่ละชนิด

ตัวอย่างเช่น หากต้องการเจือจางทศนิยม ให้ละลาย 1 ส่วนหรือผสมกับตัวทำละลาย 9 ส่วน หากจำเป็นต้องเจือจางทศนิยมครั้งที่สอง ให้วัด 1 ส่วนจากสารละลายของการเจือจางทศนิยมครั้งแรกแล้วผสมอีกครั้ง ด้วยตัวทำละลาย 9 ส่วน

การเจือจางร้อยปี (1:99) ก็เตรียมในลักษณะเดียวกันซึ่งบางครั้งอาจสูงถึง 200 ในกรณีนี้จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเขย่าแต่ละสารละลายอย่างแรงซึ่งเรียกว่าศักยภาพ

เชื่อกันว่ากระบวนการนี้จะปล่อยและเพิ่มแรงของสสารและปล่อยพลังงานของสารนั้นไปยังตัวทำละลาย แม้ว่าหลังจากการละลายซ้ำหลายครั้งในของเหลวสุดท้าย บางครั้งก็เป็นไปไม่ได้เลยที่จะตรวจจับโมเลกุลเดี่ยวของสสารดั้งเดิม

โฮมีโอพาธีย์แบบคลาสสิก

ตามหลักธรรมชาติบำบัดแบบคลาสสิก ผู้ป่วยจำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยยาชีวจิตเพียงชนิดเดียวเท่านั้น ไม่ใช่ยาหลายตัวในคราวเดียว กฎก็คือการมีการวินิจฉัยที่เหมือนกันมา ผู้หญิงที่แตกต่างกันไม่ได้หมายความว่าการรักษาของพวกเขาจะเหมือนกันตั้งแต่นั้นมา ยาชีวจิตควรกำหนดขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลของผู้ป่วย

นอกจากนี้ยังมีแนวคิดที่ว่าสำหรับแต่ละคนจะมียาที่เหมาะสมในระดับสากลซึ่งมีเพียงนักชีวจิตมืออาชีพเท่านั้นที่สามารถกำหนดได้เนื่องจากไม่ใช่เรื่องง่ายเลย

อ่านเพิ่มเติม: บทคัดย่อ: วิธีการศึกษาระบบทางเดินปัสสาวะ การวิจัยทางนรีเวชวิทยาและสูติศาสตร์

บางคนอาจมีคำถามว่าโฮมีโอพาธีย์รับประกันการรักษาหรือไม่? โดยปกติผลลัพธ์ของกรณีใด ๆ ขึ้นอยู่กับความสามารถของผู้หญิงในการเลือกผู้เชี่ยวชาญและวิธีเลือกยาที่เหมาะสมสำหรับเธอ

ตามหลักธรรมชาติบำบัดแบบคลาสสิก ผู้ป่วยควรได้รับการรักษาด้วยยาชีวจิตเพียงชนิดเดียวเท่านั้น และไม่ควรรับประทานยาหลายตัวในคราวเดียว กฎก็คือการปรากฏตัวของการวินิจฉัยเดียวกันในผู้หญิงที่แตกต่างกันไม่ได้หมายความว่าการรักษาของพวกเขาจะเหมือนกันเนื่องจากจะต้องกำหนดยาชีวจิตใด ๆ ขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลของผู้ป่วย

นอกจากนี้ยังมีแนวคิดที่ว่าสำหรับแต่ละคนจะมียาที่เหมาะสมในระดับสากลโดยเฉพาะซึ่งสามารถกำหนดได้โดยนักชีวจิตมืออาชีพเท่านั้น ดังนั้นนี่จึงไม่ใช่เรื่องง่ายเลย

1. ตัวอย่างเช่นเพื่อกำจัดภาวะมีบุตรยากนักชีวจิตสามารถสั่งยาอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้เช่น Silicea, Graphite และยาจากพืชในตระกูลกะหล่ำ ทางเลือกสามารถทำได้ในการเตรียมโดยใช้ไฮโดรเจน, เบริลเลียม, อลูมิเนียม, แบเรียม, แมกนีเซียม, โบรอน, แคลเซียม, เซอร์โคเนียม, แฮฟเนียม, ไทเทเนียม, ตะกั่ว ฯลฯ
2. การเตรียมซีเรียม, ฮีเลียม, ซีนอน, นีออน, โบรอน, ฮาฟเนียม, เรดอน, ไทเทเนียมและวิธีแก้ไขชีวจิตอื่น ๆ สามารถใช้เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์แช่แข็ง นักชีวจิตมักแนะนำให้เริ่มการป้องกันดังกล่าวในช่วงระยะเวลาการวางแผน โดยเฉพาะผู้หญิงที่คุ้นเคยกับปัญหานี้อยู่แล้ว
3. การรักษาด้วยโฮมีโอพาธีย์ยังใช้รักษาโรคทางนรีเวชอื่นๆ ได้สำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นเนื้องอกในมดลูก เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ หรือซีสต์รังไข่

บางคนอาจมีคำถามว่าโฮมีโอพาธีย์รับประกันการรักษาหรือไม่? โดยปกติผลลัพธ์ของกรณีใด ๆ ขึ้นอยู่กับว่าผู้เชี่ยวชาญที่ผู้หญิงเลือกนั้นมีความสามารถเพียงใดและจะเลือกยาสำหรับเธอได้อย่างถูกต้องเพียงใด

หากเด็กเป็นโรคกระดูกสันหลังคด ความยากลำบากทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ก็จะตกอยู่ที่ผู้ปกครองโดยสิ้นเชิง คุณต้องออกกำลังกายบำบัดร่วมกับลูก พาเขาไปว่ายน้ำในสระ และนวดให้เขา หากผู้ใหญ่เป็นโรคกระดูกสันหลังคดก็ควรทำเช่นเดียวกันกับตัวเองเป็นการส่วนตัวเท่านั้น ในขณะเดียวกันก็ทำงานและใช้ชีวิต ชีวิตธรรมดา- จะรับความแข็งแกร่งได้ที่ไหน? คุณต้องพักผ่อนให้เต็มที่ และเพื่อที่จะนอนหลับฝันดี คุณจำเป็นต้องรู้วิธีการนอนหลับอย่างถูกต้องด้วยโรคกระดูกสันหลังคดในระดับที่ 1, 2 และ 3

พื้นผิวเตียงของคุณควรเป็นอย่างไร?

มีความเห็นว่าปัญหาทั้งหมดเกี่ยวกับกระดูกสันหลังจะได้รับการแก้ไขอย่างรุนแรงด้วยพื้นผิวแข็งของเตียงของคุณ จะนอนพื้นมั้ย? อัศจรรย์!

เป็นไปได้บนเตียง แต่บนกระดานแข็งอนุญาตให้ใช้แผ่นเดียวเท่านั้น ทั้งหมดนี้ถูกประดิษฐ์ขึ้นโดยคนเกลียดชังบางคน ถ้าอย่างนั้นทำไมไม่ทาเล็บและในขณะเดียวกันก็นวดฝังเข็ม

เป็นยังไงบ้าง? พื้นผิวเตียงควรเป็นอย่างไรเพื่อการพักผ่อนอย่างเหมาะสมสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระดูกสันหลังคด?

1. ตัวเลือกที่เหมาะคือที่นอนเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก
2. ขอแนะนำให้นอนบนที่นอนที่ทำจากสปริงบล็อคอิสระ ด้วยระบบบล็อกทำให้ที่นอนดังกล่าวโค้งงอใต้ลำตัวและปรับให้เข้ากับรูปทรงของร่างกายได้อย่างแม่นยำ ร่างกายสบายสบายผ่อนคลายและนอนบนที่นอนได้เต็มที่และยาวนาน ที่นอนนี้ไม่ถูก แต่ให้อภัยการเล่นสำนวนก็คุ้มค่า สุขภาพของคุณมีค่าที่สุด
3. ที่นอนแข็งที่มีไส้มะพร้าวและยิ่งชั้นขุยเยอะ ที่นอนยิ่งแข็ง ไม่เป็นที่สนใจของผู้ที่เป็นโรคกระดูกสันหลังคดระดับ 2 และ 3 อีกต่อไป เป็นผลดีต่อการสร้างกระดูกสันหลังที่ถูกต้องอย่างแน่นอน แต่จะไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิงเมื่อมีภาวะกระดูกสันหลังคดอยู่แล้ว
4. สมควรพูดคำสองสามคำเกี่ยวกับหมอน จำเป็นต้องมีหมอน จะดีกว่าถ้าหมอนมีคุณสมบัติในการรักษาส่วนโค้งทางกายวิภาคของคอและศีรษะของคุณด้วย โดยธรรมชาติแล้วฟิลเลอร์จะต้องไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ความกว้างของหมอนต้องตรงกับความกว้างของไหล่

ดังนั้น ข้อกำหนดพื้นฐานสำหรับที่นอนกระดูกเมื่อเลือก:

• ที่นอนทำจากวัสดุที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้พร้อมสารต้านเชื้อแบคทีเรียเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของแมลงและจุลินทรีย์ในฟิลเลอร์
• กายวิภาค – ทำซ้ำเส้นโค้งทางกายวิภาคของร่างกายส่งเสริมการผ่อนคลาย
• ถ้า scoliosis ระดับ 1-2 โดยเฉพาะสำหรับคนหนุ่มสาวแนะนำให้เลือกที่นอนที่ไม่มีสปริงที่แข็งกว่า ที่นอนนี้ส่งเสริมการจัดท่าทางและการจัดตำแหน่งของกระดูกสันหลังที่ถูกต้อง ดังนั้นเมื่อใช้ร่วมกับขั้นตอนทางการแพทย์ทั้งหมดจึงช่วยยืดกระดูกสันหลังให้ตรงได้ โดยปกติแล้วการทำความคุ้นเคยกับที่นอนจะเกิดขึ้นค่อนข้างเร็ว

ตำแหน่งของร่างกายที่ถูกต้องขณะนอนหลับด้วยโรคกระดูกสันหลังคด

โรคกระดูกสันหลังคดเป็นโรคที่ไม่สามารถรักษาให้หายได้ในผู้ใหญ่ แต่สามารถหยุดการลุกลามของโรคได้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องว่ายน้ำ ออกกำลังกายบำบัด ไม่ใช่เป็นครั้งคราว แต่ตลอดชีวิตที่เหลือ เนื่องจากเราใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิตไปกับการนอนหลับ กระบวนการนี้จึงไม่สามารถละเลยได้ ในระหว่างการนอนหลับ กล้ามเนื้อจะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ แผ่นดิสก์ระหว่างกระดูกสันหลังโดยไม่ต้องรับแรงกดดันและการดูดซับของเหลวคั่นระหว่างหน้า ช่วยฟื้นฟูมิติทางสรีรวิทยาของพวกเขา

คุณควรนอนท่าไหนหากเป็นโรคกระดูกสันหลังคด?

ทุกคนใช้เวลาประมาณหนึ่งในสามของชีวิตบนเตียง ด้วยเหตุนี้การรู้วิธีการนอนหลับอย่างเหมาะสมเมื่อเป็นโรคกระดูกสันหลังคดจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก การพักผ่อนตอนกลางคืนเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการฟื้นฟูร่างกาย รวมถึงการผ่อนคลายกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อหลัง

การเลือกท่า

ไม่มีตำแหน่งการนอนที่เหมาะสมที่สุดที่สามารถแนะนำสำหรับผู้ป่วยทุกคนได้ ความจริงก็คือว่าแต่ละกรณีของ scoliosis มีลักษณะเฉพาะ ความโค้งของกระดูกสันหลังเกิดขึ้นในระนาบสามระนาบพร้อมกัน: หน้าผาก แนวนอน และทัล ดังนั้นแพทย์ไม่ได้ให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามว่าจะนอนอย่างไรกับโรคกระดูกสันหลังคด

การเลือกตำแหน่งการนอนเป็นรายบุคคลสำหรับแต่ละคน

อย่างไรก็ตามยังมีคำแนะนำทั่วไปอยู่ ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าหากคุณเป็นโรคกระดูกสันหลังคด ควรนอนตะแคงจะดีกว่า ในตำแหน่งนี้ การไหลเวียนของเลือดที่เหมาะสมในบริเวณกระดูกสันหลังจะไม่ถูกรบกวน หลอดเลือดแดงจะไม่ถูกบีบอัด และเลือดจะไหลเวียนไปยังสมองอย่างอิสระ กล้ามเนื้อของคนที่นอนตะแคงอยู่ในสภาวะผ่อนคลายและปลายประสาทไม่ถูกบีบ

สำหรับโรคกระดูกสันหลังคดด้านซ้าย วิธีที่ดีที่สุดคือนอนตะแคงขวาเพื่อรับภาระออกจากกระดูกสันหลัง ขาขวาเหยียดออกและขาซ้ายงอเข่าแล้ววางบนที่นอน

แขนซ้ายงอที่ข้อศอก วางอยู่ด้านหน้าลำตัวโดยทำมุมเล็กน้อยกับลำตัว

ตำแหน่งของร่างกายที่เป็นโรคกระดูกสันหลังคดด้านขวาจะเปลี่ยนไปในลักษณะกระจกเงา: คนนอนตะแคงซ้ายเหยียดขาส่วนล่างและงอส่วนบน

ไม่อนุญาตให้นอนหงายหากคุณกระดูกสันหลังส่วนโค้ง แต่ในกรณีนี้เนื้อตัวควรอยู่ในตำแหน่งขนานกับระนาบของเตียงอย่างเคร่งครัด ดังนั้นหมอนไม่ควรสูงเกินไป และที่นอนไม่ควรนุ่มจนเกินไป

ไม่แนะนำให้นอนหงายด้วยอาการกระดูกสันหลังคด ตำแหน่งการนอนหลับนี้จะป้องกันไม่ให้หมอนรองกระดูกชุ่มชื้นเมื่อมีของเหลวไหลเข้าไปในช่องท้อง อวัยวะภายในในตำแหน่งนี้ถูกบีบอัด ซึ่งทำให้เลือดไปเลี้ยงไม่เพียงพอ และกล้ามเนื้อไม่สามารถผ่อนคลายได้

ผู้ป่วยจำนวนมากสนใจว่าการนอนบนพื้นมีประโยชน์ต่อโรคกระดูกสันหลังคดหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ไม่เห็นด้วยกับแนวคิดนี้ ที่นอนที่เลือกมาอย่างเหมาะสมรับประกันความแข็งแกร่งเพียงพอ และเป็นหวัดขณะนอนบนพื้นได้ค่อนข้างมาก สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดการพัฒนากระบวนการอักเสบที่ด้านหลังได้

เป็นไปได้ไหมที่จะนอนบนกระดานหากคุณเป็นโรคกระดูกสันหลังคด? ที่นี่คุณต้องระวังให้มากขึ้น ถ้าคนนอนบนพื้นแข็ง กระดูกสันหลังจะโค้งขึ้น นอกจากนี้อวัยวะภายในจะถูกบีบรัดและการไหลเวียนของเลือดจะยากขึ้น หากไม่มีใบสั่งยาพิเศษจากแพทย์ที่เข้ารับการรักษา วิธีการดังกล่าวจึงมีข้อห้าม

ที่นอนไหนดีกว่าที่จะซื้อ?

นี่เป็นองค์ประกอบสำคัญของเตียงที่ใช้ป้องกันและรักษาโรคกระดูกสันหลัง เป็นที่นอนที่ให้ความผ่อนคลายอย่างเต็มที่และการยึดเกาะหลังสำหรับกระดูกสันหลังคดในระยะยาว

เกณฑ์หลักในการเลือกที่นอนคือความแข็ง ฐานเตียงที่นิ่มเกินไปไม่สามารถให้กระดูกสันหลังอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องตามหลักกายวิภาคได้ มันยุบลงและระยะห่างระหว่างหมอนรองกระดูกสันหลังก็ลดลง ดังนั้นตัวเลือกนี้จึงแย่ที่สุด

สำหรับโรคกระดูกสันหลังคดระดับ 2 หรือสูงกว่า แนะนำให้เลือกที่นอนแข็งแบบออร์โทพีดิกส์ โดยจะรองรับกระดูกสันหลังในตำแหน่งที่ถูกต้อง ป้องกันการโค้งงอด้านข้าง และบรรเทาอาการปวด ผลิตภัณฑ์นี้จำเป็นอย่างยิ่งเมื่อมีไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลัง

ที่นอนกึ่งแข็งเหมาะสำหรับโรคกระดูกสันหลังคดระดับ 1 และการป้องกันโรค พวกเขาจะรักษาส่วนโค้งทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังและให้ระยะห่างที่เหมาะสมระหว่างหมอนรองกระดูก

ที่นอนออร์โธพีดิกส์สำหรับรักษาโรคกระดูกสันหลังคดมี 3 ประเภท:

1. ฤดูใบไม้ผลิ. ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหลังในขณะที่รักษาตำแหน่งที่ถูกต้องทางกายวิภาคของกระดูกสันหลัง นี้ ทางเลือกที่ดีที่สุดด้วย scoliosis ของบริเวณทรวงอก
2. ไม่มีสปริง พวกเขายัดไส้ด้วยวัสดุธรรมชาติที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม: ขี้มะพร้าว, หญ้าแห้ง, สำลี, โฟมยาง, น้ำยาง ฟิลเลอร์บางชนิดมีเอฟเฟกต์ความจำ: สามารถสร้างรูปทรงของร่างกายมนุษย์ได้อย่างแม่นยำ
3. พองได้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ขนาดกะทัดรัดที่สามารถใช้ได้ขณะเดินทาง

สำหรับโรคกระดูกสันหลังคดระดับ 3 จะมีประโยชน์หากนอนบนที่นอนที่ทำจากสปริงบล็อคอิสระ ผลิตภัณฑ์นี้ปรับให้เข้ากับส่วนโค้งของร่างกายได้อย่างแม่นยำ ช่วยให้กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อหลังได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

เมื่อเลือกที่นอน ก่อนอื่นคุณต้องคำนึงถึงคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

1. สุขอนามัย สินค้าต้องไม่มีสารที่มีกลิ่นรุนแรงหรือก่อให้เกิดอาการแพ้ในร่างกาย ควรไม่รวมความเป็นไปได้ที่องค์ประกอบที่เป็นอันตรายจะสะสมอยู่ในที่นอนหรือแมลงที่เกาะอยู่
2. กายวิภาค ที่นอนควรเป็นไปตามส่วนโค้งของร่างกายพร้อมทั้งให้การสนับสนุนกระดูกสันหลังในตำแหน่งที่ถูกต้องทางสรีรวิทยา
3. ฟังก์ชั่นการรักษา ที่นอนออร์โธพีดิกส์ที่เลือกสรรอย่างเหมาะสมจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังและทำหน้าที่ยืดกระดูกสันหลัง
4. ปลอบโยน. ผ้าปูที่นอนที่นุ่มสบายเท่านั้นที่จะช่วยให้บุคคลนอนหลับสบาย

หากไม่ผ่อนคลายกระดูกสันหลังส่วนคอและทรวงอก การพักผ่อนตอนกลางคืนจะไม่สมบูรณ์ ดังนั้นคุณต้องเลือกหมอนอย่างมีความรับผิดชอบ ไม่ควรสูงและนิ่มจนเกินไปเพื่อไม่ให้กระดูกสันหลังถูกหนีบ ในขณะเดียวกัน การนอนโดยไม่ใช้หมอนก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณด้วย

ทางเลือกที่ดีที่สุดคือเบาะรองศีรษะ ความกว้างควรสอดคล้องกับผ้าคาดไหล่และควรเลือกความสูงของมันในการทดลองเป็นรายบุคคล สิ่งสำคัญคือไม่มีอาการซึมเศร้าระหว่างด้านหลังและด้านหลังศีรษะ และกระดูกสันหลังยังคงตรง

หมอนกระดูกสมัยใหม่ส่วนใหญ่มักทำจากยางลาเท็กซ์และยางโฟม พวกเขายึดกระดูกสันหลังส่วนคอได้ดีทำให้หายใจได้ พบได้น้อยคือฟิลเลอร์และรุ่นที่มีสปริงเสริมใยมะพร้าว

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้เมื่อเลือกหมอนกระดูก:

• ควรใช้รุ่นที่มีฟิลเลอร์ที่ไม่มีสปริง
• สำหรับเด็ก ควรซื้อหมอนที่ทำจากวัสดุ "ระบายอากาศ" (เช่น มะพร้าว) จะดีกว่า
• ผู้ใหญ่และวัยรุ่นควรนอนบนหมอนข้างที่มีเมมโมรีโฟมจะดีกว่า
• สำหรับโรคระยะลุกลาม โรคที่แข็งจะเหมาะสม แบบจำลองกระดูกและข้อด้วยฟิลเลอร์

การเลือกเตียงและตำแหน่งการนอนเป็นส่วนสำคัญในการป้องกันกระดูกสันหลังคด แต่ควรเสริมด้วยกิจกรรม การออกกำลังกายเพื่อการรักษาว่ายน้ำและออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง

ที่มา: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/osanka/kak-spat-pri-skolioze.html

กฎการนอนหลับเพื่อสุขภาพสำหรับกระดูกสันหลังคด

เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการนอนหลับอย่างเหมาะสมเมื่อเป็นโรคกระดูกสันหลังคด คุณจำเป็นต้องเน้นที่การจัดวางเตียง นี่คือปัจจัยกำหนดในการป้องกันความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในตอนเช้าในผู้ที่เป็นโรคกระดูกสันหลัง

หลักการนอนหลับเพื่อสุขภาพ

เมื่อจัดเตียงที่ถูกต้องคุณควรคำนึงถึงกฎสำคัญหลายประการ:

• ในตำแหน่งแนวนอน เส้นของร่างกายควรขนานกับระนาบของเตียง
• เพื่อหลีกเลี่ยงการบีบตัวของหลอดเลือดแดงในกระดูกสันหลังส่วนคอ คุณควรเลือกหมอนที่เหมาะสม ความกว้างควรสอดคล้องกับระยะห่างระหว่างไหล่ไส้ควรทำจากผ้ายืดหยุ่นที่จำรูปร่างของ lordosis ปากมดลูก เราไม่แนะนำให้นอนบนหมอนที่สูงหรือต่ำเกินไป
• หากคุณมีโรคกระดูกสันหลังไม่แนะนำให้นอนคว่ำหน้าขณะนอนหลับ คุณไม่ควรหันศีรษะไปทางขวาหรือซ้ายอย่างรุนแรง
• คนส่วนใหญ่พบว่าการนอนตะแคงโดยงอเข่านั้นสะดวกสบาย ในกรณีนี้สามารถวางมือข้างหนึ่งไว้ใต้หมอนและมือที่สองสามารถวางขนานกับลำตัวได้
• เมื่อเปิดเตียงไม่ควรเคลื่อนไหวกะทันหัน อาจทำให้อาการปวดกระดูกสันหลังคดรุนแรงขึ้น หากต้องการลุกจากเตียง ให้วางมือข้างหนึ่งไว้บนขอบเตียงแล้วหย่อนเท้าลงกับพื้น ในเวลาเดียวกันพยายามอย่าเอียงลำตัวไปข้างหน้า

ที่นอนกระดูกมีบทบาทสำคัญในการป้องกันอาการกำเริบของความเจ็บปวดระหว่างการนอนหลับ

ที่นอนชนิดใดที่ถือได้ว่าเป็นศัลยกรรมกระดูก?

ที่นอนไม่ควรทำให้รู้สึกไม่สบายเมื่อนอนบน ผลิตภัณฑ์ต้องนอนหลับสบายอย่างน้อย 8 ชั่วโมง จากการศึกษาจำนวนมาก พบว่าการนอนหลับสั้นๆ ไม่ได้มีส่วนช่วยในการระดมกำลังเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ

หากคุณมีความโค้งด้านข้างของกระดูกสันหลัง คุณจะต้องนอนหลับมากกว่า 8 ชั่วโมง นี่เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้กล้ามเนื้อหลังผ่อนคลายได้เต็มที่เติมของเหลวในแผ่นดิสก์ intervertebral และขยายส่วนของกระดูกสันหลัง

ด้วยการนอนหลับที่เหมาะสม กระดูกสันหลังของคนในตอนเช้าจะมีความสูงสำรอง 2-3 ซม. ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นได้เฉพาะเมื่อนอนบนที่นอนเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกซึ่งไม่ทำให้คนรู้สึกไม่สบายหลัง ในการเลือกสิ่งที่ถูกต้องคุณควรเน้นหลักการต่อไปนี้:

• สุขอนามัย วัสดุคุณภาพต่ำอาจทำให้เกิดอาการแพ้เมื่อสัมผัสกับผิวหนังมนุษย์ สารเติมแต่งต้านเชื้อแบคทีเรียในผลิตภัณฑ์สมัยใหม่ป้องกันการแพร่กระจายของจุลินทรีย์และแมลง (เช่น ตัวเรือด) ในฟิลเลอร์แบบจำลอง
• กายวิภาค คุณสมบัตินี้กำหนดวัตถุประสงค์หลักของที่นอนเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก - การทำซ้ำของเส้นโค้งทางสรีรวิทยาของกระดูกสันหลัง (lordosis และ kyphosis) เป็นการดีที่จะนอนหลับบนผลิตภัณฑ์ดังกล่าว: มันไม่ได้สร้างแรงกดดันต่อกระบวนการ spinous ของกระดูกสันหลังที่ยื่นออกมาทางด้านหลังซึ่งมักจะสังเกตได้จาก scoliosis;
• ศัลยกรรมกระดูก – ความสามารถในการฟื้นฟูและป้องกันการเปลี่ยนแปลงการทำงานของกระดูกสันหลัง
• ความแข็งแกร่ง เชื่อกันว่าสำหรับโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลังนั้นการเติมที่นอนควรจะแข็ง แน่นอนว่าด้วยโรคกระดูกสันหลังคดจะสะดวกสบายกว่าในการนอนหลับบนฐานที่หนาแน่นเนื่องจากจะป้องกันไม่ให้แกนกระดูกสันหลังโค้งงออีกต่อไป

ตำแหน่งการนอนที่ถูกต้อง

ไม่มีตำแหน่งการนอนที่เหมาะสมที่สุดที่สามารถแนะนำได้สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระดูกสันหลังคดทุกคน คุณต้องเลือกตำแหน่งที่สะดวกสบายสำหรับคุณและช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างสบาย

ต้องเลือกตำแหน่งที่ถูกต้องเป็นรายบุคคล ขอแนะนำสำหรับสิ่งนี้:

• นอนตะแคงบนที่นอนและตรวจดูสภาพของกระดูกสันหลัง หากงอไปข้างหลังและรัดกล้ามเนื้อด้านหลัง "กระชับ" ให้เปลี่ยนตำแหน่ง
• นอนหงายและสังเกต "ระดับความหดหู่" ของที่นอนที่อยู่ด้านล่าง หากบั้นท้ายหล่นลงมาและหลังส่วนล่าง "ห้อยอยู่ในอากาศ" คุณต้องเปลี่ยนที่นอน
• เราไม่แนะนำให้นอนคว่ำหากคุณเป็นโรคกระดูกสันหลังคด แต่ถ้าตำแหน่งนี้ทำให้เกิดอาการปวดหลัง ก็จะเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ เพียงจำไว้ว่ามันนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในระบบทางเดินอาหาร ดังนั้นพยายามค่อยๆ เปลี่ยนไปเป็นอย่างอื่น

สามารถเรียกเตียงออร์โทพีดิกส์ได้เฉพาะเมื่อเน้นส่วนโค้งของลำตัวของบุคคลอย่างสมบูรณ์แบบ แต่ไม่สร้างแรงกดดันต่อเนื้อเยื่ออ่อนมากเกินไป

โดยสรุปนี่คือบางส่วน ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับวิธีที่บรรพบุรุษของเรานอนหลับด้วยโรคกระดูกสันหลังคด

ประโยชน์ของเตียงแข็งสำหรับกระดูกสันหลังได้รับการสังเกตมาเป็นเวลานาน เพื่อจัดระเบียบในภาคตะวันออก จึงมีการวางโล่และกระดานไว้ใต้ตาข่าย ตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา มีสารตัวเติมขั้นสูงปรากฏขึ้น เช่น ตาข่ายสักหลาด ขี้มะพร้าว ฐานลาเท็กซ์ และยางโฟม ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกมากมายที่ทำจากสารตัวเติมเหล่านี้ในท้องตลาด ผู้อ่านสามารถเลือกได้ถูกต้องเท่านั้น

ที่มา: https://spinazdorov.ru/deformacii-spiny/scoliosis/kak-spat-pri-skolioze.html

ความสำเร็จของการรักษา scoliosis ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย: ระยะของโรค ความถูกต้องของชุดการออกกำลังกายที่เลือก ความสม่ำเสมอของขั้นตอน และแน่นอน การรักษาท่าทางที่ถูกต้อง

แต่ถ้าในเวลากลางวันคุณสามารถควบคุมตำแหน่งหลังของคุณได้หากต้องการการพักตอนกลางคืนก็เป็นไปไม่ได้ที่จะทำเช่นนี้

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคกระดูกสันหลังคดจะต้องรู้วิธีการพักผ่อนอย่างมีคุณภาพโดยไม่เป็นอันตรายต่อกระดูกสันหลังส่วนโค้ง

เมื่อพิจารณาถึงความเกี่ยวข้องของปัญหากระดูกสันหลังคดในเด็กและวัยรุ่นในปัจจุบัน ความรู้นี้จะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคน เนื่องจากกฎการนอนหลับตอนกลางคืนไม่เพียงแต่มีส่วนช่วยในการฟื้นตัวเท่านั้น แต่ยังเป็นพื้นฐานในการป้องกันความโค้งของกระดูกสันหลังอีกด้วย

ตำแหน่งการนอนหลับ

ในระหว่างการนอนหลับร่างกายจะฟื้นตัวนั่นคือกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างมีความเสถียร นอกจากนี้ยังใช้กับกระดูกสันหลังด้วย เมื่อกล้ามเนื้อหลังผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ เลือดและน้ำเหลืองจะกลับมาไหลเวียนตามธรรมชาติ ซึ่งส่งผลให้เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนได้รับสารอาหารที่เพียงพอ

นอกจากนี้การเผาผลาญจะเปิดใช้งานในเวลากลางคืน สิ่งนี้ส่งเสริมการงอกใหม่ของแผ่นดิสก์ intervertebral โดยที่กระดูกสันหลังอยู่ในตำแหน่งตามธรรมชาติ ในความเป็นจริงกระดูกสันหลังจะยืดออก

มันเป็นกระบวนการเหล่านี้ที่อธิบายว่าทำไมความสูงของบุคคลหลังจากพักผ่อนทั้งคืนจึงสูงกว่าก่อนนอนสองสามเซนติเมตร

แต่เพื่อให้กระบวนการทั้งหมดนี้เริ่มต้นในเวลากลางคืน ร่างกายมนุษย์จะต้องอยู่ในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติทางกายวิภาค ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับโรคเกี่ยวกับหลัง รวมถึงโรคกระดูกสันหลังคด

แต่ท่าไหนจะช่วยฟื้นฟูกระดูกสันหลังโค้งได้ควรปรึกษาแพทย์จะดีกว่า

1. ตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุดคือทั้งสองด้าน ในตำแหน่งนี้ ด้วยการเลือกผ้าปูที่นอนอย่างเหมาะสม กระดูกสันหลังจึงอยู่ในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติ ดังนั้นในระหว่างการนอนหลับกล้ามเนื้อจะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ การไม่มีการโค้งงอที่ไม่เป็นธรรมชาติจะป้องกันการหนีบปลายประสาทและหลอดเลือด ท่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยฟื้นฟูกระดูกสันหลังเท่านั้น แต่ยังช่วยบำรุงสมองอย่างเต็มที่อีกด้วย ดังนั้นในตอนเช้าคนเราจึงไม่รู้สึกหนักใจ ขาดกำลัง หรืออ่อนแอ
2. คุณสามารถนอนหงายได้หากคุณเป็นโรคกระดูกสันหลังคด แต่เฉพาะในกรณีที่คุณมีผ้าปูที่นอนเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก: ที่นอนที่มีความแข็งเหมาะสมและหมอนทรงเตี้ย ส่วนหลัง ศีรษะ และขาในกรณีนี้ควรเป็นเส้นเดี่ยวขนานกับพื้นผิวเตียง แนะนำให้นอนหงายสำหรับคนไข้ที่หน้าอกผิดรูป
3. การนอนคว่ำมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดไม่เพียง แต่กับผู้ที่กระดูกสันหลังโค้งเท่านั้น แท้จริงแล้วในตำแหน่งนี้การไหลของน้ำเหลืองตามธรรมชาติจะหยุดชะงัก - ของเหลวจะไหลออกจากกระดูกสันหลัง บ่อยครั้งหลังจากนอนคว่ำ ผู้คนจะตื่นขึ้นในตอนเช้าพร้อมกับอาการบวม นอกจากนี้ในตำแหน่งนี้อวัยวะภายในจะถูกบีบอัด กล้ามเนื้อก็เข้าอยู่ แรงดันไฟฟ้าคงที่และกระดูกสันหลังเองก็อยู่ในตำแหน่งโค้งผิดปกติ แท้จริงแล้วในขณะที่นอนคว่ำหน้าเรียบจะหันศีรษะไปด้านข้างโดยไม่ได้ตั้งใจเทียบกับพื้นหลังที่เกิดการบีบตัวของหลอดเลือดแดงกระดูกสันหลัง ดังนั้นสมองจึงไม่ได้รับออกซิเจนและเลือดในระหว่างการพักผ่อนตอนกลางคืน ผลที่ตามมาจากการนอนคว่ำ: ปวดศีรษะในตอนเช้า, เวียนศีรษะ, อ่อนแรง, ปัญหาความดันโลหิต, ปวดหลัง

ในกรณีของกระดูกสันหลังคด จะต้องคำนึงถึงประเภทของความโค้งด้วย แพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยกระดูกสันหลังคดด้านซ้ายนอนตะแคงขวา ในกรณีนี้ คุณต้องเหยียดขาขวาและงอขาซ้ายไว้ที่เข่า โดยสามารถวางแขนซ้ายไว้ด้านหน้าลำตัวได้อย่างอิสระ โดยงอข้อศอกเล็กน้อย

ในกรณีกระดูกสันหลังคดด้านขวา ตำแหน่งจะตรงกันข้ามกับกระจก

วิธีการเลือกที่นอน

สิ่งสำคัญไม่เพียงแต่จะต้องเลือกตำแหน่งการนอนที่ถูกต้องเท่านั้น แต่ยังต้องเลือกผ้าปูที่นอนที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการเจ็บหลังด้วย ก่อนอื่นคุณจะต้องคิดก่อนว่าควรใช้ที่นอนชนิดใดสำหรับโรคกระดูกสันหลังคด

ที่นอนมีหลายประเภท: สปริงและสุญญากาศ สปริงไร้สปริงและเมมโมรี ทุกฤดูกาลและรวมกัน

และผู้ผลิตทุกรายอ้างว่าผลิตภัณฑ์ของตนมีคุณสมบัติตรงตามข้อกำหนดสำหรับการนอนหลับที่สบาย

แท้จริงแล้วที่นอนส่วนใหญ่มีคุณสมบัติเกี่ยวกับกระดูก แต่ไม่ได้หมายความว่าที่นอนเหล่านี้เหมาะสำหรับการพักผ่อนในตอนกลางคืนสำหรับผู้ป่วยที่มีกระดูกสันหลังส่วนโค้ง

1. ก่อนอื่นเมื่อเลือกที่นอนกระดูกสำหรับ scoliosis คุณต้องคำนึงถึงเกณฑ์ต่อไปนี้:
2. กายวิภาค คุณภาพนี้เองที่ช่วยให้คุณรักษากระดูกสันหลังในตำแหน่งที่ถูกต้องทางสรีรวิทยาโดยทำซ้ำส่วนโค้งทั้งหมดของร่างกาย แต่ป้องกันการบีบอัดที่ไม่จำเป็นภายใต้น้ำหนักของร่างกาย
3. สุขอนามัย ที่นอนต้องทำจากวัสดุที่ปล่อยกลิ่นอันไม่พึงประสงค์หรือกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ นอกจากนี้ฟิลเลอร์ไม่ควรสะสมฝุ่นหรือสารอันตรายอื่นๆ หรือสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อแมลง ผ้าหุ้มด้านบนของที่นอนควรดูดซับความชื้นได้ดีและให้อากาศผ่านไปได้ซึ่งมั่นใจได้โดยใช้วัสดุจากธรรมชาติเท่านั้น

ปลอบโยน. แม้แต่ที่นอนกระดูกและข้อที่มีราคาแพงที่สุดและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมซึ่งตรงตามข้อกำหนดด้านการรักษาอย่างเต็มที่ การนอนหลับก็อาจไม่สบายเสมอไป ดังนั้นก่อนตัดสินใจซื้อ อย่าลังเลที่จะนอนบนที่นอนเพื่อดูว่าร่างกายจะตอบสนองอย่างไร โดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของแต่ละคนจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะตั้งชื่อเกณฑ์ในอุดมคติที่ต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดเมื่อเลือกที่นอน แต่ยังมีคำแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระดูกสันหลังคดซึ่งประการแรกเกี่ยวข้องกับความแข็งของที่นอน

1. ไม่แนะนำให้ใช้ที่นอนที่มีฐานนุ่มแม้แต่กับคนที่มีสุขภาพแข็งแรง บนเตียงนุ่ม ร่างกายจะจมลงในที่นอน ดังนั้นกระดูกสันหลังจึงอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ชัดเจนโดยมีการโก่งตัวในบริเวณเอวและ/หรือทรวงอก ในตำแหน่งนี้ การได้พักผ่อนอย่างเต็มที่และฟื้นฟูกระดูกสันหลังนั้นไม่สมจริง
2. ที่นอนกึ่งแข็งเหมาะสำหรับผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงเพื่อป้องกันกระดูกสันหลังคด รวมถึงผู้ป่วยที่มีอาการกระดูกสันหลังคดระดับ 1 ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยให้คุณรักษาส่วนโค้งทางสรีรวิทยาของกระดูกสันหลังในระหว่างการนอนหลับ ซึ่งส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อใหม่และการพักผ่อนที่เหมาะสม
3. แนะนำให้ใช้ที่นอนแบบแข็งสำหรับผู้ป่วยที่มีความโค้งของกระดูกสันหลังระดับ 2 รวมถึงภาวะไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลัง เป็นรากฐานที่มั่นคงที่สามารถป้องกันการลุกลามของโรคและช่วยขจัดความเจ็บปวด
4. ขอแนะนำให้ใช้ที่นอนที่มีสปริงบล็อคอิสระสำหรับโรคกระดูกสันหลังคดระดับ 3 เป็นบล็อกอิสระที่สามารถปรับให้เข้ากับรูปทรงของร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับโรคขั้นสูง ขอแนะนำให้เลือกที่นอนประเภทนี้สำหรับเตียงคู่เมื่อที่นอนมีน้ำหนักต่างกัน

ขอแนะนำให้เด็กและวัยรุ่นนอนบนเตียงแข็งเนื่องจากกระดูกสันหลังเพิ่งพัฒนาและการละเมิดท่าทางใด ๆ แม้ในระหว่างการนอนหลับจะนำไปสู่ความโค้งของมัน

การเลือกหมอน

การพักผ่อนเต็มคืนเป็นไปไม่ได้หากไม่ได้ผ่อนคลายกระดูกสันหลังทั้งหมด และหากที่นอนมีความโค้งตามธรรมชาติที่หน้าอกและหลังส่วนล่าง คุณจะต้องใช้หมอนคุณภาพสูงเพื่อสร้างสภาพการพักผ่อนตามปกติสำหรับบริเวณปากมดลูก

การนอนบนหมอนที่สูงเกินไปถือเป็นทางเลือกที่แย่ที่สุดสำหรับโรคกระดูกสันหลังคด ในกรณีนี้ศีรษะอยู่ในตำแหน่งที่ไม่เป็นธรรมชาติกระดูกสันหลังจะเคลื่อนตัวระหว่างพักสิ่งนี้กระตุ้นให้เกิดการบีบของปลายประสาททั้งสองในบริเวณนี้และหลอดเลือดขนาดใหญ่และขนาดเล็ก ส่งผลให้มีอาการปวดในตอนเช้าบริเวณคอ หลังศีรษะ บริเวณคอ ปวดศีรษะ และใบหน้าบวม

แต่การนอนโดยไม่มีหมอนเลยหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่นิ่มเกินไปก็ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา ในกรณีนี้ศีรษะจะถูกโยนกลับซึ่งนำไปสู่ผลที่ตามมาเช่นเดียวกัน

หมอนกระดูกจะช่วยให้คุณได้ตำแหน่งศีรษะในอุดมคติ ตัวเลือกที่เหมาะพิจารณาเบาะรองนั่ง: ความกว้างของหมอนควรเท่ากับความกว้างของไหล่ แต่จะต้องเลือกความสูงแยกกัน

แพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยปฏิบัติตามเกณฑ์ต่อไปนี้เมื่อเลือกหมอนกระดูกสำหรับกระดูกสันหลังคด:

1. ควรซื้อหมอนที่ไม่มีสปริงที่มีไส้จากธรรมชาติ
2. สำหรับเด็ก ควรซื้อผลิตภัณฑ์ที่ทำจากวัสดุที่ระบายอากาศได้
3. ขอแนะนำให้ผู้ป่วยผู้ใหญ่ซื้อลูกกลิ้งเมมโมรีโฟม

ยิ่งมุมโค้งของกระดูกสันหลังมากเท่าไร หมอนกระดูกก็ควรจะแข็งมากขึ้นเท่านั้น

ที่นอนและอาการปวดกระดูกสันหลัง

นอนพื้นดีไหม?

“หากคุณเป็นโรคกระดูกสันหลังคด คุณต้องนอนบนพื้นแข็ง” คำกล่าวนี้แพร่กระจายมาเป็นเวลานานและแม้กระทั่งทุกวันนี้ก็ยังมีผู้ที่นับถือไม่เพียง แต่ในหมู่ผู้ป่วยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแพทย์ด้วย เหตุใดจึงต้องใช้เงินกับที่นอนออร์โทพีดิกส์สมัยใหม่หากคุณสามารถนอนบนพื้นได้และผู้ป่วยจำนวนมากก็ทำเช่นนั้น

แต่จะส่งผลต่อการนอนหลับหรือไม่หากนอนบนพื้นที่มีภาวะกระดูกสันหลังคด? ไม่แน่นอน พื้นผิวที่แข็งและแข็งนั้นแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

หากผ้าปูที่นอนออร์โทพีดิกส์แบบแข็งปรับให้เข้ากับส่วนโค้งของร่างกายได้อย่างเหมาะสม กระดูกสันหลังจะโค้งงออย่างไม่เป็นธรรมชาติบนพื้น ที่จริงแล้วการนอนบนพื้นแข็งก็เป็นภาพสะท้อนของการนอนบนที่นอนนุ่มๆ

บนพื้นผิวดังกล่าวบั้นท้ายและสะโพกจะสูงขึ้นอย่างผิดปกติและกระดูกสันหลังจะรับภาระเพิ่มเติม

บางคนที่ชอบนอนพื้นก็พยายามแก้ปัญหาโดยใช้ที่นอน แต่ควรจำไว้ว่ายิ่งร่างกายอยู่ใกล้พื้นระหว่างการนอนหลับมากเท่าไรก็ยิ่งมีโอกาสเกิดภาวะอุณหภูมิต่ำมากขึ้นเท่านั้น

และภาวะอุณหภูมิร่างกายคงที่เป็นสาเหตุหนึ่งของการพัฒนากระบวนการอักเสบที่ด้านหลัง

นอนอยู่บนกระดาน

ตามคำแนะนำของเพื่อนและบางครั้งแพทย์ ผู้ป่วยจึงทำโล่ไม้แบบพิเศษซึ่งอยู่ใต้ตาข่ายของเตียงสปริง

นี่คืออะไร - ตำนานหรือความจริงและจะมีผลกระทบอะไรจากการนอนบนกระดานเพื่อเป็นโรคกระดูกสันหลังคด?

แท้จริงแล้ว มีโรคหลายชนิด เช่น โรคกระดูกสันหลังอักเสบยึดติด เมื่อผู้ป่วยได้รับคำแนะนำให้นอนบนพื้นแข็งโดยเฉพาะ แต่ด้วยโรคกระดูกสันหลังคด เทคนิคดังกล่าวจึงไม่จำเป็น

แค่นอนบนกระดานเพื่อดูว่ากระดูกสันหลังโค้งงออย่างผิดธรรมชาติก็เพียงพอแล้ว.

การจัดเรียงของกระดูกสันหลังดังกล่าวสามารถมีผลการรักษาในกรณีที่มีความโค้งได้หรือไม่? คำตอบนั้นชัดเจน - ไม่

การทดลองรักษากระดูกสันหลังเป็นสิ่งที่อันตรายอย่างยิ่ง และการนอนพักให้เพียงพอเป็นวิธีหนึ่งในการรักษากระดูกสันหลังคด

ดังนั้นคุณไม่ควรเก็บสมองว่าที่นอนแบบไหนเหมาะสม นอนแบบไหน หมอนแบบไหน แต่ควรถามแพทย์เกี่ยวกับคำถามเหล่านี้ซึ่งจะแนะนำวิธีนอนหลับอย่างเหมาะสมเมื่อเป็นโรคกระดูกสันหลังคด โดยคำนึงถึง ระยะของโรค อายุของผู้ป่วย และการมีปัญหาสุขภาพร่วมด้วย

ที่มา: https://SkeletOpora.ru/iskrivleniya/kak-spat-pri-skolioze

การป้องกันความโค้งของกระดูกสันหลังเกี่ยวข้องกับเด็กเป็นหลักเนื่องจากในผู้ใหญ่เมื่อมีความผิดปกติของโครงกระดูกจึงจำเป็นต้องพูดคุยเกี่ยวกับการรักษาหรือการควบคุมโรค

การป้องกันโรคกระดูกสันหลังคดในเด็ก

การป้องกันภาวะกระดูกสันหลังคดในเด็กเริ่มต้นก่อนที่จะเกิด คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องทานอาหารที่ดีและ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิตด้วย ปริมาณที่ต้องการ การออกกำลังกายเพื่อให้โครงกระดูกของเด็กถูกสร้างขึ้นอย่างถูกต้องและไม่เสียรูป เด็กยุคใหม่นั่งเยอะมาก และผู้ปกครองควรสร้างนิสัยเหล่านี้ให้กับพวกเขา

1. นั่งนิ่งๆ ไม่เกิน 20 นาที

2. พยายามลุกขึ้นให้บ่อยที่สุดและเดินไปรอบๆ ห้องอย่างน้อย 10 วินาที

3. ขณะนั่ง ให้เปลี่ยนตำแหน่งขาของคุณ: เท้าไปข้างหน้า ข้างหลัง วางชิดกัน แล้วแยกจากกัน เป็นต้น

4. เด็กจะต้องได้รับการเลี้ยงดู สถานที่ที่สะดวกสำหรับการทำงานและการเรียน - สิ่งนี้จะช่วยลดโอกาสที่จะเกิดโรคกระดูกสันหลังคด

5. ออกกำลังกายแบบอบอุ่นร่างกายสำหรับกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อหลังหลายครั้งต่อวัน

เด็กๆ ของเราต้องสวมเป้สะพายหลังของโรงเรียนที่มีน้ำหนักมาก ซึ่งมีน้ำหนักเกินกว่าน้ำหนักสูงสุดที่อนุญาตสำหรับกระดูกสันหลังที่กำลังเติบโต

เพื่อลดสิ่งนี้ ผลกระทบเชิงลบการศึกษาแบบเร่งรัดสมัยใหม่คุณต้องเลือกกระเป๋าเป้สะพายหลังที่สะดวกสบายสำหรับทารกและจะมีประโยชน์มากในปีแรกของการศึกษาสำหรับผู้ใหญ่ที่จะสวมกระเป๋าเป้สำหรับเด็กเพื่อให้กระดูกสันหลังก่อตัวในสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพ ด้านข้างของเป้สะพายหลังที่อยู่ติดกับด้านหลังควรแบนและนุ่มเพียงพอ โดยควรทำจากโฟมยางหรือพลาสติก

แพทย์แนะนำว่ากระเป๋าเป้ที่เด็กสวมใส่แยกกันนั้นมีน้ำหนักสูงสุด 10% ของน้ำหนักตัวนักเรียนเอง หากกฎนี้ถูกละเมิดอย่างเป็นระบบ อาจเกิดอาการกระดูกสันหลังคด อาการปวดหลังส่วนล่าง และการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทั้งหมดอาจแย่ลง

เก้าอี้ทำงานที่สะดวกสบายสำหรับผู้ใหญ่และเด็กเป็นอย่างไร

เก้าอี้ที่ดีสามารถปรับความสูงจากพื้นและความสูงของพนักพิงหลังได้ เก้าอี้ต้องมีที่วางแขนและเบาะนั่งแบบหมุนได้ ขอบด้านหน้าของเบาะนั่งควรอยู่ในระดับหน้าแข้ง ซึ่งหมายความว่าเท้าของคุณควรราบกับพื้นจนสุด พื้นผิวที่นั่งควรได้ระดับและเอียงไปข้างหน้าประมาณ 15 องศา โดยมีขอบด้านหน้าโค้งมน

ด้านหลังของเก้าอี้ควรเป็นไปตามส่วนโค้งทางกายวิภาคของกระดูกสันหลังนั่นคือรองรับส่วนหลังในบริเวณหลังส่วนล่างและสะบักซึ่งจะช่วยคลายความตึงเครียดที่ไม่จำเป็นจากกล้ามเนื้อบริเวณนี้

ขณะนั่ง ระวังท่าทางของคุณ - อย่าหลังงอ แต่อย่าพยายามนั่งตัวตรง "เหมือนไม้เท้า" ศีรษะไม่ควรยืดหรือเอนไปข้างหน้ามากเกินไป ควรยกหน้าอกขึ้นเล็กน้อย ไม่ควรยกไหล่มากเกินไป ควรนอนพักผ่อนบนหน้าอก

การเปลี่ยนตำแหน่งของคุณบ่อยขึ้นมีประโยชน์มาก - บิด, บิด, งอเล็กน้อย

หากคุณเปลี่ยนตำแหน่งของคุณบ่อยครั้งและไม่กระตุกในระหว่างการอยู่ประจำ แผ่นดิสก์ระหว่างกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อหลังจะไม่เกิดความเครียดมากเกินไป และยังคงทำงานได้และมีสุขภาพที่ดีได้นานขึ้น

นอนหลับอย่างไรให้เหมาะสม

การพักผ่อนตอนกลางคืนเป็นสิ่งสำคัญมากต่อสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการฟื้นฟูกระดูกสันหลังและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลัง ไม่ว่าร่างกายจะพักผ่อนในเวลากลางคืนหรือในทางกลับกันความเหนื่อยล้าสะสมนั้นขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่บุคคลนั้นนอนหลับ เคล็ดลับพื้นฐานที่จะช่วยคุณจัดเวลาพักผ่อนทั้งคืนซึ่งมีประโยชน์ในการป้องกันภาวะกระดูกสันหลังคด

1. เตียงไม่ควรนุ่มหรือแข็ง และมีสปริงเล็กน้อยอยู่ใต้ตัวผู้นอน

2. การนอนโดยไม่ใช้หมอนเลยเป็นอันตรายต่อสุขภาพ นอกจากนี้ หมอนที่มีขนาดใหญ่และอ่อนนุ่มยังสร้างความไม่สะดวกให้กับร่างกายอีกด้วย หมอนข้างถือว่าเหมาะสมที่สุด โดยควรรองรับกระดูกสันหลังส่วนคอจำนวน 3-4 ชิ้น ความสูงของหมอนถูกเลือกแยกกัน เพื่อให้ช่องว่างระหว่างด้านหลังศีรษะและสะบักเต็ม และกระดูกสันหลังยังคงตรง

3. ตำแหน่งการนอนที่มีประโยชน์ที่สุดคือตำแหน่งทารกในครรภ์ทางด้านซ้ายหรือด้านขวาโดยงอขาเล็กน้อย การนอนหงายหรือท้องจะสร้างความตึงเครียดในกล้ามเนื้อหลัง ส่งผลให้ส่วนประกอบทั้งหมดของกระดูกสันหลังสึกหรอเร็วขึ้น

การป้องกันหลักของโรคกระดูกสันหลังคดประกอบด้วยการปฏิบัติตามคำแนะนำที่ระบุไว้ซึ่งง่ายต่อการปฏิบัติตามและจะสร้างสภาวะที่เอื้ออำนวยในร่างกายสำหรับการสร้างโครงกระดูกที่แข็งแรง

เป็นไปได้ไหมที่จะปรับปรุงสภาพของกระดูกสันหลัง (โดยมีอาการกระดูกสันหลังคด 1-2 องศา) หากคุณนอนบนกระดาน?

อิรินา ลาปชินา

เมื่ออายุ 55 ปี ฉันสามารถรับมือกับสิ่งนี้ได้ด้วยความพยายามอันมหาศาล ดังนั้นฉันจึงกล้าพูดได้ว่าเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพออย่างเหลือเชื่อ

โรคกระดูกสันหลังคดคืออะไร? สิ่งเหล่านี้คือการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยา อวัยวะภายในในการปรากฏตัวของพืชและสัตว์เชิงลบในอวัยวะและระบบอวัยวะซึ่งนำไปสู่พยาธิสภาพของข้อต่อและกระดูกอ่อนของกระดูกสันหลังและนำไปสู่พยาธิสภาพเพิ่มเติม

นี่คือเหตุผลว่าทำไมตอนนี้จึงมีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่สมดุลและการดื่ม น้ำสะอาดในปริมาณที่เหมาะสมเกี่ยวกับความเคลื่อนไหวของร่างกายและความคิด พูดง่ายๆ ก็คือ กินให้น้อยและมีเหตุผล ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 2 ลิตร และให้เคลื่อนไหวทุกอวัยวะ ระบบ และเยื่อเมือก + พักต่อวัน

แต่สิ่งสำคัญไม่น้อยไปกว่าการรักษาไม่เพียงแต่ร่างกายให้สะอาด แต่ยังรวมถึงความคิดและจิตวิญญาณด้วย การรวมกันของสิ่งนี้คือสุขภาพ ความคิดบริสุทธิ์และสงบ ร่างกายอยู่ภายใต้ความเครียดและการพักผ่อน + จิตวิญญาณสงบ นี่คืออิสรภาพและความพอเพียง

ฉันก็เป็นโรคกระดูกสันหลังคดเหมือนกัน แต่ฉันไม่ได้นอนบนกระดาน เราซื้อคอร์เรเตอร์มา

เยฟเจนี่ นิกิติน

ออกกำลังกายทุกวันดีที่สุด) ตัวฉันเองมีปัญหากับหลังที่โรงเรียน ตั้งแต่นั้นมาฉันก็ออกกำลังกายเกี่ยวกับหลังทุกวัน และตอนนี้ทุกอย่างเรียบร้อยดีแล้ว และหลังจากหกเดือนต่อปีความเจ็บปวดก็หายไปอย่างสมบูรณ์

เดาทำไม! แพทย์ของคุณอาจวินิจฉัยคุณ ดังนั้นถามเขา นัก Vertebrologists เก่งเรื่องนี้ และใครให้คำแนะนำคุณที่นี่ตอนนี้ มีเพียงพระเจ้าเท่านั้นที่รู้

ฉันสงสัยคำแนะนำทางการแพทย์ที่ได้รับจากอินเทอร์เน็ตเป็นอย่างมาก ยิ่งกว่านั้น ครั้งหนึ่งคนโง่ที่นี่กำลังแนะนำทุกคนเกี่ยวกับเรื่องไร้สาระ เธอแนะนำตัวเองว่าเป็นแพทย์ที่มีประสบการณ์ 15 ปี

ปรากฎว่าเธอเป็นผู้หญิงอายุ 18 ปีที่ไม่เกี่ยวอะไรกับยาเลย

มิคาอิล โปเกรบนยัค

ใช่คุณทำได้ แต่การว่ายน้ำมีประสิทธิภาพมากที่สุด

นอนบนที่นอนกระดูกที่เลือกมาอย่างเหมาะสมดีกว่า =) ดีต่อสุขภาพกระดูกสันหลังมากกว่า

สเวตลานา โคซโลวา

มันจะไม่ช่วย เมื่อคุณนอนหลับ คุณควบคุมตัวเองไม่ได้ แต่คุณยังคงเลือกตำแหน่งที่สบายที่สุด เพียงเท่านี้คุณก็จะเจ็บทุกด้าน และคุณก็จะนอนหลับไม่เพียงพอ สิ่งที่ดี- โยคะและยืดหยุ่นได้ทางช่อง Live ยังช่วยฉันได้มากกว่านี้

อเล็กซานเดอร์ อเลชิน

ติดเล็บดีกว่า เพื่อเป็นการลงโทษ แทนที่จะถามหมอที่เห็นหลังของคุณ คุณกำลังจัดการลงประชามติทางอินเทอร์เน็ต

ศูนย์วิจัย

คุณต้องเล่นพิลาทิส ไม่ใช่เรื่องยาก ทุกวัน ในตอนแรกจะดีกว่ากับเทรนเนอร์หรือเป็นกลุ่ม หลังจากนั้นสองสามเดือน คุณจะมีทักษะที่บ้านตลอดเวลา นอนบนเตียงแข็งๆ จะดีกว่า แต่อย่านอนบนท่าเรือแน่นอน

หน้าอก WITH_VALUES

มาตรการบังคับที่แนบมากับกระดานควรเป็นกายภาพบำบัดเครื่องแก้ไขพิเศษ - ผู้เอนกายสำหรับหลังและการนวด 15 วันด้วย ผู้เชี่ยวชาญที่ดีอย่างน้อยปีละ 4 ครั้ง โอ้และมีสระว่ายน้ำอยู่เสมอ!

สวัสดี! การออกกำลังกายที่บ้านใดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับ scoliosis? และเป็นไปได้ไหมที่จะกำจัดมันเมื่ออายุ 14-15 ปี?

โอเลสยา อัคเซโนวา

ยังไม่สายเกินไปที่จะกำจัด scoliosis แม้ในผู้ใหญ่ (scoliosis ของเพื่อนคนหนึ่งของฉันถูก "แก้ไข" โดยกองทัพ) คุณเพียงแค่ต้องว่ายน้ำออกกำลังกายที่กล้ามเนื้อหลังคุณยังสามารถลองการรักษาได้ทุกประเภท การนวดมีเครื่องรัดแบบพิเศษ สำหรับการนอนบนพื้นนั่นคือบนพื้นแข็งนั้นไม่ถูกต้องนักพื้นแข็งอย่างยิ่งก็ไม่ดีสำหรับด้านหลังเช่นกัน ควรซื้อที่นอนกระดูกแบบพิเศษจะดีกว่า

เลียฉันโรยพริกไทยที่ตา

ดาวน์โหลด yoga for dummies ตอนที่ 1 และ 2 เรียบง่าย เข้าถึงได้ และยืดกระดูกสันหลังได้จริง อย่างน้อยฉันก็หยุดติดอยู่

นอนตะแคงข้างไหนถ้าเป็นโรคกระดูกสันหลังคด

อิลยา กัลยาจิน

บนหลังของคุณ!

สาเหตุของกระดูกสันหลังคดคืออะไร? มักเกิดกับโรคไตหรืออาจเกิดจากโรคตับ อะไรทำให้คุณกังวลมากขึ้น? รักษาพยาธิสภาพของคุณแล้วโรคกระดูกสันหลังคดของคุณจะหายไป

เซอร์เกย์ สเตรลคอฟ

นอนหลับตามที่คุณต้องการ

นิโคไล เปตรอฟ

สำหรับโรคกระดูกสันหลังคด: 1. คุณต้องนอนบนพื้นเรียบและแข็ง 2. ต้องทำกายภาพบำบัด 3. การนอนตะแคงข้างหนึ่งนั้นไม่สมจริงหากคุณควบคุมท่าทางได้ . จะมีการรบกวนการนอนหลับ4.ต้องมีการตรวจร่างกายอย่างละเอียด รับแผนการรักษาเฉพาะจากแพทย์ ฉันขอให้คุณหายดี

โอเลสยา มอส

การนอนหลับจะไม่ช่วย คุณต้องกำจัดการขาดธาตุน้ำและคอนดรอยตินด้วยกลูโคซามีนนั่นคือ คุณต้องปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

เปลี่ยนที่นอนด้วยแผ่นกระดานที่ปูด้วยแผ่น

ความผิดปกติร้ายแรงอย่างหนึ่งในการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกคือโรคกระดูกสันหลังคด การเลือกที่นอนและหมอนที่เหมาะสมสำหรับโรคกระดูกสันหลังคดเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้การรักษาโรคนี้ประสบผลสำเร็จ การรักษาความโค้งของกระดูกสันหลังเกิดขึ้นเร็วกว่าในวัยเด็ก ในผู้ใหญ่ เป็นไปได้เท่านั้นที่จะชะลอการพัฒนาของโรคต่อไป

ประเภทของที่นอนกระดูก

มีการกำหนดที่นอนกระดูกสำหรับ scoliosis หลังจากตรวจพบโรคระยะที่ 2 ในผู้ป่วย ที่นอนออร์โธพีดิกส์ไม่มีข้อห้ามดังนั้นคุณจึงสามารถนอนหลับได้ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังเพื่อป้องกันโรคนี้ด้วย รุ่นต่างๆมีความแข็งต่างกัน 3 กลุ่ม คือ

• อ่อน - ตัวเลือกนี้ไม่สามารถพิจารณาได้สำหรับโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกใด ๆ แนะนำให้ใช้แบบจำลองดังกล่าวสำหรับผู้สูงอายุและผู้ป่วยที่มีน้ำหนักตัวมาก
• กึ่งแข็งคือ ตัวเลือกที่ดีสำหรับการป้องกันโรคกระดูกสันหลังคดโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อโรค
• เพิ่มความแข็งแกร่ง - ตัวเลือกนี้รองรับกระดูกสันหลังในตำแหน่งที่ถูกต้องอย่างสมบูรณ์แบบช่วยลดความเจ็บปวดระหว่างกระดูกสันหลังคดและป้องกันการพัฒนาของโรคได้อย่างมาก

นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังแบ่งออกเป็น 3 ประเภท:

• สปริง - ทำจากวัสดุที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมเช่นยางโฟมน้ำยางหรือขุยมะพร้าว
• ฤดูใบไม้ผลิ;
• เครื่องดูดฝุ่น

ในบรรดาผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสปริง ที่นอนที่มีความแข็งมากที่สุดคือที่นอนที่ทำจากขุยมะพร้าว เพื่อให้วัสดุนี้มีความแข็งมากขึ้น บางครั้งจึงผสมกับน้ำยางธรรมชาติ คุณสมบัติทางออร์โธปิดิกส์ของผลิตภัณฑ์ได้รับการเก็บรักษาไว้เกือบจะเป็นไปตามรูปทรงของผู้ที่นอนอยู่ ไม้ไผ่ โพลียูรีเทน และโฟมออร์โทพีดิกส์สามารถใช้เป็นสารตัวเติมได้ ที่นอนแบบไม่มีสปริงค่อนข้างยืดหยุ่นและเหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการกระดูกสันหลังคดระยะที่ 3

เมื่อเลือกที่นอนสปริงควรเลือกรุ่นที่มีสปริงอิสระที่แข็งแรง ในกรณีนี้ ผลิตภัณฑ์จะหย่อนยานอย่างแม่นยำในบริเวณที่มีแรงกดทับ รุ่นดังกล่าวจะรองรับหลังส่วนล่างและคอได้อย่างสมบูรณ์แบบ สำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีความแข็งปานกลาง นอกจากสปริงแล้ว ยังมีการเติมแผ่นมะพร้าวที่มีน้ำยางเข้าไปในผลิตภัณฑ์ด้วย สำหรับรุ่นที่มีความแข็งมากขึ้น จะใช้เฉพาะแผ่นพื้นมะพร้าวเท่านั้น

เกณฑ์การคัดเลือก

ก่อนที่จะเลือกที่นอนออร์โธพีดิกส์ ผู้ป่วยที่มีความโค้งของกระดูกสันหลังควรปรึกษาแพทย์ออร์โธปิดิกส์ก่อน คำแนะนำของแพทย์จะขึ้นอยู่กับระยะของโรค ส่วนสูง น้ำหนัก อายุ และผิวพรรณของผู้ป่วย

ก่อนที่จะซื้อผลิตภัณฑ์แนะนำให้นอนราบ บุคคลควรรู้สึกสบายขณะนอนหลับจากนั้นจึงจะตระหนักถึงคุณสมบัติทางศัลยกรรมกระดูกของที่นอนอย่างเต็มที่

สำหรับเด็กและวัยรุ่นที่ร่างกายเพิ่งพัฒนา รวมถึงผู้ที่กระดูกสันหลังโค้งงออย่างรุนแรง แนะนำให้ใช้สถานที่นอนที่แข็งแรงกว่านี้

บางคนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทำความคุ้นเคยกับที่นอนใหม่ พวกเขาอาจบ่นว่ารู้สึกไม่สบายระหว่างการนอนหลับ ความไม่สะดวกต่างๆ และในตอนเช้าพวกเขารู้สึกเหนื่อย ผลิตภัณฑ์ที่แข็งกว่าต้องใช้เวลาพอสมควรในการทำความคุ้นเคย แต่หากผ่านไปสองสามเดือนความรู้สึกไม่สบายไม่หายไปก็หมายความว่าเลือกที่นอนไม่ถูกต้องและจะต้องเปลี่ยนใหม่

แนะนำให้ผู้ป่วยที่มีความโค้งด้านข้างของกระดูกสันหลังให้เลือกผลิตภัณฑ์ไร้สปริงที่มีฟิลเลอร์เมมโมรีโฟม สินค้าดังกล่าว “จำ” เครื่องแบบส่วนบุคคลร่างกายและทำซ้ำได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่รูปแบบดังกล่าวไม่เหมาะกับผู้ป่วยที่นอนหลับไม่สนิทและมักจะพลิกตัวนอน

มักแนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีสปริงสำหรับเตียงคู่ ทั้งคู่จะมั่นใจในอุดมคติเนื่องจากสปริงจะตอบสนองต่อน้ำหนักที่แตกต่างกัน ในกรณีนี้จะไม่รวมการกลิ้งเข้าหากันและทั้งคู่จะได้นอนหลับอย่างวิเศษ

ทางเลือกที่ดีของที่นอนพร้อมไส้ฤดูหนาว-ฤดูร้อน ในช่วงที่มีความร้อน การไหลเวียนของเลือดในกระดูกสันหลังจะเพิ่มขึ้น ซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นและความเสื่อมโทรมของสุขภาพ สำหรับฤดูร้อนด้านที่มีการระบายอากาศเพียงพอและไม่เกิดภาวะเรือนกระจกจะเหมาะสม การเคลือบผิวด้านบนด้าน “หน้าหนาว” มีผลช่วยประหยัดความร้อน ก็เพียงพอที่จะพลิกผลิตภัณฑ์ไปทางด้านที่ต้องการและคุณสามารถวางใจในการนอนหลับปกติได้ตลอดเวลาของปี

จำเป็นต้องมีหมอน

นอกจากที่นอนแล้ว สำหรับโรคกระดูกสันหลังคด โดยเฉพาะเกรด 3 และ 4 ผู้ป่วยยังจำเป็นต้องมีหมอนกระดูกแบบพิเศษอีกด้วย หากคุณนอนบนหมอนธรรมดาสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกได้ โรคนี้มาพร้อมกับอาการปวดคอ เวียนศีรษะบ่อย และไมเกรน

หมอนไส้มะพร้าวเหมาะสำหรับเด็กๆ ระบายอากาศได้ดี เมื่ออายุครบ 7 ปี คุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเอฟเฟกต์หน่วยความจำได้ ผลิตภัณฑ์ไร้สปริงที่มีความแข็งเหมาะสำหรับสิ่งนี้ ต้องเลือกหมอนกระดูกสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายแยกกัน เพื่อให้สามารถพักผ่อนได้สบายที่สุด

ที่นอนและหมอนออร์โทพีดิกส์ไม่สามารถรักษาอาการกระดูกสันหลังคดได้ แต่เป็นเพียงส่วนเสริมที่จำเป็นสำหรับการรักษาที่ซับซ้อนเท่านั้น

ความแข็งของที่นอนช่วยบรรเทาอาการโดยทั่วไปของผู้ป่วยได้อย่างมาก ลดความเจ็บปวด และชะลอการเกิดโรค