เซลล์ประสาทงอกใหม่ในมนุษย์หรือไม่? เซลล์ประสาทฟื้นตัวหรือไม่ – จิตวิทยาการดำรงชีวิตอย่างมีประสิทธิผล – นิตยสารออนไลน์ การสร้างระบบประสาทมีอยู่ ผลสุดท้ายของการศึกษาระดับ Gold และ Gross

วิทยาศาสตร์ไม่หยุดนิ่ง ข้อเท็จจริงใหม่เกี่ยวกับโลกรอบตัวเราถูกค้นพบอยู่ตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม การศึกษาเกี่ยวกับร่างกายมนุษย์ก็น่าสนใจไม่น้อย ข้อความหนึ่งที่รู้จักกันดีคือนักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าเซลล์ประสาทไม่สามารถฟื้นตัวได้ สมมติฐานนี้เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปมาเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตาม มีการทดลองหลายครั้งและการใช้อุปกรณ์ขั้นสูงทำให้สามารถหักล้างข้อความดังกล่าวได้ เซลล์ประสาทจะได้รับการฟื้นฟูหรือไม่นั้นจะมีการหารือในรายละเอียดด้านล่าง

เซลล์ประสาทคืออะไร?

เป็นเวลาหลายปีแล้วที่นักวิทยาศาสตร์เตือนผู้คนว่าอย่าวิตกกังวล สิ่งนี้เป็นอันตรายและที่สำคัญที่สุดคือส่งผลต่อการทำงานของเซลล์ประสาทในสมองอย่างถาวร ดังนั้นเซลล์ประสาทจึงไม่ฟื้นตัว - ตำนานหรือความจริง? เพื่อให้เข้าใจถึงปัญหานี้ คุณควรพิจารณาคุณลักษณะของระบบนี้ ร่างกายมนุษย์- เซลล์ประสาทก็คือเซลล์ประสาท พวกมันประกอบขึ้นเป็นระบบประสาท ในร่างกายของเรามีอยู่ประมาณ 10 พันล้านตัว และพวกมันทั้งหมดเชื่อมโยงถึงกัน

แม้กระทั่งทุกวันนี้ ระบบประสาทเป็นหนึ่งในส่วนของร่างกายที่ซับซ้อนและเข้าใจได้ไม่ดีที่สุด จนถึงปัจจุบัน นักวิทยาศาสตร์สามารถศึกษาเซลล์ประสาทได้เพียง 5% เท่านั้น เซลล์เหล่านี้ถูกปกคลุมด้านนอกด้วยเปลือกไมอีลิน นี่เป็นโปรตีนชนิดพิเศษที่สามารถสร้างขึ้นใหม่ได้ตลอดชีวิต เขาเป็นคนทำให้เกิดการอภิปรายว่า "เซลล์ประสาทไม่ฟื้นตัว - ตำนานหรือความจริง" การวิจัยที่จัดทำโดยนักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าสารนี้สามารถฟื้นตัวได้อย่างปฏิเสธไม่ได้

วันนี้เราสามารถพูดได้อย่างมั่นใจ: คำกล่าวที่ว่าเซลล์ประสาทไม่สามารถฟื้นตัวได้นั้นเป็นตำนาน

ปฏิสัมพันธ์ระหว่างเซลล์ประสาทเกิดขึ้นผ่านเครือข่ายเส้นประสาท พวกเขาส่งข้อมูลเกี่ยวกับสภาพภายนอกและภายในของร่างกาย ระบบทำหน้าที่ที่ซับซ้อนหลายอย่าง

คุณสมบัติของระบบประสาท

เป็นเวลาหลายปีที่นักวิทยาศาสตร์พยายามหาคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าทำไมเซลล์ประสาทจึงไม่ฟื้นตัว จึงมีการดำเนินงานในทิศทางนี้อย่างต่อเนื่อง เมื่อเวลาผ่านไป เห็นได้ชัดว่าสมมติฐานนั้นผิด เซลล์ประสาททำหน้าที่สำคัญหลายประการ สิ่งสำคัญมีดังต่อไปนี้:

• สมาคม. อวัยวะและระบบทั้งหมด ร่างกายมนุษย์ทำหน้าที่เป็นหน่วยเดียว ความสัมพันธ์นี้มั่นใจได้ด้วยการทำงานที่ถูกต้องของระบบประสาท
• กำลังประมวลผลข้อมูล มันมาผ่านตัวรับภายนอกและภายใน
• การถ่ายโอนข้อมูล หลังจากประมวลผลข้อมูล ข้อมูลจะถูกถ่ายโอนไปยังเซลล์ อวัยวะ และเนื้อเยื่อที่เหมาะสม
• การพัฒนา. เมื่อสภาพแวดล้อมมีความซับซ้อนมากขึ้น ระบบประสาทก็จะดีขึ้นและซับซ้อนมากขึ้นด้วย

กลไกที่ซับซ้อนเช่นนี้ไม่สามารถเกิดขึ้นใหม่ได้ ดังนั้นคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าเซลล์ประสาทได้รับการฟื้นฟูในมนุษย์หรือไม่จึงพบในปี 1998 ข้อมูลจากการศึกษาของ E. Gouldy และ C. Gross กลายเป็นเวทีใหม่ในการพัฒนาการแพทย์และจิตวิทยา พวกเขาตีพิมพ์ในปี 1999

ทำการทดลองกับลิงที่โตเต็มที่ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเซลล์ประสาทใหม่เกิดขึ้นในสมองของไพรเมตทุกวัน กระบวนการนี้ดำเนินต่อไปอย่างต่อเนื่องจนกระทั่งเสียชีวิต ในปี 2014 เป็นที่ยอมรับกันว่าสมองของมนุษย์มีการพัฒนาไม่เพียงแต่ในวัยเด็กและเท่านั้น วัยรุ่นแต่ยังตลอดชีวิตอีกด้วย ปัจจัยหลักของการพัฒนาคืออารมณ์

การฟื้นตัวเป็นอย่างไรบ้าง?

เมื่อพิจารณาว่าเซลล์ประสาทได้รับการฟื้นฟูหรือไม่เป็นที่น่าสังเกตว่ากระบวนการนี้เกิดขึ้นที่ความเร็วต่างกันภายใต้อิทธิพลของปัจจัยที่ต่างกัน ประการแรกสิ่งนี้ได้รับอิทธิพลจากอายุ และประการที่สอง วิถีชีวิตของบุคคลและสภาพแวดล้อมของเขา เซลล์ประสาทฟื้นตัวแต่เป็นเวลานาน

คุณสามารถเร่งกระบวนการฟื้นฟูได้โดย เงื่อนไขบางประการ- งานทางปัญญามีอิทธิพลต่อสิ่งนี้ เซลล์ประสาทชนิดใดที่ได้รับการฟื้นฟู? กระบวนการฟื้นฟูเกิดขึ้นเฉพาะในส่วนต่างๆ ของสมองที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมใหม่ๆ และการทำงานของความคิด ตามรายงานของ World Congress of Psychiatrists ซึ่งจัดขึ้นในปี 2014 กระบวนการฟื้นฟูเส้นประสาทสามารถเร่งได้ในสถานการณ์ต่อไปนี้:

• สารละลาย งานที่ซับซ้อน(ไม่จำเป็นต้องเป็นคณิตศาสตร์);
• สถานการณ์ที่รุนแรงซึ่งบุคคลพยายามหาทางออก
• การวางแผนซึ่งต้องคำนึงถึงข้อมูลเบื้องต้นมากมาย
• เมื่อใช้หน่วยความจำโดยเฉพาะระยะสั้น
• เมื่อแก้ไขปัญหาการวางแนวเชิงพื้นที่

ในกรณีเหล่านี้บุคคลเริ่มคิดอย่างเข้มข้น เขาต้องหาทางออกจากสถานการณ์และทำการตัดสินใจที่ยากลำบาก ในขณะนี้ แรงของร่างกายมุ่งเป้าไปที่การสร้างโครงข่ายประสาทเทียมใหม่ สิ่งนี้จะกระตุ้นการทำงานของสมองทำให้เซลล์ประสาทงอกใหม่เร็วขึ้น

เมื่ออายุมากขึ้น กระบวนการฟื้นฟูอาจช้าลง อย่างไรก็ตาม แม้ในวัยชรามาก กระบวนการนี้ก็ไม่ได้หยุดลงโดยสิ้นเชิง

ปัจจัยลบในกระบวนการฟื้นฟู

ทุกคนรู้สำนวนนี้: “อย่ากังวล! เซลล์ประสาทไม่ได้รับการฟื้นฟู!” ส่วนแรกของข้อความนี้ถูกต้องทั้งหมด ความจริงก็คือกระบวนการฟื้นฟูสามารถเร่งหรือชะลอตัวลงได้ ความเครียดเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่ทำให้กระบวนการฟื้นฟูเซลล์ประสาทดำเนินไปช้ากว่า ภายใต้อิทธิพลของมัน เซลล์ประสาทจะตาย สิ่งนี้มีผลเสียต่อสมองและร่างกายมนุษย์ทั้งหมด หากเซลล์ประสาทตายเร็วกว่าที่ปรากฏใหม่สิ่งนี้จะนำไปสู่การพัฒนาโรคทางระบบประสาทหลายอย่าง ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์ที่ไม่แนะนำให้วิตกกังวลจึงถูกต้องอย่างยิ่ง

นอกจากความเครียดแล้ว การนอนไม่หลับ การฉายรังสี การอดนอนเรื้อรัง แอลกอฮอล์ นิโคติน และสารเสพติด ยังส่งผลทำลายต่อเซลล์ประสาทอีกด้วย มีปัจจัยลบมากมาย กระบวนการฟื้นฟูเซลล์ในระบบประสาทเรียกว่าการสร้างระบบประสาท มีส่วนช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายมนุษย์ทั้งหมด หากเซลล์ประสาทตายเป็นจำนวนมาก กระบวนการนี้ควรหยุดทันที เมื่อเวลาผ่านไป เซลล์ประสาทใหม่จะปรากฏขึ้น อาการของผู้ป่วยจะดีขึ้น

เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบ แพทย์ให้คำแนะนำดังต่อไปนี้:

จิตใจต้องได้รับการฝึกฝนเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อ เฉพาะภาระที่ต้องเป็นพิเศษ คุณต้องฝึกความจำโดยพยายามจดจำข้อมูลใหม่จำนวนหนึ่งต่อวัน เรียนรู้บทกวี อ่านหนังสือ นิตยสารที่น่าสนใจ สนใจในการค้นพบใหม่ๆ และคิดถึงข้อมูลใหม่ๆ นี่คือ ข้อกำหนดเบื้องต้นออกกำลังกาย

ข้อเท็จจริงบางประการ

เซลล์ประสาทฟื้นตัวได้นานแค่ไหน? นี่เป็นคำถามที่น่าสนใจที่สุดในการสร้างระบบประสาท สถานะของความทรงจำของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับความเร็วของการฟื้นฟู การทำงานที่ถูกต้องระบบประสาททั้งหมด ไม่ต้องสงสัยเลยว่าในวัยเด็กกระบวนการนี้เกิดขึ้นเร็วกว่ามาก เมื่อเข้าสู่วัยชรา การฟื้นฟูจะช้าลง อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนในวัยชราจะสูญเสียความทรงจำและได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อมในวัยชรา

เพื่อทำความเข้าใจเรื่องนี้ เราต้องพิจารณาข้อเท็จจริงที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป การศึกษาพบว่ามีเซลล์ประสาทใหม่มากถึง 700 เซลล์เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ทุกวัน ซึ่งเพียงพอสำหรับการสร้างเซลล์ใหม่ 1.75% ในหนึ่งปี บางคนสงสัยว่าเซลล์ประสาทจะงอกใหม่ในผู้หญิงหรือไม่ เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวว่ากระบวนการฟื้นฟูไม่ได้รับอิทธิพลจากเพศแต่อย่างใด ในผู้หญิงและผู้ชาย กระบวนการนี้เกิดขึ้นในลักษณะเดียวกัน และสามารถชะลอหรือเร่งให้เร็วขึ้นได้ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยที่กล่าวมาข้างต้น

เมื่ออายุมากขึ้น อัตราการฟื้นตัวจะลดลง อย่างไรก็ตาม เซลล์ประสาทใหม่ไม่แตกต่างกันระหว่างวัยทารกและวัยชรา คุณภาพของพวกเขาจะเหมือนเดิมเสมอ แต่ด้วยวัย วงจรชีวิตเซลล์ยาวขึ้น

การตายของเส้นประสาทเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

หากคุณได้รับแจ้งว่า: เซลล์ประสาทไม่ได้รับการฟื้นฟู สิ่งนี้ตามที่นักวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วถือเป็นเรื่องโกหก อย่างไรก็ตาม เราไม่ควรคิดว่าการตายของเซลล์ประสาทเป็นกระบวนการที่ผิดธรรมชาติ การทำลายเซลล์ประสาทนั้นถูกตั้งโปรแกรมไว้ในตัวเราโดยธรรมชาตินั่นเอง ในแต่ละวัน เซลล์ประสาทจำนวนมากจะตายในร่างกายของเรา ถือเป็นเรื่องปกติหากสมองของบุคคลสูญเสีย 1% ของจำนวนเซลล์ประสาททั้งหมดต่อปี

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจก็คือไม่ใช่ว่าสิ่งมีชีวิตทั้งหมดบนโลกนี้จะมีคุณสมบัตินี้ ตัวอย่างเช่น หนอน หอยบางชนิด และแมลงมีเซลล์ประสาทจำนวนหนึ่ง สิ่งมีชีวิตดังกล่าวเกิดมาพร้อมกับจำนวนเซลล์ประสาทที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน พวกมันตายโดยมีจำนวนเซลล์ประสาทเท่ากัน ดังนั้นสัตว์ชนิดนี้จึงไม่สามารถเรียนรู้ได้ พวกเขาไม่เปลี่ยนพฤติกรรม การเบี่ยงเบนในระบบประสาทการเปลี่ยนแปลงจำนวนเซลล์นำไปสู่ความตายของแต่ละบุคคล

คุณสมบัติของการสร้างระบบการเชื่อมต่อทางประสาท

บุคคลที่เกิดมีเซลล์ประสาท "มากเกินไป" นี่เป็นแหล่งสำรองขนาดมหึมาที่สร้างขึ้นในสมองของเราโดยธรรมชาติ เซลล์ประสาทสร้างการเชื่อมต่อแบบสุ่ม อย่างไรก็ตาม เฉพาะผู้ที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเรียนรู้เท่านั้นที่ได้รับการแก้ไขและคงอยู่ เมื่อเวลาผ่านไปร่างกายจะเลือกอย่างเข้มงวด เซลล์ที่ไม่สามารถเชื่อมต่อกับเซลล์ประสาทอื่นได้ (ไม่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเรียนรู้) จะตาย นี่เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง ร่างกายใช้ออกซิเจนและสารอาหารมากกว่าสิบเท่าเพื่อรักษาการทำงานที่เหมาะสมของเซลล์ประสาท แม้ว่าเราจะพักผ่อน เซลล์ประสาทก็ยังใช้พลังงานจำนวนมาก

ด้วยเหตุนี้เซลล์ที่ไม่มีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนข้อมูลและไม่มีการเชื่อมต่อจะถูกทำลายโดยร่างกาย

เซลล์ประสาทตายอย่างแข็งขันมากขึ้นในเด็ก

เมื่อพิจารณาว่าเซลล์ประสาทได้รับการฟื้นฟูหรือไม่ ก็ควรพิจารณาข้อเท็จจริงอีกประการหนึ่ง เซลล์ประสาทเกิดและตายอยู่ตลอดเวลา ในวัยเด็กกระบวนการทำลายเซลล์ประสาทเกิดขึ้นเร็วกว่ามาก เราเกิดมาพร้อมกับเซลล์ประสาทจำนวนมาก 70% เสียชีวิตก่อนเกิด นี่เป็นเรื่องปกติ

ในวัยเด็กความสามารถในการเรียนรู้มีสูงสุด ด้วยเหตุนี้สมองของทารกจึงมีเซลล์ประสาทสำรองจำนวนมาก ในระหว่างกระบวนการเรียนรู้ เซลล์ประสาทที่ไม่ได้ใช้จะตาย ส่งผลให้ภาระในร่างกายลดลง ความหลากหลายนี้เองที่เปิดโอกาสให้บุคคลไม่เพียงแต่เรียนรู้เท่านั้น แต่ยังพัฒนาความเป็นตัวของตัวเองตั้งแต่ก่อนเกิดอีกด้วย

หน้าที่ของเซลล์ประสาทที่ตายแล้วจะถูกควบคุมโดยเซลล์ที่เหลือซึ่งก่อให้เกิดการเชื่อมต่อกัน ในขณะเดียวกันก็เพิ่มขนาดขึ้น ทำให้เกิดการเชื่อมต่อใหม่ เซลล์ประสาทที่มีชีวิตหนึ่งเซลล์สามารถแทนที่เซลล์ที่ตายแล้วได้ 9 เซลล์

ในเด็ก กระบวนการตายของเซลล์จะค่อยๆ ช้าลง แม้ว่าจะไม่หยุดก็ตาม ถ้าไม่โหลดข้อมูลใหม่ จำนวนเซลล์ประสาทก็จะค่อยๆ ลดลง ในขณะเดียวกัน จำนวนการเชื่อมต่อกับเซลล์อื่นก็จะเพิ่มขึ้น นี่เป็นกระบวนการปกติโดยสมบูรณ์

สถาปัตยกรรมของการเชื่อมต่อของระบบประสาทได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้นตลอดหลายปีที่ผ่านมา ผู้สูงอายุที่ใช้ประสบการณ์ที่ได้รับในช่วงชีวิตมีเซลล์ประสาทน้อยกว่าเด็ก แต่ในขณะเดียวกันเขาก็สามารถคิดได้เร็วขึ้น ในระหว่างกิจกรรมทางจิตของผู้สูงอายุ ข้อมูลจะถูกส่งอย่างรวดเร็วและแม่นยำด้วยระบบการเชื่อมต่อทางประสาทที่ได้รับการฝึกฝนอย่างเหมาะสม

เพื่อป้องกันไม่ให้ระบบเสื่อมโทรมและล่มสลายในวัยชรา บุคคลจำเป็นต้องได้รับการฝึกอบรม เขาจะต้องฝึกสมองของเขา มิฉะนั้น กระบวนการลดทอนกิจกรรมจะเริ่มต้นขึ้น ความแก่เริ่มต้นและจบลงด้วยความตาย

ยิ่งกิจกรรมทางสติปัญญาและทางกายภาพน้อยลง กระบวนการย่อยสลายก็จะยิ่งเร็วขึ้นเท่านั้น

เซลล์ประสาทเกิดขึ้นได้อย่างไร?

เมื่อตอบคำถามว่าเซลล์ประสาทได้รับการฟื้นฟูหรือไม่นั้นควรพิจารณากลไกการก่อตัวของพวกมัน พวกมันไม่ปรากฏเป็นผลมาจากการแบ่งตัวเหมือนกับเซลล์อื่นๆ ในร่างกาย กระบวนการสร้างเซลล์ประสาทเรียกว่าการสร้างเซลล์ประสาท มีการเคลื่อนไหวมากที่สุดในระหว่างการพัฒนาของทารกในครรภ์ ขั้นแรกเกิดกระบวนการแบ่งเซลล์ต้นกำเนิดจากระบบประสาท พวกเขาอพยพและแยกแยะ หลังจากนั้นเซลล์ประสาทก็จะปรากฏขึ้นจากเซลล์ดังกล่าว

เซลล์เหล่านี้เกิดขึ้นเพียง 3 บริเวณเท่านั้น หนึ่งในนั้นเกี่ยวข้องกับความทรงจำ - ฮิบโปแคมปัสส่วนที่สอง - มีความรู้สึกในการดมกลิ่น (หลอดดมกลิ่น) นอกจากนี้ในช่วงวัยแรกรุ่น เซลล์ประสาทจะสะสมในต่อมทอนซิลและบริเวณที่เกี่ยวข้อง

เมื่อพิจารณาแล้วว่าเซลล์ประสาทได้รับการฟื้นฟูหรือไม่ เราก็สามารถตอบได้อย่างชัดเจนว่าเซลล์ประสาทได้รับการฟื้นฟูแล้ว กระบวนการนี้เกิดขึ้นโดยมีความเข้มข้นไม่เท่ากัน เพื่อเร่งความเร็ว คุณต้องโหลดสมองด้วยข้อมูลใหม่ เข้าสู่การเชื่อมต่อทางสังคม โดยเฉพาะการสร้างความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก การขาดสารอาหาร (วิตามิน ออกซิเจน ธาตุขนาดเล็ก) นำไปสู่การตายของเซลล์ประสาท

คำถามที่ว่าสมองสามารถสร้างเซลล์ประสาทใหม่ได้หรือไม่นั้นเป็นประเด็นใหม่ การวิจัยทางวิทยาศาสตร์- วันนี้ฉันจะเล่าให้คุณฟังเกี่ยวกับส่วนที่น่าทึ่งที่สุดอย่างหนึ่งของสมอง ที่ซึ่งเซลล์ประสาทใหม่ถูกสร้างขึ้น - ฮิปโปแคมปัส (กรีกโบราณ "ม้าน้ำ"- ได้ชื่อมาจากความคล้ายคลึงกับสัตว์ทะเลชนิดนี้ ฮิปโปแคมปัสเป็นศูนย์กลางของระบบลิมบิกซึ่งรวมถึงปมประสาทฐาน ไขกระดูกลิมบิก และเยื่อหุ้มสมอง

สมองลิมบิกมีหน้าที่โดยตรงในการจัดการอารมณ์ และฮิปโปแคมปัสมีไว้สำหรับทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ ความทรงจำ และอารมณ์ ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาการวิจัยพบว่านี่เป็นพื้นที่เดียวของสมองผู้ใหญ่ที่มีเซลล์ประสาทใหม่เกิดขึ้นทุกวัน

ตั้งแต่วัยเด็ก เราทุกคนรู้ว่าเราแต่ละคนมีเซลล์ประสาทจำนวนหนึ่ง (ประมาณ 87 พันล้าน) และเมื่อเวลาผ่านไปเราก็สูญเสียเซลล์ประสาทไป สิ่งนี้อธิบายถึงปัญหาความจำหรืออารมณ์แปรปรวนรุนแรงในผู้สูงอายุ ต้องขอบคุณประสาทวิทยาสมัยใหม่ นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าฮิปโปแคมปัสผลิตเซลล์ประสาทใหม่ได้มากถึง 700 เซลล์ต่อวัน

คุณอาจคิดว่า 700 นั้นค่อนข้างน้อยเมื่อเทียบกับ 87 พันล้าน แต่ลองคิดดูสิ เมื่ออายุ 50 ปี ต้องขอบคุณการสร้างระบบประสาท สมองของเราจึงเข้ามาแทนที่เซลล์ประสาททั้งหมดที่เรามีตั้งแต่แรกเกิด และเซลล์ประสาทใหม่ทั้งหมดนี้ถูกสร้างขึ้นในสมองของผู้ใหญ่!

เหตุใดเซลล์ประสาทใหม่จึงมีความสำคัญ

มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเรียนรู้และความทรงจำ การศึกษาสมองของผู้ใหญ่ที่มีความสามารถในการสร้างเซลล์ประสาทใหม่ที่ถูกบล็อกได้พบว่าการไม่มีเซลล์ประสาทใหม่ส่งผลต่อความจำอย่างสม่ำเสมอ

ความสามารถด้านความจำนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการวางแนวเชิงพื้นที่ ตัวอย่างเช่น ต้องขอบคุณมันที่ทำให้คุณสามารถค้นหาเส้นทางรอบเมืองที่คุ้นเคยได้ ดังนั้นผู้ที่ประสบปัญหาระบบประสาทเสื่อม (เช่น จากโรคอัลไซเมอร์) จะมีปัญหาในการปฐมนิเทศและมักหาทางกลับบ้านไม่ได้

การค้นพบล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการสร้างเซลล์ประสาทใหม่มีความสำคัญไม่เพียงต่อความสามารถในการจดจำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณภาพของความทรงจำด้วย การสร้างระบบประสาทช่วยให้เราแยกแยะระหว่างความทรงจำที่อาจปรากฏเหมือนกันตั้งแต่แรกเห็น เช่น เวลาจอดรถตอนเย็นจะมีนิสัยชอบทิ้งรถไว้บริเวณลานจอดรถแต่ทุกครั้ง สถานที่ที่แตกต่างกัน- ต้องขอบคุณการสร้างระบบประสาทที่คุณจะสามารถรักษาสถานที่ใหม่ในความทรงจำได้

การค้นพบการผลิตเซลล์ประสาทในฮิบโปทำให้เราค้นพบได้อย่างแท้จริง ตัวอย่างเช่น มีความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างการสร้างระบบประสาทและภาวะซึมเศร้า คนที่หดหู่หรืออยู่ในภาวะเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์มักจะมีมากกว่านั้น ระดับต่ำการผลิตเซลล์ประสาทใหม่

ด้วยเหตุนี้ เพื่อที่จะพัฒนาความจำ อารมณ์ และหลีกเลี่ยงปัญหาในสมองที่เกิดจากความชราและความเครียด จึงจำเป็นต้องศึกษาการสร้างระบบประสาทในรายละเอียดมากขึ้น

สามารถควบคุมและส่งเสริมการสร้างระบบประสาทได้หรือไม่?

และที่นี่ฉันมีข่าวดีสำหรับคุณ: เป็นไปได้! ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อส่งเสริมการสร้างเซลล์ประสาทใหม่

การศึกษา

สิ่งที่กระตุ้นการผลิตเซลล์ประสาทใหม่มากที่สุดคือการเรียนรู้ นี่คือกระบวนการปรับตัวของสมองของเราให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่เกิดขึ้น ยิ่งจิตใจของคุณเปิดกว้างต่อสิ่งใหม่ๆ ยิ่งคุณเรียนรู้มากเท่าไร สมองของคุณก็จะยิ่งสร้างเซลล์ประสาทมากขึ้นเท่านั้น เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อ: ยิ่งคุณทำให้มันทำงานมากเท่าไร มันก็จะพัฒนามากขึ้นเท่านั้น

ความสัมพันธ์ทางเพศ

อาจทำให้คุณประหลาดใจที่รู้ว่ากิจกรรมทางเพศยังช่วยเพิ่มการสร้างระบบประสาทอีกด้วย นี่เป็นเรื่องจริง! แต่เราไม่ได้พูดถึงความสัมพันธ์แบบไม่เป็นทางการ ความสัมพันธ์ควรมีคุณภาพสูงกับคนที่คุณรัก คุณต้องมีการแลกเปลี่ยนความรักอย่างแท้จริง จากนั้นจะส่งเสริมการสร้างระบบประสาทที่รุนแรง

ลองนึกย้อนกลับไปถึงช่วงเวลาที่คุณรู้สึกมีความรักอย่างไม่น่าเชื่อ ดูเหมือนคุณจะมีปีกแล้ว และคุณรู้สึกมั่นใจเป็นพิเศษ

การใช้เวลาบนเตียงกับคนที่คุณรักนั้นวิเศษมาก! แต่โปรดจำไว้ว่าไม่ควรทำสิ่งนี้โดยไม่ต้องนอนหลับ เพราะการอดนอนเป็นตัวยับยั้งหลักของการสร้างระบบประสาท การพักผ่อนและนอนหลับให้มากที่สุดเท่าที่ร่างกายต้องการเป็นสิ่งสำคัญมาก

โดยทั่วไป โปรดจำไว้ว่า ทันทีที่เรารู้สึกดีในร่างกาย ทันทีที่เราเริ่มเรียนรู้และศึกษาบางสิ่งบางอย่าง เมื่อเราพบว่าตัวเองมีความสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจ การสร้างระบบประสาทก็จะเพิ่มขึ้นเสมอ

เกมส์

เกมใดๆ ก็ตามก็เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาที่สำคัญสำหรับการสร้างระบบประสาทเช่นกัน ตอนนี้ฉันกำลังโทรหาผู้ปกครองทุกคน เมื่อลูกของคุณเล่นวิดีโอเกม ลองจินตนาการถึงการสร้างเซลล์ประสาทใหม่ๆ สิ!

ใช่ ฉันรู้: เมื่อคุณดูวัยรุ่นยุคใหม่ จากภายนอกพวกเขามักจะดูเหมือนซอมบี้พร้อมกับอุปกรณ์ต่างๆ แต่นี่ก็เป็นวิธีสร้างเซลล์ประสาทใหม่ด้วย! แต่ก็เป็นที่น่าสังเกตว่าส่วนเกินนั้น เกมคอมพิวเตอร์ส่งผลเสียต่อการนอนหลับซึ่งจะช่วยลดผลเชิงบวกทั้งหมดให้เป็นศูนย์

กีฬา

การวิ่ง ว่ายน้ำ และกีฬาอื่นๆ โดยทั่วไปสามารถเสริมการสร้างระบบประสาทได้อย่างมาก

ความแปลกใหม่

มีรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่สำคัญอย่างหนึ่ง: อย่าลืมเปลี่ยนความพึงพอใจ หากคุณวิ่งให้เปลี่ยนเส้นทางของคุณเป็นประจำ ทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างกับการออกกำลังกาย ดังนั้นสมองจะยังคงสร้างเซลล์ประสาทใหม่ต่อไปเพราะจะถูกบังคับให้ปรับตัวเข้ากับสภาวะที่เปลี่ยนแปลงไป

การเชื่อมต่อเชิงบวก

การสร้างระบบประสาทได้รับการอำนวยความสะดวกโดยการเชื่อมต่อเชิงบวกกับสภาพแวดล้อมและผู้คนในแวดวงสังคมของคุณ

อะไรทำให้ช้าลงและขัดขวางการผลิตเซลล์ประสาทใหม่โดยสิ้นเชิง?

สิ่งสำคัญไม่เพียงแต่จะต้องดำเนินการที่กระตุ้นการสร้างระบบประสาทเท่านั้น แต่ยังต้องหลีกเลี่ยงสิ่งที่ยับยั้งด้วย

ขาดการนอนหลับ

ฉันได้พูดคุยเกี่ยวกับการนอนไม่หลับแล้ว ฉันขอเสริมว่าเรากำลังพูดถึงการนอนหลับลึกและฟื้นฟู ไม่สำคัญว่าคุณจะนอนหลับนานแค่ไหน วันนี้เรารู้เกณฑ์การนอนหลับที่มีคุณภาพ คือ ตื่นมาพอดี มีพลังงานเพียงพอให้ทำงานได้ดีในระหว่างวัน และไม่เหนื่อยเร็วจนเกินไป การนอนหลับเช่นนี้เท่านั้นที่ส่งเสริมการสร้างระบบประสาท

ความเครียด

ความเครียดที่ยืดเยื้อและรุนแรงจะรบกวนการผลิตเซลล์ประสาทใหม่ สิ่งนี้ส่งผลต่ออารมณ์และสร้างเอฟเฟกต์ ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง- คุณเองก็สังเกตเห็นว่าทันทีที่คุณพบว่าตัวเองเครียดหรือเหนื่อยมาก อารมณ์ของคุณก็จะแย่ลงโดยอัตโนมัติเสมอ

การยุติการศึกษา

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าการแก่ชราก็ควรชะลอการสร้างระบบประสาทด้วยเช่นกัน อิทธิพลของอายุสามารถติดตามได้อย่างแน่นอน แต่เฉพาะในกรณีที่บุคคลออกจากกระบวนการเรียนรู้เท่านั้น ความจริงที่ว่าความจำของเราลดลงเมื่อเราอายุมากขึ้น สาเหตุหลักมาจากการที่เราออกกำลังกายสมองไม่เพียงพอ และไม่ใช่ตามจำนวนปีที่เรามีชีวิตอยู่

สภาพแวดล้อมแบบคงที่

ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง หนูทดลองถูกวางไว้ในกรงที่แตกต่างกันสองกรง แต่ละกรงมีล้อ - หนูทุกตัวมีโอกาสวิ่งและรับสิ่งที่จำเป็น การออกกำลังกาย- แต่ในห้องขังแห่งหนึ่งไม่มีอะไรเกิดขึ้นอีก และในอีกห้องหนึ่งพวกเขายังคงเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่าง: พวกเขาติดตั้งเขาวงกตใหม่ เปลี่ยนการเคลื่อนไหว เพิ่ม "ของเล่น" ที่แตกต่างกัน และการสร้างระบบประสาทในหนูจากกรงนี้บางครั้งก็สูงกว่าหนูในกรงถึงเจ็ด (!) เท่าโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลง

ดังนั้นสำหรับการก่อตัวของเซลล์ประสาทใหม่ สิ่งสำคัญคือต้องมีสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงอย่างสม่ำเสมอ หากคุณสังเกตเห็นว่าโดยเฉลี่ยแล้ว แม้แต่ในร้านค้า ทุกๆ สามปี พวกเขาเปลี่ยนพื้นที่การขายโดยสิ้นเชิง สิ่งนี้ไม่ได้ใช้โดยบังเอิญเป็นเทคนิคทางการตลาด

อารมณ์เชิงลบ

เมื่อคุณรู้สึกโกรธ หงุดหงิด หรือกลัว ร่างกายของคุณจะผลิตคอร์ติซอล คอร์ติซอลมีความสามารถในการโจมตีเซลล์ประสาทในฮิบโปแคมปัสได้ทันที นั่นคือไม่เพียงแต่การผลิตเซลล์ประสาทใหม่ลดลงเท่านั้น แต่เซลล์ประสาทเก่าก็ถูกโจมตีเช่นกัน

โภชนาการส่งผลต่อการสร้างระบบประสาทอย่างไร?

เรากินอะไรและอย่างไรยังส่งผลต่อการผลิตเซลล์ประสาทใหม่ของสมองด้วย

แคลอรี่และอาหาร

ฉันจะบอกคุณอีกสิ่งหนึ่งที่อาจดูเหลือเชื่อโดยสิ้นเชิง ข้อจำกัด ปันส่วนรายวันช่วยเพิ่มการสร้างระบบประสาทได้ 20–30% ของแคลอรี่ การอดอาหารระยะสั้นเป็นประจำและการยืดเวลาระหว่างมื้ออาหารยังช่วยในการผลิตเซลล์ประสาทใหม่อีกด้วย

ดาร์กช็อกโกแลตและบลูเบอร์รี่

ข้อมูลนี้น่าจะดึงดูดผู้หญิงเป็นพิเศษ: การบริโภคดาร์กช็อกโกแลตและบลูเบอร์รี่จะช่วยเพิ่มการสร้างระบบประสาท ฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีหน้าที่รับผิดชอบในเรื่องนี้

ไขมัน

อาหารทุกชนิดที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 (เช่น ปลาที่มีไขมัน) ช่วยในการสร้างระบบประสาท ในทางกลับกัน การรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง (เช่น เนื้อแดง น้ำมันปาล์ม ฯลฯ) มีผลเสียอย่างมากต่อการผลิตเซลล์ประสาทใหม่

แอลกอฮอล์

รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ หากคุณดื่มไวน์ก็มีข่าวดีสำหรับคุณ ประกอบด้วยสารที่ช่วยสนับสนุนชีวิตของเซลล์ประสาท ดังนั้นคุณจึงสามารถเพลิดเพลินกับไวน์ได้ในปริมาณเล็กน้อย โดยคำนึงถึงอันตรายของเอธานอลด้วย

อาหารที่แข็งและกรุบกรอบ

ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับการศึกษาล่าสุดที่ดำเนินการในญี่ปุ่น คนญี่ปุ่นชอบที่จะผสมผสานเนื้อสัมผัสที่หลากหลายในอาหาร ตัวอย่างเช่น พวกเขาสามารถรวมสิ่งที่เหนียวและเคี้ยวกับสิ่งที่แข็งและกรุบกรอบเป็นต้น ดังนั้น นักวิทยาศาสตร์จากประเทศนี้พบว่าอาหารอ่อนชะลอการสร้างระบบประสาท ในขณะที่อาหารที่แข็งและกรุบกรอบซึ่งต้องเคี้ยวให้ละเอียดจะช่วยเร่งการเจริญเติบโต

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพและอาหารดิบนั้นดีต่อร่างกายและกระตุ้นการสร้างระบบประสาท ไม่ โภชนาการที่เหมาะสมอาหารที่มีปริมาณกรดมากเกินไปไม่เพียงกระตุ้นการพัฒนาของภาวะซึมเศร้า แต่ยังทำให้ความจำและอารมณ์แย่ลงและชะลอการผลิตเซลล์ประสาทในฮิบโปแคมปัส

สุขอนามัยในชีวิต

ด้วยข้อมูลที่ฉันได้ให้คุณ คุณมีโอกาสที่จะเข้าถึงการพัฒนาชีวิตของคุณอย่างมีสติ เติมเต็มด้วยความประทับใจใหม่ๆ ความเพลิดเพลินและการค้นพบ การเรียนรู้และความรัก

ดังนั้น เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพดี ผ่อนคลายมากขึ้น ปราศจากความเครียด และป้องกันตัวเองจากความวิตกกังวลและความกังวลให้มากที่สุด เพราะตอนนี้คุณก็รู้แล้วว่าในระยะยาวฮิปโปแคมปัสจะได้รับผลกระทบ และสิ่งนี้จะส่งผลเสียอย่างมากต่อร่างกายโดยรวม

ดูเหมือนว่าทุกสิ่งที่ฉันพูดที่นี่ทุกคนจะรู้และปฏิบัติอยู่แล้ว แต่เมื่อคุณเริ่มลงรายละเอียด มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถอวดอ้างว่าตนมีสุขภาพที่ดี ชีวิตมีความสุข- ไม่จำเป็นต้องตำหนิตัวเองและกล่าวโทษตัวเอง เราต้องถามตัวเองบ่อยขึ้นว่า: สิ่งที่ฉันทำเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันหรือไม่?

ให้ความสำคัญกับกิจกรรมที่เพิ่มจำนวนเซลล์ประสาทที่สมองของคุณผลิต สิ่งนี้จะช่วยให้คุณ:

มีความสุขในชีวิตประจำวัน

รักษาความทรงจำของคุณ

จัดการอารมณ์ของคุณให้ดี

ปรับปรุงคุณภาพการเรียนรู้ของคุณ

และโดยเฉพาะเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีอายุที่ดี

ในประเด็นสุดท้าย ฉันสังเกตว่ากระบวนการทำลายล้างในสมองเริ่มต้นนานก่อนวันที่แพทย์วินิจฉัยโรคอัลไซเมอร์ - 15-17 ปีไม่น้อย ดังนั้นคุณจึงต้องเริ่มดูแลสมองตั้งแต่ตอนนี้โดยไม่ต้องรอวัยชราเข้ามา

จากบรรณาธิการ

การมีเพศสัมพันธ์กับคนที่คุณรักจะช่วยยกระดับอารมณ์ของคุณและปรับปรุงการสร้างระบบประสาท แต่อนิจจามันเกิดขึ้นที่คู่รักหลายคู่ เป็นเวลาหลายปีอยู่ได้โดยปราศจากเซ็กส์เลย ใครจะตำหนิสำหรับการแต่งงานที่ไม่สมบูรณ์และต้องทำอย่างไรบล็อกเกอร์ยอดนิยมให้เหตุผล เอคาเทรินา เบซีเมียนนายา: .

กีฬาและการออกกำลังกายใดๆ ก็ตามเป็นผลดีต่อการสร้างระบบประสาทและสุขภาพโดยรวมของร่างกาย หากคุณตัดสินใจที่จะลองออกกำลังกายด้วยตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจวิธีออกกำลังกายอย่างถูกต้อง จะทำอย่างไรถ้าคุณเพิ่งเริ่มเข้ายิม และวิธีที่จะไม่ทำร้ายตัวเอง ผู้ฝึกสอนกล่าว โอลกา คูคูลินา: .

เมื่อพูดถึงความเครียด การสังเกตข้อเท็จจริงที่น่าเศร้า: ถูกระงับ อยู่ไม่ได้ จะเป็นประโยชน์ อารมณ์เชิงลบพวกเขาไม่เพียงฆ่าจิตใจเท่านั้น แต่ยังฆ่าร่างกายโดยรวมด้วย ผู้เชี่ยวชาญ การให้คำปรึกษาทางจิตวิทยา โอลกา สปิริโดโนวาให้เหตุผลว่านี่คือสาเหตุหนึ่งที่ทำให้อายุขัยของผู้ชายสั้นกว่าผู้หญิง:

นักข่าวอเมริกัน Scott Stossel รู้เรื่องนี้โดยตรง: เขาอยู่ภายใต้การดูแลของจิตแพทย์มาตั้งแต่เด็ก และเขาไม่ได้อยู่คนเดียวในปัญหานี้ - ตามข้อมูลบางส่วนประชากรโลกทุกคนที่หกต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคประสาท Stossel ตัดสินใจรวบรวมไว้ในหนังสือของเขา “วัยแห่งความวิตกกังวล ความกลัว ความหวัง โรคประสาท และการค้นหาความสงบของจิตใจ"วิธีจัดการกับโรควิตกกังวลและความเครียดเรื้อรัง: .

ในความเป็นจริงเซลล์ประสาทซึ่งก็คือเซลล์ประสาทได้รับการฟื้นฟู สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไรและทำไม?

มีอยู่ วิทยาศาสตร์ทั้งหมด– การสร้างระบบประสาท ปรากฎว่าเมื่ออายุ 50 ในบุคคล เซลล์ประสาททั้งหมดที่มีอยู่ตั้งแต่แรกเกิดจะถูกแทนที่ด้วยเซลล์ประสาทที่สร้างขึ้นใหม่!

แล้วเหตุใดเซลล์ประสาทใหม่เหล่านี้จึงมีความสำคัญมาก? ประการแรก สิ่งเหล่านี้จำเป็นสำหรับการเรียนรู้และการจดจำ สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการทดลอง มีการทดลองกับหนู

ในระหว่างการทดลอง หนูถูกวางในสภาพแวดล้อมที่คล้ายคลึงกันแต่ต่างกันบนลู่วิ่งไฟฟ้า 2 เครื่อง ข้างหนึ่งได้กลิ่นมะนาวและเห็นแสงเร้าใจ อีกด้านหนึ่งได้กลิ่นกล้วยและเห็นแสงสีฟ้า ในกรงหนึ่งพวกมันได้รับแรงกระแทกอันไม่พึงประสงค์ ส่วนอีกกรงหนึ่งไม่ได้รับ โดยปกติแล้ว สัตว์เหล่านี้จะเชื่อมโยงสิ่งเร้าบางอย่างกับประสบการณ์ที่เจ็บปวด และเมื่อพบว่าตัวเองอยู่ในกรงที่ "อันตราย" อีกครั้ง ก็แสดงปฏิกิริยาความเครียดจนกลายเป็นน้ำแข็ง อย่างไรก็ตาม หากนักวิทยาศาสตร์จงใจ "ปิด" กิจกรรมของ abGC รุ่นเยาว์ในตัวพวกเขาโดยใช้ออนโทเจเนติกส์ ก็ไม่พบพฤติกรรมที่แตกต่างกัน: หนูกลัวทั้งสองเซลล์เท่าๆ กัน โดยไม่แยกความแตกต่างระหว่างเซลล์ทั้งสอง

นั่นคือเซลล์ประสาทเหล่านี้ช่วยเรานำทางในเมือง

นักวิทยาศาสตร์ยังมั่นใจว่าสิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงคุณภาพความทรงจำของมนุษย์ด้วย มันช่วยให้เราแยกแยะระหว่างความทรงจำที่คล้ายกันมากได้ ราวกับว่าคุณจอดจักรยานไว้ในแร็คจักรยานขนาดใหญ่และสามารถค้นหาสิ่งที่คุณกำลังมองหาได้อย่างแน่นอน

เมื่อไม่นานมานี้ ชุมชนวิทยาศาสตร์ต่างยอมรับเรื่องการสร้างระบบประสาทในผู้ใหญ่ พาดหัวข่าวของเว็บไซต์ข่าวจึงเต็มไปด้วยหัวข้อข่าว: “เซลล์ประสาทได้รับการฟื้นฟูแล้ว! เราถูกหลอกมาตั้งแต่เด็ก!”

อย่างไรก็ตาม การสร้างระบบประสาทในผู้ใหญ่เกิดขึ้นในโซน subventricular (บริเวณรอบ ๆ โพรงสมอง) เซลล์ที่อพยพไปยังป่องรับกลิ่น และในโซนใต้แกรนูล (บริเวณฮิปโปแคมปัส) ซึ่งไม่ได้ป้องกันเรา จากการให้คำตอบที่ยืนยันกับคำถามนี้

รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสร้างระบบประสาทของตัวอ่อนและภายหลังจากตัวอ่อนสามารถพบได้ในเอกสารที่เกี่ยวข้อง งานทางวิทยาศาสตร์.

แน่นอนว่าพวกเขากำลังได้รับการฟื้นฟูนั้นเป็นความคิดเห็นที่ค่อนข้างล้าสมัยซึ่งเผยแพร่อยู่ในชีวิตประจำวันเท่านั้น เป็นที่ชัดเจนว่าสำหรับเซลล์ประสาทนี่ไม่ใช่เรื่องง่ายเช่นสำหรับเซลล์เยื่อบุผิว แต่ยังคงอยู่ มีทิศทางทั้งหมดในชีววิทยาทางระบบประสาท - การสร้างระบบประสาท กระบวนการนี้มักนิยมศึกษาในฮิบโปแคมปัส ซึ่งเป็นโครงสร้างที่รับผิดชอบเรื่องความจำ การวางแนวเชิงพื้นที่ และไวต่อ ผลกระทบเชิงลบความเครียด/ภาวะซึมเศร้า

นี่คือการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดในพื้นที่นี้

Jhaveri D.J. และคณะ หลักฐานของ interneurons ที่สร้างขึ้นใหม่ในต่อมทอนซิล basolateral ของหนูตัวเต็มวัย // จิตเวชโมเลกุล – 2561 – ต.23 – ลำดับที่ 3. – หน้า 521.

Wallace J. L., Wienisch M., Murthy V. N. การพัฒนาและการปรับแต่งคุณสมบัติการทำงานของเซลล์ประสาทที่เป็นผู้ใหญ่ // Neuron – พ.ศ. 2561 – ต.97 – ลำดับที่ 3. – หน้า 727.

เชินเฟลด์ ที.เจ. และคณะ ความเครียดและการสูญเสียการสร้างระบบประสาทในผู้ใหญ่ทำให้ปริมาตรฮิปโปแคมปัสลดลงแตกต่างกัน // จิตเวชศาสตร์ชีวภาพ – 2560 – ต. 82 – ลำดับที่ 12. – หน้า 914-923.

ทรินเชโร เอ็ม.เอฟ. และคณะ ความเป็นพลาสติกสูงของเซลล์เม็ดใหม่ใน Aging Hippocampus // รายงานจากเซลล์ – 2560 – ต.21 – ลำดับที่ 5. – หน้า 1129-1139.

ในระยะสั้นบทความเหล่านี้กล่าวว่า neurogenesis ถูกค้นพบแล้วในต่อมทอนซิล (amygdala) - โครงสร้างสมองที่ตามแนวคิดที่กำหนดไว้มีหน้าที่รับผิดชอบต่อการแสดงอารมณ์ของพฤติกรรมของเราเช่นความกลัวและความวิตกกังวล ให้ความกระจ่างเกี่ยวกับกระบวนการสร้างระบบประสาทในสมองของสัตว์ที่โตเต็มวัย ความเครียดส่งผลเสียต่อสิ่งนี้อย่างไร และในทางกลับกัน การออกกำลังกายก็ให้ผลเชิงบวก

เซลล์ประสาทของสมองตั้งแต่ปี 1928 เป็นต้นมา พวกเขาได้รับเครื่องหมายที่นักประสาทวิทยาชาวสเปนมอบให้ ซานติอาโก รามอน อี ฮาเล็ม: เซลล์ประสาทไม่ฟื้นตัว- ในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่ 20 มีเหตุผลที่จะได้ข้อสรุปนี้ เนื่องจากในเวลานี้นักวิทยาศาสตร์รู้เพียงว่าสมองมีปริมาตรลดลงในช่วงชีวิต และเซลล์ประสาทไม่สามารถแบ่งแยกได้ แต่วิทยาศาสตร์ไม่หยุดนิ่งและตั้งแต่นั้นมาก็มีการค้นพบมากมายในสาขาประสาทชีววิทยา ปรากฎว่าการตายของเซลล์ประสาทในสมองนั้นเกิดขึ้นอย่างถาวรและ กระบวนการทางธรรมชาติเช่นเดียวกับการต่ออายุ: ในส่วนต่าง ๆ ของเนื้อเยื่อประสาท การฟื้นฟูเกิดขึ้นในอัตรา 15 ถึง 100% ต่อปี จากข้อมูลที่มีอยู่ในปัจจุบัน นักวิทยาศาสตร์สามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่า: เซลล์ประสาทได้รับการฟื้นฟูและนี่คือข้อเท็จจริงที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว เราจะพยายามทำความเข้าใจความจริงของการตัดสินนี้ในหน้าวารสารอิเล็กทรอนิกส์ของเรา

เซลล์ประสาทสมองไม่ฟื้นตัว: การหักล้างครั้งแรก

เซลล์ประสาทของสมองกลายเป็นตัวประกันของผู้มีอำนาจทางวิทยาศาสตร์ ปัจจุบัน หลายคนมองว่าคำพูดของนักวิทยาศาสตร์ชาวสเปนเป็นความจริงมาตั้งแต่เด็กซึ่งได้รับความนิยมไปแล้ว แล้วทำไมล่ะ? ในฐานะผู้ได้รับรางวัลโนเบลในปี พ.ศ. 2449 ซานติอาโก รามอน อี ฮาเล็มได้รับความเคารพอย่างสูงในหมู่ผู้ร่วมสมัยของเขา ดังนั้นเป็นเวลานานจึงไม่มีใครกล้าหักล้างข้อสันนิษฐานของเขาที่ว่าเซลล์ประสาทไม่ได้รับการฟื้นฟู และภายในสิ้นศตวรรษที่ผ่านมา (เฉพาะปี 1999) พนักงานเท่านั้น ภาควิชาจิตวิทยา มหาวิทยาลัยพรินซ์ตัน เอลิซาเบธ โกลด์และ ชาร์ลส์ กรอสส์ได้รับการพิสูจน์จากการทดลองว่าสมองที่โตเต็มวัยสามารถผลิตเซลล์ประสาทใหม่ได้จำนวนหลายพันเซลล์ต่อวัน และกระบวนการนี้เรียกว่าการสร้างเซลล์ประสาท (neurogenesis) เกิดขึ้นตลอดชีวิต นักวิทยาศาสตร์ตีพิมพ์ผลการวิจัยในวารสารเผด็จการ” ศาสตร์».

การออกแบบ / bigstock.com

ชีววิทยา - ความก้าวหน้าหลังจาก 100 ปี

นักวิทยาศาสตร์ทำการทดลองกับลิงซึ่งเป็นบรรพบุรุษทางพันธุกรรมที่คล้ายคลึงกับมนุษย์ เพื่อตรวจหาเซลล์ประสาทใหม่ในสมอง Gould และ Gross ได้ฉีดไพรเมตด้วยสารเครื่องหมายพิเศษ BrdU โปรดทราบว่าเครื่องหมายนี้รวมอยู่ใน DNA ของเซลล์ที่กำลังแบ่งตัวอย่างแข็งขันเท่านั้น หลังการฉีด ในช่วงเวลาต่างๆ (ตั้งแต่ 2 ชั่วโมงถึง 7 วัน) นักวิจัยได้ทดสอบเปลือกสมองของผู้ทดลอง

การทำงานของการรับรู้ทำให้เซลล์ประสาทแบ่งตัว

เซลล์ใหม่ที่มี DNA ที่มี BrdU ถูกพบในบริเวณสมองที่แตกต่างกันสามส่วนจากการทดสอบทั้งสี่ครั้ง ได้แก่ บริเวณส่วนหน้า ขมับ และด้านหลังข้างขม่อม เป็นที่ทราบกันว่าพื้นที่ทั้งหมดเหล่านี้มีหน้าที่รับผิดชอบในการทำงานด้านการรับรู้ ได้แก่ การวางแผน การใช้หน่วยความจำระยะสั้น การจดจำวัตถุและใบหน้า และการวางแนวเชิงพื้นที่ สิ่งที่น่าสนใจคือไม่มีเซลล์ใหม่เกิดขึ้นแม้แต่เซลล์เดียวในเยื่อหุ้มสมองโครงร่าง ซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบในการดำเนินการแรกสุดที่มีความดั้งเดิมมากกว่าที่เกี่ยวข้องกับการวิเคราะห์ด้วยภาพ ในเรื่องนี้ โกลด์และกรอสส์เสนอว่าเซลล์ใหม่อาจมีความสำคัญต่อการเรียนรู้และความจำ โดยเป็น "แผ่นกระดาษเปล่า" ที่ใช้บันทึกข้อมูลและทักษะใหม่ๆ

แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด

การสังเกตของ "ผู้มาใหม่" แสดงให้เห็นว่ามีกระบวนการที่ยาวนาน - แอกซอนรวมถึงความสามารถในการรับรู้โปรตีนบางชนิดที่มีความจำเพาะต่อเซลล์ประสาท ด้วยเหตุนี้นักวิทยาศาสตร์จึงสามารถสรุปได้ว่าเซลล์ที่สร้างขึ้นใหม่มีลักษณะเฉพาะของเซลล์ประสาททั้งหมด

การออกแบบ / bigstock.com

การสร้างระบบประสาทมีอยู่ ผลสุดท้ายของการศึกษาระดับ Gold และ Gross

ดังที่โกลด์และกรอสอธิบาย เซลล์ใหม่เริ่มทวีคูณในพื้นที่ของสมองที่เรียกว่าโซน subventricular (svz) และจากนั้นพวกเขาก็ย้ายไปที่เยื่อหุ้มสมองซึ่งเป็นบ้านถาวรของพวกเขาซึ่งพวกมันเติบโตเป็นผู้ใหญ่

นักวิทยาศาสตร์คนอื่นๆ ได้ระบุแล้วว่า svz เป็นแหล่งของเซลล์ต้นกำเนิดจากเซลล์ประสาท ซึ่งเป็นเซลล์ที่สามารถให้ชีวิตแก่เซลล์เฉพาะทางของระบบประสาทได้

ผลการวิจัยของโกลด์และกรอสระบุว่ามีการสร้างระบบประสาทและมีบทบาทสำคัญมาก บทบาทที่สำคัญในการดำเนินการกิจกรรมประสาทที่สูงขึ้นของสมอง

Gage และ Erickson: เซลล์ประสาทสมองปรากฏในฮิบโป

การวิจัยโดย Fred Gage จากสถาบันวิจัยชีววิทยา Salk (แคลิฟอร์เนีย) และ Peter Erickson จากมหาวิทยาลัย Sahlgrenska (สวีเดน) ยืนยันความเป็นไปได้ที่เซลล์ประสาทใหม่จะปรากฏในฮิบโปแคมปัสของไพรเมตที่โตเต็มวัย รวมถึงมนุษย์ด้วย

ฮิปโปแคมปัสเป็นส่วนหนึ่งของระบบลิมบิกของสมอง มีส่วนร่วมในกลไกการสร้างอารมณ์ การรวมความทรงจำ (นั่นคือ การเปลี่ยนจากความจำระยะสั้นไปสู่ความจำระยะยาว)

นักวิทยาศาสตร์ได้นำเนื้อเยื่อฮิปโปแคมปัสออกจากผู้ป่วย 5 รายที่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง ครั้งหนึ่ง ผู้ป่วยเหล่านี้ถูกฉีด BrdU เพื่อค้นหาเซลล์มะเร็ง Gage และ Erickson พบเซลล์ประสาทจำนวนมากที่มีป้ายกำกับว่า BrdU ในเนื้อเยื่อฮิปโปแคมปัสในผู้เสียชีวิตทั้งหมด สิ่งสำคัญคืออายุของคนเหล่านี้ก่อนเสียชีวิตอยู่ระหว่าง 57-72 ปี สิ่งนี้พิสูจน์ว่าไม่เพียงแต่เซลล์ประสาทได้รับการฟื้นฟูเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเซลล์ประสาทที่ถูกสร้างขึ้นในฮิบโปแคมปัสตลอดชีวิตของบุคคลอีกด้วย

เม็ดเลือดขาวภูมิต้านตนเองฟื้นฟูเซลล์ประสาท การวิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอิสราเอล

ภายในปี 2549 มีหลักฐานมากมายที่แสดงว่าเซลล์ประสาทยังคงได้รับการฟื้นฟู แต่ไม่มีใครเคยถามคำถามนี้มาก่อน ยกเว้นนักวิทยาศาสตร์ชาวอิสราเอล สมองรู้ได้อย่างไรว่าถึงเวลาที่จะเริ่มกระบวนการฟื้นฟูแล้ว

ด้วยความงุนงงกับคำถามนี้ นักวิจัยได้ศึกษาเซลล์ทุกประเภทที่เคยค้นพบในหัวของมนุษย์ก่อนหน้านี้ การศึกษาหนึ่งในชนิดย่อยของเม็ดเลือดขาว - T-lymphocytes - ประสบความสำเร็จ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าเม็ดเลือดขาวภูมิต้านตนเองเหล่านี้ซึ่งขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันที่มุ่งตรงต่ออวัยวะหรือเนื้อเยื่อของตนเอง ไม่ได้มีส่วนร่วมในการทำลายล้าง แต่อยู่ในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อประสาท

นักวิทยาศาสตร์ตั้งสมมติฐานโดยอาศัยข้อเท็จจริงที่ว่าเมื่อเนื้อเยื่อเส้นประสาทได้รับความเสียหาย T-lymphocytes ภูมิต้านตนเองจะช่วยเม็ดเลือดขาวของพวกมันเองซึ่งเป็นผู้อยู่อาศัยในสมอง พวกเขาร่วมกันทำลายสารอันตรายที่เกิดขึ้นในพื้นที่ที่เสียหาย

ทฤษฎีถูกต้องหรือไม่?

เพื่อทดสอบทฤษฎีนี้ ทีมที่นำโดยศาสตราจารย์ชวาร์ตษ์ได้ทำการทดลองกับหนูสามชุด สัตว์เหล่านี้ถูกวางไว้ในสภาพแวดล้อมที่กระตุ้นกิจกรรมทางจิตใจและร่างกาย เพื่อให้มั่นใจว่าผลลัพธ์มีความเที่ยงธรรม จึงมีการใช้สัตว์สามสายพันธุ์

ในหนูที่มีสุขภาพดี ในระหว่างการทดลอง การก่อตัวของเซลล์ประสาทที่เพิ่มขึ้นเริ่มขึ้นในฮิบโปซึ่งเป็นพื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบในความทรงจำ (สิ่งนี้พิสูจน์ความถูกต้องของการศึกษาของ Gage และ Erickson อีกครั้ง) จากนั้น นักวิทยาศาสตร์ทำการทดลองซ้ำ เฉพาะกับหนูที่เป็นโรคเม็ดเลือดขาวชนิดรุนแรง ซึ่งเป็นภาวะขาดเซลล์เม็ดเลือดขาว (รวมถึงที-ลิมโฟไซต์) ในเลือด ภายใต้เงื่อนไขที่คล้ายคลึงกัน พวกมันสร้างเซลล์ประสาทใหม่น้อยลงอย่างเห็นได้ชัด การทดลองครั้งที่สามดำเนินการกับหนูที่มีเซลล์เม็ดเลือดขาวที่สำคัญทั้งหมด ยกเว้นทีลิมโฟไซต์ และเราได้ผลลัพธ์ที่เหมือนกับส่วนที่สองของการทดลอง

การสร้างเซลล์ประสาทลดลงยืนยันว่าทีลิมโฟไซต์เป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างระบบประสาท ยิ่งไปกว่านั้น มันคือ T-lymphocytes ซึ่งเป็น "นักฆ่าเซลล์" ภูมิต้านตนเองที่มีส่วนทำให้เกิดเซลล์ประสาทใหม่ พวกเขาเป็นผู้ออกคำสั่งหลักในการฟื้นฟูเซลล์ประสาท เพื่อยืนยันข้อสรุปนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้ฉีดทีเซลล์เข้าไปในหนูที่มีภาวะเม็ดเลือดขาว และกระบวนการสร้างเซลล์สมองก็เร่งขึ้น

เซลล์ประสาท 700 ตัวได้รับการฟื้นฟูต่อวัน วิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวสวีเดน

ความเร็วในการฟื้นฟูเซลล์ประสาทวัดโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวสวีเดนจากสถาบัน Karolinska ปรากฎว่ามันสามารถเข้าถึงเซลล์ประสาทใหม่ได้ 700 เซลล์ต่อวัน

นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปนี้จากการวิจัยอันยาวนาน ผู้เชี่ยวชาญสนใจสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในช่วงทศวรรษที่ 50 ของศตวรรษที่ผ่านมา ในเวลานี้ มีการทดสอบนิวเคลียร์ภาคพื้นดิน จากนั้นพวกเขาก็ทำอันตรายมากมายไม่เพียงแต่ สิ่งแวดล้อมโดยปล่อยไอโซโทปกัมมันตภาพรังสีคาร์บอน-14 ออกสู่ชั้นบรรยากาศ แต่ยังก่อให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพของมนุษย์ด้วย

นักวิจัยได้ศึกษาเซลล์ประสาทของผู้ที่เห็นการทดสอบ เมื่อปรากฎว่า พวกมันดูดซับไอโซโทปด้วยความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้น และมันถูกรวมเข้ากับสายโซ่ DNA ตลอดไป คาร์บอน-14 ช่วยให้เราสามารถกำหนดอายุของเซลล์ได้ ปรากฎว่าเซลล์ประสาทปรากฏขึ้นในเวลาที่ต่างกัน ซึ่งหมายความว่าตลอดชีวิตพร้อมกับสิ่งเก่าสิ่งใหม่ก็เกิดขึ้น

และวัยชราก็เป็นความสุขได้

ที่งาน World Congress of Psychiatrists ซึ่งจัดขึ้นที่เซนต์ปีเตอร์สเบิร์กเมื่อเร็วๆ นี้ ศาสตราจารย์นักประสาทวิทยาชาวเยอรมันผู้มีชื่อเสียงแห่งมหาวิทยาลัย Göttingen Harold Hüter รับรองว่า:

“เนื้อเยื่อเส้นประสาทฟื้นตัวได้ทุกวัย เมื่ออายุ 20 ปี กระบวนการจะเข้มข้น และเมื่ออายุ 70 ​​ปี กระบวนการก็จะเป็นไปอย่างช้าๆ แต่มันกำลังมา”

นักวิทยาศาสตร์ยกตัวอย่างเพื่อนร่วมงานชาวแคนาดาที่เฝ้าสังเกตแม่ชีสูงอายุ ผู้เชี่ยวชาญติดตามผู้หญิงมาเป็นเวลากว่า 100 ปีหรือมากกว่านั้น การศึกษาด้วยการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กในสมองของพวกเขาแสดงให้เห็นว่าทุกอย่างปกติดี และไม่มีอาการของภาวะสมองเสื่อมในวัยชรา

ตามที่ศาสตราจารย์ชาวเยอรมันกล่าวไว้ ทุกอย่างเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์และความคิดของผู้หญิงเหล่านี้ที่เรียนรู้และสอนบางสิ่งบางอย่างอยู่ตลอดเวลา แม่ชีมีความถ่อมตัวโดยธรรมชาติและมีความคิดที่แข็งแกร่งเกี่ยวกับโครงสร้างของโลก พวกเขาใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้นและอธิษฐานโดยหวังว่าจะเปลี่ยนแปลงผู้คนให้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ตามความเห็นของ Harold Huether ใครก็ตามที่ดูแลตัวเองสามารถบรรลุผลลัพธ์ดังกล่าวได้

ดังนั้นผลการวิจัยเหล่านี้ซึ่งบ่งชี้ว่าเซลล์ประสาทยังคงได้รับการฟื้นฟู ไม่เพียงแต่ช่วยขจัดความเชื่อผิด ๆ ที่ได้รับความนิยมเท่านั้น พวกเขากำลังเปิดแนวทางใหม่ในการรักษาโรคของระบบประสาท เช่น โรคพาร์กินสัน โรคอัลไซเมอร์ และโรคฮันติงตัน

เป็นที่ทราบกันดีว่าโรคเหล่านี้มีลักษณะเฉพาะคือเซลล์ประสาทตายหรือสูญเสียการทำงาน โรคนี้เริ่มมีความคืบหน้าเมื่อการสูญเสียเซลล์ประสาทถึงระดับวิกฤติ บางที ด้วยความช่วยเหลือจากการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ในสาขาชีววิทยาประสาท นักวิทยาศาสตร์จะสามารถค้นพบวิธีที่จะมีอิทธิพลต่อการสร้างระบบประสาทได้ ซึ่งหมายความว่าจะสามารถช่วยเหลือผู้ที่เป็นโรค "ทางประสาท" ได้โดยการกระตุ้นการผลิตเซลล์ประสาทใหม่ในบางพื้นที่ของสมองโดยไม่ได้ตั้งใจ

หากคุณพบข้อผิดพลาด โปรดเน้นข้อความและคลิก Ctrl+ป้อน.

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากมาย พบว่าเซลล์ประสาทของมนุษย์สามารถฟื้นตัวได้ กิจกรรมที่ลดลงตามอายุไม่ได้เกิดจากการที่พื้นที่ในสมองตายไป โดยพื้นฐานแล้วกระบวนการเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการพร่องของเดนไดรต์ซึ่งเกี่ยวข้องกับกระบวนการกระตุ้นการกระตุ้นระหว่างเซลล์ บทความนี้จะกล่าวถึงวิธีการฟื้นฟูเซลล์ประสาทในสมองของมนุษย์

ลักษณะของเซลล์ที่เป็นปัญหา

ระบบประสาทของมนุษย์ทั้งหมดประกอบด้วยเซลล์สองประเภท:

• เซลล์ประสาทที่ส่งแรงกระตุ้นพื้นฐาน
• เซลล์เกลียที่สร้างขึ้น เงื่อนไขที่เหมาะสมที่สุดเพื่อการทำงานของเซลล์ประสาทอย่างเต็มรูปแบบ ปกป้องเซลล์ประสาท ฯลฯ

ขนาดของเซลล์ประสาทแตกต่างกันไปตั้งแต่ 4 ถึง 150 ไมครอน ประกอบด้วยส่วนหลัก - เดนไดรต์ - และแอกซอนหลายกระบวนการของเส้นประสาท ต้องขอบคุณสิ่งหลังที่ส่งแรงกระตุ้นไปยังร่างกายมนุษย์ มีเดนไดรต์มากกว่าแอกซอนจำนวนมาก และการตอบสนองแบบอิมพัลส์ขยายจากพวกมันไปยังศูนย์กลางของเซลล์ประสาท กระบวนการสร้างเซลล์ประสาทเริ่มต้นในช่วงการพัฒนาของตัวอ่อน

นิวตรอนทั้งหมดจะถูกแบ่งออกเป็นหลายประเภท:

• ขั้วเดียว มีแอกซอนเพียงอันเดียว (พบเฉพาะในระหว่างการพัฒนาของตัวอ่อนเท่านั้น);
• ไบโพลาร์ กลุ่มนี้รวมถึงเซลล์ประสาทของหูและตา ประกอบด้วยแอกซอนและเดนไดรต์
• มัลติโพลาร์มีหลายกระบวนการพร้อมกัน พวกมันเป็นเซลล์ประสาทหลักของระบบประสาทส่วนกลางและระบบประสาทส่วนปลาย
• pseudounipolars อยู่ในกะโหลกศีรษะและไขสันหลัง

เซลล์นี้ถูกปกคลุมไปด้วยเยื่อหุ้มเซลล์พิเศษ - นิวริเลมมา กระบวนการเมตาบอลิซึมและการส่งผ่านปฏิกิริยาแรงกระตุ้นทั้งหมดเกิดขึ้นภายในนั้น นอกจากนี้แต่ละเซลล์ประสาทยังมีไซโตพลาสซึม, ไมโตคอนเดรีย, นิวเคลียส, อุปกรณ์ Golgi, ไลโซโซมและตาข่ายเอนโดพลาสมิก ในบรรดาออร์แกเนลล์สามารถแยกแยะนิวโรไฟบริลได้

เซลล์ในร่างกายนี้มีหน้าที่รับผิดชอบกระบวนการบางอย่าง:

1. เซลล์ประสาทรับความรู้สึกอยู่ในปมประสาทของระบบต่อพ่วง
2. Intercalators มีส่วนร่วมในการส่งแรงกระตุ้นไปยังเซลล์ประสาท
3. มอเตอร์ ซึ่งอยู่ในเส้นใยกล้ามเนื้อและต่อมไร้ท่อ
4. ช่วยทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันและปกป้องเซลล์ประสาทแต่ละเซลล์

หน้าที่หลักของเซลล์ประสาททั้งหมดคือการจับและส่งแรงกระตุ้นไปยังเซลล์ของร่างกายมนุษย์ สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่ามีเพียงประมาณ 5-7% ของจำนวนเซลล์ประสาททั้งหมดเท่านั้นที่รวมอยู่ในงานนี้ คนอื่นๆ กำลังรอคิวของพวกเขาอยู่ แต่ละเซลล์ตายทุกวัน ซึ่งถือเป็นกระบวนการปกติอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตาม พวกเขาสามารถฟื้นตัวได้หรือไม่?

แนวคิดเรื่องการสร้างระบบประสาท

Neurogenesis คือกระบวนการสร้างเซลล์ประสาทใหม่ ระยะที่กระฉับกระเฉงที่สุดคือการพัฒนามดลูกในระหว่างที่การก่อตัวของบุคคลเกิดขึ้น

เมื่อไม่นานมานี้ นักวิทยาศาสตร์ทุกคนแย้งว่าเซลล์เหล่านี้ไม่สามารถฟื้นตัวได้ ก่อนหน้านี้เชื่อกันว่ามีเซลล์ประสาทในสมองของมนุษย์จำนวนคงที่ อย่างไรก็ตามในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 20 การศึกษาเกี่ยวกับนกขับขานและสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเริ่มขึ้นซึ่งพิสูจน์ว่ามีพื้นที่แยกต่างหากในสมอง - การโน้มน้าวของฮิปโปแคมปัส อยู่ในนั้นพบว่ามีสภาพแวดล้อมจุลภาคที่เฉพาะเจาะจงซึ่งมีการแบ่งตัวของนิวโรบลาสต์ (เซลล์ที่เกิดขึ้นด้านหน้าเซลล์ประสาท) เกิดขึ้น ในระหว่างกระบวนการแบ่ง ประมาณครึ่งหนึ่งจะตายไป (ตั้งโปรแกรมไว้) และอีกครึ่งหนึ่งจะถูกแปลงเป็น อย่างไรก็ตาม หากบางส่วนของผู้ที่ถูกกำหนดไว้สำหรับความตายมีชีวิตรอด พวกเขาก็จะสร้างการเชื่อมต่อแบบไซแนปส์ระหว่างกันและมีลักษณะเฉพาะคือการดำรงอยู่ในระยะยาว ดังนั้นจึงได้รับการพิสูจน์แล้วว่ากระบวนการสร้างเซลล์ประสาทของมนุษย์เกิดขึ้นในสถานที่พิเศษ - ระหว่างหลอดดมกลิ่นและฮิบโปของสมอง

การยืนยันทางคลินิกของทฤษฎี

ในปัจจุบัน การวิจัยในพื้นที่นี้ยังคงดำเนินอยู่ แต่นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์กระบวนการฟื้นฟูเส้นประสาทหลายอย่างแล้ว การงอกใหม่เกิดขึ้นในหลายขั้นตอน:

• การก่อตัวของเซลล์ต้นกำเนิดที่มีความสามารถในการแบ่งตัว (สารตั้งต้นของเซลล์ประสาทในอนาคต);
• การแบ่งตัวเพื่อสร้างนิวโรบลาสต์
• การเคลื่อนไหวของส่วนหลังเพื่อแยกพื้นที่ของสมอง การเปลี่ยนแปลงเป็นเซลล์ประสาท และจุดเริ่มต้นของการทำงาน

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่ามีพื้นที่พิเศษในสมองซึ่งมีสารตั้งต้นของเซลล์ประสาทอยู่

เมื่อเซลล์ประสาทและบริเวณต่างๆ ของสมองได้รับความเสียหาย กระบวนการสร้างระบบประสาทก็จะเร่งตัวเร็วขึ้น สิ่งนี้จะเริ่มต้นกระบวนการย้ายเซลล์ประสาท "สำรอง" จากบริเวณใต้กระเป๋าหน้าท้องไปยังบริเวณที่เสียหาย ซึ่งพวกมันจะกลายเป็นเซลล์ประสาทหรือ glia กระบวนการนี้สามารถควบคุมได้ด้วยความช่วยเหลือของยาฮอร์โมนชนิดพิเศษ ไซโตไคน์ สถานการณ์ที่ตึงเครียด กิจกรรมทางไฟฟ้าสรีรวิทยา ฯลฯ

วิธีฟื้นฟูเซลล์สมอง

การเสียชีวิตเกิดขึ้นเนื่องจากความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขาอ่อนลง (เดนไดรต์บางลง) เพื่อหยุดกระบวนการนี้ แพทย์แนะนำให้ทำดังนี้:

• กินให้ถูกต้อง มีความจำเป็นต้องเสริมอาหารของคุณด้วยวิตามินและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ซึ่งช่วยเพิ่มปฏิกิริยาและความเข้มข้น
• มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาอย่างแข็งขัน การออกกำลังกายเบาๆ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย ปรับปรุงการประสานงานของการเคลื่อนไหว และกระตุ้นพื้นที่ของสมอง
• ออกกำลังกายสมอง ในกรณีนี้ แนะนำให้แก้ปริศนาอักษรไขว้บ่อยขึ้น แก้ปริศนาหรือเล่นเกมที่ช่วยฝึกเซลล์ประสาท (หมากรุก ไพ่ ฯลฯ)
• โหลดสมองมากขึ้นด้วยข้อมูลใหม่
• หลีกเลี่ยงความเครียดและความผิดปกติทางประสาท

จำเป็นต้องให้แน่ใจว่าช่วงเวลาพักผ่อนและกิจกรรมสลับกันอย่างถูกต้อง (นอนอย่างน้อย 8-9 ชั่วโมง) และมีทัศนคติเชิงบวกอยู่เสมอ

ผลิตภัณฑ์ฟื้นฟูเซลล์ประสาท

ในกรณีนี้คุณสามารถใช้ทั้งยาและ การเยียวยาพื้นบ้าน- ในกรณีแรกเรากำลังพูดถึง และ ซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับกระบวนการฟื้นฟูเส้นประสาท พวกเขายังสั่งยาเพื่อคลายความเครียดและ ความตึงเครียดประสาท(ยาระงับประสาท).

ในบรรดาวิธีการพื้นบ้าน ยาต้ม และเงินทุนจาก พืชสมุนไพร(อาร์นิกา, เซลันดีน, ฮอว์ธอร์น, มาเธอร์เวิร์ต ฯลฯ) ในกรณีนี้ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดผลเสีย

อีกวิธีที่ดีเยี่ยมในการฟื้นฟูเซลล์ประสาทคือการมีฮอร์โมนแห่งความสุขในร่างกาย

ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะนำกิจกรรมที่สนุกสนานมาสู่ชีวิตประจำวันของคุณมากขึ้นและสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับความผิดปกติของสมองได้

นักวิทยาศาสตร์ยังคงทำงานวิจัยในด้านนี้ต่อไป ปัจจุบันพวกเขากำลังพยายามค้นหาโอกาสพิเศษในการปลูกถ่ายเซลล์ประสาท อย่างไรก็ตามเทคนิคนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์และต้องมีการทดลองทางคลินิกหลายครั้ง

บทสรุป

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้น ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเซลล์ของมนุษย์สามารถฟื้นตัวได้ โภชนาการที่เหมาะสมและรูปแบบการใช้ชีวิตมีบทบาทสำคัญในกระบวนการนี้ ดังนั้นเพื่อไม่ให้ประสบปัญหาความจำเสื่อม ฯลฯ ในวัยชรา จึงต้องดูแลสุขภาพตั้งแต่อายุยังน้อย