Na začiatku druhej dekády sa život detí dramaticky mení, čo spôsobuje ich prvú vedomú sexuálnu túžbu. To je dôvod, prečo sa tínedžeri začínajú aktívne zaujímať o opačné pohlavie, experimentujú vo vzťahoch: stretávajú sa, bojujú, rozchádzajú sa. Akademická výkonnosť klesá, rodičia sa hádajú a tínedžeri sú príliš zapálení pre nový svet – svet ľudských vzťahov, citov a emócií.

Mnohých rodičov spája strach o svoje deti. Len čo niekto povie: „Teraz mám 14...“, okolie si súcitne povzdychne. Samozrejme, nie nadarmo sa tento vek ľudovo nazýva „ťažký“: tínedžeri sa dospelým často zdajú úplne nepredvídateľní, existujú však dva typy, na základe ktorých sa dajú rozlíšiť: tínedžerská kríza.

takže, prvý pohľad priebeh tínedžerskej krízy možno nazvať búrlivý, jasný, intenzívny. Tínedžer sa aktívne búri proti celému svetu, vyzerá šokujúco a podľa toho sa aj správa: stáva sa veľmi hlasným a prudkým, pri hádkach búcha dverami a uteká z domu. Často máva problémy, no na tínedžerských večierkoch je pravidelným hosťom.

Väčšinou práve tento typ krízy rodičov vystraší najviac: dieťa sa zdá akési cudzie, iné, hoci ešte pred rokom bolo poslušným školákom.

Táto otvorenosť je pre rodičov zdrojom udržiavania kontaktu a dôvery so svojím tínedžerom. Emócie a pocity sú to, čo teraz tvorí obraz sveta vášho dieťaťa. Porozprávajte sa o nich so svojím tínedžerom, diskutujte o nich, úprimne sa zaujímajte o to, čo sa deje v jeho duši: dieťa cíti skutočný záujem a nie túžbu ovládať ho, a preto sa podelí o svoje skúsenosti.

Môžete si spomenúť na seba v jeho veku, povedať, že ste sa tiež obávali svojej prvej lásky a hádok s priateľmi, môžete porovnávať svoje pocity a emócie. Táto skúsenosť bude zaujímavá pre vás aj vaše rebelské dieťa.

Druhý typ priebeh tínedžerskej krízy - ticho a ticho. Takíto tínedžeri zažívajú rovnakú škálu veľmi intenzívnych emócií v tichosti, zamknutí vo svojej izbe, s kapucňou pritiahnutou k očiam a pripojenými slúchadlami. Tiež sa búria, aj kričia, ale v sebe.

Táto tichá rebélia je v skutočnosti plná oveľa viac nebezpečenstiev ako hlasná, pretože takíto tínedžeri sa extrémne utiahnu do seba, nezdieľajú svoje skúsenosti a komunikujú hlavne v v sociálnych sieťach. Takíto tichí ľudia sú nepredvídateľnejší, pretože sa dá len hádať, aká búrka v ich vnútri zúri.

Pre rodičov, ktorí sa takto správajú, je dôležitá trpezlivosť a udržiavanie kontaktu, ktorý bol v čase krízy.

Je dôležité, aby ste svojmu dieťaťu dali jasne najavo, že tu budete vždy, bez ohľadu na to, čo robí, že vaša láska k nemu nezávisí od žiadnych vonkajších faktorov: jednoducho ho milujete také, aké je, so všetkými jeho nedostatkami a komplexy.

Nežiadajte ho, aby vám o sebe povedal, nechajte ho zažiť krízu v sebe, ale nenápadne mu pripomeňte, že ste jeho oporou a podporou – kedykoľvek môže požiadať o pomoc a vy ho určite podporíte. Ak má tínedžer pocit, že rodina je jeho útočiskom pred vonkajším svetom, nespácha žiadne strašné činy.

Bez ohľadu na typ krízy je dôležité, aby si rodičia zapamätali niekoľko pravidiel:

Správajte sa k svojmu tínedžerovi ako k dospelému: rešpektujte ho, jeho pocity, skúsenosti, emócie, voľby, činy, aj keď sa vám zdajú nesprávne. učí tínedžera premýšľať o dôsledkoch, brať do úvahy veľa faktorov a niesť zodpovednosť.

Rešpekt. Nebudete sa obťažovať čítaním textových správ vášho kolegu z práce, však? S tínedžerom je to rovnaké: má svoj vlastný osobný život, svoj vlastný priestor, ktorý by mal byť nedotknuteľný. Nečítajte jeho korešpondenciu, pred vstupom do jeho izby zaklopte na dvere. Aj maličkosti ako táto mu dajú vedieť, že rešpektujete jeho právo na osobné hranice.

Neznehodnocujte slovami: „Zase ste sa pohádali? Nezmysel, dajte pokoj!" Nie, nie je to nezmysel: hádky pre tínedžerov sú koncom sveta a často aj skutočným koncom priateľstva. Rešpektujte tieto skúsenosti, pretože svet vzťahov je pre tínedžera hlavným svetom.

Vyhnite sa trestom a príkazom. Tínedžer už nie je dieťa, je mimoriadne citlivý na zásahy do osobnej slobody a sebavyjadrenia. Domáce väzenie, zákazy a nútená účasť na akejkoľvek činnosti krízu tínedžerov len prehĺbi. S teenagerom musíte urobiť to isté ako s každým dospelým.

Bez ohľadu na krízu - tichú alebo hlasnú, miernu alebo závažnú, je dôležité udržiavať dôverné vzťahy. Rodičia musia brať do úvahy vekové charakteristiky svojho dieťaťa, aby bol ďalší vývoj harmonický. Ak chce tínedžer chodiť, nechajte ho chodiť, ak chce sedieť v miestnosti, nechajte ho sedieť. Hlavná vec je, že vie, že má podporu rodičov.

Jekaterina Safonová

Na začiatku druhej dekády života sa u detí dramaticky menia hormonálne hladiny, čo spôsobuje ich prvé vedomé uvedomenie. To je dôvod, prečo sa tínedžeri začínajú aktívne zaujímať o opačné pohlavie, experimentujú vo vzťahoch: stretávajú sa, bojujú, rozchádzajú sa. Akademická výkonnosť klesá, rodičia sa hádajú a tínedžeri sú príliš zapálení pre nový svet – svet ľudských vzťahov, citov a emócií.

Mnohých rodičov spája strach z dospievania ich detí. Len čo niekto povie: „Teraz mám 14...“, okolie si súcitne povzdychne. Samozrejme, nie nadarmo sa tento vek ľudovo nazýva „ťažký“: tínedžeri sa dospelým často zdajú úplne nepredvídateľní, existujú však všeobecné trendy, na základe ktorých možno rozlíšiť dva typy tínedžerskej krízy.

takže, prvý pohľad priebeh tínedžerskej krízy možno nazvať búrlivý, jasný, intenzívny. Tínedžer sa aktívne búri proti celému svetu, vyzerá šokujúco a podľa toho sa aj správa: stáva sa veľmi hlasným a prudkým, pri hádkach búcha dverami a uteká z domu. Často máva problémy, no na tínedžerských večierkoch je pravidelným hosťom.

Väčšinou práve tento typ krízy rodičov vystraší najviac: dieťa sa zdá akési cudzie, iné, hoci ešte pred rokom bolo poslušným školákom.

Táto otvorenosť je pre rodičov zdrojom udržiavania kontaktu a dôvery so svojím tínedžerom. Emócie a pocity sú to, čo teraz tvorí obraz sveta vášho dieťaťa. Porozprávajte sa o nich so svojím tínedžerom, diskutujte o nich, úprimne sa zaujímajte o to, čo sa deje v jeho duši: dieťa cíti skutočný záujem a nie túžbu ovládať ho, a preto sa podelí o svoje skúsenosti.

Môžete si spomenúť na seba v jeho veku, povedať, že ste sa tiež obávali svojej prvej lásky a hádok s priateľmi, môžete porovnávať svoje pocity a emócie. Táto skúsenosť bude zaujímavá pre vás aj vaše rebelské dieťa.

Druhý typ – ticho a ticho. Takíto tínedžeri zažívajú rovnakú škálu veľmi intenzívnych emócií v tichosti, zamknutí vo svojej izbe, s kapucňou pritiahnutou k očiam a pripojenými slúchadlami s dunivou hudbou. Tiež sa búria, aj kričia, ale v sebe.

Táto tichá rebélia je v skutočnosti plná oveľa viac nebezpečenstiev ako hlasná, pretože takíto tínedžeri sa extrémne utiahnu do seba, nezdieľajú svoje skúsenosti a komunikujú najmä na sociálnych sieťach. Takíto tichí ľudia sú nepredvídateľnejší, pretože sa dá len hádať, aká búrka v ich vnútri zúri.

Pre rodičov, ktorých tínedžer sa takto správa, je dôležité byť trpezlivý a udržiavať kontakt, ktorý bol v čase krízy na mieste.

Je dôležité, aby ste svojmu dieťaťu dali jasne najavo, že tu budete vždy, bez ohľadu na to, čo robí, že vaša láska k nemu nezávisí od žiadnych vonkajších faktorov: jednoducho ho milujete také, aké je, so všetkými jeho nedostatkami a komplexy.

Nežiadajte ho, aby vám o sebe povedal, nechajte ho zažiť krízu v sebe, ale nenápadne mu pripomeňte, že ste jeho oporou a podporou – kedykoľvek môže požiadať o pomoc a vy ho určite podporíte. Ak má tínedžer pocit, že rodina je jeho útočiskom pred vonkajším svetom, nespácha žiadne strašné činy.

Bez ohľadu na typ krízy je dôležité, aby si rodičia zapamätali niekoľko pravidiel:

1. Správajte sa k svojmu tínedžerovi ako k dospelému: rešpektujte ho, jeho pocity, skúsenosti, emócie, voľby, činy, aj keď sa vám zdajú nesprávne. Právo robiť chyby učí tínedžera premýšľať o dôsledkoch, brať do úvahy veľa faktorov a niesť zodpovednosť.
2. Rešpektujte osobný priestor vášho tínedžera. Nebudete sa obťažovať čítaním textových správ vášho kolegu z práce, však? S tínedžerom je to rovnaké: má svoj vlastný osobný život, svoj vlastný priestor, ktorý by mal byť nedotknuteľný. Nečítajte jeho korešpondenciu, pred vstupom do jeho izby zaklopte na dvere. Aj maličkosti ako táto mu dajú vedieť, že rešpektujete jeho právo na osobné hranice.
3. Neznevažujte zážitky tínedžera tým, že poviete: „Zase ste sa pohádali? Nezmysel, dajte pokoj!" Nie, nie je to nezmysel: hádky pre tínedžerov sú koncom sveta a často aj skutočným koncom priateľstva. Rešpektujte tieto skúsenosti, pretože svet vzťahov je pre tínedžera hlavným svetom.
4. Vyhnite sa trestom a príkazom. Tínedžer už nie je dieťa, je mimoriadne citlivý na zásahy do osobnej slobody a sebavyjadrenia. Domáce väzenie, zákazy a nútená účasť na akejkoľvek činnosti krízu tínedžerov len prehĺbi. S tínedžerom treba vyjednávať rovnako ako s každým dospelým.

Bez ohľadu na krízu - tichú alebo hlasnú, miernu alebo závažnú, je dôležité udržiavať dôverné vzťahy. Rodičia musia brať do úvahy vekové charakteristiky svojho dieťaťa, aby bol ďalší vývoj harmonický. Ak chce tínedžer chodiť, nechajte ho chodiť, ak chce sedieť v miestnosti, nechajte ho sedieť. Hlavná vec je, že vie, že má podporu rodičov.

Dospievanie je jedno z najdôležitejších, kritických období v živote človeka, ktoré výrazne ovplyvňuje jeho ďalší vývoj. Funguje ako „most“ medzi detstvom a dospelosťou. Pojem „kríza“ vo vzťahu k adolescencii sa používa na zdôraznenie závažnosti a bolestivosti prechodného stavu z detstva do dospelosti, tohto obdobia zlomu, rozpadu (vek „búru a stresu“, „emocionálnej búrky“). V prvom rade je to spojené s reštrukturalizáciou tela dieťaťa - pubertou (pubertou). Aktivácia a komplexná interakcia rastových hormónov a pohlavných hormónov spôsobuje intenzívny fyzický a fyziologický vývoj. Objavujú sa sekundárne pohlavné znaky (chlpy na tele, dievčatám rastú prsia, chlapcom sa lámu hlasy). Dospievanie sa niekedy nazýva dlhotrvajúca kríza. Vznikajú ťažkosti vo fungovaní srdca, pľúc, prekrvenia mozgu a emocionálne pozadie sa stáva nestabilným. Preto sa môže objaviť podráždenosť, dokonca agresivita, prudké výbuchy energie sú nahradené stratou sily.

Objavuje sa pocit dospelosti, devalvuje sa rodičovská autorita. V rodine vznikajú časté konflikty, teenager často protestne reaguje na akékoľvek pokusy zasahovať do jeho života. Prostredníctvom tejto kolízie sa učia o sebe, o svojich schopnostiach a uspokojujú potrebu sebapotvrdenia. V prípadoch, keď sa tak nestane a obdobie dospievania prebehne hladko, bez konfliktov, môžete v budúcnosti čeliť dvom možnostiam: s oneskoreným, a teda najmä bolestivým a násilným priebehom krízy vo veku 17–18 rokov, alebo s dlhotrvajúcou infantilnou polohou „dieťaťa“, ktorá človeka charakterizuje v mladosti a dokonca aj v dospelosti.

V tomto čase už dieťa chce všetko naraz. Človek už vidí možnosti, ktoré sa mu otvárajú, no v skutočnosti ešte nevie ovládať svoje správanie a túžby, je to ešte dieťa. Potrebujú svojich rodičov, ich lásku a starostlivosť, ich názor, cítia silnú túžbu byť nezávislí a mať s nimi rovnaké práva.

To, ako sa bude vzťah vyvíjať v tomto pre obe strany ťažkom období, závisí najmä od štýlu výchovy, ktorý sa v rodine rozvinul, a schopnosti rodičov prestavby – akceptovania citov svojho dieťaťa. Hlavné ťažkosti v komunikácii a konflikty vznikajú v dôsledku rodičovskej kontroly nad správaním tínedžera, štúdiom, výberom priateľov atď. Ovládanie môže byť zásadne odlišné. Najpriaznivejší štýl rodinnej výchovy je demokratický, keď rodičia nezasahujú do práv dieťaťa, ale zároveň vyžadujú plnenie povinností; Kontrola je založená na vrúcnych pocitoch a primeranom znepokojení. Prehnaná ochrana, zhovievavosť, ako aj ľahostajnosť či autoritárska výchova – to všetko bráni úspešný vývoj osobnosť tínedžera. Konflikty vznikajú, keď rodičia zaobchádzajú s tínedžerom ako s malým dieťaťom a keď sú požiadavky nekonzistentné, keď sa od neho očakáva buď detská poslušnosť, alebo nezávislosť dospelého.

Hlavnou črtou tínedžera je osobná nestabilita. Opačné vlastnosti a túžby koexistujú a navzájom bojujú, čo určuje nekonzistentnosť charakteru a správania rastúceho dieťaťa.

Mnohí tínedžeri kvôli svojmu fyzickému stavu alebo vzhľadu začínajú byť veľmi nervózni a obviňujú sa zo zlyhania. Tieto vnemy sa často nerealizujú, ale latentne vytvárajú napätie, s ktorým sa tínedžer ťažko vyrovnáva. Na takomto pozadí sú akékoľvek vonkajšie ťažkosti vnímané ako obzvlášť tragické.

Dospievanie je obdobím zúfalých pokusov „preniesť sa cez všetko“. Zároveň tínedžer väčšinou začína svoju cestu so zakázanými alebo predtým nemožnými aspektmi dospelého života. Mnoho tínedžerov skúša alkohol a drogy zo zvedavosti. Dá sa to urobiť na skúšku alebo na odvahu, ale je celkom možné, že sa môže objaviť fyzická alebo psychická závislosť. Tínedžeri sú dosť ľahkomyseľní, pokiaľ ide o ľudské neresti a slabosti, a preto rýchlo prechádzajú k alkoholu a drogám, čím sa zo zdroja orientovaného správania (zvedavosti) stávajú objektom svojich potrieb. Často sa užívanie psychoaktívnych látok v spoločnosti priateľov, ktorí sú pre dieťa významné a smerodajné, mení na formu sebapotvrdenia, prehlušujúceho vnútorný pocit straty seba samého, osobnú krízu.

Tínedžeri sú veľmi zvedaví na sexuálne vzťahy. Tam, kde sú slabé vnútorné zábrany, kde je slabo vyvinutý zmysel pre zodpovednosť za seba a iných, preráža pripravenosť na sexuálne kontakty s predstaviteľmi opačného a niekedy aj rovnakého pohlavia. Vysoká miera napätia pred a po pohlavnom styku kladie silnú skúšku na ľudskú psychiku. Prvé sexuálne dojmy môžu mať vplyv na sexuálny život dospelého. V dôsledku nepriaznivých skúseností sa u mnohých môžu vyvinúť neurózy. Ďalším problémom môžu byť pohlavné choroby.

Všetky tieto formy nového života dospievajúcich veľmi zaťažujú psychiku. Napätie z neistoty života v novej funkcii („fajčiar“, „sexuálny partner“, „líder strany“ atď.) privádza mnohých tínedžerov do stavu akútnej krízy.

Samostatne by sme mali poukázať na krízu adolescentov spojenú s duchovným rastom a zmenami duševného stavu. Objavuje sa reflexia vnútorného sveta a hlboká nespokojnosť so sebou samým. Rozpor medzi predchádzajúcimi predstavami o sebe a dnešným obrazom. Nespokojnosť so sebou samým môže byť taká silná, že sa objavia obsedantné stavy: neodolateľné depresívne myšlienky o sebe, pochybnosti, strach.

Nie každý tínedžer však prechádza takouto ťažkou skúškou duševnej krízy. A tí, ktorí tým prechádzajú, sa z toho väčšinou dostanú sami: blízki často ani netušia o citových búrkach svojich drahých detí.

Vzhľadom na to, že kríza dospievania je jedným z najdôležitejších a najťažších kritických období vývoja, najvhodnejšia je tradičná myšlienka, že Priebeh vekovej krízy má tri fázy:

1) negatívne alebo predkritické, keď sa porušia staré zvyky, stereotypy a zrútia sa predtým vytvorené štruktúry;

2) vrchol krízy (at dospievania– toto je 13 rokov, hoci tento bod je, samozrejme, dosť svojvoľný);

3) pokritická fáza, t.j. obdobie formovania nových štruktúr, budovania nových vzťahov a pod.

možné dve prietokové cesty kríza:

Príznaky prvého - to sú klasické príznaky takmer každej z kríz detstva: tvrdohlavosť, tvrdohlavosť, negativizmus, svojvôľa, podceňovanie dospelých, negatívny postoj k ich požiadavkám, ktoré boli predtým splnené, protest-rebélia. Niektorí autori sem pridávajú aj žiarlivosť na majetok. Pre tínedžera je požiadavka nedotýkať sa ničoho na stole, nevstupovať do jeho izby a čo je najdôležitejšie, „nedostať sa mu do duše“. Ostro pociťovaný zážitok z vlastného vnútorného sveta je hlavnou vlastnosťou, ktorú teenager stráži a žiarlivo chráni pred ostatnými.

Druhý spôsobje opakom: je to nadmerná poslušnosť, závislosť na starších alebo silných ľuďoch, návrat k starým záujmom, vkusu a formám správania.

Ak je „kríza nezávislosti“ určitým skokom vpred, ktorý prekračuje hranice starých noriem a pravidiel, potom je „kríza závislosti“ návratom späť do pozície človeka, do toho systému vzťahov, ktorý zaručoval emocionálnu pohodu, pocit dôvery a bezpečia. Obe sú možnosťami sebaurčenia (aj keď, samozrejme, nevedomého alebo nedostatočne vedomého). V prvom prípade je to: "Už nie som dieťa", v druhom - "Som dieťa a chcem ním zostať."

Pozitívny význam tínedžerskej krízy je v tom, že cez ňu, cez boj o emancipáciu, o vlastnú nezávislosť, ktorý prebieha v relatívne bezpečných podmienkach a nemá extrémne podoby, tínedžer uspokojuje potreby sebapoznania a sebapotvrdenia; rozvíja nielen sebadôveru a schopnosť spoľahnúť sa na seba, ale formuje si aj spôsoby správania, ktoré mu umožňujú aj naďalej zvládať životné ťažkosti. To dáva dôvod domnievať sa, že práve cesta „krízy nezávislosti“ je najkonštruktívnejšou formou krízy z hľadiska príležitostí na formovanie osobnosti. Najextrémnejšie prejavy „krízy nezávislosti“ sú zároveň najčastejšie neproduktívne.

„Kríza závislosti“ je dosť nepriaznivá možnosť vývoja. Je dôležité vziať do úvahy, že tínedžeri, ktorí prechádzajú krízou, spravidla nevyvolávajú obavy u dospelých, naopak, rodičia sú často hrdí, že z ich pohľadu dokázali udržať normálny vzťah, t.j. vzťahy typu „dospelý – dieťa“.

Samozrejme, netreba sa na celé obdobie dospievania pozerať z pohľadu krízy. Znalosť krízy je však potrebná na to, aby pomohla teenagerovi plne si uvedomiť príležitosti tohto obdobia, rozvíjať efektívne, konštruktívnymi spôsobmi prekonávanie ťažkostí, čo je z pohľadu modernej psychológie dôležité pre riešenie hlavných vývinových problémov v tomto období.

Kríza tínedžerov začína a končí jedno z najťažších období v živote človeka, a to obdobie medzi detstvom a dospelosťou. Ale nebojme sa tohto slova. Slovo „kríza“ je grécke a znamená rozhodnutie, bod obratu, výsledok. Vekové krízy nie sú poruchou alebo chorobou, ale skôr zlomom vo vývoji človeka. Sú spojené s prechodom z jednej etapy života do druhej. Absolvujú jedno obdobie a pomôžu adaptovať sa na ďalšie.

Vynikajúci sovietsky psychológ L.S. Vygotsky povedal, že vývoj nepostupuje rovnomerne. Pokojnejšie a dlhšie stabilné štádiá vystriedajú relatívne krátke a prudké krízové ​​obdobia. Podľa Vygotského je „kríza časom kvalitatívnych pozitívnych zmien, ktorých výsledkom je prechod jednotlivca na nový, vyšší stupeň vývoja“. To znamená, že ide o normálny a nevyhnutný jav.

4 rozdiely medzi krízovým obdobím a stabilným obdobím:

• V správaní dieťaťa došlo k drastickým zmenám. Ešte včera bol sladký a poslušný, no dnes je už vymenený.
• Začiatok a koniec tejto doby má nejasné hranice. Nedá sa jednoznačne povedať, že tínedžerská kríza začína v jedenástich alebo dvanástich rokoch a končí v pätnástich.
• Dieťa sa neustále dostáva do konfliktov s rodičmi a inými ľuďmi, háda sa, neakceptuje presviedčanie.
• Regresia vo vývoji: „do popredia sa dostávajú procesy smrti a koagulácie, rozpadu a rozkladu toho, čo sa vytvorilo v predchádzajúcej fáze“ (Vygotsky L.S.).

Vekové krízy u detí:

• Novorodenec. Toto je najvýraznejšia a nepopierateľná kríza vo vývoji dieťaťa. Ide o prechod z jedného prostredia do druhého, z maternice do vonkajšieho sveta.
• 1 rok. Je spojená s prechodom dieťaťa z horizontálnej do vertikálnej polohy. Postaví sa na nohy, oddelí sa od rúk dospelých a objaví sa zmysluplná reč.
• 3 roky. Hovorí sa jej aj kríza „ja sám“. V tomto veku sa dieťa oddeľuje od seba a od matky Iný ľudia. Objaví sa zámeno „I“. Bábätko ovláda priestor, učí sa manipulovať s predmetmi na určený účel.
• 7 rokov. Je determinovaná prechodom z predškolského do školského detstva. Od hry k učeniu. Metóda sa mení.
• 11-13 rokov. Vlastne pubertálna alebo pubertálna kríza. (Puberta - puberta). Charakteristickým znakom krízy tínedžerov od ostatných je dlhšie trvanie tohto obdobia. V tomto čase sa deti menia nielen fyziologicky. Dochádza k zmenám v myslení, správaní,...
• 15-17 rokov. Kríza dospievania, keď príde. Často to vyplýva z predchádzajúcej fázy.

Takmer všetky krízy vývoja súvisiaceho s vekom majú podobné prejavy. Obzvlášť ťažké sú vo veku troch rokov a u dospievajúcich.

Charakteristické znaky krízového obdobia:

• negativizmus;
• tvrdohlavosť;
• hrubosť;
• neposlušnosť;
• svojvôľa;
• tvrdohlavosť;
• odpisy;
• despotizmus.

Áno, detstvo je ťažké obdobie. Až šesť krízových období. A možno najťažšia z nich je kríza dospievania. Už vyššie sme písali, že ide o najdlhšiu z kríz. V podstate ide o dve krízy vznikajúce jedna od druhej, často bez stabilného intervalu medzi nimi.

Ako každá iná, ani tínedžerská kríza nemá jasné hranice. U niektorých detí môžu byť jej prejavy už v 9-10 rokoch, u iných až v 13-14 rokoch. U dievčat toto obdobie zvyčajne začína skôr, ale prebieha pokojnejšie. U chlapcov dozrievanie spravidla začína neskôr, ale prejavuje sa veľmi rýchlo.

L.S. Vygotsky identifikuje 3 fázy tínedžerskej krízy:

• Negatívna alebo predkrízová fáza. Prvé príznaky sa môžu objaviť už vo veku 9-10 rokov. Starý systém hodnoty vymierajú. Stereotypy sa rúcajú. Problémy začínajú vo vzťahu medzi rodičmi a deťmi. Objavujú sa prvé známky puberty.
• Vlastne samotná kríza. 13-15 rokov. Táto fáza môže prebiehať rôznymi spôsobmi: od vyslovenej negativity voči všetkým oblastiam života až po pokojný prechod k osvojeniu si nových zručností. Objavujú sa nové záujmy, príležitosti, spôsoby. Deti zo všetkých síl bránia svoju individualitu a oddeľujú sa od svojich rodičov.
• Pozitívna fáza alebo po kríze. U každého sa vyskytuje inak a zvyčajne ukončí pubertálnu krízu. Toto je celkom pokojné obdobie, keď sa formuje budúca cesta a už je určená budúca cesta a puberta je takmer dokončená.

Kríza dospievania v psychológii má dva smery:

• Závislosť od dospelých. Dieťa nechce vyrásť, nechce byť dospelým, ani niesť zodpovednosť. Vo vývoji dochádza k regresii. Návrat k detským spôsobom správania.
• Nezávislosť. Popieranie autority dospelých, vzbura, negativizmus, tvrdohlavosť. V tomto prípade dieťa bráni nielen svoje práva, ale aj svoj osobný priestor a požaduje rovnosť.

Je dôležité mať na pamäti, že najčastejšie sa oba tieto smery prejavujú v správaní tínedžerov. Naše dospelé dieťa bude peniť z úst, aby dokázalo, že má pravdu, že sa cíti dobre a „vôbec sa ma nedotýkajte“. Ale v skutočnosti bude v tejto chvíli najviac chcieť, aby ste ho prišli objať, ochrániť, ako v detstve.

Charakteristika krízy adolescentov z medicínskeho hľadiska

Puberta je obdobie rastu a vývoja organizmu, ktoré prebieha kŕčovito, nerovnomerne a veľmi aktívne. V tele dochádza k intenzívnemu rastu a zmenám. Detské postavy postupne nadobúdajú znaky pohlavia. Endokrinné žľazy intenzívne pracujú. Zlepšujú sa svaly, prebieha proces osifikácie kostry. Nerovnomerne sa vyvíja aj kardiovaskulárny systém. Nervový systém sa nestihne prispôsobiť týmto zmenám, preto často prechádza do stavu zábrany alebo naopak silného vzrušenia.

Takéto zmeny v tele môžu viesť k dočasným poruchám:

• zmeny tlaku;
• tachykardia (rýchly tlkot srdca);
• závraty;
• mdloby;
• zvýšená excitabilita.

Tieto prejavy priamo ovplyvňujú zdravie a správanie. Vedú k podráždenosti, nervozite a nepokojom. Tínedžeri sa rýchlo unavia, stanú sa nepozornými v triede a ich akademický výkon trpí. Možno teda rozlíšiť nasledovné.

• Rýchle tempo fyzického a duševného vývoja vedie k formovaniu nových. Ale nemôžu byť plne uspokojení pre nedostatočnú sociálnu vyspelosť. Inými slovami, študent sa cíti nezávislý a nezávislý. Ale ešte nemôže viesť životný štýl dospelého človeka.
• Vedúcou činnosťou je teraz skôr komunikácia s rovesníkmi vzdelávacie aktivity. Preto klesá akademický výkon a názor dospelých prestáva byť významný.
• Rozvoj kognitívnych funkcií vedie k novým poznatkom. Myslenie prechádza od obrazového k abstraktnému. Teraz to funguje, na základe vlastnej skúsenosti. Dieťa využíva svoje vedomosti, pamäť, dedukciu,... To tiež vedie k uvedomeniu si vlastnej individuality a jedinečnosti. Úvahy o vašom zámere. Strach spôsobený týmito myšlienkami. Vytvárajú sa pohľady na život.
• Tínedžer neustále zažíva vnútorný rozpor medzi túžbami a možnosťami. Dokáže reálne a najčastejšie kriticky zhodnotiť svoje schopnosti. Ale stále sa bojí ako dieťa, ak nedostane to, čo chce.
• Príčinou tínedžerskej krízy je často akútny konflikt s rodičmi. Mnohí dospelí nevedia alebo nechápu, že správanie ich dieťaťa počas tínedžerskej krízy je prirodzené. Je to spôsobené všetkými vyššie uvedenými dôvodmi. Mamy a otcovia však naďalej používajú starý prístup k svojim rastúcim potomkom.

Známky tínedžerskej krízy

Príznaky alebo symptómy krízy u dospievajúcich možno rozdeliť do 3 skupín:

• Psychologické.
• Sociálna.
• Biologické.

Hlavné črty tínedžerskej krízy sa prejavujú behaviorálnymi a kognitívnymi zmenami:

• Negativizmus, teda neochota poslúchať a poslúchať;
• Strata záujmu o staré koníčky;
• Znížená produktivita kognitívnych funkcií, čo vedie k zníženiu akademického výkonu;
• Pocit nezmyselnosti vášho života;
• Pocit zlyhania;
• Strach z budúcnosti;
• Túžba dokázať svoju individualitu akýmikoľvek prostriedkami, vrátane deviantného správania.

Sociálne znaky krízy prechodného veku:

• Túžba po nezávislosti, nezávislosti od rodičov - oddelenie;
• Autorita dospelého je ignorovaná;
• Utiahnutie sa do horizontálnych spojení: komunikácia s rovesníkmi sa stáva dôležitejšou ako s dospelými.
• Túžba spájať sa v skupinách. Navyše, v ranej adolescencii sú tieto skupiny osôb rovnakého pohlavia. U starších ľudí vzniká záujem o opačné pohlavie.
• v závislosti od komunikácie s rovesníkmi;
• Nedostatok dôvery v seba a svet okolo vás.

Medzi biologické príznaky puberty patria:

• Začiatok puberty, výskyt sekundárnych sexuálnych charakteristík
• Rýchly rast a telesné zmeny.
• Vzhľad hojného potenia a s ním spojený zápach.
• Mutácia hlasiviek u chlapcov.
• Prudká zmena nálady sprevádzaná stratou sily.
• Kožné vyrážky.

Všetky tieto prejavy dospievania sa môžu vyskytnúť počas celej fázy dospievania. Toto ťažké obdobie je spojené nielen s psychickými zmenami. Počas tohto obdobia sa celý život vášho „dieťaťa“ rýchlo mení. Preto treba byť pri nich pozorný a včas spozorovať, kedy sa kríza mení na bolestivé stavy.

Komplikácie spôsobené krízou dospievania

Stáva sa, že dieťa sa nevie vyrovnať so zmenami, ktoré sa mu dejú. Môže za to nepochopenie zo strany rodičov, učiteľov a najmä rovesníkov. Dôvodom môže byť aj nadmerné zaťaženie. Je jasné, že kríza dospievania je ťažkou skúškou. Ak nie je dostatok času, nervový systém zlyhá. Aké môžu byť prejavy porušení?

Poruchy správania. Hysterici. Odcudzenie. Odchod z domu. Fajčenie. Užívanie alkoholu a drog. Krádež. Žiadny záujem o komunikáciu s rovesníkmi. Samovražedné pocity a iné formy deviantného správania.

Mentálne poruchy. Neurózy vrátane tikov, koktania,... Zvýraznenia. Psychopatia. Obsedantno-kompulzívne poruchy. Depresia tínedžerov.

Snáď najťažším problémom, ktorý komplikuje krízu tínedžerov, je problém samovražedného správania. Málokedy si tínedžer skutočne želá smrť. Pokusy o samovraždu sú volanie o pomoc, pokus upútať pozornosť. Je to signál, že človek je v kritickej situácii, že sám už nedokáže zvládať svoje problémy. Ignorovanie tohto problému môže viesť k tragédii.

V prípadoch, keď ako rodič neviete svojmu dieťaťu pomôcť, keď vidíte, že sa v správaní objavili vyššie popísané poruchy, nesnažte sa ich riešiť sami. V týchto prípadoch netreba nikoho obviňovať, radšej kontaktovať špecialistov. Ktoré? V prvom rade navštívte psychológa. Môžete tiež kontaktovať neurológa, psychoterapeuta alebo psychiatra.

Ako pomôcť svojmu dieťaťu v tejto ťažkej chvíli jeho života? Ako predchádzať komplikáciám? Ako si s ním udržať vrúcny a dôverný vzťah? A je možné ich zachrániť, keď sa vaše zdanlivo nehybné dieťa stane jednoducho nekontrolovateľným?

Odpoveď: áno, môžete.

• Preštudujte si teóriu, aby ste zistili, ako by malo dospievanie prebiehať. Psychológia ako veda sa tínedžerskou krízou zaoberá už dlho. Preto je toho teraz veľa. Z nej sa dozviete názory najlepších svetových psychológov, získate tipy a odporúčania na komunikáciu a vzdelávanie.
• Prijmite zmeny, ktoré sa vyskytujú u vášho dieťaťa a v jeho správaní, ako normu. Áno, búri sa a neposlúcha. Áno, nič nechce. A zdá sa, že ho nič nezaujíma. Ale tak sa to len zdá. Za zdanlivou ľahostajnosťou sa skrýva zraniteľná a citlivá povaha.
• Zachovať si samostatnosť a nezávislosť. Vyhnite sa nadmernej ochrane. Vo vzťahoch s tínedžerom už nie sú vhodné techniky, ktoré ste používali naposledy. Je to čas zmien nielen pre dieťa, ale aj pre reštrukturalizáciu systému celej rodiny.
• Oddelenie je nevyhnutné pre rozvoj osobnosti chlapca alebo dievčaťa. Odlúčenie od rodiny, rodičov, opustenie ich vplyvu môže byť príliš prudké. Ale pri správnej reakcii dospelých to rýchlo prejde a vzťah sa obnoví.
• Buďte schopní počúvať bez toho, aby ste sa pokúšali dávať pokyny alebo klásť otázky. Tínedžeri sa často potrebujú len ozvať, aby ich vypočuli, ale nedostali rady. Je veľmi dôležité sa to naučiť. Potom budete vždy vedieť, čo sa deje v živote vášho dospelého dieťatka.
• Dávajte pozor na správanie a náladu dieťaťa. Nenechajte si ujsť začiatok porušení. Nebojte sa ísť za psychológom a požiadať o pomoc. Buďte na strane dieťaťa, buďte jeho priateľom, podporujte jeho záujmy.
• Buďte si istí, že kríza dospievania netrvá večne. Trvá to niekoľko rokov, no vždy to skončí. Do veľkej miery závisí od dospelých, ako sa ich dospelý syn či dcéra dostane z krízy.

Problém tínedžerskej krízy často pramení zo vzťahov s rodičmi. Mnohí dospelí nie sú pripravení prispôsobiť sa tak rýchlo, ako sa to deje s dieťaťom vo veku 12-15 rokov. Platí to najmä pre matky, ktoré nepracujú, ale venujú sa výchove detí. Majú pocit, že bábätko rastie, opúšťa kontrolu a samotná matka sa zdá byť už nepotrebná.

Preto ďalšia dôležitá rada pre tých, ktorí žijú s tínedžerom: venujte viac pozornosti sebe, svojmu zdraviu a tomu, čo máte radi. Presuňte svoju pozornosť z dieťaťa na svoj život, potom bude menej otravovania voči nemu. Musíme si uvedomiť, že dospievanie je spojené so vznikom potreby byť nezávislý.

Každý, kto verí, že tínedžerská kríza sa dá opísať vzorcom vhodným pre každého, je na omyle. Taký vzorec neexistuje. Rovnako ako na celom svete, žiadni dvaja ľudia nemajú rovnaké odtlačky prstov. Každý človek, bez ohľadu na vek, je jedinečný. Rovnako aj priebeh krízy vždy sleduje svoju vlastnú cestu.

Faktory ovplyvňujúce priebeh tínedžerskej krízy:

• vlastnosti fyzického a duševného vývoja;
• schopnosť komunikovať v skupine rovesníkov;
• vzťah s rodičmi.

Kríza dospievania je skrátka obdobím rýchleho rastu a vývoja dieťaťa. Ide o prechod z detstva do dospelosti sprevádzaný odlúčením od rodiny a nadobudnutím nových funkcií, vedomostí a schopností. Na konci tohto obdobia už uvidíme takmer úplne vytvoreného dospelého jedinca.

Ale musíme si uvedomiť, že bez ohľadu na to, ako dospelo sa môže cítiť naše bývalé dieťa, v srdci je stále dieťaťom. Nežný, zraniteľný, citlivý. Potrebuje pochopenie, podporu a lásku. A každodenné objatia. To, čím sa dieťa stane, bude v mnohých ohľadoch závisieť od rodičov. Buďte trpezliví a v budúcnosti budete odmenení úžasným vzťahom s vašimi deťmi.

4 3 349 0

Len nedávno sa dieťa s dôverou pozeralo do očí, verilo každému slovu, chcelo potešiť, snažilo sa byť poslušné a váš súhlasný úsmev a pochvala boli pre neho bonusom. A teraz máte pocit, že buď bolo dieťa vymenené, alebo ste si prestali rozumieť. Medzi vami rastie múr.

Keď dieťa vstúpi do obdobia dospievania, ešte nie je dospelé, ale už nie je dieťaťom: malým dospelým alebo dospelým dieťaťom?

Vnímanie seba a svojich schopností sa veľmi líši od skutočnej úrovne psycho-emocionálnej a fyzickej zrelosti a od toho, čoho je dieťa skutočne schopné. Toto je kritické prechodné obdobie.

Aby ste sa vyhli zlomu vo vašom vzťahu, musíte sa naň pripraviť: vyzbrojiť sa vedomosťami, porozumením a ochotou akceptovať všetky budúce zmeny, ťažkosti a možné dôsledky.

Vekové rozpätie prechodného obdobia:

• dievčatá- od 11 do 16 rokov;
• chlapci- od 12 do 18.

Je nevyhnutné brať do úvahy individuálny faktor fyziologického vývoja, a teda aj začiatok a koniec obdobia dospievania.

Je dôležité pochopiť, že toto je najťažšie obdobie pre teenagera. Potrebuje pomoc.

Počiatočné príznaky dospievania

Kvantitatívne zvýšenie produkcie adrenalínu () má za následok vnútorné aj vonkajšie zmeny. Príznaky nástupu dospievania sú charakterizované tromi kritériami:

Vnútorné fyziologické

Hormonálne zmeny v tele, ktoré sa prejavujú celkovou letargiou a slabosťou, pocitom nedostatku spánku, tvorbou sekundárnych sexuálnych znakov u dievčat, stratou hlasu u chlapcov.

Vnútorné psychologické

Búrka emócií, zvýšená zraniteľnosť, odcudzenie, sebakritika, neistota, negativizmus.

Vonkajšie psychologické

Prechodom na novú úroveň vzťahov v rodine a v spoločnosti je túžba odlúčiť sa od rodiny, vymaniť sa spod kontroly rodičov.

Túžba po nekontrolovanej nezávislosti môže viesť k:

• úmyselná hrubosť (na tomto odkaze užitočné informácie O, );
• demonštratívne ignorovanie;
• spochybňovanie a obrana svojich nových práv a privilégií v komunikácii s dospelými a s rovesníkmi – na prejav falošnej nezávislosti, bezohľadnej odvahy a niekedy aj drzosti.

Príčiny krízy

Hlavným dôvodom je fyziologická podstata prechodného dospievania. Hormonálne zmeny súvisiace s vekom v tele.

Od 8 rokov , dieťa zvyšuje sekréciu látok, ktoré sú zodpovedné za tvorbu základných hormónov, vrátane pohlavných hormónov: testosterónu u chlapcov a estrogénu u dievčat. To tiež vedie k zmenám vzhľadu, ktoré signalizujú pubertu.

Zvyšuje sa aj produkcia adrenalínu, stresového hormónu. V dôsledku toho sa navyše zvyšuje fyzická sila, frekvencia dýchania a srdcovej frekvencie, zvyšuje sa aj emočný stres, ktorý sa prejavuje protestným správaním, vznetlivosťou, agresívnou alebo precitlivenou reakciou.

Správanie počas krízy

Hlavným psychologickým postojom tínedžera je sebauvedomenie a vyhlásenie sa ako plnohodnotná autonómna osoba.

Prejavuje sa ako vyjadrená túžba po slobode a nezávislosti, s jej vytrvalou požiadavkou, ktorá ju niekedy získava späť. Ale bez toho, aby sme vzali do úvahy skutočnosť, že sloboda a nezávislosť znamenajú inú mieru zodpovednosti as nárastom práv prichádza aj nárast zodpovednosti.

Dospelé dieťa potrebuje dostať a vy naň musíte postupne a správne preniesť súbor práv spolu s povinnosťami a zodpovednosťou za jeho nezávislý budúci život. Toto je povinná úloha prirodzenej fázy dospievania.

Tento proces je konzistentný a to, ako bude prebiehať, určí veľa v jeho budúcom živote a vo vašom vzťahu s ním.

Ak sa z vašej strany proces naťahuje a pokračuje bez pochopenia a schválenia, spôsobíte odpor tínedžera. Môže sa prejaviť buď aktívnou opozíciou, alebo naopak pasívnou izoláciou a infantilizmom.

Pokiaľ tento proces súvisiaci s vekom prijmete ako povinný program stanovený prírodou a nebudete ho potláčať, správanie dieťaťa bude primerané.

Ak nie, potom budete mať dočinenia nielen s dospievaním, ale aj s výraznou tínedžerskou krízou, v ktorej bude správanie problematické alebo...

Čím nižšie je sebavedomie tínedžera, tým horší je jeho postoj k sebe samému a v dôsledku toho k ostatným, tým problematickejšie bude jeho správanie.

Fázy

Predkritické

Opatrné, skúšobné odmietnutie tínedžera od niektorých zvykov a vzorcov vo vzťahoch v rámci rodiny, ktoré súvisia s malým dieťaťom.

Climax

Postkritické

Zoraďovať nový systém životných hodnôt, práva a povinnosti vo vzťahoch s blízkymi a v spoločnosti.

Čo ohrozuje budúcnosť

Dospievanie musíte so svojím dieťaťom prežiť tak, aby:

• nestratiť s ním kontakt a nezničiť dôverný vzťah úplnou kontrolou a nadmerným tlakom;
• netlačte ho na cestu duchovnej degradácie alebo skorej karikovanej dospelosti s úplným nedostatkom kontroly, povoľnosti a beztrestnosti za vážne chyby.

Udržanie rovnováhy medzi primeranou dôverou a potrebnou oprávnenou kontrolou, rodičovskou náročnosťou a zhovievavosťou je kľúčom k zachovaniu vzájomného rešpektu a správneho postupného dozrievania tínedžera.

1. Ak je rovnováha narušená v smere tlaku a obmedzovania jeho osobného rozvoja, dieťa sa môže zmeniť na slabomyslného, ​​infantilného, ​​nezrelého človeka so súborom tínedžerských komplexov, možno až s problémami neurotického charakteru.
2. Ak je rovnováha narušená nedostatočnou kontrolou a skorým zhovievavosťou, potom sa dieťa môže naučiť lekciu beztrestnosti, ktorá mu nedovolí vypestovať si úroveň zodpovednosti, ktorá zodpovedá požiadavkám a životným podmienkam nezávislého dospelého.

Ako pomôcť prekonať ťažké obdobie

Priateľský a zhovievavý vnútorný postoj vám pomôže:

„Stále je to moje obľúbené dieťa. Ide o dočasné zmeny. Spolu prejdeme týmito ťažkosťami a o pár rokov bude opäť rovnako chápavý a blízky, len ako dospelý.“

Aby ste prijali tento pozitívny postoj a sústredili sa naň, ponúkame nasledujúce tipy, ktoré odporúčame zapísať a prečítať si ich približne raz za mesiac a v období zhoršenia vzťahov:

• Diskutujte so svojím tínedžerom o akýchkoľvek problémoch, ktoré ho zaujímajú, úctivo si vypočujte jeho názor, aj keď sa vám nepáči.
• Poraďte sa s ním pri rôznych rodinných rozhodnutiach.
• Pestujte v ňom silné črty a črty jeho charakteru, dôstojnosti, schopností, klaďte dôraz na jeho úspechy, víťazstvá, aj menšie, na to, čo robí dobre.

Neunavujte mu pripomínať, že ho milujete, že ho potrebujete, že sa hrá dôležitá úloha v rodine.

• Vo všetkom, najmä v kontroverzných otázkach, zaveďte flexibilný systém dohôd a sami ho striktne dodržiavajte.
• Robte kompromisy, ustupujte v maličkostiach a namiesto kategorického odmietnutia ponúknite možnosť výberu.
• Nečakajte, že prevezme väčšiu zodpovednosť, ako je momentálne schopný.

Komunikujte s rešpektom aj vtedy, keď je správanie vášho dieťaťa za hranicami.

• Každý deň sa so svojím tínedžerom porozprávajte od srdca k srdcu a vyhraďte si na to aspoň 10 minút.
• Komunikujte s ním ako s rovnocenným dospelým, ale opakujte dôležité body ako pri komunikácii s dieťaťom.
• Buďte pevní v dôležitých globálnych otázkach rodinné hodnoty, jeho osobnú bezpečnosť, jeho fyzické a psychické zdravie.
• Nenarušujte hranice jeho osobného priestoru, nevstupujte do jeho izby a neberte si veci bez jeho dovolenia.
• Učte príkladom:
  - postoj k podnikaniu:, doveďte to, čo ste začali, do konca;
  - postoj k ľuďom: mäkkosť, zdržanlivosť, ;
  - voči sebe:, nezávislosť od správania iných ľudí.
• Tínedžeri majú tendenciu mať negatívny sebaobraz. Nepremeškajte chvíle, keď je ho za čo pochváliť. Podporte ho v ťažkých situáciách. Rozvíjajte v ňom sebavedomie.
• Urobte svoj život s ním zábavným: naplňte ho aktivitami a udalosťami, ktoré patria do okruhu jeho záujmov.
• Uistite sa, že spĺňate požiadavky, ktoré naňho kladiete.
• Venujte rodičovské teplo, pozornosť a starostlivosť. Potrebujú ich nielen malé deti, ale aj staršie deti.

Čo by rodičia nemali robiť

Ak chcete prekonať tínedžerskú krízu bez nezmieriteľných konfrontácií, neproduktívnych konfliktov, neprekonateľných krívd a vzájomných nárokov, pozorne si prečítajte množstvo pravidiel, ktorých kľúčovým nastavením je koncept "JE ZAKÁZANÉ":

• Kritizovať:
  - jeho priatelia;
  – jeho názory a názory, bez ohľadu na to, aké nesprávne sa vám môžu zdať;
  - jeho vzhľad.

Mladistvý negativizmus voči sebe samému sa najviac týka vzhľadu, a to u dievčat aj chlapcov. Každý teenager zažije „komplex scény“, ktorý sa vyznačuje pocitom, že všetky oči sú obrátené výlučne na vás.

• Porovnajte ho s ostatnými, ak toto porovnanie nie je v jeho prospech.
• Kategoricky odmietajte jeho záujmy.
• Ukážte agresívne odmietnutie a nepochopenie.
• Naopak, ponorte sa do stresujúcich zážitkov, prejavte precitlivenosť, prejavte slzy, infarkty. To môže problémy len prehĺbiť.

Nesprávna reakcia na problémové správanie tínedžer sa môže stať provokáciou pre ďalšie prehlbovanie ako samotného problému, tak aj krízy.

V tomto období je veľmi dôležité so synom či dcérou predísť nepredvídaným následkom. Ale treba to robiť správne.

Záver

Záver

„Kríza tínedžerov“ nie je diagnóza.

Buďte trpezliví a ukážte svojmu rastúcemu dieťaťu príklad vytrvalosti, trpezlivého postoja k ťažkostiam, schopnosti odpúšťať a milovať, napriek akýmkoľvek emocionálnym prekážkam.
Je to pre vás jednoduchšie ako pre neho, pretože s istotou viete, že kríza tínedžerov sa dá zvládnuť. V živote ste už predsa mali osobnú tínedžerskú krízu, ktorú ste dokázali prekonať.
Preto pokojne prekonajte svoje pochybnosti a obavy a s úsmevom si povedzte:

0