Domov Elektrika

Druhy a techniky plávania pre predškolákov. Materiál na výučbu plávania predškolských detí na túto tému. Štandardné cvičenia na učenie detí plávať

]

Pri organizovaní a vedení vstupných tréningov detí v súťažnom plávaní je vždy potrebné prihliadať na anatomické, fyziologické a psychologické vlastnosti detské telo. Metodika počiatočného výcviku športového plávania dospelých a detí nemá zásadné rozdiely. Napriek tomu musí učiteľ plávania pri práci s deťmi používať metodické techniky v súlade s vekovými charakteristikami a možnosťami detí.

Metóda ukazovania a vysvetľovania sa využíva najmä pri výučbe detí plávať. V triedach s malými deťmi by mala byť ukážka sprevádzaná populárnym a obrazným výkladom. Pri práci s deťmi stredného a staršieho veku musíte vysvetľovať úplnejšie a hlbšie pomocou fotografií a iných vizuálnych pomôcok. Je dôležité mať na pamäti, že deti sú veľmi citlivé na zobrazovanie. Preto musí byť zobrazenie presné a vysoko kvalifikované. Kvalita zvládnutia techniky športového plávania a športová budúcnosť žiakov vo veľkej miere závisí od kvality ukážky.

Cvičebná metóda sa využíva aj v triedach s deťmi všetkých vekových kategórií. Na učenie detí plávať sa používa aj metóda samostatného a holistického štúdia plaveckých techník, avšak počet opakovaní pre mladšie deti by mal byť menší, pretože potrebujú dlhšie a častejšie prestávky na odpočinok. Zároveň je potrebné ponúknuť rôzne možnosti cvičenia, keďže monotónne cvičenia unavujú detskú psychiku, ich záujem o ne slabne, čo vedie k nedbalému vykonávaniu.

Deti v strednom a vyššom veku môžu úspešne vykonávať väčšinu výchovných plaveckých cvičení bez podporných pomôcok, zatiaľ čo mladšie deti v počiatočnom štádiu učenia môžu vykonávať väčšinu cvičení len s pomocou podporných zariadení alebo s podporou a priamou asistenciou učiteľa. Počas cvičenia by sa deťom nemalo dovoliť, aby techniku plávania predvádzali lajdácky alebo nesprávne. Po tom, čo deti zvládnu techniku plávania vo všeobecnej, hrubej forme, je potrebné každý plavecký pohyb počas cvičenia denne zdokonaľovať a zdokonaľovať.

Deti vo veku 5 – 6 rokov spravidla nevedia plávať a mnohé z nich sa nedokážu samé rozhodnúť vstúpiť do vody, nieto ešte vykonať čo i len jednoduché cvičenie. Pri pokuse o samostatné plávanie na gumených plaveckých kruhoch začínajú používať pohyby nohami a rukami, podobné pohybom pri chôdzi, pričom dvíhajú hlavu vysoko nad vodu. V dôsledku toho sú nohy hlboko ponorené do vody, telo zaujme takmer vertikálnu polohu a postup vo vode je takmer nemožný.

deti predškolskom veku zle reprodukujú pohyby, ktoré sa im ukazujú vo vode, a zle rozumejú verbálnym vysvetleniam. Cvičenia alebo jednotlivé plavecké pohyby vykonávajú s veľkými ťažkosťami. V tomto období prípravy potrebujú najmä priamu pomoc a morálnu podporu učiteľa. Preto, kým sa deti nenaučia samostatne a sebavedome vstúpiť do vody a vykonávať plavecké cvičenia, učitelia by mali byť obzvlášť opatrní. Mali by ich povzbudzovať svojou bezprostrednou prítomnosťou a pomáhať im vykonávať správne plavecké pohyby nohami a rukami. V tomto prípade je vhodné, aby učiteľ bol vo vode s deťmi.

Pred začatím štúdia techniky športového plávania je potrebné aplikovať súbor špeciálnych prípravných cvičení zameraných na zvládnutie vody.

Tieto cvičenia sa výrazne líšia od prípravných cvičení vykonávaných počas úvodného tréningu dospelých a detí stredného a staršieho veku. Prípravné cvičenia na zvládnutie vody pre deti predškolského veku sa vykonávajú v určitom poradí.

1. Ponorte dieťa do vody (najskôr po hrudník, potom po ramenný pás a potom s hlavou), držte ho v náručí a ponorte sa s ním do vody. V tomto prípade je potrebné naučiť dieťa zadržať dych pri nádychu pri potápaní pod vodou.

2. Urobte to isté, držte dieťa rukami, ale bez toho, aby ste sa ponorili do vody.

3. Plávajte prsia na hrudi alebo kráčajte po dne, ponorené až po krk vo vode, s dieťaťom, ktoré sa drží učiteľa za ramená a stojí za ním.

4. Plávať na chrbte alebo kráčať po dne, ponorené až po krk vo vode, s dieťaťom ležať na hrudi, držať ho za ruky a s ním ležať na chrbte, držať ho v podpazuší alebo podopierať za hlavu.

5. Naučte deti prijímať a udržiavať vodorovnú polohu (na hrudi a na chrbte) s pomocou učiteľky, ktorá ich podporuje: pod chrbtom a bruchom; rukami pritlačenými k telu; za telom v bedrovej oblasti; spodnými nohavičkami v rôznych polohách paží: a) pritlačené k telu, b) natiahnuté dopredu, c) jedna ruka je natiahnutá dopredu, druhá je pritlačená k telu, d) dlane sú pritlačené k zátylku , lakte sú vytočené do strán (iba v polohe na chrbte).

Tieto cvičenia sa vykonávajú najskôr na mieste a potom sa učiteľ pohybuje pozdĺž dna.

6. Naučte deti udržiavať vodorovnú polohu na vode (na hrudi a na chrbte, s rôznou polohou rúk) pri posúvaní od jedného učiteľa k druhému, od učiteľa na stranu a z boku k učiteľovi, pomocou rýchlosti kĺzania oznámenej učiteľom (ľahké zatlačenie) alebo prijatého dieťaťom, ktoré odtláča nohami zo strany. Cvičenia sa vykonávajú s postupným zvyšovaním vzdialenosti medzi učiteľmi a učiteľom a stranou bazéna.

Cvičenia 3, 4, 5 a 6 sa vykonávajú najskôr bez pohybov a potom s pohybmi plazivých nôh na hrudi a na chrbte, ktoré sa študujú v procese zvládnutia prípravných cvičení. Cvičenie 5 a 6 sa vykonáva v polohe na hrudi so zadržaním dychu pri nádychu a v polohe na chrbte s vôľovým dýchaním.

Malé deti by sa mali najskôr naučiť kraul na chrbte, pretože pri plávaní na prednej strane nedokážu rýchlo zvládnuť rytmické dýchanie. Pri plávaní na chrbte v počiatočnej fáze tréningu sú niektoré poruchy rytmu dýchania celkom prijateľné.

Technika plaveckých pohybov a ich koordinácia by sa mali študovať v nasledujúcom poradí:

štúdium pohybov nôh v štýle kraul spredu a zozadu, s oporami na boku a pri kĺzaní s pomocou učiteľov a samostatne;
plavecké pohyby nohami pri vykonávaní cvikov 3 a 4 z prípravnej série;
to isté pri vykonávaní cviku 5 z prípravnej série;
to isté pri vykonávaní cviku 6 z prípravnej série;
to isté, držiac rukami palicu, s ktorou učiteľ kráča po boku bazéna (palicu pritlačenú k telu možno držať pod pazuchou);
to isté, kĺzanie po bazéne, sprevádzané učiteľom kráčajúcim neďaleko po dne bazéna;
plávanie cez a pozdĺž bazéna na chrbte pomocou nôh, s rôznymi polohami rúk, v sprievode učiteľa plávajúceho vedľa dieťaťa;
to isté, sprevádzané učiteľom kráčajúcim po doske a poistením dieťaťa palicou, ktorú v prípade potreby môže dieťa vziať do ruky a obnoviť stabilnú polohu a pokračovať v plávaní;
to isté v sprievode učiteľa kráčajúceho po tabuli bez bezpečnostnej tyče. Učiteľka z času na čas dáva dieťaťu potrebné pokyny hlasom a gestami, pričom ho celý čas povzbudzuje a povzbudzuje, aby preplávalo celý bazén bez zastavenia;
to isté, pod dohľadom učiteľa stojaceho na mieste, kde dieťa začalo plávať;
skupinové plávanie cez a pozdĺž bazéna na chrbte pomocou nôh (s rôznymi polohami rúk) pod dohľadom a vedením pedagógov po stranách bazéna, pričom deti dostanú potrebné pokyny zamerané na udržanie správnej polohy telo vo vode a správne vykonávanie plaveckých pohybov nohami a dýchanie .

Keď sa deti naučia s istotou plávať na chrbte vykonávaním plaveckých pohybov nohami s rôznymi polohami rúk, mali by pokračovať v štúdiu plaveckých pohybov rukami a koordinovať ich s pohybmi nôh a dýchaním v nasledujúcom poradí:

štúdium plaveckých pohybov rukami s podporou a asistenciou učiteľa kráčajúceho po dne bazéna do strany alebo pred dieťa, plávanie na chrbte kvôli pohybom nôh. Učiteľ berie jednu alebo obe ruky dieťaťa za lakťové kĺby a pomáha mu vykonávať pohyby rúk;
plávanie na chrbte cez bazén v sprievode učiteľa, ktorý kráča po dne bazéna vedľa dieťaťa a ukazuje mu, ako hýbať rukami a ako sa nadýchne a vydýchne;
plávanie na chrbte pozdĺž bazéna s pomocou učiteľa plávajúceho vedľa dieťaťa;
to isté v sprievode učiteľa, ktorý kráča po boku bazéna (s bezpečnostnou palicou alebo bez nej) a ukazuje dieťaťu pohyby rúk a ich koordináciu s dýchaním;
skupinové plávanie na chrbte naprieč a pozdĺž bazéna pod dohľadom a vedením učiteľov, ktorí sú po stranách bazéna a ukazujú deťom pohyby rúk a ich koordináciu s dýchaním.

Vykonávajú sa nasledujúce cvičenia:

s oddeleným vykonávaním plaveckého pohybu každou rukou samostatne, zastavovaním v pôvodnej polohe, druhou rukou pritlačenou k telu alebo vystretou dopredu;
pri samostatnom vykonávaní striedavých striedaní plaveckých pohybov pažami (pri pohybe jednou pažou a jej zastavení v pôvodnej polohe (vysunutej vpredu) sa vykoná úplný pohyb druhou pažou) atď.;
so súčasnými pohybmi paží, ich zastavením v pôvodnej polohe (jedna ruka je vystretá dopredu, druhá pozdĺž tela), t.j. kým jedna ruka robí veslovací pohyb, druhá sa pohybuje nad vodou.

Potom, čo sa deti naučia ľahko preplávať dĺžku bazéna na chrbte, udržiavať správnu polohu tela a správne vykonávať plavecké pohyby nohami a rukami v koordinácii s dýchaním, je potrebné pravidelne zaraďovať do hodiny cvičenia na zvládnutie nonstop plávanie, postupné zvyšovanie vzdialenosti (až 200 m) atď. na zvládnutie zručností rýchleho plávania krátkych úsekov bez zohľadnenia času s hodnotením techniky plávania.

Keď sa deti naučia plávať ľahko a s istotou na chrbte, mali by prejsť na osvojenie si metódy kraul spredu a vykonávať príslušné cvičenia v rovnakom poradí. Súčasťou lekcie sú aj cvičenia zamerané na štúdium dýchania, koordináciu dýchania s pohybmi nôh a rúk, koordináciu pohybov rúk a nôh so zadržaním dychu a koordináciu pohybov rúk, nôh a dýchania.

Po zvládnutí techniky plávania znak a prsia kraul sa študuje technika plávania prsia a následne motýlik.

V špeciálnom plytkom detskom bazéne alebo na detskej pláži s rovným plytkým dnom sa v rovnakom slede vyučujú deti predškolského a základného školského veku. Mnohé cvičenia deti vykonávajú samostatne pod vedením a dohľadom učiteľa. Teplota vody v zimnom bazéne by mala byť 27 - 29 ° C a 23 - 26 * C v otvorenej nádrži za slnečného počasia.

Proces učenia sa plávania zahŕňa zoskoky a skoky nohami do vody, ako aj pády hlavou napred zo strany a štartovacieho bloku.

Skočte do vody smerom k učiteľovi stojacemu na dne. ktorý dieťa zdvihne, ponorí ho do vody a potom ho odtlačí nabok.
To isté, ale učiteľka vyzdvihne dieťa po tom, čo sa ponorí do vody.
To isté platí pre istenie učiteľom, ale dieťa samo vystúpi z vody a pláva nabok.
To isté sa stane, keď sa učiteľ postaví na stranu s bezpečnostnou palicou.

Najprv sa cvičenia vykonávajú s gumeným plaveckým pásom a potom bez neho.

Najprv pády do vodnej hladiny sa vykonávajú v nasledujúcom poradí:

zo sediacej polohy na palube opretím chodidiel o penový žľab. Trup je úplne naklonený dopredu. Ruky zopnuté nad hlavou;
z pozície hlbokého drepu sa chyťte za okraj boku prstami na nohách. Trup je naklonený dopredu. Ruky zopnuté nad hlavou;
to isté, z predklonenej polohy. Trup je naklonený dopredu do vodorovnej polohy. Nohy sú rovné, ruky sú uzavreté cez ročné;
to isté, z ohnutej polohy. Trup je naklonený dopredu a dole. Paže sú spustené nadol a dlane sa dotýkajú členkových kĺbov.

Po úspešnom zvládnutí uvedených dropov môžete prejsť k učeniu štartovacieho skoku najskôr zboku a potom zo štartovacej plošiny.

Výučba obratov prebieha za priamej asistencie učiteľa, ktorý je vo vode, predvádza deťom obrat a pomáha im ho vykonávať.

Nácvik potápania pri získavaní predmetov z dna plytkého bazéna prebieha aj za priamej asistencie učiteľa, ktorý je vo vode a ukazuje deťom, ako sa potápať, hľadať a získavať predmety z dna. Pomáha im zvládnuť túto zručnosť tým, že sa najprv s každým dieťaťom potápa a potom sleduje, ako sa striedavo potápajú bez jeho pomoci.

Proces výučby plávania detí vo veku 7-K) je v podstate podobný procesu výučby detí stredného a staršieho veku a dospelých. V prvej fáze výcviku, pri vykonávaní všeobecných prípravných cvičení na zvládnutie vody a osvojovaní si techniky pohybov nôh, však musia byť učitelia vo vode, aby ukázali a pomohli deťom vykonávať študované cvičenia, ako aj ich podporiť a zabezpečiť. .

Využitie hravej formy vedenia lekcií s rôznymi druhmi hier a zábavy na každej lekcii na súši aj vo vode vytvára veselú atmosféru, zvyšuje emocionálny stav detí a spôsobuje ich zvýšený záujem o ďalšie lekcie v bazéne.

Učiteľ musí zmobilizovať všetky svoje skúsenosti, vynaliezavosť a vynaliezavosť, aby organizoval a viedol uskutočniteľné a dostupné hry a zábavu vo vode (s použitím a bez použitia podporných zariadení), rôzne druhy kruhových tancov a pohybov vo vode a hry. s loptičkami už od prvých hodín s deťmi a hračkami, hrami atď.

V počiatočných fázach učenia sa s deťmi používajú hry, ktoré obsahujú prvok súťaženia, ktoré sa vykonávajú na základe materiálu prípravných cvičení na zvládnutie s vodou. Následne sa používajú hry v tvare zápletky, ktoré si vyžadujú predbežné objasnenie na pozemku. Hry majú plodný vplyv na úspešné osvojenie si schopnosti detí plávať.

Odoslanie dobrej práce do databázy znalostí je jednoduché. Použite nižšie uvedený formulár

Študenti, postgraduálni študenti, mladí vedci, ktorí pri štúdiu a práci využívajú vedomostnú základňu, vám budú veľmi vďační.

Uverejnené na http://www.allbest.ru/

Úvod

3. Predpoklady pre výcvik

4. Metodika vyučovania

Záver

Úvod

Schopnosť plávať je jednou zo základných zručností. Plávanie je zároveň jedným z najdôležitejších prostriedkov telesnej výchovy, vďaka čomu je zaradené do obsahu programov telesnej výchovy v predškolských zariadeniach, stredných školách, stredných a vyšších odborných výchovných ústavoch.

Napriek úsiliu viacerých výskumníkov nájsť najefektívnejšie prostriedky, ktoré cielene ovplyvňujú formovanie pohybovej techniky v procese učenia sa plávať, sa zatiaľ nedosiahol želaný výsledok: vzdelávací proces trvá dlho a percento detí, ktoré nezvládli plávanie, je pomerne vysoká. To platí najmä pre deti predškolského veku, pretože v tomto období prebieha najintenzívnejšie formovanie vedomostí, zručností a schopností. Tento vek je spojený s globálnym duševným novotvarom – svojvôľou duševných procesov a správania, prejavujúcou sa v schopnosti ovládať svoju duševnú a motorickú aktivitu.

Vykonávanie plaveckých úkonov súvisiacich s pohybom ľudského tela vo vodnom prostredí vytvára určité ťažkosti pre vnímanie vlastných pohybov a ich ovládanie. Úspešné zvládnutie pohybovej akcie do značnej miery závisí od toho, ako rozvinutá je schopnosť žiaka správne vnímať a hodnotiť vlastné pohyby, ako adekvátne sú jeho motorické reprezentácie. Prax ukazuje, že v procese učenia majú deti vo väčšine prípadov nesprávne predstavy o sledovanom pohybe.

1. Hodnota plaveckých kurzov pre spevnenie tela dieťaťa predškolského veku

Plávanie podporuje zdravie, telesný rozvoj a otužovanie detí. Kúpanie, plávanie, hranie a zábava na vode je jedna z naj užitočné druhy telesné cvičenia, prispievajú k zlepšeniu stavu detí, posilňujú ich nervový systém. Čím skôr si teda dieťa na vodu zvykne, naučí plávať, tým plnohodnotnejší bude pozitívny vplyv plávania na vývoj celého detského organizmu.

Po prvé, svalový systém predškolského dieťaťa je slabo vyvinutý, jeho hmotnosť je 22-24% telesnej hmotnosti (u dospelého je to 40%). Svaly detí sa svojou štruktúrou, zložením a funkciami líšia od svalov dospelého človeka. Svaly dieťaťa obsahujú viac vody, zároveň obsahujú menej bielkovín a anorganických látok a ich mechanická pevnosť je nižšia. Svalové snopce sú stále slabo vytvorené, nedostatočne vyvinutý je aj inervačný aparát svalového systému.

U dieťaťa sa svaly sťahujú pomalšie ako u dospelého, ale samotné sťahy sa vyskytujú v kratších intervaloch. Sú elastickejšie a pri stiahnutí sa vo väčšej miere skracujú a pri naťahovaní predlžujú. Tieto vlastnosti detského svalového systému vysvetľujú skutočnosť, že deti sa rýchlo unavia, ale fyzická únava prechádza rýchlejšie. Tým je jasné, že dieťa nie je adaptované na dlhotrvajúce svalové napätie a monotónne statické zaťaženie.

Dieťa vykonáva plavecké pohyby pomocou veľkých svalových skupín rúk, nôh a trupu, ktoré sú už vo veku 3-5 rokov celkom dobre vyvinuté. Na pozadí ich intenzívnej činnosti sa do pohybu zapájajú aj nedostatočne vyvinuté malé svalové skupiny. Výučba plávania je preto obzvlášť priaznivá pre komplexný rozvoj svalového aparátu detí.

Pohyby pri plávaní sa vyznačujú veľkými amplitúdami, jednoduchosťou a dynamikou. V cykle plaveckých pohybov sa postupne strieda napätie a uvoľnenie svalových skupín, a preto sú svaly dieťaťa v priaznivých podmienkach. Krátkodobé svalové napätie, striedajúce sa s chvíľami relaxácie a oddychu, neunavuje detský organizmus a umožňuje mu dlhodobo zvládať výraznú fyzickú aktivitu.

Kardiovaskulárny systém dieťaťa je dobre prispôsobený potrebám rastúceho organizmu. Objem krvi u dieťaťa (na 1 kg hmotnosti) je relatívne väčší ako u dospelého človeka, ale cesty jej pohybu cez cievy sú kratšie a rýchlosť krvného obehu je vyššia. Cievy sú pomerne široké a prietok krvi cez ne zo srdca nie je zablokovaný. Tok krvi smerom k srdcu je uľahčený veľkou pohyblivosťou dieťaťa: svaly počas pohybu tlačia žilovú krv cez cievy. Musíme však mať na pamäti, že srdiečko dieťaťa sa pri strese rýchlo unaví, ľahko sa vzruší a neprispôsobí sa okamžite zmenenej záťaži, ľahko sa naruší rytmus jeho kontrakcií. Z toho vyplýva potreba častého odpočinku pre telo dieťaťa. Tieto vlastnosti kardiovaskulárneho systému dieťaťa sa musia brať do úvahy pri výbere fyzických cvičení.

Pri plávaní sú obehové orgány dieťaťa v ľahších podmienkach vďaka polohe päty plavca; blízka horizontále, práca veľkých svalových skupín vo veľkých oblúkoch, mechanické pôsobenie tlaku vody na povrch tela, ktoré napomáha odtoku krvi z periférie a uľahčuje jej pohyb k srdcu. Správny rytmus svalov a dýchacích orgánov priaznivo pôsobí aj na činnosť kardiovaskulárneho systému.

Keďže pohybovú aktivitu na srdce pri plávaní je možné dávkovať ľubovoľne, je plávanie jedným z účinných druhov liečebného telesného tréningu, ktorý podporuje rozvoj a upevňovanie zdravia tých, ktorí majú oslabenú srdcovú činnosť.

Dýchacie orgány detí majú svoje vlastné charakteristiky: zúženie dýchacieho traktu, citlivosť a mierna zraniteľnosť slizníc, množstvo krvi a lymfatických ciev v slizniciach a stenách dýchacích ciest. To spôsobuje ľahší prienik infekcie do dýchacieho systému, prispieva k vzniku zápalových procesov v dýchacích cestách a podráždeniu nadmerne suchým vzduchom, najmä v interiéri.

Ľudia, ktorí sa pravidelne venujú plávaniu, majú vyvinuté dýchacie svaly a dýchacie orgány a existuje dobrá koordinácia dýchania s pohybmi. Pri plávaní človek dýcha čistý, bezprašný a dostatočne zvlhčený vzduch. Pri nádychu pri plávaní nesú dýchacie svaly dodatočnú záťaž z dôvodu potreby prekonávania odporu vody, potrebné úsilie sa vynakladá aj pri výdychu do vody. Zvýšenou aktivitou sa posilňujú a rozvíjajú dýchacie svaly, zlepšuje sa pohyblivosť hrudníka, zvyšuje sa vitálna kapacita pľúc. U plavcov dosahuje 5000-7300 cm3 alebo viac.

Systematická výuka plávania, kúpanie priaznivo pôsobí na rozvoj dýchacích orgánov predškolákov.Vitálna kapacita pľúc sa u nich zvyšuje až na 1800-2100 cm3.

Pohybový aparát dieťaťa je v štádiu formovania. Preto je chrbtica dieťaťa mäkká, elastická, jej prirodzené zakrivenia ešte nie sú zafixované a v polohe na chrbte sa napriamuje. Vďaka tejto flexibilite je ľahko vystavený abnormálnemu ohýbaniu, ktoré môže byť potom fixované, čím sa vytvorí deformácia. Pri plávaní zdvíhacia sila vody, ktorá podopiera dieťa na povrchu, akoby nadľahčovala telo, preto sa znižuje tlak na nosný aparát kostry, najmä na chrbticu. V tomto smere je plávanie účinnými prostriedkami posilnenie kostry, sa aktívne používa ako nápravný (opravujúci defekty) prostriedok.

U detí predškolského veku ešte nie je dostatočne vyvinutý panvový pás, kostnatenie chrupavkového tkaniva sa ešte len začína. Preto je prísne kontraindikované nadmerne prudké zaťaženie dolných končatín detí, najmä sa neodporúča skákanie do vody z výšky viac ako 40-50 cm.Mäkké rytmické pohyby nôh pri plávaní poskytujú veľkú a všestrannú záťaž na dolných končatinách. To vytvára veľmi priaznivé podmienky pre postupné formovanie a spevnenie pevnej opory dolných končatín – panvového pletenca.

V dôsledku vekom podmienenej slabosti väzivovo-svalového aparátu a nedokončeného procesu osifikácie sa detská noha ľahko deformuje, v dôsledku čoho často vznikajú ploché nohy. Príčinou môže byť nadmerná záťaž chodidiel alebo jej nesprávne rozloženie na vnútornú a vonkajšiu klenbu chodidiel. Veľký dynamická práca Naťahovanie nôh v neopretenej polohe pri plávaní má posilňujúci účinok na formovanie detského chodidla a pomáha predchádzať plochým nohám.

IN terapeutické cvičenia plávanie sa čoraz viac využíva v... ako prostriedok na prevenciu a liečbu rôznych porúch držania tela u detí, ako sú skolióza, kyfóza (zmeny normálneho tvaru chrbtice), ako aj stuhnutosť kĺbov a rôzne následky detskej obrny - poliomyelitída.

V procese plávania sa rozvíjajú koordinačné a rytmické pohyby, ktoré sú potrebné pre každého motorická aktivita a všetky životne dôležité prejavy tela dieťaťa. Zvládnuť určitý rytmus pohybov je však pre predškolákov pomerne náročné. náročná úloha. K rozvoju rytmických pohybových schopností dochádza v rôznych organizovaných a samostatných činnostiach detí. Plávanie je však obzvlášť účinné pri podpore rozvoja rytmu pohybov u predškolákov, a tým zlepšuje činnosť všetkých systémov tela dieťaťa.

Centrálny nervový systém sa intenzívne rozvíja v prvých troch rokoch života dieťaťa. Už vo veku 2 až 2,5 rokov sa všeobecný obraz štruktúry mozgu u detí len málo líši od štruktúry dospelého. Bunky mozgovej kôry detí majú veľkú schopnosť fixovať a udržiavať novovzniknuté adaptívne spojenia. Vysoká plasticita mozgovej kôry v detstve do značnej miery určuje schopnosť dieťaťa relatívne ľahko zvládnuť nové pohyby.

Až do veku 6 rokov v činnosti centrálneho nervového systému u dieťaťa stále prevládajú procesy excitácie nad procesmi inhibície, preto je predškolák spravidla veľmi aktívny, jeho pohyby sú rýchle, impulzívne a jeho pozornosť je nestabilná. Dieťa v predškolskom veku má tendenciu napodobňovať. V tomto smere je vhodné založiť výučbu pohybov detí na názornej demonštrácii. V predškolskom veku zároveň dochádza k aktívnemu osvojovaniu reči. Preto je vysvetlenie pri učení pohybov veľmi dôležité.

Vo veku 5-6 rokov deti celkom dobre ovládajú a vykonávajú rôzne dobrovoľné pohyby. Stále sú však trochu nepripravené vykonávať zložité motorické akcie v dôsledku pomalej koncentrácie inhibície, je tu slabá schopnosť analyzovať svalové napätie, nepresnosť v odozvách pohybov na zložité podnety atď. V tomto ohľade sú pohyby predškolských detí často nepresné, neusporiadané, márnotratné, sú sprevádzané zapojením extra svalových skupín a výrazným zvýšením činnosti kardiovaskulárneho a dýchacieho systému.

U detí do 7 rokov sú vlastnosti centrálneho nervového systému také, že sa rýchlo unavia, ale aj rýchlo odpočívajú, preto sú pri výučbe plávania predškolákov prijateľné veľké krátkodobé záťaže s častými prestávkami. Deti sú viac unavené z monotónnych činností, ktoré si vyžadujú veľkú presnosť pohybov.

Správna telesná výchova dieťaťa je nemysliteľná bez otužovania jeho tela. Najúčinnejšími prostriedkami na otužovanie sú vzduch, slnko, voda. Najúčinnejšie je otužovanie vodou. Je ľahké ho rozlíšiť - podľa sily a trvania vďaka rôznymi spôsobmi používanie vody požadovanej teploty - pri utieraní, oblievaní, kúpaní. Obzvlášť účinné je kúpanie a plávanie, ktoré spája pôsobenie vody, vzduchu, slnečného žiarenia na telo dieťaťa a je sprevádzané pohybom.

2. Úloha, miesto a význam v štruktúre telovýchovných prostriedkov

Medzi prostriedky telesnej výchovy patria hygienické faktory, prírodné sily, telesné cvičenia. Ovplyvnený je aj fyzický vývoj človeka rôzne pohyby zahrnuté v rôznych druhoch činností (práca, modelovanie, kreslenie, obliekanie a pod.), nepodmienené reflexy, masáže.

Úplné riešenie problémov telesnej výchovy sa dosiahne iba integrovaným využitím všetkých prostriedkov, pretože každý z nich má na telo iný účinok.

Hygienické faktory (režim pohybu, odpočinku, spánku a výživy, hygiena miestnosti, miesta, oblečenia, obuvi, telovýchovného náčinia a pod.) zvyšujú účinnosť vplyvu telesného cvičenia na organizmus. Ak sa cvičenia vykonávajú v čistej, svetlej miestnosti, deti zažívajú pozitívne emócie, ich výkon sa zvyšuje a je ľahšie zvládnuť tieto cvičenia a rozvíjať fyzické vlastnosti.

Hygienické faktory majú tiež nezávislý význam: prispievajú k normálnemu fungovaniu všetkých orgánov a systémov. Napríklad kvalitná a pravidelná výživa zabezpečuje včasné dodávanie potrebných živín do všetkých orgánov, podporuje normálny rast a vývoj dieťaťa, priaznivo pôsobí aj na fungovanie tráviaceho systému a predchádza jeho chorobám. Normálny spánok poskytuje odpočinok a zlepšuje výkon nervového systému. Správne osvetlenie zabraňuje vzniku očných chorôb (krátkozrakosť a pod.) a vytvára pre deti najpriaznivejšie podmienky pre orientáciu v priestore. Čistota priestorov, telovýchovných pomôcok, náčinia, hračiek, pomôcok, ale aj oblečenia, obuvi a detských tiel slúži k prevencii chorôb. Dodržiavanie denného režimu učí deti, aby boli organizované a disciplinované.

Prírodné sily prírody (slnko, vzduch, voda) zvyšujú účinnosť vplyvu fyzického cvičenia na telo dieťaťa. Počas fyzických cvičení na vzduchu, v prítomnosti slnečného žiarenia, deti zažívajú pozitívne emócie, absorbuje sa viac kyslíka, zvyšuje sa metabolizmus a funkčnosť všetky orgány a systémy. Slnko, vzduch a voda slúžia na otužovanie organizmu, na zvýšenie adaptability organizmu na vysoké a nízke teploty. Vďaka tomu sa precvičí termoregulačný aparát a ľudský organizmus získa schopnosť včas reagovať na náhle a rýchle zmeny meteorologických faktorov. Spojenie prírodných síl prírody s fyzickým cvičením zároveň zvyšuje otužovací efekt. Ako nezávislý prostriedok sa využívajú aj prírodné sily prírody. Voda sa používa na čistenie pokožky od nečistôt, na rozšírenie a stiahnutie krvných ciev, mechanický náraz na ľudskom tele. Vzduch lesov, záhrad, parkov, obsahujúci špeciálne látky (fytoncídy), pomáha ničiť mikróby a obohacuje krv kyslíkom. slnečné lúče podporujú ukladanie vitamínu C pod kožu, chránia človeka pred chorobami. Je dôležité využiť všetky prírodné sily prírody a skombinovať ich tým najvhodnejším spôsobom.

Pohybové cvičenia sú špecifickým prostriedkom telesnej výchovy slúžiacim na riešenie zdravotných, výchovných a výchovných problémov. Preto sú fyzické cvičenia široko používané v rôznych obdobiach života človeka.

Pohyby zaradené do rôznych druhov aktivít priaznivo vplývajú na detský organizmus pri dodržaní správneho držania tela, ako aj dávkovania pohybovej aktivity.

Zo všetkých cyklických športov sa plávanie líši od ostatných tým, že sa dá praktizovať takmer od narodenia. Hnutie, ktoré vzniklo pred viac ako 20 rokmi, sa pod mottom „Swim before you walk“ stalo populárnym po celom svete. A zároveň veľa starších detí, tínedžerov, mladých mužov a dokonca aj dospelých u nás buď nevie plávať vôbec, alebo sa vo vode pohybuje nesprávne, bez dostatočného stresu, a preto plávajú bez zvláštnych zdravotných benefitov.

Plávanie, podobne ako iné cyklické cvičenia, priaznivo pôsobí na kardiovaskulárny systém, pomáha zvyšovať jeho silu, efektivitu a životnú aktivitu. Pri systematickom plávaní sa zlepšuje termoregulácia, zvyšuje sa intenzita prietoku krvi, spevňuje sa srdcové svalstvo. Zlepšuje sa aj výmena plynov, čo je veľmi dôležité pre plný rozvoj rastúceho organizmu. (To všetko však, samozrejme, len pri celkom správnej technike plávania a správnom dýchaní.) Mierna plavecká záťaž pôsobí priaznivo na nervovú sústavu, „uvoľňuje“ únavu, zlepšuje spánok a zvyšuje výkonnosť.

Plávanie sa dá efektívne využiť na prevenciu a dokonca aj na liečbu porúch držania tela a hrbenia sa, ktoré sú u moderných detí a dospievajúcich celkom bežné. Takže. Pri plávaní prsia sa chrbtica napriamuje. A tínedžeri, ktorí plávajú voľným štýlom, majú zvyčajne vysokú mieru rastu.

3. Predpoklady pre výcvik

Plávanie je jedným z najbohatších zdrojov zdravia detí. Lekcie plávania v predškolskom veku pomáhajú dieťaťu nielen dobre plávať, ale aj samostatne chodiť po 7-8 mesiacoch, čo sa podľa priemerných štandardov dosiahne o 2-3 mesiace neskôr.

Jedným z predpokladov úspešnej výučby plávania je, že pred narodením to robilo 24 hodín denne v brušku matky. Za hlavnú charakteristickú črtu plávania počas vývoja dieťaťa sa považuje ponorenie do vody Ľudské telo schudne toľko, koľko váži voda, ktorú vytlačí, t.j. je v stave takmer úplnej beztiaže, pretože váha tela vo vode je niekoľkokrát odľahčená. Vďaka tomu dieťa zažíva ľahkosť, uvoľnenosť v kĺboch a svaloch, je pre neho jednoduchšie vykonávať pohyby a hlboké dýchanie.

Nemenej dôležitým predpokladom je prítomnosť určitých vrodených reflexov u dieťaťa, medzi ktorými by sa mali zdôrazniť dýchacie a trhavé reflexy. Vďaka prvému dokáže dieťa zadržať dych, keď má ústa a nos ponorené do vody. To vám umožňuje nebáť sa potápania dieťaťa pod vodou, čo je nevyhnutne spojené s učením sa plávania, a zaradiť do jeho programu potápanie, ktoré dieťaťu uľahčuje a stimuluje k rozvoju aktívnych pohybov nôh a rúk. Druhý reflex funguje tak, že keď je dieťa nútené pokrčiť nohy, reaguje na to okamžitým vzpriamením. Prítomnosť tohto reflexu určuje niekoľko účelných požiadaviek na metodiku výučby plávania: potreba skorého a prioritného zlepšenia pohybov nôh (a potom prechodu na pohyby paží); vývoj predovšetkým formy pohybu nôh (flexia v kolenných a bedrových kĺboch), ktorá sa prejavila v tomto reflexe.

Hlavná liečivé vlastnosti triedy je postupná a systematická prestavba od vrodených a neefektívnych inštinktívnych pohybov nôh a rúk dieťaťa k vedomým, aktívnym a efektívnejším. Pod vplyvom pravidelných plaveckých cvičení je mozgová kôra ovplyvnená komplexom signálov a podráždení spôsobených: dotykom vody a jej mechanickým pôsobením, stavom polovičnej gravitácie; zrakové a sluchové vnímanie celého prostredia lekcie; hlboké dýchanie a zadržiavanie dychu; zmena polohy vo vode; nakoniec opakované opakovanie rovnakého typu pohybov, vykonávané najskôr s pomocou učiteľa.

Vlastnosti vody majú na zdravie dieťaťa tepelné (otužujúce), hygienické, mechanické a fyzikálne účinky.
Mechanický účinok vody možno zaznamenať nasledovne: keď sa dieťa pohybuje po hladine vody, dostáva ľahkú, príjemnú a užitočnú masáž, ktorá priaznivo pôsobí na periférny nervový systém a spevňuje pokožku tela , a tiež uľahčuje periférny krvný obeh, t.j. činnosť srdca. Tlak vody na oblasť hrudníka zvyšuje hĺbku výdychu, po ktorom zvyčajne nasleduje hlbší nádych. A hlboké dýchanie je silným preventívnym opatrením, ktoré zabraňuje ochoreniam dýchacích ciest.

4. Metodika vyučovania

Plávanie, ktoré precvičuje a zlepšuje termoregulačný a dýchací systém, je účinným prostriedkom prevencie ochorení dýchacích ciest.

Ako viete, aby ste mohli plávať, musíte sa to naučiť. Existuje množstvo metód, ako naučiť deti rôzneho veku plávať. V NDR sa nazbierali dobré skúsenosti so skupinovým tréningom detí predškolského veku v bazénoch a zodpovedajúca príručka od Gerharda Levina „Swim with Babies“ bola preložená do ruštiny. Na výučbu plávania detí existujú aj iné učebné pomôcky, takže nasledujúce sú len všeobecné úvahy a rady pre rodičov začínajúcich plavcov.

Vždy by ste mali začať tým, že zabezpečíte, aby bolo vaše dieťa vo vode v bezpečí. Najlepšie je použiť brodisko s hĺbkou 50 až 100 cm, ktoré sú dnes dostupné v mnohých detských ambulanciách a vo veľkých krytých bazénoch. Optimálna teplota vody v bazéne je cca 27°C, v horúcom počasí voda vonkajšie bazény môže byť nižšia teplota (do 23 °C). Trvanie prvých lekcií závisí od správania dieťaťa: pri prvých príznakoch miernej zimnice a zníženej pozornosti by sa mala lekcia prerušiť, dieťa by malo mať teplú sprchu a potom by sa malo utrieť uterákom. Zvyčajné trvanie tried na začiatku kurzu nepresiahne 7-8 minút s postupným zvyšovaním na 15-20. Pre deti do šesť rokov je lepšie učiť sa plávať nahé, ako je to zvykom napríklad v NDR. Koniec koncov, telo dieťaťa sa ochladzuje rýchlejšie ako telo dospelého a mokré oblečenie navyše absorbuje teplo.

Podľa metodiky je plavecký výcvik rozdelený do niekoľkých etáp. Prvým z nich – a jedným z najdôležitejších – je vykonávanie cvikov na súši, ktoré simulujú základné plavecké pohyby. Ide o veslovacie pohyby pažami s obratmi hlavy, švihové pohyby s rovnými nohami z bokov bez pokrčenia kolien, prehnutie chrbtice v ľahu a pod. Deťom sa veľmi páči záverečné cvičenie tejto fázy, kedy v sede na strane bazéna veselo udierali do vody s narovnanými rukami.kolená s nohami.

Ďalšou fázou je, aby si dieťa osvojilo pobyt vo vode a naučilo sa v nej pohybovať. Najprv sa dieťa učí správnej polohe tela pri kĺzaní a potápaní, pričom dospelí ho podopierajú za nohy alebo ruky. Najťažšie v tejto fáze je naučiť dieťa vydychovať do vody pomaly a postupne. Najprv sa takéto cvičenia vykonávajú, podobne ako iné, na plytkom mieste a pod velením dospelého „Vydýchnite!“ Osvojenie si zručností výdychu do vody a prvých sklzov s odtláčaním boku bazéna nohami je výsledkom druhej etapy tréningu.

V tretej fáze sa učia pohyby nôh pri plávaní voľným štýlom: dieťa je podopreté rukami. Je dôležité zabezpečiť, aby začínajúci plavec vo vode nezatváral oči a hľadel priamo pred seba. Výsledkom prvých troch etáp - a to sú 3-4 lekcie - je schopnosť plávať s pomocou nôh, pričom v rukách držíte gumený kruh alebo penovú dosku. Potom začnú učiť pohyby rúk a dýchanie s otáčaním hlavy pri nádychu.

Od 6.-7. lekcie začína nová etapa tréningu - plná koordinácia plaveckých pohybov najskôr pri zadržaní dychu a potom pri koordinácii pohybov s dýchaním. Dýchanie pri plávaní má svoje vlastné charakteristiky. Trvanie výdychu vykonaného vo vode výrazne prekračuje trvanie inhalácie; približné pomery sú 4:1 a dokonca 5:1. Pri plávaní voľným spôsobom v jednom dychovom cykle (nádych - výdych) plavec vykonáva zdvihy pravou a ľavou pažou a 4-6 pohybov nohami. Práve zlepšeniu takýchto koordinovaných akcií sú venované posledné hodiny plaveckého výcvikového kurzu, určeného na 11 - 12 „lekcií“. Samozrejme, najlepšie výsledky vo výučbe predškolákov možno dosiahnuť na hodinách s odborným inštruktorom.

Vodné hry ako „Chyť ma“ (beh v plytkej vode), „Žaba“ (skákanie v plytkej vode), „Dolfín“ (strom sa vrhne do vody a potom z nej vyskočí po pás) pomáhajú trénovať a upevňovať plavecké zručnosti. „Potápač“ (potápanie s cieľom získať predmety z dna). Používajú sa aj nafukovacie gumené kruhy a penové plte, na ktorých sa deti plavia veslovaním rukami.

Metódy výučby plávania pre školákov sú vo všeobecnosti postavené na rovnakých princípoch. Ako najpohodlnejšia, časovo nenáročná a vhodná aj na hromadné vyučovanie detí, napríklad v pionierskom tábore, sa javí metóda vyvinutá docentom Ľvovského polytechnického inštitútu V.V.Pyzhov, ktorá doslova za pár vyučovacích hodín (4. --5) umožňuje naučiť dieťa plávať s plutvami. Uvádzam úvodné cvičenia tejto techniky.

5. Technológia využívania herných techník

Zamýšľaný účel herných techník: prvky hry počas rozvoja rôznych plaveckých zručností robia proces učenia vzrušujúcim, zbavujú ho monotónnosti a monotónnosti, ktoré nie sú psychologicky opodstatnené pri práci s predškolskými deťmi, a prispievajú k vytváraniu vonkajších a vnútorná motivácia.

Organizácia didaktického priestoru

1. Princíp „otvoreného učenia“. Otvorené učenie sa neobmedzuje na prísne regulované rámce a umožňuje úpravy podľa vôle učiteľa aj podľa vôle dieťaťa. Učeniu plávania by mali predchádzať pedagogické pozorovania inštruktora, keďže deti samy navrhujú, kde so správaním vo vode začať. Ak sa dieťa bojí postriekania, je potrebné ho naučiť položiť tvár do vody, bojí sa pádu - naučte ho postaviť sa, bojí sa zadusenia - naučte ho správne dýchať, snaží sa zdvihnúť hračku od dna - naucit ho potapat, snazi sa nadychnut - naucit ho dychat pri plavani atd.

2. Princíp účtovania vedúcich činností. Dieťa chce plávať a šantiť, dospelý chce naučiť dieťa plávať. To znamená, že všetky úlohy a cvičenia musíme premeniť na hry (najmä v ranom predškolskom veku).

3. Princíp slobodnej voľby, alebo princíp subjektivity. Dieťa si samo vyberá úlohy, typy aktivít („kúpanie“ alebo „plávanie“), objem pracovnej záťaže (koľko „bazénov“ mám dnes v úmysle plávať) a samostatne sa presúva z jedného ihriska do druhého.

4. Princíp dopĺňania prirodzeného priestoru motorickej existencie dieťaťa didaktickým. Úlohou inštruktora je včas zaznamenať prebudený záujem o nové cvičenia alebo vznikajúcu potrebu dieťaťa riešiť nové (vlastné!) problémy a organizovať didaktický proces, ponúkať, ale nevnucovať dieťaťu nové typy úloh.

5. Princíp „od jednoduchého k zložitému“. Transformáciu hernej situácie na učiacu sa uľahčuje dôsledný prechod od jednoduchého pohybu po dne k učeniu určitých plaveckých pohybov. Tento princíp je podmienkou, aby si dieťa osvojilo čoraz zložitejšie plavecké techniky, ich techniku a samostatne vykonávalo cviky do stále väčších hĺbok (do pása, do hrudníka, vysoké ako dieťa).

6. Princíp „od celku k jednotlivému“. Technika spôsobov športového plávania je zvládnutá v logike: od všeobecných predstáv o konkrétnej metóde až po učenie sa jednotlivých pohybov, ktoré sa následne kombinujú.

7. Zásada zohľadňovania vekových rozdielov a individuálnych psychofyzických vlastností detí. Postupnosť úloh a celá tréningová schéma závisí od vekovej kategórie detí a ich individuálnych rozdielov. Vyžaduje upustenie od prísneho dodržiavania všeobecného algoritmu učenia a improvizácie v závislosti od konkrétnej situácie.

Technológia:

1. Vo vode a po stranách bazéna sú rozložené rôzne hračky a špeciálne výchovné pomôcky (obruče, kruhy, penové podložky a pod.).

2. Počas hodiny si deti všímajú tieto predmety, vyberajú si tie, ktoré sa im páčia (podľa farby, tvaru, účelu) a začínajú s nimi manipulovať alebo s ich pomocou vykonávať už známe cvičenia.

3. Učiteľ-inštruktor, pozorujúc činy detí (každého dieťaťa samostatne), im ponúka nové druhy pohybov alebo akcií s týmito predmetmi. Učiteľ sa zároveň riadi zásadou: „Nezasahuj, ale integruj sa do procesu detskej hry.

4. Ak sa chce dieťa naučiť nový cvik, inštruktor alebo detskí asistenti predvedú, ako na to.

5. Dieťa pod dohľadom inštruktora vykoná nový úkon.

6. Určite si od mentora vypočujte pochvalu alebo iné povzbudivé slová.

7. Ak chcete vykonať toto cvičenie, môžete na želanie môžu sa zapojiť aj ďalšie deti. Na udržanie záujmu o cvičenie a zlepšenie príslušných zručností učiteľ zavádza prvok súťaže („kto je ďalej“, „kto je viac“, „kto je presnejší“ atď.).

8. Cvičenie sa preruší hneď, ako oň deti stratia záujem.

Podmienky účinnosti:

Dostupnosť optimálneho počtu herných a vzdelávacích nástrojov, ich rozmanitosť (podľa účelu, tvaru, farby atď.);

Schopnosť a ochota učiteľa pozorovať deti, všímať si vnútornú pripravenosť dieťaťa zvládnuť nové, zložitejšie pohyby a akcie;

Schopnosť učiteľa učiť sa od detí a improvizovať s nimi a po nich („spot“ nový spôsob manipulácie dieťaťa s predmetmi a pomôckami; prevziať iniciatívu dieťaťa, vymyslieť nové cvičenie a ponúknuť ho deťom);

Schopnosť učiteľa byť trpezlivý, nevnucovať dieťaťu nové cvičenia, iba nepriamo, prostredníctvom aktivít iných detí, vzbudzovať v ňom túžbu robiť to, čo robia ostatní, podnecovať a povzbudzovať k samostatnému výberu.

Predný kraul sa používa v plaveckých súťažiach na všetky vzdialenosti voľným spôsobom: 100, 200, 400, 800, 1500 m, v štafetách 4x100 a 4x200 m voľný spôsob, v polohovom plávaní na vzdialenosti 200 a 400 m.

Poloha tela. Telo plavca sa nachádza na hladine vody a je v dobre prúdiacej polohe, blízko vodorovnej polohy (uhol „nábehu“ 0-8°). Hlava je spustená do vody (tvárou nadol) tak, aby hladina vody bola približne v hornej časti čela.

Pohyby nôh. Nohy vykonávajú nepretržité striedavé pohyby zhora nadol a zdola nahor s amplitúdou (šírkou rozpätia chodidiel) rovnajúcou sa približne jednej štvrtine výšky plavca. Pohyby nôh zabezpečujú stabilnú, horizontálnu polohu tela a udržiavajú rýchlosť postupu. Pohyb nohy nadol sa nazýva pracovný, alebo veslovanie (prispieva k určitému pohybu tela dopredu) a pohyb nahor sa nazýva prípravný (neovplyvňuje pohyb tela dopredu).

Prípravný pohyb (zdola nahor). V najnižšej polohe je noha narovnaná kolenného kĺbu a chodidlo je otočené dovnútra. Vo vzťahu k telu noha zaujme naklonenú polohu, pretože zostáva pokrčená v bedrovom kĺbe. Pohyb nahor začína priamym predĺžením nohy v bedrovom kĺbe. Noha sa pohybuje rovno, kým nedosiahne vodorovnú polohu. Potom sa noha začne ohýbať v kolennom kĺbe a dolná časť nohy a chodidlo sa naďalej pohybujú nahor. V tomto okamihu sa noha, ohýbajúca sa v bedrovom kĺbe, začína pohybovať smerom nadol. Keď je uhol medzi predným povrchom stehna a trupom (v bedrovom kĺbe) 165-170° a medzi zadným povrchom holene a stehna (v kolennom kĺbe) je 130-140°, pohyb nahor nohy sa považuje za úplnú.

Pracovné hnutie(zhora nadol) začína sekvenčnou extenziou v kolennom a členkovom kĺbe (na samom konci zdvihu) a súčasnou flexiou v bedrovom kĺbe. V tomto momente sa všetky časti nohy pohybujú smerom nadol. Potom dolná časť nohy a chodidlo pokračujú v pohybe nadol, kým sa noha úplne nenatiahne v kolennom kĺbe a stehno pred dolnou časťou nohy a chodidlom sa nezačne pohybovať nahor. Tento pohyb bedra dopredu pomáha zvýšiť rýchlosť pohybu chodidla smerom nadol v dôsledku bičového pohybu nohy ako celku. Pracovný pohyb sa považuje za dokončený, keď je noha úplne narovnaná v kolennom kĺbe.
Pohyby rúk. Cyklus pohybov jednej ruky pozostáva z týchto fáz: vstup ruky do vody a prítok, nosná časť ťahu, hlavná časť ťahu, výstup ruky z vody, pohyb (nosenie) ruky. nad vodou.

Ručný vstup do vody a prítok. Po prenesení vzduchom sa paže, mierne pokrčená v lakťovom kĺbe, položí do vody v ostrom uhle pred rovnomenným ramenným kĺbom v prúdnicovej polohe a v tomto poradí: ruka, predlaktie, rameno. Potom sa rameno vysunie a v tejto polohe sa pohybuje dopredu a dole. Keď tok skončí, rameno sa mierne ohne v lakťovom kĺbe a ruka sa začne otáčať do polohy kolmej na smer pohybu. V tomto momente ruka zviera s povrchom uhol približne rovný 15-20°.

Nosná časť zdvihu. Pri pohybe dopredu a zhora nadol sa paže naďalej ohýba v lakťovom kĺbe do uhla 135-140° a ruka sa pohybuje pod pozdĺžnou osou tela. Na konci tejto fázy, keď je uhol medzi horizontálou a rukou 40-45°, ruka zaujme vertikálnu polohu.

Hlavná časť mŕtvice. Pohybujúc sa pod telom, paže sa naďalej ohýba v lakťovom kĺbe, pričom v strede zdvihu zviera uhol medzi ramenom a predlaktím rovný 90-100 stupňom. Ďalej sa paže postupne začína vysúvať a hlavnú časť zdvihu dokončí takmer rovno. Hlavná časť zdvihu je dokončená, keď ruka dosiahne líniu panvy.

Ruka vychádza z vody. Keď ruka dosiahne stehno, prestane aktívne svalové úsilie zamerané na pohyb tela dopredu a ramenný kĺb sa zdvihne z vody. V ďalšom momente sa rameno, predlaktie a ruka postupne dvíhajú z vody a začína sa pohyb (nesenie) paže nad vodou.

Pohyb ruky nad vodou. Ohnuté alebo napoly ohnuté rameno, bez nadmerného napätia, rýchlo prejde vodou čo najkratšou cestou a vloží sa do vody. Počas zametania sa zdvihne lakeť a ruka sa drží na hladine vody.

Správna koordinácia pohybov paží pri prednom kraule je založená na dosiahnutí najvyššej, relatívne rovnomernej rýchlosti pohybu plavca počas každého cyklu. Preto pauza medzi koncom hlavnej časti záberu jednou rukou a začiatkom hlavnej časti záberu druhou rukou by mala byť taká, aby bola zachovaná dosiahnutá rýchlosť pohybu plavca.

Dych. Pre jeden cyklus pohybov sa vykoná jeden nádych a jeden výdych. Pri nádychu otočte hlavu smerom k veslovacej ruke (doprava alebo doľava) tak, aby boli ústa nad vodou. Inhalácia sa vykonáva rýchlo a aktívne cez široko otvorené ústa v prvej polovici zdvihnutia ruky nad vodu. Potom sa hlava rýchlo zmení na vodu (tvárou nadol) a okamžite začne výdych, najskôr ústami a potom nosom. Výdych je dlhší ako nádych; Medzi nádychom a výdychom, ako aj medzi výdychom a nádychom by nemali byť žiadne prestávky.

0celková koordinácia pohybov. Pri prednom plazení sa dosahuje vysoká rýchlosť vďaka kontinuite pracovných pohybov rúk a nôh a jasnej koordinácii všetkých pohybov s dýchaním.

Ak sa plavec nadýchne pod pravou pažou, potom je v tomto momente ľavá ruka vo fáze prietoku, pravá ruka vykoná prvú polovicu nosenia, pravá noha kopne zhora nadol a ľavá noha sa zdvihne zdola nahor. top. Ak sa inhalácia uskutoční pod ľavou rukou, potom sa poloha pravej a ľavej ruky a nohy zodpovedajúcim spôsobom zmení.

6. Využitie herných úloh a hier v prírode vo vyučovaní

učenie plávania dieťa predškolského veku

Techniky „Daj si klobúk“ a „Huba vyrástla“ sú zamerané na učenie sa potápať rôzne položky. Deti sú požiadané, aby si nasadili hlavu plávajúcu na hladine Záchranné koleso, potápanie sa pod ním, teda zobrazenie huby vyrastajúcej z vody alebo klobúka, ktorý si nasadíte na hlavu.

Techniky „Blow up the Balloon“ a „Burst the Balloon“ sú zamerané na výučbu potápania a ponorenia do vody. Deti sa musia naučiť, že je nemožné potápať sa, ak sú vaše pľúca naplnené vzduchom. Aby ste ich o tom presvedčili, po hlbokom nádychu („balón je nafúknutý“) a po energickom výdychu („balón praskol“) sa odporúča sadnúť si do vody.

Technika „Krokodíl“ sa používa na získanie predstáv o vztlaku telies a pôsobení vztlakového média. Cvičenie sa podľa metódy T.I.Osokina vykonáva takto: „Ľahni si, opri sa o ruky, hlavu drž nad vodou a nohy natiahni dozadu... Skúste si ľahnúť, aby ste rukami odtlačili dno a oboma pohybmi ruky naraz k bokom, uvoľnite sa a trochu si ľahnite do tejto polohy.“ . Navrhujem inú možnosť vykonania tohto cvičenia. Pre dieťa je vhodnejšie natiahnuť ruky dopredu, než smerom k bokom, takže môže okamžite nájsť oporu, ak sa chce postaviť. Pri cvičení je potrebné dosiahnuť správne dýchanie – striedanie krátkeho nádychu a pomalého výdychu.

Technika „šípky“ sa používa na to, aby sa dieťa naučilo ležať vo veľkých hĺbkach. Po zachytení rebríka rukami by si dieťa malo ľahnúť do polohy „šípky“, uvoľniť ruky a na chvíľu si ľahnúť do tejto polohy (to sa bude robiť s postupným zvyšovaním počítania).

Technika „Nos and Tummy Up“ vám pomôže naučiť sa ležať na chrbte v plytkej vode. Dieťa sedí na dne a ľahko sa opiera o lakte a snaží sa ležať na chrbte, potom sa uvoľní a ticho ležať, bez toho, aby hádzalo hlavu dozadu alebo pritláčalo bradu k hrudníku.

Na výučbu sklzu sa používa technika „Ahoj“. Aby som dal dieťaťu pocit pokroku vo vode, používam tradičné preťahovacie cvičenia, ako aj potápanie do vertikálnych obručí (môže ísť o sériu obručí rôznych priemerov). Dieťa sa ponorí do obruče a natiahne ruku k učiteľovi, aby si potriasol rukou („Ahoj!“), ktorý naopak zrýchli telo dieťaťa. Potom sa posúvanie vykonáva nezávisle, kým sa úplne nezastaví.

Séria herných techník na výučbu základných skokov s nohami dole. Technika „Into the Well“ zahŕňa skákanie do obručí rôznych priemerov ležiacich na hladine vody. Technika „Do hlbokej studne – von zo studne“ zahŕňa skok do vody a vynorenie sa z obruče pod vodou. Technika „Ride a Horse“ sa používa na skákanie do vody na nafukovacích vankúšoch.

Technika „Tigrí skok do horiaceho prsteňa“ je určená na výučbu skokov na povrch hlavou dopredu. Inštruktor drží vertikálnu obruč a dieťa do nej skočí „ako tiger“. Vzdialenosť medzi nočným stolíkom a obručou sa postupne zvyšuje individuálne pre každé dieťa.

Recepcia "Loď". Aby som deti naučil schopnosti analyzovať a kontrolovať svoje vlastné plavecké pohyby, používam obrázok lode plaviacej sa od brehu k brehu. Cvičenie je sprevádzané rozhovorom:

Ktorá loď bude plávať rýchlejšie: tá, ktorá sa pohybuje rovnomerne, alebo ktorá sa kýve zo strany na stranu? (Ovládanie bočných vibrácií tela).

Čo potrebuje loď, aby sa plavila rýchlejšie? - Vesla! -Ktoré: rovné alebo zlomené? - Priamy! (Ovládajte ťah priamou rukou a dĺžkou „kroku“).

Čo potrebuje loď okrem vesiel? - Motor! - Keďže naša loď je malá, potrebujeme malý motor. (Pracujeme len s ponožkami).

Čo ešte budete potrebovať na ceste? - Benzín! (Nasávame viac vzduchu).

Neskôr, keď si inštruktor všimne chybu, vráti deti k obrázku lode a jeho krátke poznámky (napríklad: „Veslá sú rozbité!“) alebo gestá sú pre dieťa zrozumiteľné, stačia na opravu. jeho činy.

Záver

Obdobie od narodenia dieťaťa do nástupu do školy je podľa odborníkov na celom svete vekom najrýchlejšieho fyzického a duševného vývoja človeka, počiatočného formovania vlastností potrebných v ďalšom živote. Výrazná vlastnosť tohto obdobia spočíva v tom, že práve v predškolskom veku je zabezpečený všeobecný rozvoj, ktorý slúži ako základ pre následné získavanie akýchkoľvek špeciálnych vedomostí a zručností. rôzne druhyčinnosti. V predškolskom veku dieťa získava základy osobnej kultúry, jej základ, zodpovedajúci duchovným hodnotám.

Plasticita a vysoká labilita organizmu detí predškolského veku určuje ich vysokú citlivosť na vplyv faktorov prostredia. Medzi faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú zdravie patria: zhoršenie podmienok životné prostredie, znížená životná úroveň, stres, fyzická nečinnosť a iné.

Metodika výučby plávania detí predškolského veku by mala vychádzať zo základných didaktických požiadaviek pedagogiky a mať výchovný a rozvojový charakter. Všeobecné didaktické zásady - uvedomelosť, systematickosť, názornosť, dostupnosť, sila a konkrétne metodické ustanovenia teórie telesnej výchovy - zásada zvyšovania záťaže, opakovania sa pri vyučovaní vykonávajú v súlade s vekovými charakteristikami detí.

Pri práci s predškolákmi je potrebný individuálny prístup. Krehkosť a nezrelosť detského tela si vyžaduje starostlivé zváženie schopností a sklonov. Len s prísnym zohľadnením pohlavia, veku, stupňa fyzického vývoja a zdravia, expozície prechladnutia, návyky na vodu a zmeny teplotných podmienok, individuálne reakcie na fyzické cvičenie môžete nájsť tie najsprávnejšie metódy práce pri učení detí plávať.

Zoznam použitej literatúry

1. Bulgakova N.Zh. Naučte deti plávať. - M. 1977 s. 8 - 16

2. Vasilyeva V.S. , Nikitinský B.N. Učiť deti plávať. M. 1973 s. 45-80

3. Levin G. Plávanie pre deti. - M.1974 str. 65 - 86

4. Makarenko L.T. Plávanie - M.2002 s. 25 - 56

5. Osokina T.I. Ako naučiť deti plávať - M. 1985 s. 104 -123

6. Alyamovskaya V.G. Ako vychovať zdravé dieťa. Stránka 67 - 89

7. Timofeeva E.A. Osokina T.I. Plavecký výcvik v MŠ M. - 2001 Bogina T.L. s. 45 - 67

8. Šebek V.N. Ermak N.N. Shishkina V.A. Telesná výchova predškoláka. Moskovské osvietenstvo - 2000 str. 123 - 145

9. Plávanie. Učebnica pre pedagogické ústavy. M. - 1994, s. 56 - 98

10. 10. Butovič N.A. Tréning mladých plavcov. - G. - 1992, s. 234 - 243

11. Inyasevsky K.A. Nikitsky B.N. Plavecký výcvik. S. - S. 2000, str. 46 - 98

12. Nabatnikov M.Ya. Plávanie. - M. 1962 s. 68 - 201

13. Makarenko L.P. Experimentálne zdôvodnenie využitia rýchlostných cvičení v príprave mladých plavcov. S.-P. - s. 56 - 86.

14. Bulgakova N.Zh. Výber a príprava mladých plavcov. - M.: FiS, 2001.

15. Telesný vývoj detí. - M.: Školstvo, 1968.

Uverejnené na Allbest.ru

Podobné dokumenty

Úloha a význam plávania v štruktúre prostriedkov telesnej výchovy detí; jeho vplyv na otužovanie a spevnenie organizmu. Metódy výučby detí plávať, štruktúra tréningových cyklov, dávkovanie záťaže; hodnotenie efektívnosti vzdelávacieho procesu.

kurzová práca, pridané 10.03.2012

Zdravotné benefity plávania a jeho vplyv na zdravie a fyzický vývoj detí. Charakteristika moderných metód výučby plávania u detí vo veku základnej školy. Osvojenie si základov plaveckých techník – predný kraul a zadný kraul.

práca, pridané 27.10.2015

Vplyv vodného prostredia na ľudský organizmus. Obsah a princípy teórie obezity. Metódy výučby plávania a kritériá ovplyvňujúce jej efektivitu. Vlastnosti a štádiá vývoja detí vo veku základnej školy, ako aj ich motorické zručnosti.

diplomová práca, doplnené 12.02.2015

Štruktúra tried telesnej kultúry a vlastnosti jeho častí. Vlastnosti metód a techník výučby predškolských detí v triede. Príručky, články učiteľov, inštruktorov o telesnej výchove. Vykonávanie rekreačných aktivít.

kurzová práca, pridané 07.07.2014

Hodnotenie prínosu plávania pre detský organizmus v ranom štádiu života, jeho pozitívny vplyv na centrálny nervový systém, pohybový aparát a kardiovaskulárny systém bábätka. Význam plávania v štruktúre telesnej výchovy.

práca, pridané 25.06.2010

Význam lyžovania pre deti predškolského veku. Inventár a vybavenie školiacich miest. Hlavné typy a spôsoby lyžovania. Využitie herných úloh a hier v prírode pri výučbe a zdokonaľovaní lyžovania.

test, pridané 27.06.2013

Význam ranných cvičení pre zdravie detí predškolského veku. Druhy, štruktúra a obsah tradičných ranných cvičení v vzdelávacia inštitúcia. Metodika plánovania, organizovania a uskutočňovania vzdelávacích aktivít pre deti rôznych vekových skupín.

test, pridaný 11.09.2014

Osobnostný rozvoj detí predškolského veku, úloha hernej činnosti v tomto procese, jej fázy a význam. Futbal ako šport, podmienky a ciele tréningu, techniky a techniky hry. Všeobecné požiadavky bezpečnosť počas športových súťaží.

kurzová práca, pridané 26.06.2014

Ciele telesnej výchovy detí predškolského veku. Vekové znaky vývoja predškolského dieťaťa. Prostriedky, metódy a techniky telesnej výchovy pre deti predškolského veku. Formy práce na telesnej výchove v predškolských zariadení.

práca v kurze, pridané 04.04.2018

Význam využívania ranných cvičení s prvkami zdraviu prospešného aerobiku u detí staršieho predškolského veku. Klasifikácia aerobiku, organizácia a metodika. Charakteristika telesného vývoja detí staršieho predškolského veku.

Priaznivé účinky plávania na detský organizmus sú všeobecne uznávané. Z medicínskeho a fyziologického hľadiska ide o posilňovanie rôznych funkčných systémov detského organizmu (srdcovo-cievny, dýchací, pohybový, atď.), psychologický aspekt- formovanie dobrovoľnej regulácie pohybov a úkonov z pedagogického hľadiska nie je len učenie predškoláka komplexným úkonom, ale aj spôsob rozvoja sebaregulačných schopností.

Vodná plocha kúpaliska je zároveň predovšetkým iným biotopom, ktorý kladie osobitné nároky na motorické schopnosti človeka. Preto sa tréneri a učitelia jednomyseľne zhodli na tom, že na zbavenie sa detských strachov a celkovej adaptácie dieťaťa na vodu je potrebné adaptačné obdobie.

Plávanie ako aktivita sa vyznačuje značnou mierou komplexnosti, čo nevyhnutne umocňuje prvok učenia na úkor hry, ktorá je z psychologického hľadiska vedúcou aktivitou pre deti predškolského veku.

Zohľadňovanie psychologických vzorcov vývoja dieťaťa pri organizovaní plaveckých kurzov v predškolských zariadeniach si vyžaduje, aby tieto triedy boli štrukturálne a funkčne postavené na princípoch „otvoreného učenia“ v pedagogike školského veku. Otvorené učenie sa neobmedzuje na prísne regulované rámce a umožňuje modifikácie, a to ako podľa vôle učiteľa, tak podľa vôle študenta. S týmto prístupom sa didaktický priestor ukazuje ako „miesto stretnutia“ pre viacsmerne motivované aktivity dieťaťa (ktoré chce plávať a šantiť) a dospelého (ktorého cieľom je naučiť dieťa plávať). Dieťa sa stáva predmetom vlastných plaveckých pohybov a nie predmetom pedagogických požiadaviek inštruktora.

Formovanie plaveckých zručností u predškolských detí by teda nemalo byť vedené ani tak špeciálnou metódou výučby plávania, ale potrebou dieťaťa zvládnuť širšiu spoločenskú skúsenosť - vodnú plochu bazéna.

Existuje množstvo metód, ako naučiť deti rôzneho veku plávať. Dobré skúsenosti so skupinovým tréningom detí predškolského veku v „bazénoch“ (G. Levin „Swim with the Kids“, 1974). Na výučbu plávania si kladie tieto ciele: naučiť deti sebavedomo a nebojácne plávať na vode; maximálne využívať všetky faktory, ktoré prispievajú k upevňovaniu zdravia detí a ich fyzickému rozvoju; položiť pevné základy pre ďalšiu výučbu plávania, čo nie je pri rozvoji detí nepodstatné. Treba však poznamenať, že jeho metóda má nevýhodu - učiť sa plávať začína priamo vo vode. Pred ponorením do vody musíte pripraviť dieťa na správanie sa vo vode pomocou špeciálnych dychových cvičení a pohybu vo vode (zvykanie na vodu).

Za základný program plaveckého výcviku, ktorý prijali učitelia väčšiny materských škôl, možno považovať metódu T.I. Osokina (Osokina T.I., Timofeeva E.A., Bogina T.L. Plavecký výcvik v r. MATERSKÁ ŠKOLA. M.: „Osvietenie“, 1991).

Pri práci s predškolákmi je potrebný individuálny prístup. Krehkosť a nezrelosť detského tela si vyžaduje starostlivé zváženie schopností, sklonov, a čo je najdôležitejšie, schopností každého dieťaťa. Len s prísnym zohľadnením pohlavia, veku, stupňa fyzického vývoja a zdravia, náchylnosti na prechladnutie, vodných návykov a zmien teplotných podmienok, individuálnych reakcií na pohybovú aktivitu možno nájsť tie najsprávnejšie metódy výučby plávania detí.

Popredné miesto by mala obsadiť herná metóda. Zabezpečuje potrebný záujem detí o učenie sa plávania, umožňuje zvýšiť počet opakovaní rovnakých cvikov a využívať rôzne východiskové pozície. Používanie hier pomáha zabezpečiť, aby hodiny boli emocionálne. Hravý charakter učenia odráža aj potrebu pozorného, náročného, no zároveň uvoľneného a láskavého prístupu k deťom a podmieňuje aktívnu účasť učiteľa na procese učenia.

Hry by spravidla mali obsahovať plavecké prvky, ktoré sa už deti naučili, a rôzne prípravné cvičenia na plávanie. Pri nácviku by sa mali používať jednoduché a dostupné didaktické pomôcky rôznej formy a účelu.

K zvládnutiu rôznych pohybov dochádza ich mnohonásobným opakovaním. Počet opakovaní by sa mal postupne zvyšovať. Vzhľadom na to, že opakovanie pohybov je monotónna činnosť a deti unavuje, mali by sme ich požiadať, aby počas jednej hodiny vykonali rôzne cvičenia.

Na základe napodobňovania predškoláci lepšie ovládajú integrálne motorické akty. Preto je potrebné v nich vytvoriť holistické chápanie skúmaného spôsobu plávania. Na to, ako v prvej, tak aj v ďalších lekciách, je potrebné opakovane demonštrovať túto metódu vykonávanú dieťaťom alebo dospelým, ktorý vie plávať.

Vzhľadom na osobitosti rozvoja myslenia detí v tomto veku (konkrétnosť, objektivita, výrazná schopnosť napodobňovania a pod.) je pri učení plávania veľmi dôležitá demonštrácia. Všetky cvičenia a pohyby, ktoré sa deti učia, musí učiteľ predviesť. Predvedenie musí byť vykonané za rovnakých podmienok, v akých sa bude vykonávať cvičenie (na zemi, vo vode).

Pri učení plávania je obzvlášť dôležité predvádzať cvičenia vykonávané vo vode. V tomto prípade deti nielen vizuálne vnímajú štruktúru pohybu, ale tiež sa presvedčia, že vykonávanie tohto pohybu vo vode je celkom možné. To zase vytvára dôveru a odvahu pri vykonávaní cvičení a prispieva k rýchlemu formovaniu nových zručností.

Deti nie vždy hneď pochopia správne prevedenie nového pohybu. Preto musí byť predvedený mnohokrát, a to ako v jednej, tak aj vo viacerých lekciách.

Najlepšie je predviesť cvičenia bezprostredne pred ich vykonaním a všetky pohyby vykonávať správne, jasne, ľahko a krásne, bez napätia.

Vždy musíme dať deťom príležitosť ukázať učiteľom alebo iným deťom svoje úspechy pri plnení určitých úloh. To aktivuje ich účasť na procese učenia a môže slúžiť ako disciplinárny faktor.

Displej musí byť doplnený vysvetlivkami prístupnými deťom. Príbeh, rozhovor, vysvetlenie a včasná poznámka stimulujú cieľavedomé, vedomé zvládnutie pohybov.

Obrázky zaujímajú veľké miesto v myslení dieťaťa predškolského veku. Pri výučbe plávania by sa mali vo veľkej miere využívať obrazné prirovnania v názvoch a vysvetleniach cvikov. Názvy cvičení ako „Oči vo vode“, „Utopený nos“, „Rak“, „Žralok“ atď. pomáhajú vytvárať skutočné predstavy o cvičení, ktoré sa má vykonávať, a uľahčujú jeho zvládnutie. Prirodzene, obraz musí byť pre deti zrozumiteľný, inak je imitácia nemožná. Ale treba si uvedomiť, že zameranie sa len na simulačné cvičenia alebo prílišné nadšenie pre zábavnosť obrazu negatívne ovplyvňuje celkovú organizáciu študentov a presnosť cvičení. Preto ich netreba zneužívať.

Výklad a príbeh učiteľa na hodinách plávania by mali byť podané jasnou, výraznou formou. Tón rozhovoru by mal byť vždy rovnomerný, pokojný, ale dosť pôsobivý. Autoritatívne prezentovanú požiadavku bezpodmienečne plnia predškoláci.

Pri práci s deťmi vo veku 4-6 rokov by ste pri učení cvičení nemali používať veľké množstvo príkazov a výpočtov. Hlavnou vecou v skupinových triedach je autorita učiteľa: jeho vzhľad, výraz tváre, tón, gesto vyzývajú deti, aby si objednali. Potrebujú mať pocit kontroly nad svojím správaním.

To pomáha deťom sústrediť sa a učí ich dokončiť úlohu na prvé slovo od učiteľa. Počas vyučovania je potrebné deťom pripomenúť, že sú sledované, komentovať a často opakovať: „Pozerám“, „ukazovať“, „urobiť“, „budem pozerať“ atď.

Postoj učiteľa k deťom v skupine by mal byť citlivý, láskavý a rovnako rovný ku každému. Pokiaľ je to možné, predložené požiadavky by mali byť rovnaké, ale, samozrejme, nesmieme zabúdať na individuálne vlastnosti detí.

Požiadavky učiteľa by nemali byť kladené na deti, musia byť prezentované taktne a správne. Je dôležité vytvoriť u detí pocit nezávislosti v ich konaní.

Hodiny plávania sú pre deti veľmi emotívne. S radosťou sa špliechajú, špliechajú a plávajú. Ale niekedy sa ich správanie vo vode stáva príliš hlučným, príliš vzrušeným, deti strácajú schopnosť reagovať na požiadavky učiteľa. V takýchto prípadoch možno uplatniť aj trest.

Jedným z trestov je pokarhanie s presným uvedením dôvodov nespokojnosti učiteľa. Deti, ktoré hrubo porušia triednu disciplínu, môžu byť z vody vyňaté a nemôžu sa zúčastniť vyučovania. Pri trestaní dieťaťa predškolského veku si treba zachovať úctu k jeho osobnosti. Páchateľa treba vytiahnuť z vody, prikázať mu, aby sa obliekol a ako poučenie pre ostatných ho počas vyučovania posadiť na lavicu pred celou skupinou. Na ďalšej lekcii musíte predstierať, že sa nič nestalo, a ďalej sa s dieťaťom priateľsky rozprávať.

Tento postoj trestaného spravidla trochu mätie, snaží sa čo najlepšie a najopatrnejšie splniť všetky požiadavky. Deti milujú kúpanie a plávanie, takže vo väčšine prípadov len pripomenutie možnosti straty tohto potešenia dáva potrebné výsledky.

Osvojiť si zručnosť plávania je pre predškolákov dosť náročné. V tomto smere je pri výučbe plávania potrebné využívať značné množstvo rôznych prípravných cvičení a hier.

S každým cvikom sa deti najskôr zoznámia na brehu a potom sa ho učia vo vode. Spoznávanie nového vzdelávací materiál na brehu je dôležité, keďže čas strávený vo vode je obmedzený (10-15 minút) a vodné prostredie ich mimoriadne vzrušuje, v dôsledku čoho je ich pozornosť rozptýlená a neznámy materiál dobre vnímajú. Navyše, keď sú deti vo vode bez pohybu počas vysvetľovania a predvádzania nového materiálu, vďaka zvýšenému prenosu tepla sa rýchlo ochladia.

Ale aj zneužívanie veľké množstvo cvičenie na súši znamená zníženie pozornosti. Preto je vhodné ponúknuť deťom 2-3 cvičenia na súši, a potom s nimi pracovať vo vode.

Dávkovanie záťaže pri cvičení pre dievčatá a chlapcov je rovnaké, ale mení sa v závislosti od veku detí: deťom vo veku 3-4 rokov sa podáva o niečo nižšia záťaž ako deťom vo veku 5 a ešte viac 6 rokov.

Nižšie uvedené pokyny pre dávkovanie záťaže v každom konkrétnom prípade môže učiteľ zmeniť. Napríklad pri nízkych teplotách vody a vzduchu je možné znížiť počet opakovaní cvikov a zvýšiť intenzitu ich vykonávania (menej cvikov vykonávaných vo vyššom tempe).

Cvičenie vo vode by malo vždy začínať ráznymi pohybmi. Mali by byť ukončené pokojným ponorením do vody s hlavou a výdychom do vody. V závislosti od veku detí sa toto cvičenie musí opakovať na konci vyučovania 4-5 až 10-12 krát alebo viac. Voľné plávanie zvyšuje emocionálnu intenzitu aktivít a dáva deťom možnosť samostatne si vyskúšať vykonávanie určitých technických techník a pokusy o plávanie. Pre rozvoj aktivity a iniciatívy u detí je potrebné zaviesť do ich tried voľné plávanie.

Chyby detí je potrebné opraviť počas vyučovania v určitom poradí. Prirodzene, že dieťa spočiatku robí v kraulovom plávaní výrazné chyby. Najčastejšie u predškolákov závisia od stupňa všeobecnej pohybovej a koordinačnej pripravenosti. Musíme sa snažiť, aby deti zvládli všeobecný vzorec pohybov plaveckého spôsobu. V dôsledku pohyblivosti a nerovnováhy nervových procesov majú deti predškolského veku ťažkosti s presnými, jasnými pohybmi. Netreba od nich hneď vyžadovať presnosť v technike plávania. Môže sa rozvíjať iba počas dlhého obdobia. Ale niektoré hrubé priestupky pri plávaní kraulom vpredu a vzadu u predškolákov treba rýchlo a dôsledne napraviť.

Vysoká poloha hlavy spôsobuje nesprávne držanie trupu a sťažuje dýchanie. Preto musíte v prvom rade opraviť polohu tela a hlavy, potom dosiahnuť správne dýchanie. Pri nízkej polohe panvy sa nohy ponoria hlboko do vody, narúša sa rovnováha vo vode, nohy pracujú malátne, niekedy sa aj bez pohybu natiahnu. Alebo naopak, deti robia prudké, nepravidelné, zle koordinované pohyby nôh, nohy majú silne pokrčené. Musíte venovať veľkú pozornosť náprave pohybov nôh: kým sa chlapci nenaučia správne pracovať s nohami, nemali by sa ponáhľať s opravou ďalších chýb. Po odstránení chýb v pohyboch nôh môžete začať opravovať pohyby rúk a potom koordináciu všetkých pohybov.

Najprv si musíte všimnúť hlavnú chybu. Jeho oprava často vedie k odstráneniu drobných drobných chýb. Nemôžete opraviť niekoľko chýb súčasne - to odvádza pozornosť detí. Chyby by sa mali opraviť zadaním pokynov na správne vykonanie pohybu a objasnením vykonania pohybu v priebehu akcie. Učiteľka zároveň musí aktívne využívať opakované ukážky, zamerať sa na správne vykonávanie pohybov jednotlivými deťmi a organizovať ich vykonávanie vo dvojiciach pre vzájomnú sebakontrolu.