Paradajková polievka na chudnutie. Diétna paradajková polievka. Diétna paradajková polievka - recept na detskú paradajkovú polievku Signor Tomato

O paradajkovej polievke na chudnutie netreba veľa rozprávať. A to všetko preto, že význam je jasný aj bez ďalších rečí: paradajka je veľmi chutná, zdravá a zároveň nízkokalorická zelenina a polievka je takmer ideálnym jedlom na chudnutie. Umožňuje nielen rýchlo, dlho a bez poškodenia postavy sa nasýtiť, ale tiež nepoškodzuje zdravie, ako väčšina jedálnych lístkov diét na chudnutie.

Vo všeobecnosti, ak milujete paradajky a nemáte nič proti prvým chodom, potom v boji za harmóniu môže byť paradajková polievka na chudnutie jednou z vašich obľúbených. Poďme variť a skúšať!

Ako uvariť paradajkovú polievku na chudnutie?

Existuje niekoľko receptov na paradajkovú polievku, ale na chudnutie sú vhodné iba nízkokalorické jedlá s minimálnym obsahom tuku:

• Niekoľko kúskov lúpaných paradajok (veľmi vhodné je to opariť vriacou vodou), nakrájať na kocky a pridať k jemne opraženej nasekanej cibuľke. Pretlačíme k nim 2-4 strúčiky cesnaku a na miernom ohni pár minút podusíme. Paradajky zalejeme 1 litrom zeleninového vývaru a dochutíme korením a bylinkami podľa chuti.
• Vopred umytú a nakrájanú zeleninu zalejte vodou tak, aby nevyčnievala. Pre túto polievku sú vhodné nielen paradajky (6-8 kusov), ale aj 2-3 cibule, ak chcete, polovica - a. Polievku varíme na miernom ohni, kým nie je zelenina hotová, na záver dosolíme a pridáme čerstvé bylinky.
• 300 g zemiakov zalejeme 1,5 litrom vody a po uvarení pridáme 1 nakrájanú cibuľu. Po 20-30 minútach pridáme 1 kg pasírovaných paradajok a 1 nakrájanú sladkú papriku. Potom do nej vložte mäso, bylinky, bobkový list a pridajte soľ.

Paradajková polievka na chudnutie je chutná a zdravá teplá aj studená, čo je obzvlášť potešujúce, pretože v horúcom období, práve v období dozrievania paradajok, teplá polievka nevyzerá vždy ako dobrá vyhliadka.

Ako schudnúť na paradajkovej polievke?

V priemere jedna porcia paradajkovej polievky na chudnutie obsahuje 100 kcal, takže by ste sa jej nemali báť. Ak ste si pre seba vybrali polievkovú diétu, potom sa paradajková polievka bude musieť jesť ako hlavné jedlo. Takáto diéta trvá týždeň, potom môžete minúť 3-5 kg.

Mimochodom, paradajková sa môže striedať s inými zoštíhľujúcimi polievkami, aby nebola taká fádna. Počas diéty nezabudnite piť veľa vody a cvičiť. Diéta tiež zabezpečuje odmietnutie múky a sladkostí.

Napriek tomu, že polievka je odpradávna považovaná za zdravú a takéto diétne jedlo je aj nízkokalorické, názor na jej bohaté vitamínové a minerálne zloženie je značne prehnaný, pokiaľ ste na varenie nepoužívali špeciálne náčinie, napr. iCook (veď väčšina vitamínov a minerálov sa tepelnou úpravou ničí). Jedenie len jednej paradajkovej polievky na 7 dní vám teda nezabezpečí potrebné denné množstvo potrebných látok. Preto bude užívanie prírodných vitamínov v tomto období nevyhnutné, ak chcete schudnúť bez poškodenia zdravia.

Paradajková polievka na chudnutie vám tiež pomôže udržať si novú váhu, ak ju budete jesť na obed alebo večeru. Spolu s ďalšími nízkokalorickými polievkami sa skvele hodí k diétnemu menu. Ale ak máte zvýšenú kyslosť žalúdočnej šťavy, mali by ste sa najskôr poradiť s gastroenterológom.

Špeciálne pre- Elena Kichak

Správna výživa je kľúčom ku krásnej, štíhlej a atraktívnej postave. Paradajková polievka na chudnutie je neskutočne chutná pochúťka, ktorá ani v najmenšom neuškodí zdraviu vášho tela.

Recept na chladnú paradajkovú polievku

Na varenie budete potrebovať:

Paradajky (asi kilogram);
Mrkva (jeden kus);
Byliny a korenie (voliteľné)

Na začiatok musíte z paradajok odstrániť šupku. Za týmto účelom ich oparte vriacou vodou a potom ponorte ľadová voda. Potom odstráňte kožu a nakrájajte paradajky. Mrkva je potrebné nasekať strúhadlom. Zeleninu nasekáme nadrobno. Všetky ingrediencie zmiešame, pridáme korenie a vychutnáme si úžasnú chuť.

Recept na horúcu paradajkovú polievku

Požadované ingrediencie:

Cesnak (dva strúčiky);
paprika(pol kila);
Zeleninový vývar (liter);
Paradajky (kilogram);
Olivový olej;
Zelení (podľa chuti).


Paradajky zbavíme šupky a nakrájame na malé kúsky. Ďalej musíte paradajky podusiť na olivovom oleji, pridať nakrájaný cesnak a nakrájanú papriku. Potom zeleninu zalejeme vývarom a varíme asi päť minút. Po uvarení pridajte zeleninu. Dobrú chuť!

Krok za krokom recept na diétnu paradajkovú polievku

Požadované produkty:

Štyri paradajky;
Jedna žiarovka;
Cesnak;
Olivový olej;
Korenie podľa chuti;
Ak chcete, môžete pridať bylinky a syr.


Rúru predhrejeme na 180 stupňov. Paradajky a ošúpanú cibuľu nakrájame na štyri časti. Do misky dáme paradajky, cibuľu, nasekaný cesnak. Pridáme koreniny, pokvapkáme trochou oleja a vložíme do rúry na 25 minút.
Po opečení preložíme zeleninu na panvicu. Pozor! Šťava vytvorená zo zeleniny sa musí tiež scediť.
K zelenine pridáme pohár vody a koreniny a na miernom ohni pri zatvorenom veku dusíme asi 20 minút. Najlepšie je nepriviesť ju do varu.
Ďalej sa musí rastlinná hmota rozdrviť: môžete ručne alebo môžete použiť mixér.
Hotovú polievku nalejeme do misiek alebo misiek. Ak chcete, môžete svoj výtvor ozdobiť strúhaným syrom a nasekanými bylinkami.
Diétna paradajková polievka je veľmi užitočná. Paradajky, ktoré tvoria základ misky, majú množstvo jedinečných vlastností. Po prvé, má nízky obsah kalórií. Po druhé, obsahujú organické kyseliny, ktoré urýchľujú metabolizmus, čo znamená, že pomáhajú spaľovať prebytočný tuk v tele. Okrem toho sú paradajky schopné obohatiť mnoho užitočných látok a vitamínov, napríklad jód, horčík a vápnik. Nezabúdajte, jesť treba chutne a zdravo, práve to vás urobí štíhlymi, zdravými a samozrejme krásnymi.

Správna výživa je kľúčom ku krásnej postave a vyrezávaným formám. Pri výbere jedla na jedlo je dôležité zvážiť nielen chuť, ale aj obsah kalórií. Paradajková polievka - ľahká, dokonalá vhodná možnosť. Zloženie obsahuje iba zeleninu a korenie, vďaka ktorým je chuť bohatá a originálna.

Polievka je vhodná napr pôstne dni aj v zelenine. Pri varení odmietnite pridávať olej, mastné mäso a iné potraviny, ktoré zvyšujú obsah kalórií v miske.

Základom diéty sa stala aj diétna paradajková polievka. Okrem tohto jedla má v ponuke čerstvá a dusená zelenina. Diéta s paradajkovou polievkou je veľmi populárna, umožňuje vám dosiahnuť dobré výsledky.

Recepty

Diétna paradajková polievka na chudnutie - chutné jedlo, ideálne na olovrant či obed pre všetkých, ktorí si strážia postavu a len sa starajú o svoje zdravie. Kompozícia môže obsahovať rôzne koreniny, bylinky, ako aj ďalšiu zeleninu, vďaka ktorej je chuť pikantnejšia a bohatšia.

Zaujímavé! Existuje diéta, ktorá zahŕňa chudnutie výlučne na paradajkovej polievke. Jeho trvanie by nemalo presiahnuť 7 dní. Počas tohto obdobia môžete zhodiť až 4-5 kg.

chladený pokrm

Studená polievka je ideálna na obed v letných horúčavách, keď máte chuť na niečo ľahké a jemné. Na varenie budete potrebovať 20 minút voľného času a niekoľko zrelých, šťavnatých paradajok.

Ingrediencie:

• paradajky veľké, mäsité odrody - 5 ks;
• stredne veľká mrkva - 1 ks;
• čerstvá bazalka - 1 zväzok;
• soľ, korenie podľa chuti.

Spôsob varenia:

1. Z paradajok ošúpeme kožu. Na tento účel ich stačí umiestniť horúca voda na pár sekúnd. Nakrájajte na náhodné plátky.
2. Mrkvu nastrúhame. Veľkosť dielikov si vyberte sami. Nasekajte bazalku.
3. Paradajky dôkladne porazte mixérom. Osolíme, okoreníme. Zmiešať.
4. Do polievky pridáme nastrúhanú mrkvu a bazalku. Zmiešať.

Jedlo by sa malo podávať chladené. Môžete pridať 1 polievkovú lyžičku. nízkotučná kyslá smotana na korenie.

"Jemný" krém

Krémová polievka "Jemná" má ľahkú textúru, obaľujúcu, jemnú textúru. Práve pre to ho dospelí zbožňujú a neobchádzajú ho ani deti. Chutné, výživné jedlo ideálne na lahodný obed alebo večeru.

Ingrediencie:

• zrelé, mäsité paradajky - 6 ks;
• brokolica - 1 čiapka;
• Bulharská paprika - 1 ks;
• zeler - 1 zväzok;
• soľ, korenie podľa chuti.

Spôsob varenia:

1. Z paradajok ošúpeme kožu.
2. Odstráňte semená z papriky.
3. Nakrájajte všetku zeleninu a potom ju rozšľahajte v mixéri. Pridajte korenie.
4. Varte na miernom ohni 20 minút.

Krémovú polievku môžeme podávať teplú aj studenú. Pred podávaním ozdobte misku bylinkami. Podávame s krutónmi alebo krutónmi.

S paradajkami a paprikou

Horúca paradajková polievka je ideálna večera pre celú rodinu. Originálna chuť osloví každého bez výnimky.

Ingrediencie:

• paradajky - 6 ks;
• cesnak - 4 strúčiky;
• Bulharské korenie - 2 ks;
• voda - 1 polievková lyžica;
• soľ, korenie podľa chuti;
• malá cuketa - 1 ks;
• kôpor, bazalka.

Spôsob varenia:

Polievku podávajte teplú alebo teplú. Okrem jedla môžete ponúknuť krutóny, syr.

Zvláštnosť! V priemere jedna porcia paradajkovej polievky (300-400 ml) obsahuje 100-150 kcal. Preto sa toto jedlo môže ľahko stať hlavným počas diéty.

"Skutočná rozprávka"

Tento recept je veľmi jednoduchý na prípravu. Ľahké, výživné jedlo je ideálne pre diétu, ako aj pre pôstne dni.

Ingrediencie:

• zrelé paradajky - 6 ks;
• paradajková šťava s dužinou - 1 polievková lyžica;
• cibuľa - 1 ks;
• zelenina - 1 zväzok;
• kyslá smotana s nízkym obsahom tuku - 100 g;
• soľ, korenie podľa chuti.

Spôsob varenia:

1. Paradajky nakrájame na plátky. Cibuľa nakrájaná na krúžky. Vložte do hrnca, pridajte paradajkovú šťavu. Varte 20 minút. Najprv odstráňte šupku z paradajok.
2. Porazte paradajkovú hmotu mixérom. Pridajte korenie. Dôkladne premiešať.
3. Zeleninu nasekáme nadrobno.
4. Do hotového jedla pridajte kyslú smotanu, premiešajte.
5. Pred podávaním pridajte zeleninu.

Polievka "Skutočná rozprávka" je pripravená za 30 minút. Toto je rýchly recept, ktorý vám pomôže, ak sa hostia náhle objavia na prahu. Nezabudnite ozdobiť jedlo bylinkami. Jedlo môžete podávať so sušenými krutónmi a na kocky nakrájaným syrom.

Zaujímavé! Paradajková polievka je veľmi zdravá. Obsahuje organické kyseliny, ktoré urýchľujú metabolizmus, čiže prispieva k viac rýchle chudnutie. Okrem toho zloženie misky nasýti telo užitočnými látkami a vitamínmi.

O účinnosti misky „paradajková polievka“ na chudnutie niet pochýb. Posúďte sami, paradajka je nízkokalorická, uspokojujúca a chutná zelenina a polievka z nej bude celkom diétna a užitočná na chudnutie a zdravie vášho tela.

Takže ak máte radi paradajky a prvé kurzy, potom si môžete bezpečne vziať na vedomie ďalší dodatočný nástroj na boj proti nadmernej hmotnosti.

Všetky spôsoby, ako schudnúť

Výživa na chudnutie Produkty na chudnutie Spaľovače tukov Lieky na chudnutie

Recepty na paradajkovú polievku na chudnutie

Existuje veľa receptov na výrobu paradajkovej polievky, ale zvážime len tie ktoré nemajú vysoký obsah kalórií teda primerané nášmu účelu.

Tieto paradajkové polievky môžete jesť horúce aj studené, čo bude v horúcom období veľmi dôležité. Ešte efektívnejšie sa stanú, ak k nim pridáte, známe svojimi „chudnúcimi“ vlastnosťami.

Mimochodom, tieto polievky sú veľmi užitočné pre deti, rovnako ako šťavy. Ich používaním výrazne posilníte detskú imunitu a nasýtite detský organizmus množstvom užitočných vitamínov a minerálov.

Ako schudnúť na paradajkovej polievke?

Kalorický obsah takýchto polievok bude kolísať v priemere asi 100 kcal. To je dôvod, prečo je diéta s paradajkovou polievkou taká populárna a úspešná pre toľko ľudí. Podľa recenzií väčšiny vám iba jeden týždeň užívania tohto jedla ušetrí 3 až 5 kg.

Ak chcete zvýšiť účinok takejto stravy, treba piť veľa tekutín a, samozrejme, príde vhod telesná výchova. Na múku a sladké treba zabudnúť.

Ale viac šalátov z čerstvej zeleniny a ovocia vôbec nezaškodí na doplnenie zásob užitočné látky. Navyše z nich získate veľa vlákniny, ktorá pomôže a znormalizuje metabolizmus.

Ak sa rozhodnete schudnúť v mimosezóne, keď sú čerstvé „dary prírody“ stresujúce, postarajte sa o výživu svojho tela a zakúpte si vitamínové komplexy. V tomto prípade akákoľvek diéta, vrátane paradajkovej polievky, prejde s minimálnym poškodením vášho zdravia.

Paradajková polievka: znalecký posudok

Paradajková polievka je mimoriadne nízkokalorické jedlo, vhodné na chudnutie. Má však viacero nevýhod, o ktorých sa väčšinou nehovorí.

Napríklad jesť jedno takéto jedlo - nebezpečné pre obličky. Paradajky používané v veľké množstvá, môže vyvolať renálnu koliku, ak trpíte urolitiáza. A ak ho nemáte, môže sa objaviť.

Po druhé, toto jedlo je vo svojom zložení absolútne nevyvážené. Ospravedlňujeme sa, ale nízky obsah kalórií nie je to isté ako správna výživa. Prechodom na monodiétu s týmto prípravkom hoci aj na týždeň poriadne zamotáte metabolizmus, ktorý bude čakať na úplne iné živiny.

Po tretie, toto jedlo je úplne neprispieva k vytváraniu správnych stravovacích návykov. Jeho obsah kalórií je veľmi nízky, počas obdobia diéty na ňom budete veľa jesť a schudnúť. A keď prestanete jesť paradajkovú polievku, zvyk jesť veľa zostane vo vás.

A prenesieš to na zemiaky,

Všetci vieme, že ak chcete schudnúť, musíte pravidelne cvičiť a. Ak nemáte problémy s prvým, potom vám pomôžeme s druhým. Nižšie sú uvedené najlepšie recepty na „správne“ polievky, ktoré vám pomôžu efektívne schudnúť. Prosím urobte si poznámky!

stupňa

Zeleninové polievky sú považované za jednu z najúčinnejších a najbezpečnejších. Sú jednoduché na prípravu a okrem toho sú veľmi chutné. Pomocou polievok na chudnutie môžete schudnúť až 5 kg za týždeň a zároveň bez neustáleho pocitu hladu: naše telo potrebuje veľa času na strávenie zeleninových polievok. Zdieľanie dnes najlepšie recepty polievky na chudnutie!

1. Cibuľová polievka na chudnutie

Málokto vie, že cibuľa dokonale rozkladá tuky a obsahuje veľké množstvo vitamínov a živín. Cibuľová polievka na chudnutie, ale na takejto strave môžete sedieť nie dlhšie ako 7 dní. Počas tejto doby môžete schudnúť až 5 kilogramov. Ak potrebujete stratiť viac, dajte si pár dní prestávku a potom sa vráťte k cibuľovej polievke, ale nie viac ako týždeň.

cibuľová polievka recept na chudnutie

Ingrediencie:

6 stredne veľkých cibúľ;
2-3 paradajky;
2 zelené papriky;
1 zväzok zeleru;
1 malá hlávka kapusty;
1 kocka zeleninového bujónu.

Spôsob varenia:

Zeleninu nakrájame na malé kúsky, podlejeme vodou, dochutíme soľou, korením a pikantná omáčka(voliteľné). Varte na vysokej teplote 10 minút, potom znížte teplotu a varte, kým zelenina nezmäkne. Pripravený!

2. Zelerová polievka (Bonnská polievka) na chudnutie

3. Kapustová polievka na chudnutie

Kapusta je preslávená vysokým obsahom živín a antioxidantov. Je bohatá na vlákninu užitočnú pre naše telo, vitamíny A, B6 a C. Kapusta obsahuje aj draslík, horčík, bielkoviny, mangán, riboflavín atď. Diéta s kapustovou polievkou sľubuje, že vám pomôže zhodiť 5-10 kíl navyše za 7 dní.

Recept na kapustovú polievku na chudnutie

Ingrediencie:

1 hlávka kapusty;
2 stredné stonky póru;
2-3 stredne veľké mrkvy;
1 cibuľa;
2 paradajky;
zeleň.

Spôsob varenia:

Na prípravu kapustovej polievky na chudnutie najskôr nadrobno nakrájajte kapustu a nakrájajte zeleninu. Potom dajte hrniec na oheň, počkajte, kým voda zovrie, potom do nej vložte všetky ingrediencie na kapustnicu. Varte na miernom ohni prikryté 15-20 minút, kým kapusta nezmäkne. Počas varenia nezabudnite pridať soľ a korenie podľa chuti. Po uvarení skúste okoreniť kapustová polievka na chudnutie citrónová šťava. Pripravený!