Алгоритм формирования и постановки цели. Алгоритм постановки жизненных целей Алгоритм определения своей главной цели

1. Позитивная формулировка .

Это правило означает, что в формулировке цели должна отсутствовать частица «не». В соответствии с этим правилом, цели «Я не буду больше пить», «Я ни разу не закурю», «Я не буду больше бояться» и пр. являются трудно достижимыми из-за особенностей нашего подсознания, которое плохо воспринимает операцию логического отрицания.

Например, если у вас болит голова, то формула не должна звучать: «У меня не будет головной боли». Лучше сказать: «Я хочу, чтобы моя голова стала легкой и ясной, чтобы у меня было отличное самочувствие».

2. Принципиальная достижимость .

Цели, которые вы ставите, должны быть принципиально достижимы, т. е. не противоречить физическим, биологическим и экономическим законам.

Например, цель «Я хочу научиться летать» достижима, если иметь в виду самолет или дельтаплан, но не достижима, если иметь в виду способ полета птиц при помощи махания конечностями. Цель «Я хочу вечно оставаться молодой» недостижима, так как в каждом организме генетически заложена программа старения, но цель «Я хочу замедлить процесс старения и как можно дольше продлить состояние молодости» является более реальной.

3. Максимальная конкретность .

Речь идет, скорее, о способе формулировки, которая должна четко описывать ожидаемый конкретный результат. В этом плане цели «стать смелее», «стать счастливее» и т. д. абстрактны, а посему принципиально недостижимы. Тысячи людей испытывают стресс, безуспешно стараясь достичь целей типа «выучить английский язык». Для избавления от такого рода стрессов их необходимо конкретизировать.

Например, первая из приведенных в этом разделе целей может быть модифицирована следующим образом: Хочу стать не просто смелее, а «смелым настолько, чтобы погладить незнакомую собаку», или «смелым настолько, чтобы я мог заговорить с понравившейся женщиной», или «смелым настолько, чтобы попросить у своего шефа повышения в должности».

4. Цель должна максимально зависеть от нас

Например, когда вы говорите: «Хочу, чтобы начальник повысил мне зарплату на 200 долларов», то ваше желание, в принципе, понятно. Но в такой формулировке его выполнение не зависит от желающего/Для того чтобы подобные цели можно было достичь, их нужно переформулировать, задавая себе вопрос: «Каким я должен стать, чтобы..?» или «Что я должен сделать, чтобы..?». Тогда и формулировка желания будет отвечать указанному правилу: «Я хочу сталь настолько полезным нашей фирме, чтобы начальник захотел меня удержать и дал мне прибавку в размере 500 долларов».

5. Приемлемая цена

Здесь задайте себе ряд вопросов:

1. В каком случае вы бы не хотели достичь этой цели?

2. Не будет ли цена за ее достижение слишком высокой?

3. Сколько своего времени, сил и денег вы согласны потратить на дости
жение этой цели?

4. Есть ли другие цели примерно такой же или меньшей цены, которые
кажутся вам столь же привлекательными, но более дешевыми?

5. Определение необходимых ресурсов.

Ресурсы бывают внутренние (ум, терпение, уверенность, профессионализм) и внешние (деньги, время, оборудование и другие люди). Для получения внешних ресурсов вам придется ввести в свои планы достижение вспомогательных целей.

Для определения необходимых ресурсов нужно ответить на вопросы:

1. Обладаете ли вы ресурсами, необходимыми для достижения цели?

2. В чем именно вы нуждаетесь?

3. Как вы собираетесь получить эти ресурсы?

Опыт показывает, что если при составлении планов и постановки целей использовать данный алгоритм, то вероятность возникновения стрессов резко снижается. При этом движение к цели становится более рациональным и сознательным, а интенсивность и частота возникновения отрицательных эмоций уменьшаются.

Заключительная часть

Студенты должны ответить на ряд следующих вопросов:

С помощью совершенствования каких поведенческих навыков можно предотвратить появление стресса?

Какие причины стресса, связанные с неправильной коммуникацией мы можем назвать?

Профессиональные и
личностные цели выпускника

2. Профессиональные и личностные цели выпускника вуза

2.1 Сущность и значение личностного и
карьерного целеполагания
2.2 Технология постановки целей
2.3 Формулирование жизненных и
профессиональных целей, их
дифференциация во времени
2.4 Апгрейд выпускника вуза как
инструмент его карьерного роста
2.5 Портфолио карьерного продвижения
(ПКП), его содержание и назначение

2.1 Сущность и значение карьерного и личностного целеполагания

Выдающийся менеджер Ли Якокка
утверждает:
«Чтобы преуспеть в бизнесе, как, впрочем,
и почти во всем другом, самое главное это уметь сосредоточиться и
рационально пользоваться своим
временем. А чтобы целесообразно
использовать свое время, необходимо
твердо осознать, что именно главное в
вашей работе, а затем отдать себя
целиком осуществлению этого главного»

Понятие цели

Цель – ориентир, на который направлена
жизнедеятельность человека
Цель описывает конечный результат
Цель – не то, что вы делаете, а то, для чего и
ради чего вы это делаете
Цель имеет смысл тогда, когда установлены
сроки ее воплощения и сформулированы
желаемые результаты
Цели являются побудителями действий,
мотивами, определяющими активность
индивида
Цели служат концентрации сил на ключевых
направлениях

Понятие цели

Цели не задаются раз и навсегда
Цели одновременно являются критерием для
оценки достигнутого
Цель отличается от задания тем, что задание
описывает действие, которое нужно выполнить,
а цель описывает конечный результат
Человек, ясно видящий свою цель, наверняка
достигнет ее, приложив определенные усилия и
способности
Без целей отсутствует критерий оценки, по
которому можно было бы измерять свои
трудозатраты
Осознание своих целей может определять
значительную самомотивацию для работы

Постановка целей

Постановка целей означает взгляд в
будущее, ориентацию и концентрацию сил и
активности на том, что должно быть
достигнуто
Работа по формулированию целей должна
носить индивидуальный характер
Постановка цели требует выразить в виде
четких намерений и точных формулировок
явные и скрытые потребности, интересы,
желания и задачи, а также сориентировать
действия и поступки на эти цели и их
выполнение

Постановка целей

Постановка целей – процесс постоянный
Цели могут изменяться с течением
времени, например, если в процессе
контроля за реализацией выясняется, что
прежние представления были неверными
или что запросы оказались
завышенными/заниженными
Постановка цели является безусловной
предпосылкой планирования, принятия
решений и ежедневной работы

Постановка целей

Постановка конкретных целей повышает
производительность потому, что человек
обладает четкими ожиданиями относительно
результата
Самый лучший метод работы ничего не стоит,
если заранее четко и однозначно не
определить то, чего вы хотите

Установление личных целей позволяет:

лучше осознать выбор в отношении карьеры
убедиться в правильности избранного пути
лучше оценить уместность действий и опыта
убедить окружающих в верности своей точки
зрения
получить дополнительные силы
укрепить чувство порядка и покоя
повысить вероятность достижения
желательных результатов
сконцентрировать силы на ключевых
направлениях

10. 2.2 Технология постановки целей

Для нахождения личных и
профессиональных ориентиров
необходимо в первую очередь
выяснить, чего именно вы хотите,
т.е. добиться ясности цели
Это является предпосылкой успехов в
деловом плане и в личной жизни

11. 2.2 Технология постановки целей

Найти личные жизненные цели и дать
им определение означает придать
своей жизни направление
Например, одним из условий
успешной карьеры является
правильный выбор профессии
В этом случае вы можете воплотить в
действительность свои собственные
ценности

12. Процесс постановки целей содержит три фазы:

Поиск
целей
Выявление
индивидуальных
качеств и
способностей
Формулирование
целей

13. Алгоритм постановки целей «7 шагов»

Шаг первый – прояснение потребностей
Шаг второй – прояснение возможностей
Шаг третий – принятие решения о том, что
вам нужно
Шаг четвертый – выбор
Шаг пятый – уточнение цели
Шаг шестой – установление временных
границ
Шаг седьмой – контроль своих достижений

14. Алгоритм постановки целей «7 шагов»

7. Контроль своих
достижений
6. Установление
временных границ
1. Прояснение
потребностей
2. Прояснение
возможностей
5. Уточнение
цели
4. Выбор
3. Принятие
решения о том,
что вам нужно

15. Шаг первый – прояснение потребностей

Цели следует устанавливать в ситуации,
которая не удовлетворяет вас или может
стать таковой
Установление личных целей требует
анализа текущей ситуации и ответа на
вопрос, чего вы хотели бы добиться.
Это требует воображения и определенной
свободы от тех необоснованных
ограничений, которые ранее были приняты
без всяких возражений

16. Шаг второй – прояснение возможностей

Человек осуществляет выбор из ряда
возможностей во всех сферах жизни
Некоторые из этих возможностей могут
противоречить вашим ценностям или
вызывать избыточные трудности для тех, кто
вас окружает
Прояснение возможностей состоит в
установлении как можно большего их числа
Расширить их список можно путем изучения
ситуации и привлечения окружающих
Разумный выбор нельзя осуществить, пока
не установлены все имеющиеся возможности

17. Шаг третий – принятие решения о том, что вам нужно

Списка возможностей недостаточно;
необходимо знать, к чему вы стремитесь и
чего хотите добиться
Это может показаться очевидным, но определить, что вам нужно, не всегда просто
Необходимо ответить на 3 ключевых вопроса:
1) Что является для Вас важным?
2) На какой риск Вы готовы пойти?
3) Как Ваши решения повлияют на
окружающих?

18. Шаг третий – принятие решения о том, что вам нужно

Первый вопрос связан с
определением личных ценностей и
позиций. Качество решений о выборе
образа жизни зависит от глубины
самоизучения
Второй вопрос поможет определить
личные границы и пределы, влияющие
на выбор. Зачастую люди избегают
рискованных возможностей, даже не
оценив реальную степень риска

19. Шаг третий – принятие решения о том, что вам нужно

Третий вопрос направлен на изучение
того, кто и как может быть затронут
решениям.
Следует определить, стоит ли результат
тех затрат, которые повлияют на
окружающих.
Обсуждение идей и возможных
действий с теми, кого они затронут,
наблюдение за их реакцией помогут
сделать решения более точными

20. Шаг четвертый – выбор

Когда определен диапазон имеющихся
возможностей и ясны потребности и
желания, необходимо сделать выбор
Установление цели представляет собой
активный шаг, поэтому в момент выбора
вы берете на себя обязательство, что
избранный образ действий обеспечит
удовлетворительный результат
Кроме того, это означает, что можно
осуществить следующие шаги, направив
свои силы и навыки по решению проблем
на то, чтобы выполнить свои
обязательства

21. Шаг пятый – уточнение цели

Цели полезны в качестве напоминания о том,
для чего предпринимаются действия
Часто для достижения цели необходимы
разнообразные действия
При этом можно потерять из виду желаемый
конечный результат и погрузиться в текучку
Если такое случается, руководитель может
часами работать, напрягая все силы, чтобы
добиться успеха, и не получая результата
Сопоставление логических связей между
общими задачами и конкретными рабочими
процессами может сократить излишние усилия

22. Шаг шестой – установление временных границ

Время – это ресурс, с которым следует разумно
обращаться. Занимаясь слишком многим одновременно, трудно добиться результата во всем, поэтому
необходимо рационально распределить время
На этот процесс влияют следующие факторы:
обычные требования работы
чрезвычайные или дополнительные требования,
возникающие в работе
ожидания окружающих
личные надежды и стремления
чувство долга и уже взятые на себя обязательства
привычная практика

23. Шаг шестой – установление временных границ

Так как многие решения об использовании времени
принимаются интуитивно, время тратится без
оценки реальной полезности затрат
Ко времени следует относиться как к ценному
ресурсу, подобному вкладу в банке
Время предоставляет возможности, а управление
временем – расширение этих возможностей
Цели, содержащие направление действий, должны
также указывать скорость движения
Это необходимо, чтобы люди могли продуктивно
распределить свое время и другие ресурсы
Если цель не имеет временных границ, нет никакой
возможности следить за своими успехами

24. Шаг седьмой – контроль своих достижений

Существуют следующие преимущества
наблюдения за личными достижениями:
появляется обратная связь с
эффективностью работы
возникает чувство удовлетворения по мере
продвижения к цели
возникает стремление исправить ситуацию
при неудаче
создается возможность переосмыслить
избранную стратегию и спланировать новый
порядок действий

25. Алгоритм постановки целей по Л. Зайверту

4. Инвентаризация
целей
3. Разработка
ключевых представлений
в профессиональной сфере
1. Разработка
общих представлений
о жизненных устремлениях
2. Дифференциация
во времени
жизненных целей

26. Алгоритм постановки целей по Л. Зайверту

1. Разработка общих представлений о
жизненных устремлениях
2. Дифференциация во времени
жизненных целей
3. Разработка ключевых представлений
в профессиональной сфере
4. Инвентаризация целей

27. 1) Разработка общих представлений о жизненных устремлениях

Изобразите настоящую и будущую картину
вашей жизни в виде «кривой жизни», отметив
крупнейшие успехи и поражения в личной и
профессиональной сферах
Пометьте на «кривой» то место, где вы сейчас
находитесь
Напишите ключевые слова, характеризующие
успехи или неудачи, рядом с экстремальными
точками вашей «жизненной кривой»
Попробуйте представить свое будущее и
продолжите «кривую» дальше
Назовите пять важнейших пунктов (целей),
которых вы еще хотите достичь

28. 2) Дифференциация во времени жизненных целей

Разделите свои жизненные цели по
временным критериям, для чего можно
использовать временной ряд
При этом следует принимать во внимание лиц
из вашего ближайшего окружения
(партнеров, детей, родителей, шефа, друзей
и т.д.) и события, с которыми вы должны
считаться (таблица)

29. Таблица Временной ряд для определения личных целей

Год
2012
2013
и т.д.
Свой
возрас
т
Возраст окружающих
1
2
…
n
Особые
событи
я

30. 3) Разработка ключевых представлений в профессиональной сфере

Определите свои личные и профессиональные цели (ориентиры) по схеме:
личные желания:

среднесрочные (5 лет)

долгосрочные (жизненные цели)
среднесрочные (5 лет)
краткосрочные (ближайшие 12 мес)
профессиональные цели:

31. 4. Инвентаризация целей

Таким образом вы проведете инвентаризацию своих
идей, отфильтровывая при этом важнейшие
позиции, т.е. жизненные личные и карьерные цели
В процессе анализа необходимые для достижения
желаемых целей средства (личные, финансовые,
временные ресурсы) сравниваются с реальной
ситуацией
Например, выберите пять важнейших целей и
определите необходимые для них средства
Проверьте, чего еще вы должны достичь или к чему
приступить, чтобы ближе подойти к
соответствующей цели, укажите необходимую для
достижения целей квалификацию

32.

На основании анализа основных этапов
своей жизни составьте баланс личных
успехов и неудач
Личный баланс
успехи
неудачи
Мои
Способности
Мои
Способности,
Как я
крупней, которые
крупнейшие которых мне преодолел
шие успехи
были для
поражения, недоставало
неудачи
этого
неудачи
необходимы
1.
2.
3.
…
1.
2.
3.
…

33. 2.3 Формулирование жизненных и профессиональных целей, их дифференциация во времени

Последняя фаза процесса постановки целей
- конкретное формулирование
практических целей для последующей
стадии планирования
«Цель» по своей глубинной сути есть
опережение реальных событий
действительности
Каждая цель реализуется в действие
При этом реализация цели в действие
представляет собой сложный процесс

34. 2.3 Формулирование жизненных и профессиональных целей, их дифференциация во времени

У каждого человека должна быть сформирована
устойчивая система целей;
Одни цели более предпочтительны, другие отодвинуты
на второй план
В совокупности целей каждого человека есть цели
главные и промежуточные, подчиненные главным,
но без которых нельзя достичь конечной цели
К одним целям человек проявляет чрезвычайный
интерес и готов пожертвовать самым дорогим для
их достижения, другие цели его мало волнуют, не
затрагивая эмоциональной сферы
На языке теории управления такая система
соподчиненных целей называется деревом целей

35. Типы личных целей человека (Б. Гурней)

Стремление к власти
Стремление к безопасности
Стремление повысить и укрепить престиж
Стремление к повышению жизненного уровня

36. Типы личных целей человека (Б. Гурней)

1. Стремление к безопасности, к исключению угроз
риска для себя лично
2. Стремление к повышению жизненного уровня.
Удовлетворенность работников своей зарплатой
зависит не только от абсолютной величины
вознаграждения, но и от соотношения с зарплатами
их коллег
3. Стремление к власти. Эта цель распадается на ряд
взаимосвязанных подцелей: 1) стремление к
расширению круга своих полномочий, 2) достижению
автономии, 3) продвижению вверх по служебной
лестнице
4. Стремление повысить и укрепить престиж. Эта цель
разбивается на две подцели: 1) укрепление личного
престижа и 2) престижа самой организации

37. Типы личных целей человека (Б. Гурней)

1) продвижение вверх
по служебной лестнице
Стремление
к власти
3) стремление к расширению
круга своих полномочий,
2) достижение
автономии

38. Типы личных целей человека (Б. Гурней)

4. Стремление повысить
и укрепить престиж
1) Укрепление
личного
престижа
2) Укрепление
престижа
организации

39. Ловушки формулирования целей

Недостаток
анализа
Недостаток
реализма
Неопределенные
временные рамки
Недостаток
информированности
Конфликт
с другими
Отсутствие
измеримости
Виды ловушек
Использование
в качестве
наказания
Неэффективность
Недостаток
совместной
заинтересованности

40. Ловушки формулирования целей

Недостаток реализма. Цели должны быть
Неопределенные временные рамки.
достижимы, хотя предпочтительно, чтобы
они требовали некоторого напряжения
возможностей человека
Хорошо установленные цели содержат
временные рамки их достижения, которые
могут периодически пересматриваться
Отсутствие измеримости. Всегда, когда
это возможно, цели должны быть выражены
в измеряемых понятиях. Это позволяет четко
оценивать достигнутое

41. Ловушки формулирования целей

Неэффективность. Цели имеют
смысл только в том случае, если они
вписываются в более общие задачи
работы. Поэтому основным критерием
здесь является эффективность, а не
эффектность, и такие цели должны
иметь свое место в задачах
организации

42. Ловушки формулирования целей

Недостаток совместной
заинтересованности. Люди,
объединившиеся для совместной
работы ради достижения общей цели,
могут получать дополнительные силы
от работы в группе. Зачастую, однако,
цели навязываются и принимаются
нехотя

43. Ловушки формулирования целей

Конфликт с другими. Цели
Недостаток информированности.
индивидуальной или групповой работы
определяются таким образом, что они
противоречат друг другу. Способов
преодоления этих конфликтов немного, и
масса усилий тратится впустую
Большие организации особенно уязвимы к
сбоям в распространении информации.
Совет директоров устанавливает цели,
часто выраженные в финансовых
показателях, но не информирует об этом

44. Ловушки формулирования целей

Использование в качестве наказания.
Установление целей может использоваться
для преследования и наказания людей.
Когда подобная философия широко
распространяется, процесс установления
целей воспринимается отрицательно и
искусно саботируется
Недостаток анализа. Большим
преимуществом установления целей является
создание основы для систематического
анализа. Проведение консультаций
позволяет обучать людей, в результате чего
происходят изменения в ресурсах и системах

45. Ловушки формулирования целей

46. Жизненный план

Сфе№
ра
жизни
1.
Жизненая
цель
Имуще- Новая
ство,
квартира
деньги Автомобиль
2.
Карьера
3.
…
Образо
-вание
ЗначиСрок
мость
Высокая
Высокая
2015
2014
Практические
цели
Накопление собственных
средств
Срок
2012
2013
Контроль

47. Основные характеристики цели

.
.
.
.
Основные характеристики
цели
Возможность
измерить
Указание
временных
интервалов
Точность
Цель
Достижимость
Реалистичность

48. Основные характеристики цели

Точность определения цели. Приводит к
получению конкретного результата
Возможность измерить. Предполагается
использовать цифры и др., позволяющие четко
сопоставить то, что было до реализации цели и
после нее.
Достижимость. Если вы имеете небольшой опыт
или низкую квалификацию, то следует об этом
подумать и записаться па специальные курсы.
Реалистичность. Помнить о том, что для
достижения цели понадобится время и другие
ресурсы.
Указание временных интервалов. Точно
определить, на какой срок рассчитана ваша цель

49. Спасибо за внимание!

Табашникова Ольга Львовна, к.э.н.,
доцент кафедры менеджмента
КемИ (филиала) ГОУ ВПО «РГТЭУ»

В данной статье мы рассмотрим алгоритм формирования и постановки цели. Разберемся, что значит правильно ставить цели и как их достигать. Что может помешать на пути к желаемому и как усилить мотивацию.

Цель – то, к чему человек стремится. Это своего рода образ желаемого результата или мечты, которая имеет срок исполнения. Они необходимы

человеку, чтобы понимать, в каком направлении двигаться и далеко ли мы продвинулись. Также сделать видение жизни более достижимым, определенным и успешным. Наличие цели стимулирует человека двигаться вперед и добиваться результатов. Четко поставленная цель придает жизни и деятельности определенный смысл.

Достижение цели зависит от правильной постановки и формулировки. Как сформулировать конкретную цель?

Необходимо ответить для себя на такие вопросы:

какой результат я ожидаю и почему?;
кто может помочь в достижении этой цели?;
чего не хватает для достижения цели?

Также необходимо ставить определенные сроки на достижение конкретной цели. На этом этапе необходимо подумать, когда будет считаться, что цель достигнута и какой показатель указывает на это.

Немаловажную роль играет достижимость, реальность цели. Если вы поставите недостижимую цель, то и результат получите недостижимый. Вероятность исполнения нулевая. На этом этапе вы должны объективно оценить свои ресурсы. Это энергия, время, знания, навыки и умения, наличие необходимых знакомств и связей. Проанализируйте, каких ресурсов вам не хватает и как их пополнить.

Ваша цель не должна противоречить или подавлять ваши главные жизненные ценности. К примеру, если вы хотите новую должность, то должны учитывать, что времени на семью у вас может стать намного меньше.

При постановке цели необходимо ставить определенные временные рамки. Иначе путь к цели может растянуться на всю жизнь, так и не закончившись.

Скорость достижения цели зависит от вашего желания и стремления. Сила стремления зависит от мотивации человека.

Как создать сильную мотивацию, чтобы хватило сил и стремления достигнуть цели?

Возможность 100% достичь желаемого. Цель должна быть реальной, посильной для ваших внутренних и внешних ресурсов. Тогда мотивация будет сильной. Никакие провалы, проблемы на пути будут вам не страшны.
Поставленная цель должна исходить из глубины души. Это должно быть то, чего вы действительно очень хотите. Тогда вы будете двигаться вперед с воодушевлением и желанием. Если вам приходится перебарывать себя, и каждый раз убеждать себя. Что это вам нужно, то мотивация ослабевает, и цель точно не будет достигнута. Любое насилие над собой рано или поздно ведет к нервному срыву, и как следствие опусканию рук перед начатым делом.
Для создания мощной мотивации, ваша цель должна быть понятной, значимой и привлекательной для вас. Ответьте себе на вопрос, что будет, если вы не достигнете желаемого? Какой будет ваша жизнь, и чего вы лишитесь?

Правила правильной постановки цели

Итак, подведем итог:

Написать список всех целей и описать желаемый результат при достижении каждой цели;
Обосновать значимость каждой цели. Какая из целей для вас важна первостепенно;
Объективно оценить степень достижимости цели;
Для выбранных целей указать сроки достижения и написать пошаговый план к достижению цели.

По мере анализирования этой информации, многие цели отпадут сами собой. Некоторые по своей нереальности или неоправданному результату, некоторые по своей низкой значимости или недостижимости (те, которые требуют нереально огромных ресурсов и затрат).

В итоге останутся лишь те цели, которые действительно реально выполнить в определенный срок. Такие долгосрочные основательные цели разделяются на своего рода небольшие ступени или этапы.

Правильно ставить цели по Бурхаеву

Интересный подход правильной постановки целей разработал Денис Бурхаев, основатель консультационно тренингово центра «Бурхан». Он говорит о том, что для правильной постановки цели необходима первичная (базальная) мотивация. Она формируется еще в детстве. Почему многие люди не могут вообще ставить перед собой цели. Не говоря уже о долгосрочных перспективах и планах на ближайшее будущее? Корень этой проблемы находится еще в детстве, в нашем воспитании. Нас воспитывали послушными «рабами», при этом подавляя какие-либо желания ребенка. Родители и педагоги на любое проявление желания, ставили различны социальные табу, запреты. Постоянно пытаясь ребенка втиснуть в ограниченные рамки.

Как результат такого воспитания – полное отсутствие мотивации во взрослой жизни. Личности с детства подавили его истинное «Я», его амбиции и стремления. Таким образом, человек теряет связь с душой, с внутренними порывами. Он даже не знает, чего он на самом деле хочет, чтобы быть счастливым, чтобы горели глаза и росли крылья за спиной.

Жизненная энергия исчерпана, а нервная система полностью истощена, что делать?

Для того, чтобы наполнить себя энергией, необходимо мысленно вернуться в детство, в то время, когда вас сломали. И проработать эти ситуации на психологическом уровне. Нужно запустить и активизировать заново ваш мозг, чтобы мотивации шли не из умозаключений, а от сердца, из глубины души.

Правильная постановка цели заключается в том, чтобы вы чувствовали душой, что вам принесет радость. Кто же вы есть на самом деле и чем вам нужно заниматься. Ведь, люди, которые занимаются любимым делом, они более эффективны и производительны. Они от души несут благо себе и людям.

Главная задача человека, чтобы научиться правильной постановке и достижению цели, это поработать со своим внутренним ребенком и избавиться от всех страхов, стереотипов и ограничений, навешанных родителями и социумом.

Правильная постановка цели и задач подразумевает работу над собой, понимание человеческой психологии и проработки прошлого. Невозможно чего-то достичь в жизни действительно значимого для вас лично, если не стать свободным. Чувствовать «хозяином» своей жизни может человек, который избавился от навязанных обществом понятий, стереотипов и ограничений. Мыслите широко и свободно, не бойтесь неудач, осуждений и пересудов. Ищите свое предназначение в жизни, не оглядываясь на мнение других.

Вы хотите достичь большего - иначе бы Вы не приобрели эту книгу. Чтобы чего-то добиться и иметь успех, необходимо потратить время и средства. Необходимы определенные методы и тщательная диспозиция, чтобы по возможности хорошо и в приемлемое время достичь поставленной цели:

Каких целей Вы хотите достичь?

Согласуются ли они между собой?

Существуют ли так называемая высшая цель и определенные промежуточные цели на пути к главной?

Знаете ли Вы, что Вы сами можете сделать для этого (сильные стороны) и над чем Вам еще надо работать (слабые стороны)?

Добейтесь ясности цели!

Это безусловная, основополагающая предпосылка успехов в труде и в жизни! Найти личные жизненные цели и дать им определение означает придать своей жизни направление. В результате Вы сможете воплотить в действительность свои собственные ценности.

Попытайтесь установить цели, которые могут быть обращены в непосредственные действия.

1. Как не надо: Я хочу вести более здоровый образ жизни.

Как надо: Я хочу ежедневно делать 15-минутную пробежку на свежем воздухе.

2. Как не надо: Я хочу уметь лучше контактировать со своими сотрудниками.

Как надо: Я хочу для каждого сотрудника каждую неделю зарезервировать час дополнительного времени, чтобы побеседовать с ним на профессиональные и личные темы.

Подобные конкретные, ориентированные на определенные действия цели можно непосредственно планировать, например фиксировать в дневнике времени по определенным дням или неделям и реализовать по этапам.

Точно опишите то, чего Вы конкретно хотите достичь!

Письменная регистрация способствует тому, что зачастую фиксируются более или менее смелые представления и желания. Таким образом Вы приучитесь постоянно заниматься своими целями и уточнять их. В письменном виде цели к тому же визуально запечатлеваются и менее подвержены опасности забвения. Если Вы четко определите свои цели, то они автоматически приобретают обязательный характер: зафиксированные на бумаге, они побуждают к перманентному анализу, перепроверке и ревизии.

Мы хотим в этом разделе побудить Вас к тому, чтобы Вы с помощью различных упражнений продумали свои цели, конкретно их сформулировали, систематизировали и письменно изложили.

От общих представлений о жизненных устремлениях к инвентаризации целей!

Нахождение личных целей может осуществляться посредством следующих четырех ступеней.

(1) Разработка общих представлений о жизненных устремлениях.

(2) Дифференциация во времени жизненных целей.

(3) Разработка путеводных представлений в профессиональной сфере.

(4) Инвентаризация целей.

Набросайте общие представления о жизненных устремлениях.

Попробуйте изобразить для себя возможную картину Вашей будущей жизни. Не горюйте по поводу неудач и поражений в прошлом: здесь уже в любом случае ничего не изменишь, но из этого необходимо извлечь уроки!

«Кривая» моей жизни.

Как протекала до сих пор Ваша жизнь?

В чем состояли Ваши крупнейшие успехи? Где были поражения? В профессиональной сфере? В личной?

Как Вы представляете себе свое будущее?

До какого возраста Вы хотели бы дожить?

Чего еще хотите достичь?

На какие удары судьбы или поражения Вы рассчитываете?

Нарисуйте Вашу «жизненную кривую» и пометьте то место, где Вы сейчас находитесь.

Рядом с экстремальными точками Вашей «жизненной кривой» напишите ключевые слова, характеризующие успехи или неудачи.

Попробуйте представить себе свое будущее и продолжите «кривую» дальше.

- 297.00 Кб

Курсовая

Моделирование алгоритма постановки и реализации жизненных целей

Введение

Для каждого человека самоопределение и самоутверждение в жизни всегда очень важно, и поэтому люди, точно знающие, "что и как делать?", являются наиболее преуспевающими.

Выдающийся менеджер Ли Якокка утверждает: "Чтобы преуспеть в бизнесе, как, впрочем, и почти во всем другом, самое главное – это уметь сосредоточиться и рационально пользоваться своим временем. А чтобы целесообразно использовать свое время, необходимо твердо осознать, что именно главное в вашей работе, а затем отдать себя целиком осуществлению этого главного".

Человек, ясно видящий свою цель, наверняка достигнет ее, приложив определенные усилия и выработанные способности.

Когда мы хотим достичь чего-либо, мы рано или поздно сделаем это, если не будем медлить, лениться. Нами движет цель, которая не дает расслабиться. Цель – наш ориентир, на который направлена наша жизнедеятельность. Цели являются побудителями наших действий, мотивами, определяющими нашу активность.

Постановка цели требует выразить в виде четких намерений и в точных формулировках явные и скрытые потребности, интересы, желания и задачи, а также сориентировать действия и поступки на эти цели, и их выполнение. Без целей отсутствует критерий оценки, по которому вы могли бы измерять свои трудозатраты. Цели к тому же являются и критерием для оценки достигнутого. Даже самый лучший метод работы ничего не стоит, если вы заранее четко и однозначно не определите то, чего вы хотите.

Целью курсового проекта является моделирование алгоритма и постановки жизненных целей

Задачи курсового проекта:

Изучение теории постановки и реализации целей личности

Постановка собственной жизненной цели и моделирование её выполнения.

В ходе курсового проекта был проведен опрос сотрудников магазина «Связной», изучена литература.
Значение планирования и постановки жизненных целей

Каждый человек еще в детстве, чаще всего бессознательно, думает о своей будущей жизни, как бы прокручивает в голове свои жизненные сценарии. Повседневное поведение человека определяется его рассудком, а свое будущее он может только планировать, например, каким человеком будет его супруг (супруга), сколько в их семье будет детей и т.п. В жизни, однако, может случиться не так, как человек хочет, но главное в том, что он очень желает, чтобы его мечты сбылись.

Сценарий - это постоянно развертывающийся жизненный план, который формируется, еще в раннем детстве и в основном под влиянием родителей. Этот психологический импульс с большой силой толкает человека вперед, навстречу его судьбе, и очень часто независимо от его сопротивления или свободного выбора.

Реальный человек как личность действует спонтанно рациональным и предсказуемым образом, принимая во внимание мнения и действия других людей

Сценарий предполагает:

1) родительские указания;

2) подходящее личностное развитие;

3) решение в детском возрасте;

4) действительную «включенность» в какой-то особенный метод, несущий успех или неудачу;

5) убеждающую установку или, как принято говорить, вызывающую доверие убежденност ь.

Планирование жизни - Планирование человеком основных событий своей жизни, что и когда у него будет, состоится, произойдет. Планирование вашей жизни не гарантирует, что План состоится, но отсутствие у вас плана жизни гарантирует то, что жизнь или течет случайно, или разворачивается по плану других людей.

Видение своей жизни: «Ну, окончу школу, поступлю в Институт, начну работать, потом женюсь.… Ну, наверное, заведем ребенка, будем решать вопрос с квартирой, машиной и дачей. Потом на пенсию – и на покой!» – не планирование жизни, а воспроизведение типового шаблона. Это рассказ о том, как обычно бывает у людей, и признание того, что моя жизнь потечет как у всех, по наезженной колее.

Планирование жизни - это построение конкретного плана своей жизни на год (оперативное), 3 года(среднесрочное) , 5 и 10 (долгосрочное) лет и далее, где ставятся высокие и воодушевляющие человека цели. Первым человеком, начавшим планировать свою жизнь (из известных людей) был Бенджамин Франклин.

Как долгосрочные планы, планирование жизни - достаточно редкий феномен. Едва ли более 3% населения России имеют продуманные планы на свою жизнь, тем более планы продуманные и прописанные.

Большинство людей живет, не ставя перед собой никаких целей: постановку целей вполне заменяют надежды, мечтания, фантазии, огорчения что «все не так» и вообще ни до чего: то телефон зазвонил, то по телевизору фильм классный.

План - это бросок в будущее. План вашего дня - это ваше будущее сегодня. План на месяц и квартал – будущее эффективной организации. Ваш план на год и на жизнь – это ваше будущее. Людей, живущих будущим - немного.

Зачем нужно планирование жизни

Планирование жизни важно тем, кто подходит к своей жизни ответственно, кто хочет в жизни много сделать и добиться. Планирование жизни обычно привлекает результатников и настораживает процессников, как загоняющее жизнь в определенные рамки.

Что бы вы сказали строителям, которые, собираясь строить вашу дачу, попросили бы деньги вперед и сказали: вы знаете, мы проект рисовать не будем, это уменьшает свободу творчества и вообще мы не привыкли. Что получится – то и построим. Вы бы дали им денег? Есть ощущение, что нет. А теперь вообразите, что вы строите жизнь. У вас есть проект своей жизни? Для вас это менее ответственное дело? Себе, как строителю жизни – вы бы дали денег?

Мифы о планировании жизни

Распланированная жизнь позволяет вместить в себя гораздо большее количество событий и приключений. Представьте себе, что вы, собираясь на отдых, покидали вещи в чемодан кое-как: в него влезет мало. А если вы сложили вещи аккуратно, освободившиеся места заняли маленькими вещами - в чемодан влезло больше. Так же и в жизнь.

План – ограничивает развитие. Это если план маленький, простой и не вдохновляет. А если вы написали Максимум жизни и вдруг поняли, что времени сильно мало, а дел сильно много - развиваться вы будете утроенной скоростью!

План – не дает свободу творчества. И это не правда. Никто не мешает вам пересматривать и дорабатывать свой план каждый день, месяц, год, три года, чтобы можно было скорректировать уже написанное и внести что-то новое.

Распланированная жизнь не дает наслаждаться настоящим. Глупости - как раз дает, и еще с запасом, особенно если это вы запланируете. А если вы не умеете планировать, будете наслаждаться настоящим только урывками и ущерб себе же. Смотри. Торопись жить настоящим

Грамотное планирование

И у самого преуспевающего, и у самого никчемного человека на планете в сутках 24 часа. Но первый достигает многого, а второй может увязнуть в болоте неудач. Секрет такого несоответствия в том, как и чем заполнены эти 24 часа. Первый рассматривает жизнь, как долгосрочный проект, а второй, скорее всего, о будущем задумывается мало – живет сегодняшним днем и не более.

Успеху во всех сферах жизни способствует грамотное планирование. Планирование включает в себя организацию. Это не исключает отдых и развлечения в жизни человека, но помогает самоконтролю, развивает самоуважение, внушает оптимизм, придает собранность и энергию. Планирование жизни можно начать с самого простого – со списка дел и занятий на каждый предстоящий день.

Планирование жизни можно сравнить с многоэтажным зданием:

Ценности
Окружение
Привычки и жизненные навыки
Большие дела и Достижения

Ценности

В основании здания (в основе планирования) находятся личные ценности человека. С них-то и надо начинать планирование. Если попытаться вместить в свою жизнь нечто несовпадающее с личными ценностями, то может возникнуть сопротивление и стойкое желание игнорировать поставленные задачи. Вот почему важно разобраться с тем, что важно для вас. Ценности каждого человека индивидуальны, как отпечатки пальцев. Все они в основном были сформированы в возрасте до 12 лет - благодаря или вопреки нашим родителям, под влиянием школы, учителей, культуры, частью которой все мы являемся.

Планировать собственное существование можно начинать с постановки цели. Ведь именно с этого начинается развитие любого бизнес–проекта. Важно определить, чего вы хотите достичь и сразу обозначьте критерии измерения. Часто, когда дело касается не бизнеса, а жизни в общем, цель формулируется абстрактно, как нечто неощутимое. Однако ее можно измерить двумя параметрами - сроками реализации и результатом. Только так становится понятно, что желаемое достигнуто.

В жизни человека существуют этапы, когда ему особенно необходимо прояснить свои личные цели. Обычно эти этапы совпадают с возрастными рамками, например:

этап 1: 20-24 года – начало карьеры;

этап 2: около 30 лет – приобретение определенной компетентности;

этап 3: около 40 лет – анализ достижений и рассмотрение возможностей для серьезных перемен;

этап 4: около 50 лет – подведение итогов профессиональной карьеры и подготовка к ее завершению;

этап 5: около 60-65 лет – переход к внеслужебной жизнедеятельности.

Важность формулирования личных целей возрастает, когда вы осуществляете один из этих жизненных этапов. В то же время творческий подход к жизни требует постоянной открытости ко всему неожиданному и готовности осуществлять анализ и поиск лучших решений, достижимых в тот или иной момент.

Окружение

Бывает так, что привычное окружение никак не способствует скорейшему достижению поставленных целей, а иногда наоборот - от поставленных целей уводит. Поэтому частью вашего жизненного планирования может стать инвентаризация и выбор вашего окружения.

Привычки и жизненные навыки

Даже если с окружением, ценностями и целями у вас полный порядок, то для полноценного планирования жизни вам может не хватить элементарных жизненных навыков и полезных привычек.

Например, привычку откладывать все «на потом» придется заменить на привычку делать все своевременно.

Цели не задаются раз и навсегда. Постановка целей – процесс постоянный. Они могут изменяться с течением времени, например, если в процессе контроля за реализацией выясняется, что прежние представления были неверными или что запросы оказались завышенными или, наоборот, заниженными. устремление потребность алгоритм реализация

Постановка цели является безусловной предпосылкой планирования, принятия решений и ежедневной работы.

Таким образом, установление личных целей позволяет:

Лучше осознать имеющийся в отношении карьеры выбор;

Убедиться в правильности избранного пути;

Лучше оценить эффективность действий и опыта;

Убедить окружающих в верности вашей точки зрения;

Получить дополнительные силы, мотивацию;

Повысить вероятность достижения желательных результатов;

Знать свои цели и последовательно к ним стремиться означает концентрировать свою энергию на действительно важных делах, вместо того чтобы понапрасну тратить свои силы. Осознание своих целей может определять значительную самомотивацию для работы.

Над людьми, не имеющими четких личных целей, обычно господствуют требования момента, они больше заняты текучкой, чем важными, перспективными проблемами.

Установление целей помогает нам оградить себя от требований, предъявляемых ситуацией или другими людьми, добиваясь целей, важных для нас лично.

Постановка конкретных целей повышает производительность потому, что человек в этом смысле обладает четкими ожиданиями относительно результата. Согласно теории вероятностей, если люди четко представляют, каких результатов от них ожидают, и если они ощущают сильную вероятность того, что, прилагая определенные усилия, они смогут достичь данного уровня производительности и получить соответствующее вознаграждение, то их мотивация выполнения задания существенно возрастет. Если действительно вы верите в то, что делаете, следует упорно добиваться своего даже перед лицом возникающих препятствий.

Цель описывает конечный результат, т. е. речь идет не о том, что вы делаете, а о том, для чего и ради чего вы это делаете.

Прояснение жизненных целей

Итак, вы хотите добиться большего в своей жизни. Сознаете ли вы, что реализация ваших намерений потребует от вас полной отдачи, отказа от чего-либо привычного для вас и напряжения всех духовных и физических сил, возможно, в течение продолжительного времени? Действительно ли это именно то, чего вы хотите? В противном случае все ваши усилия могут пропасть даром.

Однако одного желания для работы с полной самоотдачей мало, перед вами сразу же встанут десятки вопросов, на которые вам надлежит ответить. Вот хотя бы первые из них:

Каких целей вы хотите достичь?

Согласуются ли они между собой?

Существуют ли так называемая высшая цель и определенные промежуточные цели на пути к главной?

Знаете ли вы, что сами можете сделать для этого (сильные стороны) и над чем вам еще надо работать (слабые стороны)?