Puasa Tertidur: apa yang mungkin dan apa yang tidak. Apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama Masa Prapaskah Asumsi Kapan Masa Prapaskah Asumsi dimulai?

Puasa Asumsi adalah puasa musim panas beberapa hari yang diadakan untuk menghormati Pesta Tertidurnya Perawan Maria yang Terberkati.

Ini adalah postingan terpendek. Itu berlangsung dua minggu (14 hari). Setiap tahun dimulai pada tanggal 14 Agustus dan berakhir pada tanggal 27 Agustus.

Nama populer untuk Puasa Asumsi adalah “Spasovka”. Selama masa Prapaskah ini ada dua hari raya - Asal Usul Pohon Jujur Salib Pemberi Kehidupan (14 Agustus) dan Transfigurasi Tuhan (19 Agustus), yang disebut Juru Selamat Madu dan Apel.

Isi artikel

Kalender Puasa Asumsi 2020

Perhatian! Dibawah ini adalah aturan gizi bagi orang awam – orang awam. Mereka lebih lembut dari pada biksu dan mengandung tiga derajat puasa: makanan tanpa daging, puasa dan puasa ketat. Untuk menentukan beratnya puasa Anda, konsultasikan dengan pendeta Anda.

• Paskah

• Hari ini

• Agustus
  Senin	W	Menikahi	Kam	Jumat	Duduk	Matahari
  27	28	29	30	31
  	1	2	3	4	5	6

Perhatian! Di bawah ini adalah aturan diet bagi para biksu. Mereka lebih ketat dari pada orang awam – orang biasa dan mengandung enam derajat puasa. Dalam praktik monastik modern, beberapa standar nutrisi dapat dikurangi.

• Paskah

• Hari ini

• Agustus
  Senin	W	Menikahi	Kam	Jumat	Duduk	Matahari
  27	28	29	30	31
  	1	2	3	4	5	6

Hakikat Puasa Asumsi

Puasa Tertidurnya mendahului Pesta Tertidurnya Santa Perawan Maria. Esensinya adalah mempersiapkan diri untuk perayaan ini. Selama berpuasa, orang berpantang jenis makanan tertentu dan membatasi diri dalam waktu senggang dan aktivitas sehari-hari. Dengan mengabdikan dirinya pada puasa, doa dan pertobatan, seseorang meniru gaya hidup Bunda Allah dan meminta syafaatnya. Hal ini memungkinkan Anda untuk mencapai kemurnian spiritual dan tubuh, sehingga di negara bagian ini Anda dapat merayakan salah satu dari dua belas hari libur utama Ortodoks - Tertidurnya.

Sejarah Puasa Asumsi

Puasa Asumsi telah dikenal sejak abad ke-5, ketika setiap periode dalam setahun dilakukan satu kali puasa. Itu terjadi pada akhir Agustus, tetapi dianggap musim gugur. Awalnya ditujukan untuk orang yang tidak bisa berpuasa selama itu Prapaskah. Kemudian mereka tetap berpantang, mulai dari hari Minggu seminggu setelah Tritunggal hingga Hari Raya Maria Diangkat ke Surga. Pada pergantian abad ke-10 dan ke-11, periode ini dipersingkat menjadi hari raya rasul Petrus dan Paulus. Puasa Asumsi selama dua minggu akhirnya disetujui pada tahun 1166 di Konsili Konstantinopel.

Aturan perilaku dan tradisi Puasa Tertidurnya

Puasa Tertidurnya melibatkan pembatasan jenis makanan tertentu, yang mendorong pendidikan mandiri dan pengembangan kemauan. Selain itu, puasa juga mencakup pembatasan aktivitas sehari-hari yang dapat merusak kesucian rohani dan membawa pada keadaan berdosa. Pertama-tama, Anda perlu memperhatikan hubungan dengan anggota keluarga dan orang-orang di sekitar Anda. Puasa adalah waktu terbaik bertobatlah dari perbuatanmu dan berdamailah dengan orang yang berselisih denganmu.

Kepatuhan terhadap Puasa Tertidurnya mengharuskan pantangan dari:

• Makanan asal hewan: daging, telur, produk susu, ikan (kecuali Hari Transfigurasi Tuhan)
• Minum alkohol dan merokok.
• Kunjungan ke hiburan dan acara sosial, yang disertai dengan pesta berlimpah, kesenangan, tarian, dan nyanyian.
• Pertengkaran, iri hati, kemarahan, kebohongan, gosip, fitnah.
• Kemalasan dan keputusasaan.
• Menonton acara TV, serial, film, permainan komputer dan jejaring sosial.
• Perjalanan dan perjalanan yang tidak berhubungan dengan ziarah ke tempat suci Ortodoks.
• Hubungan intim.

Apa yang bisa Anda makan selama Puasa Asumsi: aturan nutrisi

Menurut Piagam Gereja, Puasa Tertidurnya sama beratnya dengan Puasa Besar. Selama periode ini, Anda tidak boleh makan daging, produk susu, atau telur. Dasar dari meja Prapaskah terdiri dari hidangan yang terbuat dari kentang, jamur, sayuran, buah-buahan, beri, dan kacang-kacangan.

Selama puasa ini, makan kering dianjurkan pada hari Senin, Rabu dan Jumat (roti, air, garam, buah dan sayuran mentah, buah-buahan kering, kacang-kacangan, madu), pada hari Selasa dan Kamis diperbolehkan makan panas tanpa minyak, dan pada hari Sabtu dan Minggu. - makanan panas dengan minyak, wine juga diperbolehkan.

Pada hari raya gereja Transfigurasi Tuhan (19 Agustus), Anda dapat makan ikan (terlepas dari hari apa jatuhnya) dan minum sedikit anggur.

Menurut Piagam monastik, aturan-aturan di atas wajib dipatuhi oleh para biksu. Orang awam tidak harus mematuhi ketatnya puasa. Umat ​​​​paroki mengoordinasikan kalender nutrisi dengan pembimbing spiritual, dengan mempertimbangkan semua keadaan kehidupan, kondisi kesehatan dan karakteristik tubuh.

Artikel tersebut memberikan kalender Peraturan biara, yang memberikan gambaran tentang tingkat keparahan puasa di siang hari. Setiap orang secara individu, bersama dengan bapa pengakuannya, menentukan derajat beratnya puasanya. Orang yang memiliki penyakit kronis sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk mencegah kemungkinan risiko pada tubuh.

Untuk kategori orang tertentu, pelonggaran puasa diperbolehkan: personel militer, pelajar, dan orang yang melakukan pekerjaan fisik berat. Wanita hamil dan menyusui dikecualikan dari pembatasan gastronomi. Sebaiknya anak tidak dibatasi pada makanan daging dan susu. Pembatasan pola makan lainnya dapat diberlakukan untuk mereka. Misalnya, kurangi pemberian makanan manis.

Caranya mempersiapkan dan lancar memasuki puasa

Puasa Asumsi merupakan puasa terpendek. Itu berlangsung selama dua minggu, tetapi tingkat keparahannya sama dengan Prapaskah. Ini terjadi pada akhir musim panas, ketika kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan, dan rempah-rempah berlimpah di meja. Ini akan memungkinkan Anda untuk makan makanan yang bervariasi dan lezat, sambil menerima vitamin dan nutrisi yang diperlukan secara penuh. Uspensky tidak diperlukan postingan persiapan yang cermat Namun, bagi orang yang baru pertama kali berpuasa atau kesulitan dengan pantangan gastronomi, ada baiknya mengikuti beberapa aturan:

• Persiapan puasa sebaiknya dimulai 1-2 minggu sebelumnya. Kurangi daging dan produk susu secara bertahap dalam diet Anda. Sebelum berpuasa, Anda sebaiknya tidak mencoba mengonsumsi makanan ini secara berlebihan.
• Biasakan tubuh Anda dengan serat. Dasar dari diet tanpa lemak adalah makanan nabati, yang mengandung serat makanan dalam jumlah banyak. Untuk menghindari ketidaknyamanan yang berhubungan dengan pencernaan, makanlah salad setiap hari dan tambahkan dedak atau serat pada makanan siap saji.
• Minum jumlah yang cukup cairan. Minum 1,5-2 liter air bersih setiap hari, akan meningkatkan fungsi usus, menghilangkan dehidrasi dan mengurangi rasa lapar.
• Menjaga keseimbangan mikroflora usus. Perubahan pola makan secara tiba-tiba dapat mengganggu mikroflora. Untuk mengisi usus dengan bakteri menguntungkan, konsumsilah produk susu fermentasi setiap hari: kultur starter, bifidoyogurt dan kefir, susu panggang fermentasi, yogurt.
• Makanan Prapaskah lebih rendah kalori. Agar tidak merasa lapar di hari-hari pertama puasa, Anda bisa memperbanyak porsinya, menambahkan tambahan makanan atau camilan berupa buah-buahan, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan.

Siapa yang boleh tidak berpuasa?

Untuk alasan fisiologis, medis dan terkait usia, lebih baik untuk anak-anak, orang tua, wanita hamil dan menyusui, orang dengan gangguan metabolisme, penderita diabetes, orang dengan penyakit pencernaan, pasien kanker, mereka yang menderita gangguan fungsi ginjal, menjalani pasca- rehabilitasi operatif, penderita penyakit kronis dan infeksi saluran pernafasan akut.

Kalender nutrisi berdasarkan hari

untuk 6 derajat keparahan puasa

14 Agustus Jumat	Spa Madu
15 Agustus Duduk
16 Agustus Matahari	Makanan panas dengan minyak - makanan nabati rebus (bubur, sup, sayuran rebus, jamur) dengan tambahan minyak diperbolehkan.
17 Agustus Senin	Makan kering adalah konsumsi makanan mentah yang berasal dari tumbuhan: roti, air, garam, buah dan sayur mentah, buah kering, kacang-kacangan, madu.
18 Agustus W
19 Agustus Menikahi	Transfigurasi Tuhan ( Spa Apple) Ikan – Anda diperbolehkan menikmati hidangan ikan dan makanan laut.
20 Agustus Kam	Makanan panas tanpa minyak - makanan sayur rebus tanpa minyak diperbolehkan (bubur, sup, sayuran rebus, jamur).
21 Agustus Jumat	Makan kering adalah konsumsi makanan mentah yang berasal dari tumbuhan: roti, air, garam, buah dan sayur mentah, buah kering, kacang-kacangan, madu.
22 Agustus Duduk	Makanan panas dengan minyak - makanan nabati rebus (bubur, sup, sayuran rebus, jamur) dengan tambahan minyak diperbolehkan.
23 Agustus Matahari	Makanan panas dengan minyak - makanan nabati rebus (bubur, sup, sayuran rebus, jamur) dengan tambahan minyak diperbolehkan.
24 Agustus Senin	Makan kering adalah konsumsi makanan mentah yang berasal dari tumbuhan: roti, air, garam, buah dan sayur mentah, buah kering, kacang-kacangan, madu.
25 Agustus W	Makanan panas tanpa minyak - makanan sayur rebus tanpa minyak diperbolehkan (bubur, sup, sayuran rebus, jamur).
26 Agustus Menikahi	Makan kering adalah konsumsi makanan mentah yang berasal dari tumbuhan: roti, air, garam, buah dan sayur mentah, buah kering, kacang-kacangan, madu.
27 Agustus Kam	Makanan panas tanpa minyak - makanan sayur rebus tanpa minyak diperbolehkan (bubur, sup, sayuran rebus, jamur).

Bisa Apakah kamu makan ikan?
Ikan diperbolehkan pada hari raya Transfigurasi Tuhan (19 Agustus).

Bisakah saya minum anggur?
Konsumsi minuman ini diperbolehkan pada hari Sabtu dan Minggu serta pada hari Transfigurasi Tuhan.

Produk yang diperbolehkan selama Puasa Asumsi

• Sayuran dan buah-buahan. Produk-produk ini menjadi dasar diet tanpa lemak dan merupakan sumber utama nutrisi, serat, dan vitamin. Mereka digunakan untuk menyiapkan hidangan utama, lauk pauk, salad, makanan pembuka, dan makanan penutup.

• Sereal. Bubur adalah hidangan Prapaskah terpopuler kedua. Beras, soba, turunan gandum, bulgur, bubur jagung, oatmeal, dan quinoa dijadikan sebagai lauk pauk dan sumber utama karbohidrat kompleks yang memberikan rasa kenyang dan memberi energi. Dengan membumbui bubur dengan buah-buahan, madu dan kacang-kacangan, Anda bisa mendapatkan hidangan penutup yang lezat.

• Ikan. Hanya diperbolehkan pada satu hari puasa - Hari Transfigurasi Tuhan. Namun, moderasi harus diperhatikan, memberikan preferensi pada hidangan yang disiapkan dengan cara direbus, direbus atau dikukus. Jangan terbawa oleh rempah-rempah.
• Minyak sayur. Hanya diperbolehkan pada hari Sabtu dan Minggu. Minyak sayur digunakan sebagai saus untuk hidangan panas.

• Produk kembang gula dan roti. Produk yang tidak mengandung produk susu dan telur diperbolehkan. Selama berpuasa, disarankan untuk tidak mengonsumsi produk kembang gula secara berlebihan.
• Jamur. Ini adalah sumber tambahan protein nabati. Mereka digunakan untuk menyiapkan hidangan utama, lauk pauk, dan ditambahkan ke salad dan makanan pembuka.
• Buah-buahan kering dan kacang-kacangan. kenari, kacang almond, kacang mete, kurma, buah ara, plum, aprikot kering, dan kismis menjadi santapan utama saat berpuasa. Bagi banyak orang, mereka menggantikan makanan penutup. Mereka sering dimakan sebagai camilan atau ditambahkan ke salad atau sereal.
• Sayang. Itu membuat makanan penutup yang sangat baik dan digunakan dalam pembuatan kue dan makanan penutup lainnya.

Apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama Puasa Asrama

Bagi kebanyakan orang, puasa dikaitkan dengan pantangan makanan hewani, padahal ini adalah kesalahpahaman. Setiap orang, tergantung pada karakteristik kesehatan dan kehidupan sehari-harinya, dapat menentukan sendiri tingkat keparahan pembatasan gastronomi. Puasa mengandung makna cara hidup spiritual yang bertujuan untuk membersihkan diri dari keberdosaan. Selama periode ini, perlu mengabdikan diri pada doa dan amal shaleh. Amal dan membantu orang yang membutuhkan didorong.

Selama puasa, disarankan untuk menghindari hiburan yang bising dan tidak bertengkar.

Apakah mungkin untuk membaptis seorang anak
Pembaptisan diperbolehkan secara mutlak pada hari apa pun.

Apakah mungkin untuk mengadakan pernikahan?
Pendaftaran perkawinan boleh saja dilakukan, namun bagi umat beriman sebaiknya acara ini ditunda ke tanggal lain. Gereja tidak memberkati pernikahan pada saat ini. Ada kepercayaan bahwa pengantin baru yang bertunangan saat masa Prapaskah tidak akan bahagia. Pernikahan tidak dirayakan pada hari-hari ini.

Apakah mungkin untuk bepergian
Selama puasa, lebih baik menahan diri dari perjalanan, perjalanan dan perjalanan bisnis. Lebih baik menghabiskan waktu luang Anda di rumah bersama keluarga atau mendedikasikannya untuk amal baik. Perjalanan yang berkaitan dengan ziarah ke tempat-tempat suci dipersilakan.

Apakah mungkin untuk mengandung anak?
Selama puasa, lebih baik menjauhkan diri dari keintiman. Suami dan istri dapat melaksanakan kewajiban perkawinan dengan persetujuan bersama. Selama masa puasa, lebih baik tidak merencanakan untuk mengandung anak, tetapi jika situasi seperti itu benar-benar terjadi, maka tidak ada yang mengancam bayi yang belum lahir.

Apakah mungkin membaca literatur sekuler?
Puasa tersebut tidak termasuk larangan membaca karya sastra. Para pengaku merekomendasikan untuk memperhatikan buku-buku yang memiliki muatan spiritual. Karya-karya semacam itu dapat ditemukan dalam sastra klasik Rusia.

Rezim minum

Saat berpuasa, terjadi perubahan pola makan yang dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan berujung pada masalah pencernaan. Untuk mengurangi manifestasi ini, dianjurkan untuk mengikuti aturan minum. Anda perlu minum 1,5-2 liter cairan setiap hari. Lebih baik mengganti kolak, kopi, teh, jus air bersih, karena ini adalah yang paling fisiologis bagi tubuh manusia. Ini membantu mencegah dehidrasi dan mempercepat metabolisme. Seringkali otak manusia salah mengartikan rasa haus sebagai rasa lapar. Jika Anda sedikit lapar, disarankan untuk minum segelas air. Hal ini akan mencegah seringnya ngemil di antara waktu makan dan makan berlebihan.

Ucapan dan tanda

• Petrovka adalah seorang penyerang lapar, Spasovka adalah seorang pecinta kuliner.
• Siapa pun yang menginginkannya, tetapi dereknya aman (terbang jauh ke iklim yang lebih hangat).
• Puasa Asumsi dengan sepatu bot diperbolehkan.

Puasa Asumsi Bagi Umat Katolik

Ada perbedaan antara Gereja Katolik dan Ortodoks mengenai masa Prapaskah. Tidak ada Puasa Tertidur dalam siklus liturgi Katolik.

Pesta Tertidurnya Perawan Maria yang Terberkati dianggap sebagai saat perubahan dan pembaruan positif. Musim gugur semakin dekat, musim berganti, segera berakhir kalender gereja(berakhir 14 September). Pada liburan kali ini, Anda hanya perlu memikirkan hal-hal yang baik dan berusaha meningkatkan kerohanian Anda.

Sebagai referensi!
Pesta Maria Diangkat ke Surga didedikasikan untuk hari wafatnya Santa Maria, ibu Kristus.

Bagi orang yang belum mengenal agama, perayaan tersebut mungkin terasa aneh. Mengapa merayakan kematian seseorang? Penting untuk mempelajari sejarah liburan untuk memahami hal ini.



Maria tidak meninggalkan penderitaan, seperti Kristus. Dia tahu tentang hari kematiannya - 3 hari sebelum berangkat ke surga, Malaikat Jibril memberitahunya tentang hal itu. Maria menerima kabar tersebut dengan tenang dan bahkan positif. Dia jalan duniawi sudah berakhir, sudah waktunya untuk pergi kepada Tuhan.

Setelah 3 hari, Maria benar-benar meninggal, namun dia pergi tanpa rasa sakit dan penderitaan. "Asumsi" berarti "tidur". Beginilah tepatnya kematian Maria dapat dicirikan: dia tertidur lelap dan naik ke surga. Dia diterima oleh para malaikat dan Juruselamat sendiri.

Apa yang terjadi hendaknya dianggap bukan sebagai kematian, tetapi sebagai transisi dari ketidaksempurnaan duniawi ke kesempurnaan surgawi. Maria diterima ke surga, di mana dia terus mengawasi umat awam dan berdoa bagi keselamatan umat manusia.




Jadi, hari raya Maria Diangkat ke Surga, dengan mempertimbangkan latar belakangnya, adalah salah satu hari raya yang paling agung dan paling cemerlang. Merupakan kebiasaan untuk bersenang-senang dan berpesta di sana. Banyak umat Kristen Ortodoks sangat menyukai Dormition sehingga mereka mendirikan banyak gereja di berbagai kota di Rusia untuk menghormati festival ini.

Puasa, yang dilakukan sebelum hari Tertidurnya Perawan Maria selama dua minggu, harus mempersiapkan seseorang untuk hari raya yang cerah. Pertama-tama, dia harus menjernihkan pikirannya, dan pembatasan makanan ditempatkan pada tingkat terpenting kedua.

Apa yang bisa kamu makan

Makan kering adalah konsumsi makanan yang belum mengalami perlakuan panas. Bisa berupa buah-buahan dan sayur-sayuran, salad. Roti juga diperbolehkan, terlepas dari apakah roti itu dipanggang. Makanan panas tanpa minyak - dipanggang atau direbus, yang persiapannya tidak menggunakan minyak nabati.




Hal ini mencerminkan kalender gizi harian Puasa Asumsi 2020, yang disusun sesuai dengan piagam biara. Ini dirancang untuk para biksu dan oleh karena itu ketat. Orang awam mungkin tidak mengikuti beberapa petunjuk; hal ini akan dibahas di bawah.

Ada dua relaksasi dalam kalender terkait hari libur. Jadi, 14 Agustus - Asal usul pohon jujur ​​​​Salib Pemberi Kehidupan, yang juga disebut Penyelamat Madu. Kadang-kadang mereka juga menyebutnya sebagai Poppy, karena tanggal 14 Agustus juga merupakan hari peringatan 7 martir Makabe dalam Perjanjian Lama.




Hari libur penting kedua adalah 19 Agustus, Transfigurasi Tuhan, atau Juru Selamat Apel. Ini adalah satu-satunya hari selama 2 minggu dimana Anda diperbolehkan makan ikan.

Puasa para biksu dan umat awam: perbedaan utama

Kalender nutrisi harian untuk Masa Prapaskah Asrama 2020 mungkin sangat bervariasi dari berbagai sumber. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa ada dua jenis batasan: untuk biksu dan umat awam. Opsi pertama jauh lebih ketat, opsi kedua lebih lembut.

Di biara, seseorang mengabdikan dirinya sepenuhnya untuk melayani Tuhan, menguasai asketisme, dan oleh karena itu lebih mudah untuk melepaskan makanannya yang biasa. Selain itu, sebagian besar biksu adalah orang sehat yang mampu menanggung kesulitan sementara.

Menarik!
Seorang koki yang terlatih khusus mempersiapkan diri di dapur biara, yang tahu cara membuatnya Hidangan Prapaskah bergizi, penuh dengan unsur mikro penting.

Semua ini tidak ada di dunia: kaum awam tidak tahu bagaimana menaati batasan yang ketat, tidak dapat melakukan ini karena kesehatan mereka, dan tidak mengetahui rahasia menyiapkan makanan Prapaskah. Dalam hal ini, makanan bagi kaum awam jauh lebih kaya. Tidak seperti biksu, mereka bisa menolak makan kering dan makan makanan yang diproses secara termal kapan saja.




Minyak juga diperbolehkan tanpa batasan. Yang harus Anda tinggalkan adalah daging, susu, dan telur. Anda bisa makan ikan secara berkala - tidak hanya di Apple Day, tetapi juga di akhir pekan.

Haruskah makanan cepat saji menjadi hambar?

Banyak orang yang salah mengira bahwa makanan Prapaskah, bahkan yang disesuaikan untuk orang awam, pasti hambar atau hambar. Bagaimanapun, puasa dianggap sebagai waktu kerendahan hati, ketika Anda harus melepaskan kesenangan duniawi untuk membersihkan jiwa Anda. Faktanya, tidak ada yang melarang memasak makanan enak dan mengenyangkan.




Anda hanya perlu mengikuti beberapa aturan:

Menghabiskan lebih sedikit uang untuk makanan dibandingkan biasanya;
mencurahkan lebih sedikit waktu untuk proses memasak;
cobalah untuk melepaskan pikiran tentang makanan dan arahkan pikiran Anda ke aktivitas lain yang lebih spiritual.

Catatan!
Meski menghindari produk hewani, Anda bisa menggunakan banyak bumbu nabati.

Sorrel, daun salam, lobak pedas, mustard, minyak sayur (zaitun, wijen, biji rami, bunga matahari, jika kita berbicara tentang orang awam) - semua ini memungkinkan Anda membuat sup dan bubur sederhana pun terasa enak. Satu-satunya hal yang disarankan oleh pendeta adalah jangan memikirkan kecanggihan dan tidak makan berlebihan.

Tidak perlu menghabiskan banyak waktu mendekorasi piring, menata meja dengan cara khusus, atau memikirkan cara khusus dalam mengonsumsi makanan. Anda tidak boleh makan berlebihan; bahkan jika Anda makan terlalu banyak bubur sederhana tanpa minyak, seseorang akan menyerah pada kerakusan.

Kapan Anda tidak bisa berpuasa?

Kalender nutrisi hari-hari Puasa Tertidurnya tahun 2020 akan membantu Anda menyiapkan makanan sesuai dengan piagam biara. Tuan rumah dapat menyiapkan makanan dan membuat makanan sendiri sesuai dengan batasan.




Namun, ada situasi di mana penggunaan makanan buatan sendiri tidak memungkinkan. Misalnya, sebuah keluarga Ortodoks pergi berkunjung, di mana tuan rumahnya menyiapkan makanan non-prapaskah secara teratur. Apakah pantas menolak suguhan demi menyenangkan aturan?

Semuanya harus sedemikian rupa sehingga pemiliknya tidak tersinggung, tetapi pada saat yang sama mereka yang berpuasa tidak menyerah pada nafsu. Hal utama adalah jangan sampai terjerumus ke dalam penistaan. Apa artinya? Ini adalah situasi ketika tuan rumah yang sedang menata meja mengetahui bahwa para tamu sedang berpuasa, namun dengan sengaja menawarkan mereka rasa makanan yang gurih.

Tuan rumah seperti itu menawarkan hidangan biasa bukan karena ketidaktahuan, tetapi karena sikap buruk terhadap adat istiadat gereja. Mereka percaya bahwa mereka bisa dan bahkan harus diabaikan. Seseorang tidak boleh menyetujui usulan pemilik rumah yang dikunjungi orang-orang yang berpuasa.

Fakta!
Tindakan seperti itu akan dianggap pengecut dan rakus. Orang percaya diberitahu dengan kata-kata langsung untuk meninggalkan aturan gereja, dan dia menyetujui hal ini - jelas ini adalah dosa.

Namun ada situasi lain di mana tidak ada salahnya mengonsumsi makanan biasa. Orang-orang mukmin yang sedang berpuasa telah mendatangi orang-orang yang tidak mempunyai pengetahuan tentang masalah agama. Mungkin mereka tahu tentang puasa, tapi sama sekali tidak paham kapan dimulai dan diakhiri, serta apa saja pantangannya.

Hasilnya, pemilik bisa menyiapkan makanan panas, masakan dengan minyak, daging, ikan, dan masakan yang menggunakan susu. Mereka melakukan ini bukan karena kedengkian untuk memaksa para tamu melanggar tradisi, tetapi karena ketidaktahuan. Pemilik seperti itu tidak boleh tersinggung dengan menolak makanan.




Ini akan dianggap sebagai arogansi: mereka mengatakan bahwa para tamu mengabaikan upaya tuan rumah dan mendahulukan tradisi di atas perasaan mereka. Namun salah satu aturan utama agama Kristen adalah keramahan terhadap orang lain.

Jadi, jika orang yang berpuasa dipanggang pai daging oleh nenek tercintanya, yang akan kesal dengan penolakan tersebut, atau dia diundang untuk dikunjungi oleh seorang teman baik yang menghabiskan banyak tenaga dan uang untuk pesta tersebut, Anda bisa berbuka. . Hal utama adalah mengamati moderasi.

Mengonsumsi makanan karena kesopanan adalah satu hal, makan berlebihan adalah hal lain, memanfaatkan kesempatan untuk melanggar kalender nutrisi harian yang ditetapkan untuk Puasa Asrama 2020.

Relaksasi puasa bagi anak-anak, orang sakit dan lemah

Puasa memberlakukan pembatasan nutrisi yang ketat, bahkan jika kita berbicara tentang menu yang disesuaikan untuk umat awam, di mana makan kering dan pembatasan minyak dihapuskan. Apa yang harus dilakukan bagi mereka yang pembatasan makanannya bisa menjadi bahaya serius? Apakah mungkin untuk menolak aturan?

Tidak semua orang harus mengikuti kalender gizi harian dan Puasa Asum 2020 secara umum. Ada beberapa kategori orang yang dilarang keras oleh dokter dan pendeta untuk berpuasa:




1. Anak di bawah 7 tahun. Pada usia ini, Anda tidak bisa melepaskan protein dan asam amino; zat ini sangat penting untuk pertumbuhan yang baik.
2. Anak perempuan pada masa pubertas. Prinsipnya sama: pembatasan makanan tidak akan membiarkan tubuh terbentuk.
3. Orang lanjut usia. Orang yang berusia di atas 50-55 tahun sebaiknya tidak berhenti mengonsumsi produk hewani, tetapi memperbanyak asupan protein hariannya. Seiring bertambahnya usia, kebutuhan akan hal tersebut semakin meningkat.
4. Orang yang baru saja menjalani operasi, penyakit menular atau virus, siapa saja yang daya tahan tubuhnya lemah atau sedang dalam proses penyembuhan luka serius.
5. Penderita penyakit saluran cerna.
6. Penderita gangguan sistem endokrin.
7. Warga negara yang menderita anemia.
8. Wanita hamil dan menyusui.




Untuk 8 kategori ini, Anda tidak perlu memikirkan nutrisi selama Puasa Tidur, lebih baik jaga kesehatan Anda sendiri. Izinkan kami mengingatkan Anda bahwa puasa ini dianggap sebagai periode penyucian dan kegembiraan. Tidaklah lebih baik bagi seseorang jika seorang mukmin menderita dengan menyiksa tubuhnya.

Relaksasi juga dilakukan bagi mereka yang melakukan perjalanan antara 14 Agustus hingga 27 Agustus. Ketika terus bergerak, sulit menemukan makanan tanpa lemak yang cocok, dan tidak mungkin memasak sendiri.

Jika seseorang melakukan pekerjaan fisik atau mental yang berat, dia juga dapat, atas kebijakannya sendiri, meninggalkan puasa sepenuhnya. Kekurangan protein dan asam lemak akan berdampak negatif terhadap kinerja tubuh, dan kebutuhan untuk terus-menerus mencari makanan tanpa lemak, rasa lapar, dan stres akan memperburuk produktivitas mental.




Selain semua hal di atas, bahkan orang biasa yang sehat pun dapat beralih dari puasa awam ke pembatasan yang lebih ringan jika ia merasa tidak mampu mengatasinya. Untuk melakukan ini, cukup meminta nasihat dari bapa pengakuan Anda.

Penting!
Hal utama saat berpuasa bukanlah pola makan, melainkan kerendahan hati rohani. Jika menolak makanan tertentu akan memperkuat aspek negatif karakter, maka bapa pengakuan akan memperbolehkan Anda untuk tidak berpuasa.

Kalender gizi harian masa Puasa Asrama 2020 juga dapat disusun secara individual dengan memperhatikan relaksasi. Pengaku pengakuan juga akan membantu dalam hal ini.




Selama berpuasa, Anda bisa menyantap makanan enak dan mengenyangkan tanpa merasa lapar atau kesal. Hal utama selama periode ini adalah membersihkan diri Anda secara spiritual, dan menjaga kalender adalah tugas sekunder. Setiap bapa pengakuan akan mengkonfirmasi hal ini. Berpuasa atau tidak adalah urusan setiap mukmin.

Puasa Asumsi berlangsung pada bulan Agustus. Ini adalah salah satu puasa terpendek: berlangsung dua minggu - dari Juru Selamat Madu hingga Hari Tertidurnya Perawan Maria. Hari ini kita akan berbicara tentang kalender nutrisi Puasa Dormition 2019.

Puasa Tertidurnya adalah puasa Ortodoks yang didirikan untuk menghormati Pesta Tertidurnya Perawan Maria yang Terberkati. Itu terjadi pada tanggal yang sama setiap tahun.

Postingan ini adalah salah satu yang paling parah. Dalam hal tingkat keparahan, dia berada di urutan kedua setelah Yang Agung. Tanggalnya tidak berubah - dimulai pada 14 Agustus. Puasa Tertidurnya berakhir pada tanggal 27 Agustus - sudah pada tanggal 28, orang-orang beriman boleh makan makanan apa saja. Tanggal 14 Agustus adalah Hari Raya Juru Selamat Madu. Tanggal 28 Agustus adalah hari raya Tertidurnya Perawan Maria yang Terberkati.

Selama Puasa Asumsi seseorang harus menghindarinya emosi negatif. Ada baiknya membersihkan jiwa Anda dari pikiran jahat, tidak melakukan perbuatan buruk, dan penting juga untuk melakukan perbuatan baik sebanyak mungkin dan tidak menunjukkan kemarahan.

Juga selama periode ini, seperti pada periode lainnya, perlu untuk menahan diri dari hiburan yang bising. Anda tidak boleh pergi ke diskotik, minum alkohol, berkumpul dalam kelompok besar dan bersenang-senang. Puasa harus dikhususkan untuk perdamaian, doa dan mengunjungi kuil.

Kalender nutrisi

Makan kering dianjurkan pada hari Senin, Rabu dan Jumat- Artinya, Anda hanya boleh makan makanan mentah yang belum diolah perawatan panas. Selasa dan Kamis- hidangan panas tanpa minyak, dan di akhir pekan Anda bisa menggunakan minyak sayur dan anggur. Mereka juga diperbolehkan pada 19 Agustus di Yablochny Spas.

Kalender nutrisi Puasa Asrama 2019:

• 14 Agustus (Spa Madu)– Anda harus mematuhi prinsip makan kering. Pada hari ini, orang percaya harus pergi ke gereja dan memberkati madu dan kacang-kacangan.
• 15 Agustus– Anda bisa makan makanan panas yang diolah tanpa menggunakan minyak sayur.
• 16 Agustus- makan kering. Anda bisa menikmati makanan nabati yang tidak bisa digoreng atau direbus.
• 17 Agustus– Anda bisa memasak masakan di atas api menggunakan minyak sayur (bubur, sup, sayuran rebus, dan jamur diperbolehkan).
• 18 Agustus– menu yang sama seperti pada 17 Agustus.
• 19 Agustus (Transfigurasi Tuhan)– Anda diperbolehkan memasak hidangan ikan dan makanan laut. Anda juga bisa menikmati apel dan anggur.
• 20 Agustus– pada hari ini Anda bisa makan hidangan panas yang diolah tanpa menggunakan minyak sayur (bubur, sup, sayur rebus dan rebus).
• 21 Agustus- Orang beriman harus mematuhi makan kering.
• 22 Agustus – diperbolehkan makan hidangan panas tanpa minyak sayur (bubur, sup, sayur rebus, jamur).
• 23 Agustus– prinsip makan kering dipatuhi kembali. Kacang-kacangan, madu, buah-buahan dan sayuran diperbolehkan.
• 24 Agustus– Anda bisa makan hidangan panas dengan minyak sayur, dan Anda juga diperbolehkan minum anggur.
• 25 Agustus– Anda bisa makan hidangan yang dimasak dengan api, diolah dengan tambahan minyak sayur, dan juga minum sedikit anggur.
• 26 Agustus– makan kering diperhatikan, yang berikut ini diperbolehkan: roti, air, buah-buahan dan sayuran mentah, buah-buahan kering, kacang-kacangan, madu.
• 27 Agustus– Anda bisa makan hidangan panas yang tidak menggunakan minyak sayur.

Puasa Asumsi adalah salah satu dari empat puasa multi-hari Gereja ortodok. Itu diakhiri dengan hari libur untuk menghormati namanya - (28 Agustus). Hari raya ini dan hari libur lainnya - (19 Agustus) - menciptakan suasana Puasa Tertidur, mengingatkan kita akan kerendahan hati dan kesiapan yang luar biasa untuk menjalani segala sesuatu yang telah disiapkan oleh-Nya, yang ditunjukkan oleh Tuhan dan Bunda Allah sepanjang kehidupan duniawi mereka. Demikian pula, kita tidak boleh menganggap puasa sebagai suatu batasan yang dikenakan pada kita, tetapi sebagai suatu tindakan yang diterima secara sukarela dan menuntun kita kepada Tuhan.

Puasa Asumsi hanya berlangsung selama dua minggu - mulai 14 Agustus hingga 27 Agustus, tetapi pada saat yang sama sama ketatnya dengan Puasa Besar.

Nama populer lainnya untuk Puasa Asumsi adalah “Spasovka”, karena hari libur yang jatuh pada akhir musim panas - (14 Agustus), Transfigurasi Tuhan (19 Agustus) dan Terjemahan Gambar Tuhan Yesus Kristus Tidak Dibuat by Hands (29 Agustus) sering disebut “Spasami”.

Tanggal Puasa Tertidurnya

Tanggal Puasa Tertidurnya tidak berubah. Puasa Tertidurnya selalu berlangsung tepat dua minggu, dimulai sebulan setelahnya, pada tanggal 14 Agustus, dan berakhir pada tanggal 27 Agustus, tanggal 28 Agustus adalah hari raya Tertidurnya Santa Perawan Maria.

Apa yang bisa Anda makan selama Puasa Asumsi?

Selama Puasa Asumsi Anda bisa makan sayur-sayuran, buah-buahan, sereal, jamur, roti, kacang-kacangan, dan madu. Telur, daging, dan produk susu tidak termasuk dalam makanan. Ikan diperbolehkan satu kali selama Puasa Asumsi - pada hari raya Transfigurasi Tuhan, 19 Agustus.

Piagam gereja mengandaikan pantangan ketat yang sama selama Puasa Tertidur seperti pada masa Prapaskah Besar, tetapi derajatnya yang harus ditentukan sendiri oleh setiap orang yang berpuasa, dengan fokus pada kondisi kesehatan, gaya hidup, dan nasihat bapa pengakuannya. Puasa Tertidurnya diberikan kepada mukmin untuk memperkuat kekuatan batin, bukan untuk melemahkan kekuatan fisik, terutama di akhir masa penyembuhan musim panas.

Sejarah Puasa Asumsi

Puasa Tertidurnya telah dilakukan oleh orang-orang beriman sejak zaman kuno. Diketahui bahwa pada abad ke-5 ada empat puasa dalam setahun - untuk setiap musim dalam setahun (Puasa Asumsi jatuh pada kalender musim panas, tetapi dianggap musim gugur). Ada juga tradisi yang tersebar luas: bagi mereka yang tidak berpuasa selama masa Prapaskah, tidak mengikuti Pekan Semua Orang Kudus (hari Minggu seminggu setelah Tritunggal) hingga Hari Raya Asumsi. Pada pergantian abad 10-11, periode ini dipersingkat menjadi hari raya rasul Petrus dan Paulus (29 Juni, gaya lama), dan puasa dua minggu sebelum Tertidurnya (1 hingga 14 Agustus, gaya lama) adalah didirikan pada Konsili Konstantinopel pada tahun 1166.

Gereja telah mengenal Puasa Tertidurnya sejak abad-abad pertama Kekristenan. Kita membaca penyebutan dia dalam percakapan Leo Agung, yang disampaikannya pada tahun 450: “Puasa di gereja diatur pada tahun sedemikian rupa sehingga untuk setiap waktu ditetapkan hukum pantangan khusus sendiri. Jadi untuk musim semi puasanya di musim semi pada hari Pentakosta, untuk musim panas puasanya di musim panas pada hari Pentakosta, untuk musim gugur puasanya di bulan ketujuh, untuk musim dingin puasanya musim dingin.”

Arti Puasa Asumsi dapat kita baca dari St. Simeon dari Tesalonika (akhir abad ke-14 - 1429): “Puasa Agustus (Asumsi) ditetapkan untuk menghormati Bunda Sabda Allah, yang, setelah mengetahui istirahatnya, seperti yang selalu bekerja dan berpuasa untuk kami, meskipun kami suci dan tak bercacat, dan tidak perlu berpuasa; Jadi Beliau secara khusus berdoa bagi kami ketika beliau bermaksud untuk berpindah dari kehidupan ini ke masa depan dan ketika jiwa-Nya yang terberkati harus bersatu dengan Putra-Nya melalui Roh Ilahi. Oleh karena itu, kita harus berpuasa dan memuji-Nya, meniru kehidupan-Nya dan dengan demikian menyadarkan-Nya untuk mendoakan kita. Namun ada pula yang mengatakan bahwa puasa ini dilakukan pada dua hari raya, yaitu Transfigurasi dan Kenaikan Yesus Kristus. Dan saya juga menganggap perlu untuk mengingat kedua hari raya ini, yang satu memberi kita pengudusan, dan yang lain sebagai pendamaian dan syafaat bagi kita.”

Dari segi tingkat keparahannya, Puasa Asumsi mendekati Puasa Besar. Sebelum revolusi tahun 1917, selama masa Prapaskah Agustus, tidak mungkin mengadakan karnaval, pertunjukan badut, dan pertunjukan teater.

"Spa Madu"

"Spa Madu" -nama populer untuk hari pertama Masa Prapaskah Dormition. Itu jatuh pada tanggal 14 Agustus. Pada hari ini, Gereja memperingati beberapa peristiwa sekaligus.

Pesta Asal Usul (merusak) pohon-pohon mulia Salib Pemberi Kehidupan muncul dari tradisi kuno mengadakan prosesi keagamaan dengan Salib Tuhan di Konstantinopel pada bulan Agustus, serta memamerkan tempat suci untuk ibadah umum. Tidak mudah bagi kota abad pertengahan untuk bertahan dari panasnya musim panas dan kekurangan makanan air minum dan epidemi, dan oleh karena itu orang-orang percaya dengan sungguh-sungguh berdoa kepada Tuhan selama masa sulit ini dan meminta bantuan Juruselamat.

Pada hari ini, Gereja Ortodoks Rusia juga memperingati kemenangan Andrei Bogolyubsky atas Volga Bulgars, yang dimenangkannya pada abad ke-12. Sebagai rasa syukur atas kemenangan yang diraih dengan bantuan Tuhan dan Bunda Allah, pada hari ini penghormatan terhadap Juruselamat Yang Maha Penyayang dan Theotokos Yang Mahakudus ditetapkan.

Juruselamat menjadi "madu" karena panen madu berakhir pada bulan Agustus, dan orang-orang percaya, yang datang ke kuil pada hari libur, memberkati panen baru.

"Apple Spa" - nama populer untuk hari raya Transfigurasi Tuhan. Transfigurasi adalah yang kedua belas yang tidak dapat diubah, yaitu salah satu dari 12 yang utama setelah Paskah hari libur gereja. Di Gereja Ortodoks Rusia selalu dirayakan pada tanggal 19 Agustus.

Sebelum Kematian di Kayu Salib, Kristus, bersama dengan tiga muridnya, pergi ke gunung, di mana, dalam Transfigurasi-Nya yang ajaib, sifat Ilahi-Nya hanya diungkapkan kepada mereka bertiga. Peristiwa ini dijelaskan dalam Injil, dan mengingatnya, orang-orang percaya menghormati Tuhan kita Yesus Kristus, yang menjadi manusia dan melalui siksaan dan kematian demi Keselamatan semua orang.

Spa diberi nama “Apple” karena pada akhir musim panas merupakan kebiasaan untuk memberkati panen. Hal ini berbeda-beda di berbagai iklim, namun apel telah dan tetap menjadi buah yang paling umum dan mudah didapat di Rusia.

"Spa Kacang"

“Nut”, “Roti”, “Spa Ketiga” adalah nama populer untuk hari libur, yang jatuh pada hari setelah Tertidurnya. Terkadang hari raya ini juga disebut “Juruselamat di Atas Kanvas”.

Umat ​​​​beriman pada hari ini mengenang Pemindahan Gambar Kristus Bukan Buatan Tangan dari Edessa ke Konstantinopel (944). Gambar ini disebut ajaib karena tidak tertulis, tetapi tercetak di piring yang digunakan Tuhan untuk menyeka wajahnya semasa hidupnya. Di Gereja Ortodoks Rusia, Juruselamat yang Bukan Buatan Tangan telah menjadi salah satu ikon yang paling dicintai dan tersebar luas.

Tradisi rakyat Puasa Asumsi

Tradisi rakyat Puasa Tertidurnya telah lama menjadi pengudusan panen baru. Selain madu, apel, anggur dan buah-buahan lainnya, bulir gandum dan kacang-kacangan juga diberkati. Dengan rasa syukur dan doa, orang-orang percaya membawa hasil panen ke kuil, yang tanpanya sulit dan bahkan tidak mungkin untuk bertahan hidup di musim dingin. Pemberkatan buah-buahan dan madu tetap menjadi tradisi Prapaskah Dormition hingga saat ini. Namun yang penting adalah pertanyaan tentang apakah perlu makan madu di “Penyelamat Madu”, berapa banyak dan jenis buah apa yang harus dibawa ke kuil, dan apakah mungkin untuk makan apel sebelum “Penyelamat Apel” dilakukan. tidak mengaburkan makna puasa.

Selama Puasa Tertidurnya, Anda perlu memperhatikan jiwa Anda, keadaan batin Anda, dan bukan atribut eksternal. Sebotol madu atau sekeranjang apel, yang digunakan umat beriman untuk pergi ke gereja pada hari-hari tertentu, hanyalah tambahan yang menyenangkan dan menggembirakan bagi Liturgi dan doa bersama.

Bagaimana seharusnya Anda berpuasa?

Imam Besar Igor FOMIN, rektor Gereja Pangeran Suci Alexander Nevsky di MGIMO, menjawab:

Setiap orang perlu menentukan takaran puasanya sendiri. Seseorang dapat berpuasa secara penuh, dan itu akan baik baginya. Yang lain, sebaliknya, harus melemahkan puasanya.

Orang sakit tidak boleh berpuasa seketat yang tertulis dalam Piagam. Penyakit juga merupakan sejenis puasa, kerendahan hati daging. Selain itu, untuk beberapa penyakit, puasa gastronomi bisa berbahaya bagi kesehatan Anda. Dengarkan diri Anda sendiri, mintalah nasihat dokter Anda.

Banyak tradisi yang ada di Gereja Ortodoks, dan menjalankan puasa, hari-hari puasa- salah satu yang paling penting. Puasa Tertidurnya adalah salah satu puasa jangka panjang terpenting dalam Gereja Ortodoks.
Dari tahun ke tahun, kebiasaan berpuasa mendapat pengikut baru. Orang ingin membersihkan dirinya baik secara rohani maupun jasmani. Ini adalah keinginan yang luar biasa, namun tradisi puasa memiliki sejumlah nuansa, serta sejarah tersendiri.

Selain itu, sebelum berpuasa, Anda perlu meminta restu dari imam dan memahami seberapa besar Anda mampu menaati Piagam Gereja tentang puasa - ada relaksasi di dalamnya. Kami akan memberi tahu Anda cara berpuasa yang benar di artikel kami.

Tertidurnya Perawan Maria yang Terberkati - hari libur gereja

Untuk Tertidurnya Bunda Allah - hari libur yang dirayakan setiap tahun pada tanggal 28 Agustus - umat Kristen Ortodoks mempersiapkannya dengan berpuasa. Ini melengkapi kalender dua belas hari raya. Ini adalah hari libur simbolis, karena tidak ada indikasi dalam teks kanonik tentang tanggal peristirahatan Bunda Allah di dalam Tuhan. Sehari sebelumnya, Malaikat Jibril - seolah-olah, Malaikat Penjaga pribadi Bunda Allah, yang melindunginya sepanjang hidupnya dan menyatakan kehendak Tuhan kepadanya - memberi tahu Bunda Allah tentang akhir hidupnya, yang diberkati Tertidurnya dan kedatangan Putra Ilahi-Nya bagi jiwa Bunda Allah. Ajaibnya, para rasul dari seluruh dunia berkumpul di Yerusalem hingga ranjang kematian Bunda Allah, dan keesokan harinya setelah penampakan Tuhan, yang menggendong jiwa-Nya, tubuh Bunda Tuhan menghilang. .

Perawan Maria hidup di Bumi selama 72 tahun. Pada saat kematian Kristus, Dia berkata kepada Yohanes: “Lihatlah ibumu,” dengan demikian memintanya untuk merawat Perawan Maria, yang dilakukan oleh Yohanes Sang Teolog sepanjang hidupnya. Setelah Penyaliban dan Kebangkitan Kristus, Yohanes Sang Teolog, sesuai dengan perintah Tuhan, membawa Bunda Allah ke rumah mereka dan merawatnya. Setelah Kenaikan Kristus ke Surga, Ia bersama para rasul menerima Roh Kudus yang turun ke atas mereka pada hari Pentakosta, dan kemudian berkhotbah di sejumlah negara. Setelah Turunnya Roh Kudus ke atas mereka, para rasul dan Bunda Allah diterangi oleh ilmu Ilahi. Tuhan Sendiri yang berbicara di dalam mereka, mereka langsung berbicara dalam semua bahasa di dunia: Tuhan memberi mereka karunia ini untuk memberitakan Injil ke seluruh dunia. Semua murid Kristus, bersama dengan Bunda Allah, menerima banyak arahan dan tempat di mana mereka seharusnya mengubah orang menjadi Kristen dengan membaptis mereka.

Bersama Yakobus, Yohanes Sang Teolog memberitakan agama Kristen di Palestina dan ibu kotanya, Yerusalem, dan terlihat jelas bahwa Bunda Allah ada bersamanya. Diketahui juga bahwa Dia mengunjungi Gunung Suci Athos di Yunani dan mengambil tempat ini di bawah asuhan-Nya (satu-satunya republik monastik di dunia terletak di sini, dan Bunda Allah dihormati sebagai Kepala Biara di seluruh Gunung).

Menurut tradisi Gereja, Bunda Allah sendiri berpuasa dan berdoa sebelum kematiannya setelah Malaikat Agung menampakkan diri kepadanya.

Sejarah dan pentingnya Puasa Asumsi

Puasa Tertidurnya merupakan tradisi yang sudah ada pada abad-abad pertama Kekristenan dan sudah diakui. Puasa ini, seperti puasa lainnya, ditetapkan oleh Gereja agar kita dapat datang ke hari raya yang cerah ini dengan hati yang murni, jiwa yang ringan dan tubuh yang diperbarui, sehingga kita dapat dengan hormat menghormati Theotokos Yang Mahakudus. Bunda Allah tidak membutuhkan hadiah mahal, tapi hati kita yang murni, perbuatan baik dan pemenuhan sabda Tuhan yang diberikan dalam Injil.

Perlu kita ketahui bahwa puasa seperti itu tidak bisa disebut hari raya - setiap puasa hanyalah persiapan perayaan Paskah, Natal, Tidur, mengenang para rasul suci - namun secara simbolis puasa disebut hari raya rohani.

Bahkan Paus Santo Leo I Agung (memimpin Gereja dari tahun 440 hingga 461) menetapkan tanggal Puasa Tertidurnya dan tiga puasa panjang Ortodoks lainnya. Tanggal puasa akhirnya ditetapkan pada tahun 1166, di Konsili Konstantinopel, yang terjadi setelah Skisma Besar - pembagian Gereja menjadi Ortodoks dan Katolik. Semua umat Kristiani diwajibkan menjalankan serangkaian puasa, yang masih bertahan hingga saat ini:

• Besar,
• Petrov,
• Uspensky,
• Natal.

Harus dikatakan bahwa Uspensky adalah satu-satunya jabatan yang didedikasikan untuk Perawan Maria.
Patriark Lukas dari Konstantinopel kemudian “mengatakan bahwa meskipun hari-hari puasa ini (Asumsi dan Kelahiran) tidak ditentukan oleh aturan, namun kita terpaksa mengikuti tradisi gereja yang tidak tertulis dan harus berpuasa.”

Waktu mulai dan berakhirnya Puasa Asumsi

Tidak seperti Masa Prapaskah Besar dan Masa Prapaskah Petrus, Masa Prapaskah Uspensky memiliki tanggal yang tetap dan tidak dapat diubah. Menurut gaya baru, dimulai pada tanggal 14 Agustus dan hanya berlangsung selama 2 minggu, berakhir pada tanggal 28 bulan yang sama dengan Hari Raya Maria Diangkat ke Surga (hari terakhir puasa adalah tanggal 27 Agustus).

Waktu Puasa Tertidurnya ditandai dengan tiga hari raya Tuhan (untuk menghormati Tuhan Yesus Kristus): Asal Usul Pohon Jujur Salib Tuhan Pemberi Kehidupan, yang tengah - Transfigurasi Tuhan, dan diakhiri dengan kenangan akan Gambar Juru Selamat yang Bukan Buatan Tangan.

Tanggal 14 Agustus adalah hari pertama Puasa Tertidurnya, Asal Usul (yaitu perolehan dan penghormatan) Pohon Salib Tuhan Pemberi Kehidupan. Disebut juga Penyelamat Madu (pada hari ini, sarang madu diisi dengan madu dan pengumpulannya dimulai, yang karenanya mereka diberkati dengan doa khusus) dan Penyelamat Basah (menurut tradisi petani, sumur dibersihkan pada hari ini dan doa berkat air dilakukan atas mereka)

19 Agustus - Transfigurasi Tuhan, Juru Selamat Apple. Ini adalah hari raya Tuhan yang paling penting, salah satu dari dua belas hari raya besar tahunan Gereja. Pada hari ini, Yesus Kristus bertransformasi dan bersinar di hadapan para murid, sehingga umat Kristiani sering kali memasang gambar “Juruselamat yang Berkuasa”, di mana Tuhan digambarkan dalam jubah yang bersinar, di tempat utama di rumah dan di kuil di dalam. tidak adanya ikon perayaan Transfigurasi. Selama Liturgi pada hari ini, apel diberkati (menurut tradisi Rusia, anggur awalnya diberkati di Byzantium), itulah sebabnya hari libur tersebut memiliki nama seperti itu.

Tanggal 29 Agustus adalah Hari Ketiga, Juru Selamat Roti atau Kacang, hari peringatan pemindahan Gambar Kristus yang Tidak Dibuat dengan Tangan dari Edessa ke Konstantinopel. Pada hari ini, panen biji-bijian telah selesai dan kacang-kacangan telah matang, yang untuk pengumpulannya para petani mendapat berkah. Setelah Liturgi, roti dan pai buatan sendiri yang dipanggang dari tepung hasil panen baru diberkati.

Apa yang boleh dan tidak boleh dimakan selama Prapaskah

Pada hari Senin, Rabu dan Jumat, piagam melarang ikan, anggur dan minyak dan diperbolehkan makan makanan tanpa minyak (makan kering) hanya setelah Vesper. Pada hari lain - Selasa, Kamis, Sabtu dan Minggu - diperbolehkan makan makanan dengan minyak sayur. Ikan pada masa Puasa Tertidurnya diperbolehkan pada hari Sabtu dan Minggu serta hari libur besar, misalnya pada hari raya Transfigurasi Tuhan, pada hari libur bait suci dan pada hari raya para wali besar, jika hari tersebut jatuh pada hari Selasa atau Kamis. Jika hari raya jatuh pada hari Rabu atau Jumat, maka puasa hanya diperbolehkan dengan anggur dan minyak.

Gereja menyerukan kepada orang-orang yang terpapar kebiasaan merokok yang berbahaya untuk berhenti atau membatasinya.

Penting untuk dipahami bahwa puasa bukanlah sebuah tujuan, melainkan sarana untuk merendahkan daging guna menyucikan diri dari dosa melalui pantang makan. Itu adalah pantang, bukan kelelahan badan, oleh karena itu setiap orang harus mengukur aturan menjalankan puasa dalam kaitannya dengan makanan dengan kekuatannya masing-masing, dengan tingkat persiapannya untuk berpuasa.

Anda bisa menjalankan puasa secara bertahap, selangkah demi selangkah, dimulai dengan minimal berpantang puasa pada hari Rabu dan Jumat. Mereka yang tanpa berpikir panjang melakukan tindakan puasa pertapa dan segera mulai berpuasa dengan ketat akan merusak kesehatannya atau menjadi tidak sabar dan mudah tersinggung karena kelaparan. “Lebih baik makan daging daripada tetanggamu,” ada pepatah. Penting juga untuk tidak mengurangi pola makan Anda hingga melemahkan kekuatan dan ketidakmampuan Anda untuk melakukan pekerjaan profesional dan rumah tangga. Inilah aturan utama yang diberikan oleh Tuhan Sendiri: jangan biarkan hatimu dibebani dengan kerakusan dan mabuk-mabukan. Mereka yang ingin berpuasa dapat berkonsultasi dengan seorang imam, menceritakan kepadanya tentang kondisi rohani dan jasmani mereka dan, tentu saja, mengaku dan mengambil bagian dalam Misteri Kudus Kristus.

Relaksasi puasa bagi yang sakit, ibu hamil, musafir, pemula

Durasi dan takaran puasa dapat berbeda-beda tergantung pada keadaan batin seorang Kristen, serta kondisi obyektif kehidupannya. Khususnya pada penyakit akut atau kronis yang memerlukan pola makan khusus, puasa dalam kaitannya dengan makanan dapat dikurangi, diringankan atau dibatalkan. Hal yang sama berlaku bagi umat Kristiani yang tinggal sementara atau permanen di asrama sekuler yang menyediakan makanan umum (satuan militer, rumah sakit, pesantren, sekolah luar biasa, tempat penahanan).

Puasa jangka panjang bagi ibu hamil tetap menjadi batasan kekuatan: misalnya dengan penolakan hanya satu jenis makanan (atau daging, atau susu dan telur, atau ikan). Terkadang, demi kesehatan anak, dokter melarang pembatasan diet - ini harus diterima dengan tenang, memberi tahu pendeta saat pengakuan dosa. Yang utama jangan makan berlebihan, makan secukupnya dan bukan demi kesenangan, dan jangan makan kerakusan. Hal yang sama berlaku untuk masa Prapaskah. Misalnya, Anda bisa makan daging rebus daripada steak panggang berlemak.

Selain itu, persiapan puasa Komuni bagi ibu hamil juga berkurang. Biasanya puasa 2-3 hari, pagi hari sebelum liturgi juga tidak boleh makan atau minum apapun.

“Selamat masa Prapaskah” - puasa rohani

Tanpa doa dan taubat, puasa hanya menjadi diet. Puasa jasmani, tanpa puasa rohani, amal shaleh, koreksi hati, pembuangan kebiasaan buruk dalam perkataan dan perbuatan - membawa sedikit keselamatan jiwa, dan dapat berbahaya secara rohani jika seseorang, yang berpantang makanan, menjadi diilhami oleh kesadaran akan keunggulannya sendiri dari pengetahuan bahwa ia sedang berpuasa.

Hal utama selama kehamilan adalah ketenangan pikiran dan ketenangan, kesehatan ibu dan anak, dan puasa adalah nomor dua! Seluruh kehidupan gereja pada saat yang penting ini harus memberi Anda kenyamanan spiritual dan ketenangan pikiran, dan tidak menghilangkan kekuatan Anda melalui puasa dan kehadiran terus-menerus dalam kebaktian. Berdoa lebih banyak rumah, membaca buku spiritual dan mendengarkan nyanyian - ini adalah contoh seni yang luar biasa. Saat mengunjungi kuil, bergembiralah melihat ikon, dekorasi kuil, pertolongan Tuhan - iman yang tulus, kepercayaan kepada Tuhan dan Bunda Allah adalah kunci ketenangan pikiran seorang wanita hamil. Dokter boleh saja melakukan kesalahan, namun Tuhan tidak pernah melakukan kesalahan. Berdoalah lebih sering, serahkan nasib Anda di tangan Tuhan.

Puasa yang sejati dikaitkan dengan shalat, taubat, pantang hawa nafsu dan keburukan, pemberantasan perbuatan munkar, pengampunan hinaan. Anda perlu berusaha untuk lebih sering ke gereja, memperbanyak komunikasi dengan keluarga, merawat saudara yang sudah lanjut usia atau bahkan anak yatim piatu.

Puasa diberikan kepada kita sebagai sekolah spiritual, suatu waktu “pelatihan intensif”, di mana kita harus belajar banyak. Jika kita membatasi diri hanya pada makanan, maka hal ini tidak akan banyak membawa manfaat bagi jiwa. Puasa seharusnya tidak hanya menjadi puasa bagi tubuh. Ini termasuk menjauhkan diri dari kesombongan duniawi.

Apa yang harus dilakukan dengan ulang tahun atau hari libur yang jatuh pada masa Prapaskah?

Anda dapat dengan aman memindahkan ulang tahun Anda ke hari Sabtu atau Minggu berikutnya, ketika ikan diperbolehkan. Banyak orang melakukan ini bahkan di luar masa Prapaskah, karena di akhir pekan lebih mudah mengumpulkan keluarga dan teman untuk liburan Anda. Beraneka ragam toko memungkinkan Anda merayakan hari-hari ini tanpa berbuka puasa atau jatuh ke dalam kerakusan. Anggur pada hari Sabtu dan Minggu diperbolehkan bahkan menurut Piagam.

Diberkatilah Anda Bunda Maria! Kami berharap bantuan Tuhan dalam pekerjaan Prapaskah!