rumah Lainnya

Pemandian Romawi kuno - pengaturan, fitur, manfaat dan bahaya. Fitur pemandian: Rusia, Turki, Finlandia, Konstruksi Romawi pemandian Romawi

Pemandian Romawi (istilah) memiliki yang paling banyak sejarah kuno. Muncul sebelum zaman kita, mereka segera menjadi pusat kehidupan budaya seluruh masyarakat Romawi. Mungkin ini adalah “fasilitas cuci” terbesar untuk penggunaan massal, kemewahan dan kemegahannya tidak dapat dilampaui oleh pemandian jenis lain mana pun.

"Isi" pemandian Romawi: apa isinya?

Pemandian Romawi klasik terdiri dari banyak ruangan dengan suhu dan kelembapan berbeda. Pasti ada:

apodytherium - ruang ganti yang keren
tepidarium - ruangan hangat dengan suhu 37-40°C dan kelembapan sedang hingga 40%
callidarium – ruangan panas dan lembab dengan suhu 45-50°C dan kelembapan hingga 100%
laconium adalah ruang uap kering (iklimnya mirip dengan sauna Finlandia), yang suhunya mencapai 80°C dan kelembapan tidak melebihi 15-20%
frigidarium - ruangan dingin dengan dua kolam (dengan air hangat dan air dingin– untuk mandi kontras)
Lavarium – ruang untuk pijat, prosedur kosmetik dan kebersihan

Pemandian Romawi disebut pemandian air panas karena suatu alasan, karena dibangun di dekat mata air dengan air panas (panas). Air ini digunakan di pemandian, mengisi kolam dengannya dan digunakan untuk berwudhu. Dengan cara ini, orang Romawi yang praktis terbebas dari kebutuhan untuk memanaskan air (air selalu tersedia pada suhu 37-40 ° C) dan dapat menggantinya di kolam dua kali sehari.

Tempat yang terdaftar hanyalah dasar dari pemandian Romawi. Sejak pemandian Romawi masuk Roma kuno Hampir segera setelah kemunculannya, mereka menjadi pusat kegiatan rekreasi, isi pemandian air panas mulai berkembang. Gedung olah raga, perpustakaan, ruang pijat, ruang teater, dan ruang makan (analog dengan restoran modern) muncul di sini. Semua ini berkontribusi pada fakta bahwa seseorang bisa datang ke pemandian dan tinggal di sana sepanjang hari - ada banyak hiburan!

Puncak ilmu teknik – komunikasi di bidang termal

Pengoperasian pemandian air panas didasarkan pada penggunaan air panas (dipanaskan secara alami hingga 37-40°C). Itu disuplai ke pemandian melalui sistem pipa yang mengalir di bawah dinding dan memanaskan ruangan. Sekaligus masuk ruang bawah tanah, di bawah lantai, ada kompor (atau perapian) dan ketel berisi air. Air dalam ketel terus-menerus mendidih dan terbentuklah uap, yang keluar melalui lubang-lubang di dinding menuju penangas uap. Agar lantai tidak melepuh akibat panasnya tungku yang terletak tepat di bawahnya, dibuat ganda.

Orang-orang datang ke pemandian air panas untuk bersantai dan menikmati hidup, dan semuanya berkontribusi terhadap hal ini: iklim yang sesuai di dalam kamar, keragamannya, dan transisi bertahap dari suhu rendah ke suhu tinggi dan sebaliknya. Tata cara prosedur mandi ini, ketika seseorang pertama kali masuk ke ruangan yang sedikit hangat (tepidarium), kemudian ke ruangan yang lebih panas (callidarium), dan baru kemudian ke ruang uap (laconium), membantu mencegah tekanan suhu pada tubuh. Setelah laconium, perlu juga dilakukan pendinginan secara bertahap: pertama terjun ke kolam dengan air hangat (37°C), lalu dengan air dingin (12°C). Karena tidak adanya kontras yang tajam, tubuh manusia tidak mengalami dehidrasi dan di pemandian Romawi yang sebenarnya tidak ada perasaan mulut kering atau keinginan untuk minum yang tak tertahankan.

Kemegahan dan kemewahan pemandian Romawi

Pemandian ini melambangkan kemewahan Kekaisaran Romawi. Kolam renang dan kursi berjemur terbuat dari marmer, dinding dan lantai dilapisi mosaik, wastafel terbuat dari batu alam atau logam mulia - emas dan perak.

Meski pemandian Romawi mewah, biaya masuk untuk berkunjung cukup terjangkau. Baik orang kaya maupun orang miskin datang ke sini - pemandian ini menghapus batas-batas kelas sosial dan memungkinkan mereka berkomunikasi secara setara.

Pemandian modern – penyederhanaan dan kekompakan

Sayangnya, pemandian modern tidak lagi memiliki kemegahan dan popularitas seperti pemandian Romawi kuno. Dan ini hanya dapat dijelaskan oleh satu hal: tingginya biaya konstruksi. Banyak ruangan, dekorasi yang kaya, sistem komunikasi yang rumit - semua kesenangan ini tidak murah. Di pemandian air panas modern, perpustakaan tidak lagi dibangun atau diadakan kompetisi olah raga; sekarang hanya sekedar pemandian. Namun, seperti nenek moyangnya yang kuno, ruangan ini terdiri dari beberapa ruangan, yang masing-masing dipelihara secara artifisial pada suhu dan kelembapan yang berbeda.

Sedangkan untuk desainnya didesain dengan gaya Romawi yang meliputi lengkungan, kubah, patung antik, dan kolom. Lantainya terbuat dari batu alam atau ubin mirip batu tua. Dindingnya dihiasi dengan mosaik, marmer, atau ubin batu bergaya. Kemewahan seperti itu jarang dimiliki secara pribadi; paling sering, pemandian Romawi modern merupakan bagian dari hotel besar atau pusat spa.

Manfaat kesehatan dan kontraindikasi pemandian Romawi

Pemandian air panas, berkat beragam ruangan dengan suhu dan kelembapan yang berbeda, telah menyerap hampir semua kualitas positif dari jenis pemandian lainnya. Berkat pemanasan tubuh secara bertahap, metabolisme dipercepat, sirkulasi darah meningkat, dan karenanya kekebalan tubuh diperkuat. Tubuh mulai melawan banyak penyakit secara intensif: pilek, proses infeksi dan inflamasi. Efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular dan endokrin, sendi dan otot telah dicatat.

Sayangnya, jika Anda memiliki penyakit akut, apalagi yang disertai demam, Anda dilarang memasuki Pemandian Romawi! Jika tidak, Anda akan membahayakan kesehatan Anda dan semakin memperburuk kondisi Anda. Selain itu, Anda tidak dapat melakukan prosedur mandi di pemandian air panas selama kehamilan, penyakit serius ginjal, saluran pernafasan bagian atas, lambung, usus, adanya kanker.

Selama bertahun-tahun, orang telah mempelajari pengaruh suhu dan kelembapan tinggi pada tubuh manusia. Termoterapi adalah pengobatan panas yang menggunakan panas dari sumber alami dan buatan sebagai dasar pengobatannya. Perlu diingat bahwa berbagai pemandian berbeda secara signifikan satu sama lain. Di sanatorium dan berbagai kompleks medis, yang paling umum adalah pemandian Rusia, sauna Romawi dan Finlandia, Pemandian Turki dan o-furo. Mari kita lihat semua fitur dari setiap jenis pemandian lebih detail.

Faktor yang mempengaruhi dalam hal ini bukanlah udara panas, melainkan air panas.
Yang penting air dipanaskan sampai suhu sekitar 45 derajat Celcius.

Perlu dicatat bahwa di Jepang, mengonsumsi o-furo adalah ritual nasional yang dimaksudkan untuk membersihkan jiwa. Saat membuat bak mandi, jenis kayu esensial sering digunakan, karena bila terkena air hangat pelepasan terjadi zat bermanfaat. Oleh karena itu, manfaat paparan air meningkat secara signifikan. Baru-baru ini, bak mandi telah dibuat dari pohon cemara Jepang, yang ideal untuk terkena air suhu tinggi.

Pemandian Romawi

Untuk jangka waktu yang lama di Yunani Kuno, orang-orang mengunjungi pemandian Romawi, yang jumlahnya cukup banyak jumlah besar fitur. Ini termasuk poin-poin berikut:

Ruangan ini memiliki sejumlah fitur yang cukup banyak. Begitu banyak untuk dipertahankan suhu optimal Air panas digunakan dan disuplai melalui pipa. Dengan cara yang sama, ruangan yang cukup besar dan luas dipanaskan. Selain itu, suhu di dalam kolam juga tetap terjaga karena letak pipa yang dekat dengan struktur. Kompor dan ketel air seringkali terletak di bawah lantai ruangan. Jika dipanaskan dalam waktu lama, air berubah menjadi uap, setelah itu dialirkan ke dalam ruangan.
Di beberapa ruangan kelembapannya bisa mencapai 100%. Pada saat yang sama, suhunya relatif rendah dibandingkan dengan pemandian Rusia dan Finlandia.

Perlu dipertimbangkan bahwa istilah Romawi dimaksudkan untuk berkomunikasi dengan orang-orang. Perwakilan dari kelas atas mengunjungi tempat tersebut untuk mendiskusikan urusan mereka.

Pemandian Romawi dapat terdiri dari banyak ruangan berbeda. Pemandian Romawi klasik memiliki:

Apoditerium adalah ruangan yang diwakili oleh ruang ganti yang dingin.
Tepidarium merupakan ruangan dengan suhu sekitar 40 derajat Celcius dan kelembaban sedang tidak melebihi 40%.
Callidarium merupakan ruangan yang sangat lembab dan panas, suhunya mencapai 45-50 derajat Celcius. Dalam hal ini, kelembapan meningkat hingga 100%.
Laconium - agak mengingatkan pada sauna Finlandia, suhunya bisa mencapai 80 derajat Celcius dan kelembapannya sekitar 20%.
Frigidarium adalah ruangan dingin yang dirancang untuk berenang di kolam. Pada saat yang sama, di banyak pemandian air panas terdapat dua kolam: dengan air hangat dan dingin.
Lavarium dimaksudkan untuk menampung ruang pijat atau kosmetik, untuk melakukan prosedur kebersihan.

Pemandian Romawi disebut pemandian air panas karena telah lama terletak di dekat mata air bawah tanah dengan air hangat. Air dari mata air digunakan untuk mengisi kolam dan menghasilkan uap kental. Dengan cara yang sama, orang-orang Romawi berusaha menghemat pemanasan pemandian.

Pemandian Rusia

Di Rusia, pemandian Rusia paling luas. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa selama konstruksi struktur, digunakan kayu gelondongan kayu solid biasa. Oleh karena itu, biaya konstruksi berkurang secara signifikan, begitu pula proses perakitan. Karakteristik struktur jenis ini juga ditentukan oleh parameter udara. Di antara fitur-fitur yang kami catat:

Kelembapan yang sangat tinggi. Untuk memindahkan panas dari kompor yang terpasang, air dituangkan ke atas batu, sehingga terbentuk uap dalam jumlah yang cukup besar. Perhatikan bahwa kelembapannya jauh lebih tinggi daripada di sauna.
Suhunya biasanya lebih tinggi dibandingkan di pemandian air panas, tetapi lebih rendah dibandingkan di sauna Finlandia. Hal ini disebabkan karena hanya ada satu sumber panas di ruang steam.
Ada dua jenis sauna utama: gelap dan teratur. Untuk waktu yang lama, pemandian Rusia tidak memiliki cerobong asap, yang menyebabkan sejumlah besar jelaga masuk ke dalam ruangan. Hal ini menimbulkan banyak masalah, akibatnya kompor membuat cerobong asap, dan penggalian dapat dihilangkan secara efektif.
Bagian integral dari pemandian Rusia adalah sapu, yang dibasahi terlebih dahulu sebelum digunakan. Untuk tujuan ini, wadah air kecil ditempatkan.

Berbeda dengan pemandian Romawi, pemandian Rusia adalah ruangan kecil yang terdiri dari ruang uap dan ruang ganti. Pemandian biasanya terletak di lahan pribadi dan luasnya sekitar 10-15 meter persegi. Saat membangun ruangan seperti itu, kayu solid dari berbagai jenis digunakan, yang menentukan pelepasan zat bermanfaat ketika udara dipanaskan.

Sauna Finlandia

Baru-baru ini, semakin banyak sauna Finlandia yang dibangun daripada pemandian Rusia. Hal yang menarik adalah kata “sauna” diterjemahkan dari bahasa Finlandia sebagai “pemandian”. Di antara ciri-ciri struktur seperti itu, kami mencatat hal-hal berikut:

Ditandai dengan suhu udara pasokan yang tinggi dan kelembaban yang relatif rendah. Saat mencari pemandian yang memberikan paparan suhu tinggi, Anda harus memperhatikan sauna Finlandia. Suhu udara bisa mencapai 80 derajat Celcius atau lebih. Kelembaban 15-30%.
Fakta bahwa suhu udara yang sangat tinggi menyebabkan ketidakmampuan menggunakan sapu. Hal ini disebabkan karena bila terkena, luka bakar yang parah dapat terjadi pada kulit.
Pembangunan sauna Finlandia cukup besar. Biasanya, sauna terdiri dari bangunan berikut: ruang uap kecil, kolam renang, ruang relaksasi dan berbagai prosedur, dan ruang ganti. Momen ini juga tanda Sauna Finlandia dan pemandian Rusia.

Saat membuat struktur seperti itu, bahan finishing berkualitas lebih tinggi selalu digunakan. Hal ini disebabkan karena di Eropa mereka lebih suka menghabiskan waktu dengan kenyamanan dan kesenangan yang tinggi.

Pemandian Hammam atau Turki

Di wilayah peradaban Timur, mereka juga lebih suka menghabiskan waktu dengan melakukan prosedur yang melibatkan paparan kelembaban dan suhu tinggi. Hammam juga memiliki ciri khas tersendiri dibandingkan dengan pemandian Finlandia atau Rusia. Ciri-ciri ruangan ini antara lain:

Hammam dipanaskan menggunakan panci besar berisi air.
Suhu di dalam ruangan meningkat karena uap yang disuplai melalui lubang khusus di dekat dinding.
Fakta bahwa Nabi Muhammad menyatakan wajibnya pergi ke pemandian menentukan mahalnya dekorasi tempat tersebut. Biasanya, mosaik atau keramik digunakan untuk dekorasi - perbedaan utama antara pemandian Turki.
Pasokan uap panas menentukan bahwa udara di bak mandi ini memiliki kelembapan dan suhu rata-rata. Suhu bisa mencapai 40-45 derajat Celcius. Namun indikator kelembapan dapat bervariasi dalam kisaran yang cukup luas dari 80 hingga 100%.
Beberapa dekade yang lalu, desain pemanas hammam sangat rumit dan tidak praktis. Saat ini, pembangkit uap sedang dipasang yang dapat mempertahankan parameter tertentu pada tingkat yang tepat dengan akurasi tinggi.
Karena penggunaan keramik dan mozaik sebagai material utama, menjaga suhu menjadi lebih mudah. Selain itu, tinggal di ruangan ini jauh lebih mudah untuk ditanggung.

Pemandian Turki sangat langka di Rusia saat ini. Namun di Asia, hammam adalah yang paling tersebar luas. Struktur seperti itu dapat terdiri dari beberapa ruangan. Contohnya adalah setelah mandi Turki, pijat dan prosedur kosmetik lainnya dilakukan, yang mana ruangan terpisah dibuat.

Phytosauna

Saat ini, fitosauna telah tersebar luas. Di antara fitur-fiturnya, kami mencatat hal-hal berikut:

Desain ini memadukan efek uap dan jenuh jamu.
Strukturnya terbuat dari kayu cedar Siberia, zat yang dikeluarkan dari kayu ini memiliki efek menguntungkan.
Cukup sering, saluran uap dihubungkan ke struktur, di mana infus herbal penyembuhan disuplai.
Suhu uap dipertahankan pada kisaran 25 hingga 55 derajat Celcius. Oleh karena itu, prosedur ini dapat dilakukan dalam jangka waktu lama, yang menentukan efek menguntungkan jangka panjang dari uap.
Uap bersirkulasi dengan bebas ke seluruh sistem, sehingga meningkatkan efisiensi prosedur ini secara signifikan. Untuk melakukan ini, desainnya memiliki kompresor yang menciptakan tekanan untuk mengedarkan uap dalam sistem.
Kayu cedar menghasilkan produksi volatil yang mampu melawan berbagai mikroorganisme. Itu sebabnya prosedur ini memiliki efek antiseptik.

Desain sebagian besar fitosauna memungkinkan penggunaan ramuan kering dan berbagai balsem. Oleh karena itu, tingkat efek menguntungkan dari prosedur ini dapat meningkat.

Sebagai kesimpulan, kami mencatat bahwa ada indikasi dan kontraindikasi untuk meresepkan prosedur mandi. Di antara indikasi yang kami catat:

Penyakit pada saluran atas.
Masalah dengan sistem muskuloskeletal.
Diatesis eksudatif.
Cedera pada ekstremitas bawah.
Tanda-tanda utama hipertensi.

Namun, ada beberapa kontraindikasi yang serius:

Epilepsi.
Berbagai penyakit menular yang menyerang kulit.
Berbagai tumor.
Berdarah.
Masalah darah.

Selain itu, mandi harus dilakukan dengan hati-hati untuk anak-anak atau wanita hamil. Masalah jantung juga tak jarang menjadi alasan mengapa mandi justru menimbulkan masalah yang lebih besar. Ada beberapa rekomendasi berbeda tentang bagaimana prosedur mandi harus dilakukan. Jadi, banyak ahli menyarankan untuk meningkatkan suhu secara bertahap, serta durasi tinggal di ruang uap. Selain itu, Anda tidak boleh melompat ke kolam segera setelah ruang uap, karena perubahan suhu yang tiba-tiba berdampak serius pada tubuh. Jika ada masalah kronis Karena masalah kesehatan, parameter udara harus dipilih satu per satu.

Kami biasanya mengukus ala Rusia atau Finlandia, dengan sapu, dengan uap panas, sekaligus meningkatkan sirkulasi darah, yang dengan sendirinya sangat bermanfaat bagi seluruh tubuh. Tetapi sebagai mandi uap yang benar di pemandian Romawi dan apa manfaatnya?

Namun dengan segala hormat terhadap pemandian Rusia dan Finlandia, Pemandian Romawi jauh lebih efektif, dan khusus untuk tubuh wanita.

Selain itu, tidak seperti pemandian Rusia dan Finlandia, Ruang uap Romawi tidak memiliki kontraindikasi- Dapat dikonsumsi bahkan oleh pasien hipertensi.

Dan prosedur yang termasuk dalam ritual mandi Romawi tampaknya diciptakan khusus untuk kecantikan - salon SPA siap menggunakannya.

Pembersihan terjadi pada ketiga tingkatan: fisik, mental, dan energik, itulah sebabnya setelah mandi Romawi Anda merasakan gelombang energi yang sangat besar, kulit Anda terasa seperti sutra yang dipoles, dan suasana hati Anda biasanya seperti ingin bernyanyi.

ROMAN MANDI - CARA MENGUKUS DENGAN BENAR:

Latihan fisik.

Sebelum memasuki ruang uap untuk pertama kali, Anda perlu melakukan pemanasan ringan. Ini harus berupa gerakan yang sangat halus, seperti membungkuk perlahan, meregangkan dan meregangkan kelompok otot utama.

Kehangatan yang lembut.

Suhu di ruang uap seharusnya 70-80°C- itu pada dasarnya.

Hanya pada suhu ini dimungkinkan untuk membersihkan tubuh dari dalam, karena rezim termal inilah yang tercipta kondisi optimal, memastikan pori-pori terbuka dan melepaskan segala sesuatu yang tidak dibutuhkan tubuh.
Di ruang uap seperti itu, kulit benar-benar mengeluarkan cairan, yang tidak selalu (dan tidak untuk semua orang) terjadi di udara sauna yang terik.

Alih-alih sabun - minyak.

Alasan penggantian tersebut adalah karena minyak, karena struktur molekulnya yang khusus, memiliki kemampuan yang tinggi untuk menembus jauh ke dalam kulit.
Cara kerjanya seperti transportasi sewaan: setelah mengirimkan asam amino bermanfaat ke dalam kulit, minyak dilepaskan sepenuhnya, membawa serta semua kotoran yang terkumpul di sebum.

Sebagai hasil dari pekerjaan ini, pori-pori dibersihkan hingga kedalaman yang tidak dapat dicapai oleh semua asam.

Pembersih pori-pori yang paling dikenal adalah minyak almond, zaitun, dan minyak jarak. Pengobatan Tibet merekomendasikan minyak wijen.

Minyaknya dioleskan ke kulit yang dikukus.

Gunakan kuas sebagai pengganti waslap.

Belilah sikat rambut alami.

Tentu saja, sikat ini harus lebih sering diganti, tetapi sikat ini dapat melakukan pekerjaan pembersihan mendalam dengan sangat baik.

Pijat seluruh tubuh Anda dengan sikat.

Tidak lebih dari tiga lintasan.

Pembatasan ini karena risiko dehidrasi.

Pori-pori terbuka tidak peduli apakah mereka mengeluarkan cairan yang terkontaminasi atau bersih, dan oleh karena itu norma yang ketat harus dipatuhi.

Untuk mengatasi masalah pembersihan mendalam, tiga kali kunjungan ke ruang uap sudah cukup.

Tidak lebih dari 15 menit.

Waktu di ruang uap di setiap lintasan tidak boleh melebihi 15 menit, dan waktu di antara panggilan sebanyak tidak lebih dari 30 menit.

Kepatuhan terhadap aturan ini akan memastikan pembersihan kulit yang optimal, karena pori-pori, di bawah pengaruh suhu yang berbeda, melakukan gerakan berdenyut: pori-pori terbuka atau berkontraksi - dan dengan demikian mengeluarkan kotoran dalam jumlah maksimum.

Ritual Romawi sangat lembut dan halus, dan tidak ada batasan frekuensinya.

Lakukan setidaknya setiap hari dan Anda akan mendapatkan tubuh yang diperbarui.
Bagaimana ini, Anda bertanya?

Haruskah kita bicara tentang kulit halus?
Bagaimana dengan bengkak di pagi hari yang mulai hilang setelah mandi pertama?
Bagaimana dengan perasaan ringan?
Akhirnya, suasana hati yang baik - sebutkan siapa yang akan menolaknya.

Pemandian Romawi tidak hanya membersihkan tubuh fisik - ini adalah metode pembersihan menyeluruh. Itu sebabnya jiwa bernyanyi setelah mandi!

Pemandian Romawi - cara mengukus dengan benar
Bagaimana cara mandi uap di pemandian Romawi yang benar dan apa manfaatnya? Kami biasanya mengukus ala Rusia atau Finlandia, dengan sapu, dengan uap panas, sekaligus meningkatkan sirkulasi darah, yang dengan sendirinya sangat bermanfaat bagi seluruh tubuh.

Ruangan pertama yang digunakan untuk wudhu dan istirahat massal muncul di Roma Kuno.

Pemandian Romawi dibangun di dekat mata air panas alami, yang suhu airnya tidak melebihi 37 derajat. Berkat fakta ini, mereka menerima nama unik mereka - "terms". Bangunan-bangunan tersebut terkesan dengan skala dan orisinalitas bentuk arsitekturnya, kenyamanan dan keamanan prosedur mandi.

Kamar fungsional di pemandian Romawi

Apa pemandian Romawi klasik? Ini adalah banyak ruangan fungsional, yang masing-masing memiliki suhu dan tingkat kelembapannya sendiri.

Proses mengunjungi pemandian di kalangan masyarakat Romawi adalah sebagai berikut: memasuki ruang ganti (apoditerium) dengan udara sejuk, pengunjung dipersiapkan untuk menjalani prosedur dasar.

Kemudian kami pindah ke ruangan (tepidarium) yang bersuhu 42 derajat dengan kelembaban udara 35–40%. Ini berfungsi untuk memanaskan tubuh, dan baru setelah itu petugas pemandian memasuki dua aula satu per satu.

Pertama ruangan basah (caldarium), dengan suhu pemanas udara mencapai 55 derajat dengan kelembapan 95–100%, kedua ruangan kering (laconium), dengan suhu pemanasan 80 derajat dan kelembapan relatif. sebesar 18%.

Setelah aula utama, istirahat dilanjutkan di ruangan khusus (lavaria), tempat dilakukan pijat dan prosedur higienis lainnya. Di ruangan lain (frigidarium) terdapat kolam dengan kondisi suhu berbeda untuk memanaskan air.

Pemandian Romawi kuno terdiri dari ruangan-ruangan berikut:

Fitur penggunaan bak mandi

Pemandian Romawi di Roma Kuno dibangun di dekat air panas, yang mengisi kolam buatan untuk prosedur wudhu. Hal ini memungkinkan untuk menghemat uang untuk pemanasan air tambahan dan penggantian cairan tepat waktu di kolam.

Selanjutnya, pemandian Romawi dilengkapi dengan tempat fungsional baru untuk waktu luang yang lebih berkualitas: pusat kebugaran, ruang perpustakaan, ruang pijat dan relaksasi, ruang untuk pertunjukan teater, pertunjukan pidato, dan makan.

Tujuan utama dari transformasi tersebut adalah untuk memastikan jangkauan luas hiburan dan kenyamanan maksimal bagi wisatawan sepanjang hari.

Sebuah bangunan megah di Roma yang menjadi pusatnya kehidupan publik orang - inilah alasan mengapa orang Romawi perlu mengunjungi pemandian setiap hari. Hiburan yang tersedia untuk hampir semua orang di Roma, kecuali para tahanan dan budak.

Pemanasan kamar di pemandian air panas

Untuk memanaskan pemandian umum, air dari mata air panas alami digunakan di Roma Kuno. Air disuplai menggunakan sistem penyediaan air pipa sederhana. Untuk tujuan ini, pipa keramik dipasang di sepanjang struktur dinding bangunan.

Pemandian Romawi ditandai dengan kelembaban tinggi, yang di beberapa ruang fungsional mencapai 100%. Untuk menghasilkan uap, digunakan kompor atau ketel air yang dipasang di basement bak mandi.

Pemanasan air secara konstan hingga titik didih berkontribusi pada pembentukan uap kental, yang masuk ke dalam ruangan melalui lubang di dinding. Untuk mencegah pemanasan berlebihan pada permukaan bawah peralatan pemanas, lantainya memiliki struktur ganda.

Keuntungan dan kerugian dari pemandian Romawi

Seperti jenis pemandian lainnya, pemandian Romawi juga ada di dalamnya versi klasik memiliki sejumlah kelebihan dan beberapa kontraindikasi.

Efek menguntungkan dari prosedur mandi di pemandian air panas, sesuai dengan aturan keselamatan dan urutan kunjungan ke setiap ruangan, adalah sebagai berikut:

peningkatan produksi kolagen, peningkatan nada dan penampilan kulit,
pengurangan pembengkakan, detoksifikasi tubuh,
meningkatkan fungsi sistem dan organ individu,
meningkatkan kekebalan, meningkatkan mood dan kesejahteraan.

Pemandian di Roma sangat populer karena aksesibilitasnya dan dampak positifnya tubuh manusia. Dengan demikian, pemanasan mendalam pada tubuh membantu mempercepat metabolisme, menghilangkan kelelahan fisik dan ketegangan saraf.

Sauna pemandian Romawi memiliki satu kelemahan signifikan - harga tinggi, menjadikannya elemen kemewahan dan kekayaan yang luar biasa. Karena alasan ini, tidak semua orang mampu mengatur pemandian seperti itu di rumah pribadi. Mahalnya harga pemandian air panas disebabkan oleh mahalnya biaya bahan konstruksi dan finishing, rumitnya desain, serta profesionalisme kontraktor.

Selain itu, pemandian Romawi dikontraindikasikan bagi orang yang memiliki masalah tekanan darah, penyakit kronis pada ginjal, paru-paru, usus, kanker, tidak dianjurkan pada periode pasca operasi.

Pemandian Romawi modern

Patut dicatat bahwa ide untuk menciptakan kembali pemandian tradisional, yang populer di Roma, tidak meninggalkan arsitek modern. Sayangnya, hampir mustahil untuk melaksanakan proyek semacam itu. Hal ini disebabkan mahalnya biaya pembangunan pemandian yang membutuhkan bahan alami dalam jumlah besar dan sistem komunikasi yang kompleks.

Mengganti bahan alami dengan bahan buatan akan menyebabkan pelanggaran terhadap teknologi unik untuk menyimpan energi panas di dalam ruangan, yang dikembangkan di Roma.

Arsitektur modern juga telah mengalami beberapa perubahan, sehingga sulit untuk menciptakan kembali elemen antik utama ruang uap Romawi - kolom, patung, lengkungan, dan cetakan plesteran.

Namun, kesulitan terbesar adalah keberadaan mata air panas dengan suhu air yang sesuai, di dekatnya dimungkinkan untuk membangun pemandian. Proyek yang sedang dilaksanakan di dalamnya teknologi modern, hanya dapat dianggap sebagai pemandian Romawi.

Pemandian Romawi adalah kuil kesatuan jiwa dan raga, kombinasi ideal antara keindahan, kebebasan dan relaksasi. Tempat yang menjadi terkenal karena arsitekturnya yang unik, fungsionalitas dan efek menguntungkannya bagi tubuh manusia.

Pemandian air panas Romawi kuno - desain, fitur penggunaan, efek pada tubuh
Pemandian Romawi dibangun di dekat mata air panas alami, yang suhu airnya tidak melebihi 37 derajat. Berkat fakta ini, mereka menerima nama unik mereka - "terms".

Apakah Anda mencari hotel SPA di Krimea? Maka Anda harus datang ke Aquamarine SPA Hotel. Bahkan di musim panas, terkadang Anda ingin mandi uap, bersantai di jacuzzi, memanjakan diri dengan peeling busa dan pijat, belum lagi periode musim gugur-musim dingin. Apalagi setelah seharian aktif dihabiskan untuk bertamasya.

Kompleks pemandian Aquamarine meliputi: pemandian Rusia, sauna Finlandia, pemandian Romawi, dan hammam Turki. Selain itu, Anda dapat memesan perawatan mengukus sapu di Pemandian Rusia atau mengupas sabun dengan pijatan di Hammam. Perawatan spa harus dipesan terlebih dahulu dengan menelepon +7 978 900-50-50 atau dari Administrator di meja resepsionis kompleks pemandian dan kolam renang.

Pemandian Rusia

Pemandian Rusia adalah pemandian dengan suhu dan kelembapan sedang. Kelembaban 30-40%, suhu sekitar 50-70 derajat. Anda bisa berada di ruang uap selama 15-20 menit dalam 3 sesi dengan istirahat untuk mendinginkan dan mengistirahatkan tubuh selama 5-10 menit. Di pemandian Rusia, biasanya dikukus dengan sapu; daunnya mengandung minyak esensial, yang dilepaskan di bawah pengaruh suhu, memberikan efek menguntungkan bagi tubuh. Sapu juga merupakan alat yang sangat baik untuk pijat. Tata cara mengukus dengan sapu harap dipesan terlebih dahulu kepada Pengurus Kompleks.

Sauna Finlandia

Sauna Finlandia adalah pemandian dengan kelembapan sangat rendah (5-10%) dan suhu tinggi - 90-100 derajat. Waktu optimal untuk sekali masuk adalah 5-10 menit, namun Anda perlu istirahat minimal 40 menit setelah masuk. Banyaknya kunjungan juga ditentukan oleh perasaan Anda, namun tidak boleh melebihi 2-3 kali. Keistimewaan sauna Finlandia termasuk penggunaan minyak esensial. Mereka diencerkan dan disemprotkan ke batu. Pembuatan masker wajah juga umum dilakukan. Pemandian Romawi adalah pemandian dengan kelembaban tinggi (sekitar 100%) dan suhu rata-rata (45 - 60 derajat). Anda sebaiknya berada di ruang uap tidak lebih dari 15 menit pada masing-masing 3 sesi, dan waktu antar sesi tidak boleh lebih dari 30 menit. Sebelum memasuki ruang uap untuk pertama kali, Anda perlu melakukan pemanasan ringan. Ini harus berupa gerakan yang sangat halus, seperti membungkuk perlahan, meregangkan dan meregangkan kelompok otot utama.

Pemandian Romawi

Pemandian Romawi sangat direkomendasikan untuk wanita. Kulit tetap segar, bersih dari racun dan mempercepat metabolisme sehingga memungkinkan Anda menurunkan berat badan kelebihan berat, dan semuanya menjamin suasana hati yang baik, kurangnya stres dan keharmonisan dalam jiwa.

hammam Turki

Hammam Turki adalah pemandian paling lembut dengan suhu rendah - 40-45 derajat, tetapi dengan persentase kelembapan yang sangat tinggi - 80-100%. Anda dapat menghabiskan beberapa jam hingga sepanjang hari di sini dan ini tidak akan memengaruhi kesehatan atau kesejahteraan Anda. Syarat utamanya adalah tidak adanya kontraindikasi spesifik. Saat mengunjungi hammam, perawatan pijat dan kosmetik sangat diinginkan. Pesanlah pijatan “sabun” dengan pengelupasan dari Administrator Kompleks terlebih dahulu.

Apakah Anda ingin menyewa ketegangan saraf dan bersantai? Maka Anda harus pergi ke jacuzzi. Semburan air hangat (33-34 derajat) bercampur gelembung udara meredakan berbagai nyeri tubuh, memijat jaringan lunak, dan menghilangkan rasa lelah. A teh herbal dari bar herbal akan menjadi tambahan yang menyenangkan untuk liburan Anda.

Semua pemandian memiliki fitur yang sama dan paling penting - mengunjungi pemandian membantu meningkatkan kesejahteraan, kesehatan, relaksasi, dan istirahat, yang dicapai dengan cara yang sama - dengan bantuan prosedur suhu dan air.

Aquamarine adalah hotel SPA terbaik di Krimea
Apakah Anda mencari hotel SPA di Krimea? Kompleks resor "Aquamarine" adalah hotel SPA terbaik di Sevastopol. Bagimu, pemandian bangsa-bangsa di dunia, kolam renang...

Pemandian umum selalu diminati masyarakat; banyak yang mengingat hal ini sejak zaman Soviet. Namun sejarah pendirian semacam itu dimulai pada Kekaisaran Romawi Kuno.

Pemandian Romawi kuno langsung menjadi tempat budaya bagi seluruh masyarakat. Itu adalah pusat rekreasi berskala besar yang digunakan secara massal sepanjang sejarah, dan arsitektur serta desainnya memukau dengan kemewahan dan orisinalitasnya.

Fitur tata letak

Pembangunan pemandian Romawi di foto

Ciri khas tempat liburan tersebut dengan tempat modern adalah banyaknya ruangan yang masing-masing memiliki kelembapan dan suhu tertentu di dalamnya. Pengunjung pemandian di Roma mula-mula berada di ruang ganti yang berudara sejuk, kemudian ada ruangan dengan suasana lebih hangat, sekitar 40 derajat, dan kelembapan tidak lebih dari 40%.

Kemudian pemandian Romawi dipindahkan ke ruangan panas (hingga 50 derajat) dengan kelembapan hingga 100% dan ruangan dengan pemanas hingga delapan puluh derajat dan kelembapan tidak lebih dari 20% - yang disebut ruang uap kering. Setelah aula panas terdapat ruangan sejuk untuk relaksasi, pijat dan prosedur kebersihan lainnya, serta tempat dengan dua kolam renang suhu yang berbeda air.

Semua ruangan memiliki nama tertentu, yaitu:

apoditherium,
tepidarium,
kalidarium,
lakonium,
frigidarium,
lavarium.

Pemandian di Roma pada masa itu sering disebut thermae, dan bukan suatu kebetulan. Faktanya adalah mereka menggunakan air secara eksklusif dari reservoir panas. Penataan pemandian di Roma Kuno memungkinkan penggunaan cairan hangat, sehingga tidak perlu membuang waktu dan uang untuk memanaskannya. Air dari mata air dikumpulkan ke dalam kolam dua kali sehari dan digunakan untuk semua kebutuhan lainnya.

Hampir segera setelah didirikan, pemandian air panas Romawi mulai diisi ulang dengan tempat baru untuk kegiatan rekreasi yang lebih bervariasi. Di sini Anda juga bisa mengunjungi ruang baca, aula khusus untuk kegiatan olah raga, menonton pertunjukan teater dan makan siang. Semua itu dilakukan agar sesampainya di tempat liburan, pengunjung dapat dengan tenang menghabiskan sepanjang hari di sini, sekaligus mendapatkan segala yang dibutuhkannya.

Arsitektur yang unik

Ruang yang luas menjadi salah satu keistimewaannya

Karena aktivitas pemandian air panas didasarkan pada pasokan cairan panas dari mata air panas, maka pemandian ini terutama digunakan untuk memanaskan ruangan. Jadi, air dari mata air dengan suhu sekitar 40 derajat melewati pipa-pipa yang dibangun di dalam dan di bawah dinding, melepaskan sebagian panasnya ke dalam ruangan. Untuk bangunan bersuhu tinggi, hal itu diperlukan lebih banyak pemanasan Oleh karena itu, di bawah lantainya di lantai basement terdapat kompor dengan wadah besar berisi air, yang terus mendidih dan memanaskan ruangan dengan uap yang dihasilkan. Uap ini masuk ke aula melalui saluran udara khusus di dinding ruang uap. Agar dapat bergerak di lantai di atas ketel uap tanpa membuat kaki terbakar, rest area dilengkapi dengan lantai ganda.

Manfaat struktur

Berkat beragamnya hiburan yang ditawarkan kepada masyarakat di pemandian air panas, semua orang dapat sepenuhnya bersantai, melepas penat, dan bersenang-senang di sini, namun ini bukanlah manfaat utama. Lokasi semua ruangan di ruang uap Romawi bukanlah suatu kebetulan: peralihan yang mulus dari suhu rendah ke suhu tinggi, dan sebaliknya, berkontribusi pada keadaan seluruh tubuh yang lebih nyaman di kamar mandi. Artinya, dengan terlebih dahulu datang ke ruangan yang sejuk, lalu ke ruangan yang lebih hangat, dan baru kemudian ke ruang uap, kemungkinan kelelahan tubuh dihilangkan. Seseorang tidak akan lagi merasakan mulut kering terus-menerus dan kebutuhan untuk minum sesegera mungkin. Efek yang sama dicapai ketika berpindah dari ruang uap ke kolam hangat, dan baru kemudian ke kolam dingin.

Dekorasi mewah

Pemandian Romawi dulu kartu bisnis" di seluruh Kekaisaran, dia selalu bersinar dengan keindahan dan kemewahan. Pipanya terbuat dari logam mulia atau batu alam, dinding dan lantainya terbuat dari ubin, kolam dan kursi berjemur terbuat dari marmer alam. Terlepas dari semua kemewahan ini, pemandian di Roma Kuno dapat diakses oleh semua lapisan masyarakat. Biaya memasuki ruang uap rendah, sehingga baik orang miskin maupun penduduk kaya di kota dapat dengan aman datang ke sini. Pemandian air panas itulah yang menjadi tempat terhapusnya batas antar lapisan masyarakat, karena tanpa pakaian dan perhiasan kita semua sama.

Pemandian modern

Pemandian air panas modern di foto

Tentu saja, kemegahan dan kemewahan pemandian di Roma sebelumnya tidak tersedia bagi kita di zaman modern ini. Pertama-tama, hal ini disebabkan oleh konstruksi yang mahal, karena sekarang, dengan menggunakan bahan-bahan alami dan komunikasi yang rumit, tidak mungkin memungut biaya yang kecil untuk berkunjung. Apalagi pemandian air panas kini hanya sekedar tempat pengolahan air; tidak perlu membangun perpustakaan atau restoran di dalamnya, cukup membaginya menjadi beberapa ruangan dengan iklim otonom di masing-masing ruangan;

Desain modern juga telah mengalami perubahan, tetapi semua lengkungan, patung antik, dan kolom tetap menjadi atribut yang sangat diperlukan dari ruang uap kuno. Lantainya sekarang dilapisi dengan batu imitasi, dan ubin bergaya digunakan sebagai pengganti marmer, tetapi penghematan seperti itu hanya dapat dicapai oleh properti pribadi dan tidak dapat dilakukan oleh publik.

Keunggulan bangunan modern

Terlepas dari perubahan eksternal dan internal pada pemandian modern, dibandingkan dengan pemandian kuno, pemandian tersebut masih memiliki banyak kualitas positif pada tubuh manusia. Hal ini disebabkan karena dasar pembagian ruangan menurut kondisi suhu dan kelembapannya masih ada hingga saat ini. Transisi bertahap ke ruangan panas meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat metabolisme, sehingga meningkatkan kekebalan. Orang yang sering mandi tidak takut masuk angin dan infeksi inflamasi lainnya. Ruang uap memiliki efek menguntungkan pada otot, persendian, sistem endokrin dan kardiovaskular tubuh, namun sebagian orang masih enggan mengunjunginya.

Jadi, pemandian Romawi sangat dikontraindikasikan:

wanita hamil,
pasien kanker,
orang dengan masalah ginjal,
dengan masalah perut,
dengan masalah usus,
dengan masalah pernapasan,
pasien dengan bentuk infeksi virus akut.

Yang terakhir ini berlaku bagi mereka yang penyakitnya disertai demam dan gangguan fungsi paru-paru, yaitu batuk parah.

Fitur pemandian Romawi (termal)
Pemandian Romawi adalah wajah seluruh Kekaisaran dan selalu bersinar dengan kemewahan dan kelimpahan. Perlengkapan pipa mereka terbuat dari logam mulia atau batu alam, dinding dan lantainya terbuat dari mosaik, dan kolam serta bahkan kursi berjemur terbuat dari marmer alam.

Seperti yang dicatat oleh banyak ahli, pemandian Romawi jauh lebih efektif daripada pemandian uap lainnya. Pemandian air panas hampir tidak memiliki kontraindikasi. Ruang uap Romawi sangat cocok untuk penderita hipertensi, dan juga sangat bermanfaat bagi tubuh wanita. Di pemandian air panas, pembersihan terjadi baik pada tingkat fisik maupun mental. Beberapa mengklaim pembersihan energi. Memang benar, karena setelah mandi uap Romawi Anda merasakan gelombang kekuatan, energi, mood meningkat, dan kulit menjadi halus.

Mempersiapkan ritual mandi Romawi

Pada awalnya, sangatlah penting untuk melakukan serangkaian latihan fisik. Itu adalah pemanasan singkat dengan pembengkokan, peregangan, dan peregangan yang lembut. Pemanasan ini akan menghangatkan tubuh dari dalam dan mempersiapkan massa otot untuk relaksasi. Bawalah sikat uap sebagai ganti kain lap. Sikat rambut alami akan memungkinkan Anda melakukannya pembersihan mendalam kulit secepat dan senyaman mungkin. Benar, itu harus sering diubah. Selain itu, pilihlah minyak yang berbeda dibandingkan sabun, karena minyak ini membersihkan kulit dengan lebih efektif. Efektivitas ini disebabkan oleh struktur molekul khusus minyak. Mereka menembus sangat dalam ke dalam pori-pori dan menghilangkan semua kotoran yang terkumpul di kulit. Selain itu, bahan ini tidak menimbulkan lapisan lipid yang berbahaya. Minyak zaitun, almond, wijen, dan jarak memiliki sifat pembersihan yang paling menonjol.

Aturan untuk mengunjungi pemandian air panas

Di ruang uap Romawi, suhunya tidak melebihi 70-800C. Hal ini sangat penting, karena pengaturan panas yang lembut ini membantu tubuh membersihkan dirinya dari dalam, memastikan pembukaan pori-pori secara maksimal.

Saat memulai prosedur mandi, Anda perlu mengingat aturan tertentu.

1. Selama Anda berada di pemandian, kunjungan tidak boleh lebih dari tiga kali. Dan aturan ini harus dipatuhi dengan ketat. Intinya sering berkunjung ke ruang uap bisa menyebabkan dehidrasi.

2. Aturan 15 menit. Setiap kali Anda memasuki ruang uap, Anda sebaiknya menghabiskan waktu tidak lebih dari 15 menit, dan jeda antar kunjungan sebaiknya 20-30 menit. Aturan ini ditentukan oleh kekhasan pori-pori. Di bawah pengaruh suhu yang berbeda, mereka menyempit dan terbuka, yang memungkinkan kulit dibersihkan secara menyeluruh.

4. Anda dapat mengunjungi pemandian Romawi sepuasnya. Tidak ada kontraindikasi di sini.

Pemandian Romawi modern adalah ruang uap dengan kursi berjemur marmer berpemanas dan lantai keramik marmer alam, dihiasi dengan ornamen mosaik. Pemandian Romawi asli harus memiliki air mancur atau wastafel untuk minum dan mencuci dengan air panas.

Pemandian Romawi diisi dengan uap lembab (mendekati 100%) pada suhu udara 45-60°C. Jika diinginkan, Anda dapat menggunakan minyak herbal untuk mengharumkan udara, sehingga meningkatkan relaksasi pikiran dan tubuh. Uap pemandian yang lembut dan kental menyelimuti tubuh sehingga sulit membedakan pengunjung di dekatnya. Dalam hal ini, tubuh menjadi hangat tanpa membakar kulit sehingga menyebabkan keringat berlebih. Oleh karena itu, sebelum dan sesudah mengunjungi pemandian Anda perlu minum jumlah yang cukup cairan untuk menggantikan kehilangannya. Pemanasan menyebabkan perubahan menguntungkan pada keadaan fungsional organ dan sistem tubuh, meningkatkan metabolisme dengan membersihkan kulit, membuka pori-pori, dan mengangkat sel-sel mati. Kehangatan pemandian Romawi memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular, pernapasan, termoregulasi, dan endokrin kebanyakan orang. Kulit menjadi kencang dan elastis, ketegangan saraf dan otot berkurang, kekuatan dan kinerja pulih. Ini adalah prosedur yang sangat baik untuk membersihkan dan meremajakan tubuh.

Hasil luar biasa diperoleh dengan menggabungkan pemandian Romawi dengan berbagai jenis Perawatan SPA - peeling, pijat dan mandi, body wrap dan masker untuk wajah dan tubuh.

Durasi Anda berendam di pemandian ini bisa mencapai 20-30 menit, tergantung karakteristik tubuh Anda. Setelah mengunjungi ruang uap, sebaiknya istirahat minimal 30 menit. Selama ini, dianjurkan untuk meminum ramuan penyembuhan jamu, teh hijau, jus atau air untuk mengembalikan keseimbangan air tubuh.

Di Roma kuno, mandi juga dinilai sebagai obat untuk banyak penyakit. Secara khusus, dokter Romawi terkemuka Asclepiades (128-56 SM) percaya bahwa untuk menyembuhkan pasien, kebersihan tubuh, senam sedang, berkeringat di pemandian, pijat, diet, dan jalan-jalan di udara segar diperlukan.

Indikasi mengunjungi pemandian Romawi adalah: penyakit kronis pada paru-paru dan bronkus, kelelahan, depresi, penyakit persendian, kelebihan berat badan, selulit.

Kontraindikasi: kehamilan, menstruasi, penyakit virus akut pada saluran pernafasan, ginjal, penyakit sentral sistem saraf, saluran pencernaan, penyakit dekompensasi kronis dengan kelebihan beban jantung, tumor atau metastasis ganas, epilepsi dan serangan epilepsi.