Mengapa kamu begitu ingin menangis? Kenapa kamu selalu ingin menangis? Bagaimana membedakan depresi dari suasana hati yang buruk? Apa yang harus saya lakukan jika saya ingin menangis?

Ketika kita menangis di akhir film "Hachiko" atau di atas talenan yang berisi bawang, sepertinya cukup logis. Namun terkadang air mata jatuh dengan sendirinya, tanpa alasan tertentu. Apa yang harus dilakukan jika Anda tidak bisa menahan emosi dan lambat laun berubah menjadi cengeng, kata psikolog Anna Khnykina.

Natalya Kozhina, AiF.ru: Apakah ada air mata tanpa alasan atau selalu ada alasan?

Anna Khnykina: Dalam reaksi fisiologis, dan air mata adalah salah satunya, tidak ada yang terjadi dengan sia-sia. Seseorang memiliki jenis pertahanan mental yang disebut rasionalisasi, yaitu saat kita menjelaskan segala sesuatu kepada diri kita sendiri. Dia melindungi kita dari kekhawatiran dan rasa sakit. Tubuh tidak memiliki mekanisme seperti itu, tidak menjelaskan apapun dan menjalani kehidupan yang terpisah dari rasionalisasi kita, tidak mematuhinya. Dan, karena setiap reaksi fisiologis memiliki rangsangan internalnya sendiri, air mata tidak muncul begitu saja. Selalu ada alasan yang memprovokasi mereka, namun terkadang kita tidak membacanya.

- Mengapa kita tidak membacanya?

“Di sinilah ketidaksadaran kita berperan, yang menimbulkan semacam hambatan. Air mata, dalam banyak kasus, adalah reaksi terhadap rasa mengasihani diri sendiri, dan karena menyakitkan, otak menjaga dan melindungi kita dari hal ini, ia mencoba meyakinkan kita bahwa semuanya normal.

— Bagaimana memahami apa yang sebenarnya memicu air mata?

- Ada satu yang sangat Pertanyaan bagus, yang perlu lebih sering Anda tanyakan pada diri sendiri: bagaimana perasaan saya sekarang? Anehnya, menemukan jawabannya cukup sulit. Seringkali, untuk mengetahui penyebab mengapa Anda menangis, Anda perlu mengupas beberapa lapisan pertahanan Anda sendiri: penghindaran, rasionalisasi, penyangkalan, dan sebagainya. Dalam kebanyakan kasus, rasa malu juga menghalangi kita untuk menyelesaikan masalah.

— Apakah seseorang malu untuk mengakui pada dirinya sendiri bahwa dia mempunyai masalah?

- Ya. Suatu masalah yang menimbulkan rasa kasihan pada diri sendiri, kemudian air mata, bisa saja diselimuti misteri, ketakutan, larangan, dan lain-lain. Hanya jika Anda jujur ​​pada diri sendiri dan tidak takut pada diri sendiri, barulah Anda bisa menyelesaikannya.

Sebenarnya yang kita bicarakan berkaitan dengan masalah yang disebut “menjaga muka”. Banyak dari kita berusaha untuk tidak menunjukkan perasaan kita yang sebenarnya, kita menekan emosi, kita menyembunyikan diri kita yang sebenarnya.

- Terkadang kamu perlu menekan emosi, bukan?

- Tentu saja, tapi kita tidak boleh terlalu terbawa oleh hal ini sehingga kita menyembunyikan diri dari diri kita sendiri. Ketika kita pergi bekerja dan “mengenakan seragam” di sana, itu satu hal. Masker juga terkadang dibutuhkan agar tidak mengecewakan tim dan menyelesaikan suatu tugas. Hal utama adalah jangan berlebihan. Anda tidak boleh kehilangan kesadaran akan realitas dan menjadi diri sendiri. Anda harus bisa keluar dari peran Anda tepat waktu.

“Ada orang yang begitu sukses menekan emosi hingga tidak pernah menangis. Ini baik-baik saja?

“Tidak ada yang bisa dibanggakan di sini.” Secara keseluruhan, ini adalah respons yang tidak pantas. Ya, Anda dapat menahan diri pada saat tertentu ketika Anda ingin mengesankan atau tidak menakuti anak-anak dengan air mata Anda, tetapi Anda tidak boleh melakukan ini terus-menerus. Kita semua adalah manusia yang hidup. Tidakkah ada orang yang malu jika ada darah yang mengalir dari luka? Mengapa Anda harus malu menangis?

Sekalipun pada suatu saat Anda menahan diri, dalam situasi yang sehat orang tersebut kemudian akan menangis atau sedih pada saat yang tepat untuk itu. Saya yakinkan Anda bahwa setiap air mata yang “tercekik” akan terkumpul menjadi gumpalan besar. Dan jika hal ini berlangsung bertahun-tahun, maka akan timbul histeria disertai kejang. Semakin lama Anda menahan diri dan tidak melampiaskan emosi dan air mata, semakin kuat serangan ini.

“Situasi sebaliknya terjadi ketika orang menangis terus-menerus. Apakah ada standar yang dapat Anda gunakan untuk memahami bahwa Anda terlalu sering menangis?

- Ini sama seperti jika ada norma untuk tertawa: berapa kali sehari tertawa itu normal? Tidak ada yang akan menjawab pertanyaan ini. Tidak ada norma seperti itu.

Orang yang dewasa adalah orang yang, dalam kontak dengan kenyataan, bereaksi secara memadai terhadapnya. Saat kita tumbuh dewasa, kita belajar mengelola perasaan kita, kita memahami di mana kita perlu menahan diri dan di mana kita bisa melampiaskan emosi kita, yaitu. Kami berperilaku sesuai dengan situasi tersebut. Tentu saja, menangisi segala hal di depan umum bukanlah cerita yang dewasa. Ini normal pada usia tiga tahun. Anda tahu ketika seorang ibu berkata kepada putranya: “Kamu hanya boleh makan permen setelah makan siang.” Dan dia menangis sebagai tanggapan dan tidak dapat menerima situasi ini. Ini bukanlah reaksi normal pada orang dewasa. Air mata yang tiada henti dapat dianggap sebagai reaksi yang memadai hanya jika kita berbicara tentang trauma mental yang mendalam, misalnya jika seseorang kehilangan sesuatu. Biasanya, kita bisa menangis setiap kali kita merespons situasi dengan tepat.

— Kamu didorong ke dalam kereta bawah tanah, dan kamu menangis. Apakah ini reaksi yang tepat?

“Sebagian besar dari kita tidak akan menangisi situasi seperti ini.” Namun bagi sebagian orang, apa yang terjadi mungkin merupakan apa yang disebut “jerami terakhir”. Kita tidak tahu apa yang tersembunyi di dalam diri kita masing-masing, apa yang terjadi dalam hidup saat ini. Ya, bagi sebagian orang, iritasi yang tampaknya tidak signifikan dapat menyebabkan badai di dalam, tetapi jika kita menemukan asal mula badai ini, maka semuanya akan beres.

Izinkan saya mencatat sekali lagi bahwa masalah itu sendiri muncul pada seseorang pada saat dia tidak ingin menangis, tetapi air mata mengalir dengan sendirinya. Dalam hal ini, anak kecil biasanya berkata: “Saya tidak mau, tapi mereka melakukannya sendiri.” Jika tidak ada hal seperti itu dalam hidup Anda, maka semuanya baik-baik saja.

- Apa yang masih bisa memancing air mata - hanya rasa mengasihani diri sendiri? Bagaimana dengan stres, ketidakpuasan terhadap hidup, dll?

- Begini, rasa mengasihani diri sendiri yang kuat muncul sebagai akibat dari ketakutan akan ancaman eksistensial. Seseorang takut dia tidak akan berada di sana atau dia tidak akan diterima apa adanya. Ketakutan ini sendiri bisa muncul karena rasa malu. Rasa malu merupakan reaksi terhadap pesan “kamu tidak diperlukan, kamu tidak cocok”. Akibatnya, apakah kita berbicara tentang stres atau ketidakpuasan terhadap kehidupan, akarnya terletak pada kenyataan bahwa Anda secara kronis tidak dapat mengatasi sesuatu, khawatir tentang ketidakberdayaan atau ketidakmampuan Anda. Dan inilah rasa malu yang saya bicarakan.

Lain poin penting: terkadang air mata dipicu oleh ketidakseimbangan hormon, yang meningkatkan perasaan tidak berdaya. Dalam situasi ini, tentunya Anda perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis endokrinologi.

— Apakah mungkin untuk mengatasi keinginan untuk menangis terus-menerus sendirian?

- Wajar jika Anda menemukan alasan sebenarnya dari air mata Anda dan mencoba menyelesaikan masalah yang menjadi perhatian Anda. Namun, jika Anda memahami bahwa Anda tidak mampu melakukan analisis yang jujur ​​​​dan Anda memerlukan bantuan, Anda perlu bertanya kepada psikolog yang sama.

Ketika kita menangis di akhir film "Hachiko" atau di atas talenan yang berisi bawang, sepertinya cukup logis. Namun terkadang air mata jatuh dengan sendirinya, tanpa alasan tertentu. Apa yang harus dilakukan jika Anda tidak dapat menahan emosi dan lambat laun berubah menjadi cengeng, kata psikolog Anna Khnykina.

Natalya Kozhina, AiF.ru: Apakah ada air mata tanpa alasan atau selalu ada alasan?

Anna Khnykina: Dalam reaksi fisiologis, dan air mata adalah salah satunya, tidak ada yang terjadi tanpa hasil. Seseorang memiliki jenis pertahanan mental yang disebut rasionalisasi, yaitu saat kita menjelaskan segala sesuatu kepada diri kita sendiri. Dia melindungi kita dari kekhawatiran dan rasa sakit. Tubuh tidak memiliki mekanisme seperti itu, tidak menjelaskan apapun dan menjalani kehidupan yang terpisah dari rasionalisasi kita, tidak mematuhinya. Dan, karena setiap reaksi fisiologis memiliki rangsangan internalnya sendiri, air mata tidak muncul begitu saja. Selalu ada alasan yang memprovokasi mereka, namun terkadang kita tidak membacanya.

Mengapa kita tidak membacanya?

Di sinilah ketidaksadaran kita berperan dan memberikan semacam penghalang. Air mata, dalam banyak kasus, adalah reaksi terhadap rasa mengasihani diri sendiri, dan karena menyakitkan, otak menjaga dan melindungi kita dari hal ini, ia mencoba meyakinkan kita bahwa semuanya normal.

Bagaimana memahami apa sebenarnya yang memicu air mata? - Ada satu pertanyaan bagus yang perlu Anda tanyakan lebih sering pada diri sendiri: bagaimana perasaan saya sekarang? Anehnya, menemukan jawabannya cukup sulit. Seringkali, untuk mengetahui penyebab mengapa Anda menangis, Anda perlu mengupas beberapa lapisan pertahanan Anda sendiri: penghindaran, rasionalisasi, penyangkalan, dan sebagainya. Dalam kebanyakan kasus, rasa malu juga menghalangi kita untuk menyelesaikan masalah.

Apakah seseorang malu mengakui pada dirinya sendiri bahwa dirinya mempunyai masalah?

Ya. Suatu masalah yang menimbulkan rasa kasihan pada diri sendiri, kemudian air mata, bisa saja diselimuti misteri, ketakutan, larangan, dan lain-lain. Hanya jika Anda jujur ​​pada diri sendiri dan tidak takut pada diri sendiri, barulah Anda bisa menyelesaikannya.

Sebenarnya yang kita bicarakan berkaitan dengan masalah yang disebut “menjaga muka”. Banyak dari kita berusaha untuk tidak menunjukkan perasaan kita yang sebenarnya, kita menekan emosi, kita menyembunyikan diri kita yang sebenarnya.

Terkadang Anda perlu menekan emosi, bukan?

Tentu saja, tapi kita tidak boleh terlalu terbawa oleh hal ini sehingga kita menyembunyikan diri dari diri kita sendiri. Ketika kita pergi bekerja dan “mengenakan seragam” di sana, itu satu hal. Masker juga terkadang dibutuhkan agar tidak mengecewakan tim dan menyelesaikan suatu tugas. Hal utama adalah jangan berlebihan. Anda tidak boleh kehilangan kesadaran akan realitas dan menjadi diri sendiri. Anda harus bisa keluar dari peran Anda tepat waktu.

Ada orang yang begitu sukses menekan emosi hingga tidak pernah menangis. Ini baik-baik saja? - Tidak ada yang bisa dibanggakan di sini. Secara keseluruhan, ini adalah respons yang tidak pantas. Ya, Anda dapat menahan diri pada saat tertentu ketika Anda ingin mengesankan atau tidak menakuti anak-anak dengan air mata Anda, tetapi Anda tidak boleh melakukan ini terus-menerus. Kita semua adalah manusia yang hidup. Tidakkah ada orang yang malu jika ada darah yang mengalir dari luka? Mengapa Anda harus malu menangis?

Sekalipun pada suatu saat Anda menahan diri, dalam situasi yang sehat orang tersebut kemudian akan menangis atau sedih pada saat yang tepat untuk itu. Saya yakinkan Anda bahwa setiap air mata yang “tercekik” akan terkumpul menjadi gumpalan besar. Dan jika hal ini berlangsung bertahun-tahun, maka akan timbul histeria disertai kejang. Semakin lama Anda menahan diri dan tidak melampiaskan emosi dan air mata, semakin kuat serangan ini.

Situasi sebaliknya terjadi ketika orang menangis terus-menerus. Apakah ada standar yang dapat Anda gunakan untuk memahami bahwa Anda terlalu sering menangis?

Sama halnya dengan tertawa yang menjadi norma: berapa kali dalam sehari tertawa itu normal? Tidak ada yang akan menjawab pertanyaan ini. Tidak ada norma seperti itu.

Orang yang dewasa adalah orang yang, dalam kontak dengan kenyataan, bereaksi secara memadai terhadapnya. Saat kita tumbuh dewasa, kita belajar mengelola perasaan kita, kita memahami di mana kita perlu menahan diri dan di mana kita bisa melampiaskan emosi kita, yaitu. Kami berperilaku sesuai dengan situasi tersebut. Tentu saja, menangisi segala hal di depan umum bukanlah cerita yang matang. Ini normal pada usia tiga tahun. Anda tahu ketika seorang ibu berkata kepada putranya: “Kamu hanya boleh makan permen setelah makan siang.” Dan dia menangis sebagai tanggapan dan tidak dapat menerima situasi ini. Ini bukanlah reaksi normal pada orang dewasa. Air mata yang tiada henti dapat dianggap sebagai reaksi yang memadai hanya jika kita berbicara tentang trauma mental yang mendalam, misalnya jika seseorang kehilangan sesuatu. Biasanya, kita bisa menangis setiap kali kita merespons situasi dengan tepat.

Anda didorong ke kereta bawah tanah dan Anda menangis. Apakah ini reaksi yang tepat?

Kebanyakan dari kita tidak akan menangisi situasi seperti ini. Namun bagi sebagian orang, apa yang terjadi mungkin merupakan apa yang disebut “jerami terakhir”. Kita tidak tahu apa yang tersembunyi di dalam diri kita masing-masing, apa yang terjadi dalam hidup saat ini. Ya, bagi sebagian orang, iritasi yang tampaknya tidak signifikan dapat menyebabkan badai di dalam, tetapi jika kita menemukan asal mula badai ini, maka semuanya akan beres.

Izinkan saya mencatat sekali lagi bahwa masalah itu sendiri muncul pada seseorang pada saat dia tidak ingin menangis, tetapi air mata mengalir dengan sendirinya. Dalam hal ini, anak kecil biasanya berkata: “Saya tidak mau, tapi mereka melakukannya sendiri.” Jika tidak ada hal seperti itu dalam hidup Anda, maka semuanya baik-baik saja.

Apa yang masih bisa memancing air mata – hanya rasa mengasihani diri sendiri? Bagaimana dengan stres, ketidakpuasan terhadap hidup, dll? - Begini, rasa mengasihani diri sendiri yang kuat muncul sebagai akibat dari ketakutan akan ancaman eksistensial. Seseorang takut dia tidak akan berada di sana atau dia tidak akan diterima apa adanya. Ketakutan ini sendiri bisa muncul karena rasa malu. Rasa malu merupakan reaksi terhadap pesan “kamu tidak diperlukan, kamu tidak cocok”. Akibatnya, apakah kita berbicara tentang stres atau ketidakpuasan terhadap kehidupan, akarnya terletak pada kenyataan bahwa Anda secara kronis tidak dapat mengatasi sesuatu, khawatir tentang ketidakberdayaan atau ketidakmampuan Anda. Dan inilah rasa malu yang saya bicarakan.

Poin penting lainnya: terkadang air mata dipicu oleh ketidakseimbangan hormon, yang meningkatkan perasaan tidak berdaya. Dalam situasi ini, tentunya Anda perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis endokrinologi.

Apakah mungkin untuk mengatasi keinginan untuk menangis terus-menerus sendirian?

Wajar jika Anda menemukan alasan sebenarnya dari air mata Anda dan mencoba menyelesaikan masalah yang menjadi perhatian Anda. Namun, jika Anda memahami bahwa Anda tidak mampu melakukan analisis yang jujur ​​​​dan Anda memerlukan bantuan, Anda perlu bertanya kepada psikolog yang sama.

Menangis dan menangis bukan hanya proses fisiologis, tetapi juga cara mengekspresikan emosi, pengalaman dan perasaan. Kehidupan setiap orang dimulai dengan menangis. Selanjutnya, anak tersebut menggunakan air matanya untuk berkomunikasi dengan orang dewasa. Dengan cara ini dia mengkomunikasikan kebutuhannya, menuntut perhatian dan sekadar menarik perhatian.

Orang dewasa menggunakan air mata untuk meringankan penderitaan mental atau di saat-saat kesakitan fisik. Namun apa yang harus dilakukan jika Anda terus-menerus ingin menangis tanpa alasan yang jelas? Hidup berjalan lancar, semua kerabat masih hidup dan sehat, dan air mata saya sesekali mengalir. Apakah ini normal atau haruskah saya memeriksakan diri ke dokter? Apakah mungkin untuk mengatasi sendiri air mata yang terus-menerus? Mari kita lihat pertanyaan-pertanyaan ini lebih terinci.

Mengapa Anda ingin menangis tanpa alasan yang jelas?

Jika air mata sering mengalir dari mata Anda, tetapi menurut Anda tidak ada alasannya, Anda salah. Segala sesuatu yang terjadi pada tubuh ada penyebabnya. Keinginan untuk menangis sepanjang waktu tanpa adanya keadaan negatif dari luar dapat mengindikasikan hal-hal berikut:

Kelebihan sistem saraf

Stres masuk kehidupan modern telah menjadi hal yang lumrah sehingga kita bahkan tidak menyadarinya. Saat-saat kecil yang tidak menyenangkan menemani kita kemana saja: transportasi, pekerjaan, TV, kehidupan sehari-hari, toko. Jika ditambah dengan lingkungan yang buruk, kekurangan vitamin, dan laju kehidupan yang hiruk pikuk, ternyata seseorang terus-menerus berada dalam stres kronis. Pertahanan psikologis tidak punya waktu untuk mengatasinya.

Menangis menjadi satu-satunya obat efektif yang membantu sistem saraf menjaga tubuh tetap aktif.

Gangguan psikologis

Depresi pandai menyamar sebagai kelelahan atau suasana hati yang buruk. Tidak heran dia disebut sebagai “pembunuh diam-diam”. Jika keluhan “Saya menangis tanpa alasan” berlangsung lebih dari dua minggu, dan juga terdapat gangguan nafsu makan dan tidur, maka sebaiknya konsultasikan ke dokter spesialis saraf atau psikiater. Air mata juga merupakan ciri neurosis, serangan panik, gangguan mood.

Ketidakseimbangan hormonal

Respon emosional dapat ditingkatkan melalui proses fisiologis tertentu. Ini adalah kehamilan, sindrom pramenstruasi, menopause. Selama periode seperti itu, perubahan hormonal membuat penyesuaian pada keadaan emosi. Wanita menjadi lebih rentan, sensitif, dan mudah menangis. Ini adalah fenomena sementara, tetapi jika menyebabkan ketidaknyamanan yang parah, kunjungan ke dokter kandungan akan membantu memperbaiki reaksi emosional.

Patologi fisiologis

Air mata bisa menyertai beberapa penyakit. Misalnya distonia vegetatif-vaskular, kekurangan vitamin, penyakit mata, patologi saluran cerna.

Kenangan pahit dari masa lalu

Semua peristiwa yang dikaitkan dengan emosi yang kuat tidak terhapus dari ingatan tanpa jejak. Tampaknya bagi Anda bahwa Anda telah mengalami semuanya sejak lama dan melupakannya, tetapi sebenarnya tidak demikian. Kenangan, terutama yang negatif, masuk ke alam bawah sadar seseorang dan, dalam keadaan tertentu, dapat dirasakan. Jika akhir-akhir ini Anda menangis sepanjang hari, cobalah mengingat sesuatu yang sebenarnya tidak ingin Anda ingat. Berkonsultasi dengan psikoterapis akan membantu Anda menghadapi masa lalu.

Penting! Selama situasi yang tegang dan ekstrem, seseorang berada dalam keadaan “terkompresi” sehingga tidak ada waktu untuk menangis. Air mata muncul jauh kemudian, ketika semua masalah sudah berlalu. Dalam psikologi, fenomena ini disebut “kemunduran emosional”.

Pada orang dewasa, menangis bukanlah pertanda adanya masalah, seperti pada anak-anak, melainkan cara memulihkan sistem saraf.

Swadaya: cara mengatasi air mata yang berlebihan

Jika serangan tangisan tiba-tiba terjadi dalam situasi yang tidak nyaman untuk ini, maka rekomendasi berikut akan membantu mengatasinya:

• Tingkatkan kendali atas keadaan emosional Anda. Nafas dalam-dalam yang penuh makna akan membantu Anda mengatasi aliran pikiran dan kenangan yang membuat mata Anda basah. Fokus pada udara. Saat dihirup terasa sedikit sejuk, dan saat dihembuskan menjadi lebih hangat. Jika memungkinkan, minumlah air manis.
• Ikan haring merah. Cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda pada apa yang terjadi di sekitar Anda. Berapa banyak orang di sekitar Anda, apa yang mereka lakukan, jelaskan apa yang mereka kenakan. Memecahkan masalah matematika membantu mengalihkan perhatian otak dari penderitaan.
• Jika Anda memiliki rasa cemas yang tinggi atau air mata yang berlebihan, Anda bisa mencoba menenangkan sistem saraf dengan obat penenang herbal. Tinjau diet Anda. Tambahkan lebih banyak herba segar, buah-buahan dan sayuran berair cerah.
• Kelaparan informasi. Satu hari dalam seminggu, praktikkan pantangan total dari TV, gadget, dan telepon. Lebih baik menghabiskan waktu ini di alam, berjalan-jalan di taman, atau melakukan hobi.

Mengapa Anda ingin menangis tanpa alasan, mengapa demikian? Hal ini sering terjadi pada wanita, mereka menangis tanpa alasan, kelelahan total, tidak mengerti apa yang terjadi pada dirinya.

Kemungkinan besar, inspirasi Anda telah meninggalkan Anda, dan mungkin harapan Anda untuk yang terbaik telah runtuh - dengan kata lain, kesadaran datang, tetapi Anda baru sadar dengan reaksi ini.

Ada keengganan untuk bergerak, bekerja, dan sikap apatis mutlak teratasi. Menangis adalah dambaan wanita, pria tidak akan pernah memahami hal ini.

Ingat – semua wanita di dunia terkadang menangis tanpa alasan.

Tuhan memberikan cinta kepada kaum yang lebih lemah, hati yang kuat, jiwa terindah di dunia. Dia menghidupi keluarga dan suaminya, terlepas dari segala kekurangan mereka. Dia memikul beban berat sepanjang hidup - menangis adalah kelelahannya. Dia seorang wanita dan menjadi sangat lelah.

Dia akan menangis dan kembali memikul bebannya sampai akhir, bahkan jika dia kehilangan kepercayaan - ini adalah seorang wanita!

Selalu ada situasi di mana perlu dipahami mengapa Anda tiba-tiba ingin menangis.

Terbukti wanita mengalami mata basah empat kali lebih banyak dibandingkan pria. Cuaca di luar jendela berubah - kami menangis, kabar baik dari anak-anak juga, kesedihan terjadi - kami menangis lagi.

Wanita! Inilah alasan air mata kita - latar belakang emosional kita.

Penyakit yang membuat ingin menangis tanpa alasan:

• Fotofobia adalah reaksi mata kita terhadap aliran cahaya yang sangat terang.
• Biasanya air mata mengalir tanpa sadar saat Anda tiba-tiba meninggalkan tempat gelap menuju tempat terang.
• Atau mata menangis karena infeksi atau alergi terhadap sesuatu.
• Dengan kornea mata yang rusak.

Konjungtivitis:

• Dengan penyakit ini, selaput lendir mata, konjungtiva, menjadi meradang.
• Mata merah, nyeri, bengkak, dan air mata mengalir.
• Konjungtivitis dapat disebabkan oleh peradangan pada sinus.
• Infestasi cacing.
• Penyakit pada saluran cerna (saluran cerna).
• Terapi antibakteri dan NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid) diresepkan.

• Wanita mengalami perubahan ini setiap bulan (menstruasi).
• Mungkin waktunya sudah dekat (juga ketidakseimbangan hormon).
• Kehamilan dan persalinan.
• Ini semua adalah fisiologi tubuh wanita, Anda tidak bisa menghindarinya.
• Kondisi patologis: tirotoksikosis pada penyakit kelenjar tiroid. Yang vegetatif sistem saraf wanita.
• Dengan air mata, seorang wanita membersihkan dirinya dari hormon stres. Itu hal paling sederhana yang bisa dia lakukan.
• Mereka dapat membantu. Tidak perlu meninggalkan keadaan tubuh ini; lebih baik tenang.

Mengapa Anda ingin menangis tanpa alasan? Psikologi:

• Selama percakapan apa pun, Anda mulai menitikkan air mata, selalu ada rasa basah di bawah mata Anda.
• Dalam hal ini, perhatikan apa yang Anda makan. Jika iya, kondisi ini tidak mengherankan.
• Karbohidrat cepat (permen) meningkatkan insulin secara tajam - suasana hati Anda membaik, Anda ceria.
• Itu juga turun tajam dan di sinilah Anda ingin menangis. Tidak akan ada kekuatan sama sekali.
• Anda akan menginginkan yang manis-manis lagi dan merasa enak lagi - perubahan ini akan berlanjut tanpa batas waktu sampai Anda berhenti mengonsumsi makanan manis dan memilih karbohidrat kompleks (sereal).

Kerentanan:

• Kerentanan pada seorang wanita bukanlah hal yang aneh. Anda menganggapnya serius dan bereaksi keras terhadap kata-kata yang menyakitkan, sehingga air mata mengalir.
• Tampaknya segala sesuatu di sekitar tidak adil, tetapi Anda mencintainya. Sayangnya, dia sudah tidak ada lagi di dunia. Setiap orang punya keadilannya masing-masing.
• Ada yang tidak beres, kami menangis seperti anak kecil.
• Anda harus menyingkirkan persepsi tentang dunia ini; hal ini sering kali mengarah pada onkologi, fibroid, kista.
• Di negara bagian ini, orang sering melakukan pesta minuman keras dan menggunakan narkoba.
• Afobazole, novopassit, dan obat penenang lainnya tidak akan membuat Anda rileks, masalahnya akan tetap ada. Hanya mungkin untuk menyamarkannya untuk sementara waktu.
• Tetapi masalah mental akan tetap ada: reaksi usus terhadapnya, keringat berlebih, insomnia.
• Analisis diri, kelas yoga, peningkatan harga diri, dan kemampuan membedakan dunia nyata dari dunia imajinasi sangat membantu.

Saya pikir sekarang Anda akan tenang dan pertanyaan - mengapa Anda ingin menangis tanpa alasan tidak lagi membuat Anda khawatir.

Ketenangan pikiran dan lebih sedikit air mata untuk Anda.

Saya selalu senang melihat Anda di situs web saya.

Dari waktu ke waktu, setiap orang ingin menangis, tanpa memandang jenis kelamin dan usia. Telah lama terbukti secara ilmiah bahwa menangis membantu meredakan ketegangan berlebih pada sistem saraf dan meningkatkan pelepasan emosi. Namun bagaimana jika Anda ingin menangis terus-menerus atau sangat sering? Apakah keinginan seperti itu merupakan gejala dari suatu kelainan serius?

Mengapa kamu sering ingin menangis?

Jika Anda ingin sering menangis, karena alasan yang paling tidak penting, atau bahkan tanpa alasan tersebut, ini bukanlah hal yang wajar. Keinginan ini disebabkan oleh perubahan fisiologis tertentu pada tubuh atau alasan psikologis.

Salah satu alasan paling umum mengapa Anda ingin menangis sepanjang waktu adalah perubahan kadar hormonal. Masalah ini sering menimpa kaum hawa. Tingkat hormonal berubah seiring dengan permulaan kehamilan, setelah melahirkan, dan setelah menyusui. Seringkali keseimbangan hormonal terganggu setelah aborsi, jika terjadi keguguran atau aborsi yang terlewat. Selama menopause, kadar hormon berubah drastis, dan hal ini menyebabkan seorang wanita merasakan banyak gejala yang tidak menyenangkan. Ketidakseimbangan hormon juga terjadi pada pria sebagai akibat dari sejumlah penyakit, penyalahgunaan alkohol dan rokok, serta akibat stres kronis.

Jika terjadi perubahan hormonal, baik wanita maupun pria mengalami gejala serupa: kelebihan berat, gairah seks menurun, rasa lelah terus-menerus, bahkan setelah tidur malam penuh. “Saya ingin menangis sepanjang waktu,” keluh orang-orang saat menemui psikolog. Baik pria maupun wanita yang menderita ketidakseimbangan hormon sering mengalami perubahan suasana hati, wanita mengeluhkan munculnya air mata. Apalagi Anda ingin menangis di tempat yang paling tidak pantas dan tanpa alasan yang jelas. Pria juga merasakan keinginan untuk menangis, hanya saja mereka lebih jarang mengeluhkannya.

Kelelahan kronis, stres emosional yang parah yang baru-baru ini dialami juga dapat menyebabkan air mata. Jika Anda tidak cukup tidur dan bersantai setidaknya sedikit dalam waktu lama, proses metabolisme dalam tubuh terganggu, sistem saraf terkuras, dan kekebalan tubuh menurun. Orang yang kurang tidur kronis menjadi mudah tersinggung, cengeng, merasa apatis, linglung, dan pelupa. Jika kurang tidur berlangsung cukup lama, maka bisa memicu penyakit serius, termasuk stroke dan diabetes.

Adanya konflik intrapersonal seringkali juga menjadi penyebab keinginan untuk sering menangis, dan juga dapat menimbulkan reaksi seperti perubahan suasana hati yang tiba-tiba, agresi yang tidak masuk akal, peningkatan suhu tubuh dalam jangka panjang (terkadang hingga beberapa minggu), eksaserbasi penyakit kronis atau perkembangan. dari penyakit psikosomatis. Konflik intrapersonal muncul ketika keinginan, kebutuhan, nilai, tujuan, dan cita-cita yang bertentangan secara diametral bertabrakan dalam kepribadian seseorang. Misalnya, konflik seperti itu sering kali terjadi pada manajer perempuan - di satu sisi, mereka dituntut untuk berdedikasi penuh dalam pekerjaan, dan di sisi lain, mereka ingin menjadi istri dan ibu yang baik.

Apa yang harus saya lakukan jika saya ingin menangis?

Jika air mata dikaitkan dengan depresi pascapersalinan, mereka biasanya menyarankan Anda untuk menunggu saja. Ketika proses menyusui membaik dan kadar hormon menjadi stabil, semuanya akan kembali normal. Jika Anda mengalami air mata dan masalah lain yang berhubungan dengan menopause, Anda harus berkonsultasi dengan dokter - dia akan memilih obat yang akan membantu Anda melewati masa sulit ini bagi seorang wanita dengan sedikit ketidaknyamanan.

Bagaimanapun, jika Anda mencurigai adanya ketidakseimbangan hormon, lebih baik berkonsultasi dengan dokter. Bagaimanapun, akibat dari ketidakseimbangan hormon bukan hanya obesitas, kelelahan kronis dan air mata; kemudian, dengan latar belakang ini, penyakit serius mulai berkembang. Dokter akan memberikan rujukan untuk tes darah untuk hormon dan jika diagnosis sudah pasti, ia akan memilih terapi hormonal khusus.

Jika keinginan terus-menerus untuk menangis, iritasi dan linglung dikaitkan dengan kelelahan kronis dan kurang tidur, maka Anda perlu mengambil waktu istirahat dan istirahat, karena semua gejala di atas adalah sinyal dari tubuh: “Tuan , beri aku istirahat, aku kurang tidur, sedikit lagi kita akan sakit.” Tidak ada yang lebih berharga daripada tidur malam yang nyenyak. Jika beban kerja Anda begitu berat sehingga Anda harus mengorbankan tidur, Anda perlu segera mengambil tindakan untuk mendistribusikan kembali waktu Anda. Jika Anda mulai menjadi pahlawan, tubuh Anda akan membalas dendam. Lagipula Anda tidak akan bisa menang - lagipula, dalam kasus kurang tidur kronis, seseorang mulai bekerja lebih lambat, dan perhatiannya tersebar, dan kemungkinan kesalahan dalam pekerjaan meningkat. Jika seorang ibu muda kurang tidur, ia pasti membutuhkan pertolongan. Jika tidak ada yang membantu, maka tidurlah setidaknya saat anak tertidur.

Sedangkan untuk konflik intrapersonal, terkadang sangat sulit untuk mengenali kehadirannya dalam diri sendiri. Ini mungkin memerlukan bantuan seorang spesialis. Jika ketidakseimbangan hormon dan kelelahan kronis dikecualikan, dan mudah tersinggung, perasaan tidak puas dan keinginan terus-menerus untuk menangis tidak meninggalkan Anda, Anda harus berkonsultasi dengan psikolog, karena konflik intrapersonal yang tidak terselesaikan pada akhirnya menyebabkan penyakit yang sangat nyata dan sama sekali tidak berbahaya.

Anda tidak perlu ragu untuk mengunjungi psikolog jika, setelah stres berat yang terkait dengan peristiwa seperti kehilangan orang yang dicintai atau perceraian, muncul air mata, kecemasan, dan perasaan putus asa dan kondisi ini berlangsung selama beberapa bulan.

Bagaimana jika itu depresi?

Penyakit berbahaya seperti depresi juga bisa disertai dengan seringnya ingin menangis, perasaan apatis, lemas, dan eksaserbasi penyakit kronis. Gejala khas depresi juga sebagai berikut: pasien tidak senang dengan apa pun, tidak ada yang bisa memberinya kesenangan, ia terus-menerus tersiksa oleh kecemasan, disertai rasa melankolis, perasaan depresi dan pikiran untuk bunuh diri. Orang yang sakit benar-benar melihat segala sesuatu dalam cahaya hitam: Dunia, dirimu sendiri dan masa depanmu.

Perlu Anda ketahui bahwa depresi bukanlah kelemahan, bukan ketidakmampuan untuk menenangkan diri - justru merupakan penyakit yang memerlukan pengobatan khusus. Jika tidak ada pengobatan seperti itu, sebagian besar pasien meninggal karena bunuh diri.

Depresi bersifat kimiawi. Akibat stres yang parah atau sangat berkepanjangan, terjadi kekurangan pada tubuh zat kimia– neuromoderator yang memastikan keadaan normal jaringan otak dan fungsi otak. Kekurangan neuromoderator, khususnya serotonin, norepinefrin, dan dopamin, menyebabkan gejala di atas. Untuk mengobati depresi, diperlukan obat-obatan - antidepresan, yang mengkompensasi kekurangan zat penting untuk aktivitas otak dan memulihkan kesehatan mental.

Dalam kasus-kasus ringan, persiapan herbal sudah cukup; dalam kasus-kasus yang lebih parah, terapi kompleks yang serius akan diperlukan, kadang-kadang, untuk mempertahankan tingkat neuromoderator yang normal, seseorang perlu terus-menerus mengonsumsi antidepresan, seperti pasien diabetes mellitus- insulin.

Sangat sulit untuk mengidentifikasi depresi pada diri Anda sendiri, tetapi jika Anda memperhatikan gejalanya pada orang yang Anda cintai, jangan ragu, pastikan untuk mencari cara untuk berkonsultasi dengan psikoterapis yang baik dan memulai pengobatan.