Kako se opustiti na slobodan dan. Kako isplativo provesti vikend. Mogu li se popravljati vikendom?

Obično se veselimo slobodnim danima, unaprijed razmišljamo što ćemo raditi na slobodan dan. Ali što učiniti ako ono što je planirano odjednom propadne? Posljednji trenutak Ili niste imali vremena smisliti nešto unaprijed? Predlažem korištenje sljedećih ideja. Kako onda nedjelju, subotu ili bilo koji drugi slobodan dan provesti zabavno i korisno?

  1. Prošećite 3 ulice u susjedstvu i ovdje pronađite 10 kutaka u kojima nikada prije niste bili ili na koje niste obraćali pažnju
  2. Zapiši imena knjige koje već dugo želite pročitati, ali nikako da stignete.
  3. Idi u predgrađe. Čak i po snijegu. Čak i po kiši. Čak i po vrućini. Idi negdje gdje nikad nisi bio
  4. Nedjelju možete provesti sastavljajući svojevrsno obiteljsko stablo. Zapisati zanimljive priče o tvojim bakama i prabakama
  5. Izvadite stari album i pogledajte sve fotografije: Znate li sve rođake koji su na njima prikazani? Možda je vrijeme da se obratite baki ili majci kako biste točno odredili tko je tko?
  6. Idi kod frizera i promijeniti frizuru ili boju kose. Ili je možda vrijeme da radikalno promijenite svoj imidž?
  7. Očistite svoju pristiglu poštu. Otkažite pretplatu na sve nepotrebne e-mailove, izbrišite nepotrebne e-mailove, prilagodite popis kontakata, kreirajte grupe za jednostavno pohranjivanje važnih e-mailova
  8. Pustite sve ostale stvari i dopustite si nedjelju provesti... čitajući svoju omiljenu knjigu. O tome kako i zašto se čitanje počelo pretvarati iz opuštajuće aktivnosti u “guilty pleasure” vrlo zanimljivo je napisala Marina Tumovskaya na ženskoj web stranici myJane.
  9. Napravi rođendanski kalendar vaši prijatelji i poznanici
  10. Idite na jahanje
  11. Napišite papirnato pismo netko koga dugo nisi vidio
  12. Snimite video o svojoj obitelji. Tko zna, možda baš on postane YouTube otkriće?!
  13. Zamislite da morate napisati članak za Wikipediju...o sebi - napišite svoju biografiju
  1. Na slobodan dan možete učiniti nešto... da upoznate sebe: na primjer, riješiti zanimljiv test.
  2. Idi nahrani golubove ili patke u parku. Ako doba godine dopušta, ponesite role ili ih unajmite u parku.
  3. Idite na masažu ili "razmijenite" masažu sa svojim suprugom ili djevojkom
  4. Ako je hladno napravite svoje kuhano vino. Kupujte vino, voće, klinčiće... Ne kupujte gotove!
  5. Posadite sobnu biljku
  6. Na prozorsku dasku posadite potočarku, luk, peršin ili drugo zelje
  7. Nedjelju ili neki drugi slobodan dan provedite korisno – zaposlite se čišćenje vašeg računala: uklonite sve smeće s radne površine, reformirajte mape, riješite se nepotrebnih programa ili instalirati one koji su već duže vrijeme potrebni
  8. Naučite napraviti trik
  9. Napiši priču o sebi– što će biti s vama za 10 godina
  10. Učini malo zanimljiva origami stvar
  11. Ažurirajte popis pjesama na svom telefonu potpunim uklanjanjem stare glazbe
  12. Očistite svoj ormar i police i baci ga
  1. ... i ono što vam ne treba, a može biti korisno nekom drugom - slikaj i objavi
  2. Naučite žonglirati
  3. Nedjelju možete provesti istražujući svoju garderobu (kao što sam ja učinila u članku o): napišite popis novih stvari koje trebate uskoro,
  4. Napravite izbor melodija zbog kojih želiš živjeti
  5. Kupite nešto što još niste probali biljni čajevi , a ako je ljeto, pokušajte sami sakupiti biljke i osušiti ih za zimu
  6. Pogledajte svoj omiljeni crtić iz djetinjstva, ako je moguće, možete to učiniti na slobodan dan s prijateljem ili prijateljem iz djetinjstva
  7. Napravite stvarnu ili virtualnu ploču inspiracije– od kolaža, bilješki s putovanja, fotografija, omiljenih fraza
  8. Napravite sapun samostalno napravljeno
  9. Naučite jesti štapićima
  10. Idite u specijaliziranu trgovinu za neobične začine
  11. Kreirajte vlastiti recept i skuhati novo jelo
  12. Izvadite vijenac i ukrasite kuću– tko je rekao da su girlande samo za Novu godinu?
  13. Možete provesti svoju nedjelju pripremajući se za sljedeće putovanje: pročitajte korisne članke o ovome i onom
  14. Izgledaj staro-staro crno-bijeli film.
  15. Okupite grupu i igrajte "Mafiju" - Ugodan vikend!
  16. Kupite drvene okvire unaprijed, umetnite sadrže fotografije ili zanimljive slike i objesite ih na zid
  17. Napravite sami svoj ukras
  18. Možete učiti na slobodan dan čitanje vaših omiljenih blogova.
  19. Razvijajte svoje sposobnosti: ako ste dešnjak, pokušajte jednog dana raditi sve zadatke za "desnu ruku" koristite samo lijevu ruku, ako je ljevoruk - samo dešnjak
  20. Nastavak teme: umetnite pouzdane čepiće u uši i provedite tako nekoliko sati(uključujući i na ulici) ili zavežite oči i pokušajte se kretati samo dodirom(bar oko kuće). Učinite to vikendom sa svojom obitelji i steknite dragocjeno i rijetko iskustvo!
  21. Napravite veliku križaljku
  22. Saznati,što je face building, napravite nekoliko vježbi i odlučite, možda je vrijedno nastaviti?
  23. Idite u zoološki vrt ili na izložbu životinja
  24. Počnite voditi dnevnik, vlastiti blog ili web stranice.
  25. Napravite vlastiti top najviše najbolje ideje kako provesti nedjelju

WONDERZINE pokreće novu rubriku o tome kako se pravilno opustiti tijekom vikenda u različitim životnim okolnostima. Jednostavno, dajemo savjete za sve slučajeve - što učiniti da do ponedjeljka ujutro ne budete preopterećeni i posramljeni besmisleno protraćenim vikendom.

Što raditi za vikend ako ste sami? Ne usamljena, već sama i s velikom željom da povratim snagu potrošenu tijekom tjedna. Planova je puno, ali svaki put se svakodnevna stagnacija prelije u vikend i ponovi Groundhog Day. Jednog dana vrijedi pokušati djelovati prema planu. Na primjer, ovako:

Promijenite svoj izgled na kratko vrijeme
i društveni krug


Kad godinama živite po istom algoritmu, slika svijeta postaje zamagljena, a radost od svakog proživljenog dana nestaje. Pričekajte s optužbama za banalnost: psiholozi su otkrili da čak i odjeća može potpuno promijeniti naše raspoloženje i ponašanje. Na primjer, ako tražite od osobe da obuče bijelu kutu, ona će automatski pažljivije obavljati dodijeljeni posao. Plaha djevojka odjevena u tomboy stil ispravlja ramena i osjeća se sigurnije.

Dramatične reforme mogu se napraviti ne samo u odijevanju, već iu ponašanju i društvenim krugovima. Ako među vašim prijateljima i poznanicima postoji osoba kojoj se otvoreno ili potajno divite i želite od nje nešto naučiti (na primjer, uspostavljanje veza i lako komuniciranje s ljudima, vođenje kućanstva ili posla) - postanite njezin partner na jedan dan. Promatrajte, učite i pomažite.

Digitalna detoksikacija


Tipičan vikend scenarij: čim otvorimo oči idemo na internet i na tome provedemo cijeli dan. Istraživači govore o stvarnoj ovisnosti - svaka nova fotografija, tekst, ažuriranje statusa potiče oslobađanje hormona zadovoljstva dopamina, a to vas potiče da se ponovno i ponovno prijavite na društvenu mrežu. Zbog toga se mozak osjeća pretrpano i kaotično, pati pamćenje, sposobnost stvaranja i planiranja, živa komunikacija s voljenima, prijateljima, sklapanje novih poznanstava – postajemo autistični, povlačimo se u sebe. Promjene raspoloženja, strahovi, fobije, depresija također su cijena koju treba platiti za naviku "glupljenja na Facebooku".

Digitalni detox (privremeno uklanjanje svih elektroničkih uređaja iz života) dokazani je način zaštite mozga od informacijske opijenosti. Pravila su ista kao i kod detoksikacije hranom. Počnite rano - smanjite svoje vrijeme na mreži za 15 minuta svaki dan u tjednu. Ne nosite telefon sa sobom kada idete na ručak i ne stavljajte ga pored kreveta – kupite običnu budilicu. Digitalni detox je bolje zakazati na dan slobodan od posla, kada pripadate sebi i možete se opustiti. Odaberite stranice ili aplikacije na kojima provodite najviše vremena i zapitajte se: što je to u njima što vas privlači? Pokušajte pronaći zamjenu za njih stvaran život. Ako ste inspirirani umjetničkim fotografijama na Instagramu, idite u umjetničku galeriju. Ako provodite sate na fitness blogovima, idite na trčanje ili skijanje.

Navečer, kada ponovno uključite telefon i preplave vas filtrirane fotografije sa zabavnih vikenda vaših prijatelja na Facebooku, podsjetite se da društvene mreže odražavaju samo najljepše trenutke u životima drugih. Većina njih nije tako sjajna i ostaje iza scene.

Sport


Većina nas vježbanje doživljava kao gorak lijek: težak fizički rad u zamjenu za zdravlje i vitku liniju. Malo ljudi shvaća da je tijelo inicijalno programirano da uživa u pokretu (otuda i izraz "mišićna radost"). Nakon 40-50 minuta intenzivnog vježbanja, mozak počinje proizvoditi kanabinoide, tvari slične onima koje nalazimo u marihuani. Ublažavaju tjeskobu, bol i stvaraju takozvanu trkačku euforiju (“runner's high”) sportaši je opisuju kao osjećaj potpune opuštenosti, čistog užitka, harmonije sa samim sobom i prirodom, “kao da se ljuljate na valovima sreće”. .” Žene u dobi od 18 do 63 godine mogu doživjeti orgazam tijekom tjelesnog treninga. Ovdje je rangiranje vrsta fitnessa u povećanju užitka: trkaće hodanje, trčanje, vožnja bicikla, joga, trening snage, vježbe za trbušne mišiće.

Ovog nadolazećeg vikenda pokušajte vježbati kao da je nagrada sama po sebi. Koncentrirajte se na ugodne osjećaje tijekom izvođenja vježbi. Za kraj, još jedan inspirativan argument Jane Fonde u korist sporta: “Možda najviše brz način očistiti um - dovesti tijelo u red. Izbacite svoje misli iz glave i pobrinite se za svoje tijelo.”

Kreativni datum


Ako vas od riječi "odlazak na izložbu" ili "izlet u kazalište" bole jagodice, pokušajte s kreativnim spojevima. Autorica pojma, američka redateljica i scenaristica Julia Cameron, napisala je bestseler na ovu temu - “The Artist’s Way” (usput, odlična ideja za vikend čitanje). Odaberite neku od svojih omiljenih aktivnosti (posjet trgovini umjetninama, toplicama, sat talijanskog, izlet, redovita šetnja parkom) i otiđite s njim na spoj. Važno je da nikoga ne vodite sa sobom za društvo i da se ne silite bez kontrole. Umjesto toga, kreativan spoj trebao bi uključivati ​​spontanost i vrijeme za sebe i ono što istinski volite. Ne trebate se ugledati ni na koga; što se više ponašate kao dijete, to vam više ideja i uvida pada na pamet.

Obavite proljetno čišćenje


Hladnoća, tama, prljavština i kaos u kući, nedostatak sna izazivaju napade proždrljivosti - dokazano znanstveno istraživanje. Štoviše, vikendom, u pravilu, prejedanje doseže svoj vrhunac. Svoj program mršavljenja ne započnite dijetom, već proljetnim čišćenjem. Poklonite ili bacite nepotrebne stvari. Kupite lijepu posteljinu i pokušajte spavati barem 7 sati noću. Ako vam je hladno, nosite mekšu odjeću.

Slušati glazbu


Deset minuta dobre glazbe može igrati ulogu najučinkovitije meditacije, a osim toga djeluje na mozak kao kardio trening: jača krvne žile, poboljšava rad pamćenja i mašte. Razvijajte osjećaj za glazbu – u svim zvukovima oko nas postoji melodija, samo smo ih navikli smatrati bukom.

Kozmetički postupci


Slobodan dan je idealno vrijeme za spa tretmane. Ako je proračun vrlo mali, možete se ograničiti na masažu. U dobrom salonu uz masažu nude besplatno korištenje hammama i bazena. Možete provesti puni ciklus čišćenja i njege kože, opustiti mišiće, osloboditi se stresa, smanjiti celulit i otekline. Da biste poboljšali učinak, na dan posjeta salonu jedite minimalno (dajte prednost laganim mliječnim proizvodima, povrću i voću) i pijte više vode. Nakon masaže ostatak dana provedite u opuštanju i miru - bez hitnih sastanaka i zabava.

Ilustracije: Maša Šišova

“Ako u srijedu počnete sanjati petak navečer, onda nećete imati dobar vikend”, kaže psiholog Shane Wayne iz Sydneya (Australija) i objašnjava: “Ako mrzite svoj posao, svog šefa, svaki radni dan, onda od ovog razine stresa jednostavno je nemoguće odmah prijeći na radost i opuštanje.” Takvi tipovi žive po istom scenariju: žestoka pića u petak navečer, potpuno mamurna subota, dosadna nedjelja u trgovačkom centru.

Što uraditi: Ako ne možete promijeniti posao, promijenite barem svoj odnos prema njemu. Kako? Odstupite, ili pronađite nešto dobro u tome, ili smislite nove poticaje. Nije lak zadatak, ali sami ste si stvorili ovaj problem, zar ne?

2. Ne očekujte previše

Loša vijest je da biste trebali zaboraviti na snove o potpunom oslobođenju. Ako tijekom tjedna naporno radite od jutra do mraka, poput rudara iz Kuzbasa na nalazištu ugljena, tada samo vikendom možete napuniti hladnjak hranom, posjetiti roditelje i obrisati prašinu s omiljene plazme. Naravno, te se stvari mogu zanemariti, ali tada će vas sustići lista neispunjenih obveza (uključujući i sebe) u obliku osjećaja krivnje, poput padobranaca - desantnog padobranaca.

No čak i ako ste usamljeni bogataš s kućnom pomoćnicom i nemate popis briga za vikend, ne biste trebali ozbiljno očekivati ​​da će se ova dva dana pretvoriti u blistavi vrtlog užitaka. Nisi više mali. “Što je viša razina očekivanja u petak, veće će razočaranje biti u ponedjeljak”, objašnjava Anthony Grant, osnivač Odsjeka za primijenjenu psihologiju na Sveučilištu u Sydneyu.

Što uraditi:“Ljudska je sreća negdje između slobode i discipline”, rekao je veliki ruski fiziolog Ivan Pavlov. Zamislite vikend kao vrijeme koje će vam pružiti epizode radosti, a ne 48 sati slavlja. A ako ste zauzeti poslom, promijenite malo svoju radnu rutinu: na primjer, nemojte se nervirati, krećite se gradom opuštenim hodom i razgledajte oko sebe. I također: potpuno se oslobodite briga barem jedan vikend u mjesecu.

3. Stvorite rituale

Naši preci nisu brinuli što će raditi vikendom. Ujutro - u crkvu, zatim obiteljska večera, zatim razgovori za samovarom. I svi su bili sretni. Psiholozi kažu: možete se potpuno opustiti vikendom samo u poznatom okruženju, primajući poznate užitke. Započnite neke dobre tradicije: odlazak u muzej s prijateljem subotom, igranje nogometa s prijateljima nedjeljom ujutro, ugošćavanje gostiju petkom navečer. “Osim toga, puno je lakše upravljati svojim vremenom kada su u njemu neke ključne točke”, dodaje već poznati psiholog Grant. "A previše opcija snažan je stres."

Što uraditi:Čak i ako sigurno znate da je prva polovica nedjelje uvijek zauzeta nastavom u akvarističkom klubu, također bi bilo dobro planirati preostalo vrijeme za vikend unaprijed. Inače riskirate gubljenje vremena na TV-u, društvenim mrežama i ostalim glupostima.

4. Tražite kontraste

“Radim preko tjedna, ali ne vikendom,” - samo će vaš mozak primijetiti razliku. Što je s tijelom? Shvatit će da danas nije običan utorak ako zaokupite ruke i noge nečim neobičnim. Od ponedjeljka do petka sjedite pred računalom, a vikendom trčite. Bilo da stojite za strojem ili radite kao utovarivač u Auchanu, plivajte. Ako ste triatlonac, dobro, nakon tjedan dana treninga, otiđite na predavanje “Kako radi ljudski mozak” iz časopisa “Popularna mehanika”. Možete spavati do mile volje u mekanoj fotelji.

Što uraditi: Britanski fiziolozi tvrde da će nakon sportskog vikenda dodatna energija u vašem tijelu bujati sve do srijede. Što je sljedeće? Na primjer, idite u teretanu u srijedu navečer.

5. Pogledajte ljude

Čak i ako ste umorni od svađa na poslu, provesti vikend sa svojim voljenim psom nije najbolja ideja. “Dokazani način da se odmorite od komunikacije s nekim ljudima je komunikacija s drugima”, savjetuje psiholog Shane Wayne. Promijenit ćete sliku, čuti nove tračeve, a ujedno ćete možda saznati da su svi vaši problemi... Dječji vrtić u usporedbi sa svakodnevnim životom vašeg prijatelja iz Pskovske desantne divizije.

Što uraditi: Komunicirajte s pozitivnim tvrtkama, ovo najbolji lijek od stresa. Dokazi neuroznanstvenika: kada vam se netko nasmiješi, takozvani zrcalni neuroni u vašem mozgu pokreću odgovor.

Kako se otrgnuti. S posla

Subotu i nedjelju nećete najbolje iskoristiti dok ne naučite probleme s posla ostaviti u uredu. Australski stručnjak za ravnotežu između poslovnog i privatnog života (da, ima ih) David Hall zna kako to učiniti.

1. Prije nego što u petak odete s posla, zapišite svoje obveze na komad papira., što prvo trebate obaviti u ponedjeljak. Tada će vam na odmoru vaša podsvijest dopustiti da ne listate stalno po ovoj listi u glavi.

2. Postavite sebi prekretnicu nakon koje počinje vikend. To može biti kraj radnog dana, pješački prijelaz na putu s posla ili prva čaša vina kod kuće. Nakon što ste došli do ove oznake, svečano najavite sebi početak vikenda.

3. U petak idite spavati u isto vrijeme kao i radnim danom. Nakon radnog tjedna vašem mozgu treba odmor, a ne glasna glazba i trovanje etanolom. Inače vas neće moći uspješno voditi vikendom.

4. Zbog razvoja tehnologije posao ne napušta uredske radnike u miru čak i vikendom. Ako trebate provjeriti svoju e-poštu dok ste na odmoru, učinite to jednom dnevno, ne češće.

Snimak iz filma “La La Land”

Većina zaposlenih ljudi često se pita: “što raditi za vikend?”, koju zaista želim provesti na intenzivan i uzbudljiv način. Nekima će najugodnija zabava biti kauč i nekoliko filmova koje prijatelji već dugo preporučuju. Netko će, naprotiv, poželjeti cijelu subotu i nedjelju provesti u barovima, na brojnim izložbama ili večernjim koncertima.

Uzimajući u obzir preferencije obojice, reći ćemo vam kako provesti vikend kako cijeli sljedeći tjedan ne biste žalili što niste imali vremena učiniti ništa. Zapamtite i sljedeći put nemojte razbijati glavu o tome što učiniti.

1 Izađite iz grada

S dolaskom toplog vremena, mnogi metropolitanski stanovnici odlaze u svoje dače u blizini Moskve kako bi se barem nakratko riješili gradske buke, zagušenog prometa i beskrajnog toka ljudi.

Ako također živite u veliki grad, jedna od najboljih ideja za vikend bila bi. Čak i ako nemate vikendicu, možete posjetiti pansion, hotel, kamp ili jednostavno izaći u najbližu šumu.

Glavna stvar u ovom pitanju je dašak svježeg zraka.

Ako ste sa sela, možda bi vam najbolja aktivnost u slobodno vrijeme bila, naprotiv, izlet u grad. U ovom slučaju, možete sigurno otići tamo, gradski ljudi su ionako napustili javne prostore i otišli u svoje dače.

2 Čitajte knjigu

Zapravo, sasvim je moguće završiti gotovo svaku prosječnu knjigu za vikend. Štoviše, može se pročitati u jednom danu.

Stoga, ako želite doista produktivno provesti vrijeme, pronađite djelo koje vam odgovara (pitajte prijatelje za savjet ili koristite tematske usluge) i uronite u čitanje.

Radnim danima gotovo da nemamo vremena za čitanje, ali neki od vikenda to možete sasvim legalno učiniti i ne požaliti (samo ako nemate neke grandioznije planove).

3 Stavite svoje neželjene predmete na prodaju

Vrijeme je da sredite svoje staro smeće i nađete mu neku svrhu, točnije prodajte ga na bilo kojoj popularnoj stranici s oglasima. Pritom nije potrebno posvetiti cijeli vikend takvoj reviziji, dovoljno je to aktivno učiniti u prvoj polovici dana, kako se kasnije ne bi osjećali kao da ste cijeli dan preturali po njemu. prašnjavo smeće.

Tako ćete ne samo osloboditi prostor u svom domu, već ćete dobiti i priliku.

4. Upoznajte stare prijatelje

Vjerojatno imate stare prijatelje koje ste zadnji put vidjeli prije nekoliko godina, ali si obećavate da ćete se sastajati prilično sustavno. Sada je došlo vrijeme da konačno odgovorite za svoje riječi i upoznate ih u stvarnom životu (a ne tražite zbirke na temu “Kako provesti vikend”).

Možda vam se sada čini da će vam biti teško uspostaviti kontakt nakon toliko godina međusobnog neznanja, ali to je varljiv osjećaj. Sigurni smo da ćete čim se upoznate odmah pronaći teme za razgovor i ideje što raditi ovaj vikend.

5. Organizirajte filmski maraton

Ali ako ipak odlučite ostati kod kuće preko vikenda i apstrahirati se od stvarnosti ovog smrtnog svijeta, savjetujemo vam da organizirate filmski maraton. Odaberite nekoliko vrijednih filmova za sebe, nakon što ste pročitali recenzije i opise o njima na internetu, i počnite gledati.

6. Idite u kazalište ili muzej

Ako iznenada osjetite akutni nedostatak kulturnog obogaćivanja, izlaz iz ove teške situacije je odlazak u kazalište ili muzej.

Kako vam ne bi bilo dosadno, pokušajte sebi pronaći društvo među prijateljima. Naravno, neće svi biti spremni žrtvovati svoje vrijeme za takav provod, ali ako ste uporni, netko će sigurno pristati.

7 Posjetite kupalište

Ali prijatelji će vam biti spremniji izaći u susret na pola puta ako ih pozovete u kupalište. Da se razumijemo, nemate svaki dan priliku okupati se u pravoj parnoj kupelji na tradicionalni ruski način, dok razgovarate sa svojim starim prijateljima.

S ovim bi se trebali složiti i vaši prijatelji.

8 Bavite se sportom

Ako vam je nakon radnog tjedna ostalo još malo snage i ne padate s nogu, bavite se nekim sportom ili samo fizičkom aktivnošću.

Super je ako uspijete sudjelovati u nekoj timskoj igri, bila to košarka, nogomet, odbojka, tenis itd. No, ako tim nije regrutiran, možete ići u teretanu, voziti bicikl ili samo trčati.

Ovo će vam biti posebno korisno ako većinu svog radnog vremena provodite u uredu, sjedeći ispred računala.

9 Očistite svoju kuću

Priznajemo da se čišćenje ne može usporediti s odlaskom u kazalište ili čak na kinomaraton, ali vikend je možda vrijeme kada imate energije za čišćenje. Opet, ne morate potrošiti cijelu subotu i nedjelju na to.

Dovoljno je prvu polovicu dana posvetiti pranju podova, prozora, posuđa, svih vrsta površina i već ćete se osjećati puno ugodnije.

10 Ispravite svoje planove

Još jedan važan savjet na temu "kako isplativo provesti vikend". Vrijedno je zapamtiti da je planiranje vaših sljedećih radnji vrlo važan korak prema ostvarenju vaših ciljeva i približavanju vašim dragim snovima (ma koliko to zvučalo u stilu Tonyja Robbina).

Stoga bi bilo pametno da jedan od vikenda posvetite sistematizaciji svojih planova kako biste se približili svjetlijoj budućnosti.

Ako još nemate svoju bilježnicu u kojoj ste obećali izgubiti nekoliko kilograma do lipnja i kupiti novi auto u rujnu, vrijeme je da je započnete.

11 Vježbajte svoj strani jezik

"Što još raditi kod kuće vikendom?", - pitate i dobivate suvisli odgovor: "nauči engleski". Imate li problema sa stranim jezikom, vikendom ih sigurno (barem djelomično) možete otkloniti.

Ako imate dovoljno samodiscipline, možete preuzeti aplikaciju za učenje strani jezici i vježbati tamo. U suprotnom, možete pokušati pronaći mentora ili se upisati u jednu od vama najbližih škola jezika.

Kako uopće živite bez poznavanja bilo kojeg drugog jezika osim ruskog (i to ne posebno)?

12 Idi bar puzanje

Kadar iz filma "Trainspotting"

U proteklih 11 točaka marljivo smo vas pokušavali potaknuti na produktivan i zdrav vikend u nadi da će vam se jedna od naših ponuda svidjeti.

No, očito vam svi gore navedeni savjeti nisu bili dovoljni te ste došli do 12. (najrazornijeg) boda u našem izboru.

Ako vam se sve što je ovdje rečeno činilo kao velika glupost, možete jednostavno okupiti društvo prijatelja i organizirati obilazak lokala, tijekom kojeg ćete se natopiti alkoholom i sustavno apstrahirati od stvarnosti.

Jedan savjet: Nemojte pretjerivati ​​s količinom, jer sljedeći dan ćete to morati platiti nemilosrdnim mamurlukom.

Spavate li vikendom do podneva, slinite na jastuku, a zatim još pola dana lutate prašnjavim stanom kao fantom iz opere (nemate vremena za pospremanje)?

Ako da, dopustite mi da pitam: ne čujete li zvuk svog unutarnjeg sata u svojim ušima, mjereći besciljno potrošeno vrijeme vašeg dragocjenog života?

Upravo su me oni, od moje 25. godine, tjerali da pažljivo planiram ne samo praznike i dugo očekivane vikende, već čak i pauze za ručak.

Drago mi je podijeliti svoje iskustvo, što raditi za vikend tako da pozitivnog naboja bude dovoljno do sljedeće subote-nedjelje.

Priprema za tučnjavu važnija je od same tučnjave: 3 koraka koja trebate poduzeti prije nego što odlučite što ćete raditi za vikend

    Baviti se kućanskim poslovima, kao Crvena armija sa zarobljenim Nijemcima.

    Sigurna sam da nema ništa dobro u tome da cijeli vikend glumite Pepeljugu, čistite, perete i kuhate, umjesto da radite svoj omiljeni pilates ili pecate na rijeci u blizini seoske kuće.

    Stoga vam savjetujem da sav “teški rad” kod kuće ravnomjerno rasporedite na radne dane u tjednu, uključivši sve ukućane u društveno koristan rad.

    Vašoj starijoj kćeri sigurno neće naškoditi ako se u petak nakon fakulteta "opskrbi" u supermarketu?

    Razgovarajte sa svojom obitelji o vikendu.

    Pitajte svog voljenog muža može li izdržati dva sata s vama na avangardnoj predstavi Romana Viktjuka.

    Ili možda vaš sin ima natjecanje u judu i vi biste, kao pristojna majka, trebali oduševljeno vikati na postolju, podržavajući ga?

    Usput, ako je vaša vizija o tome što ćete raditi vikendom drugačija, psiholozi vas umiruju: s vremena na vrijeme korisno je provesti vrijeme odvojeno kako biste kasnije mogli podijeliti svoje dojmove.

    Odaberite nekoga s kim biste “išli u izviđanje”!

    Upoznajte se ili samo razgovarajte telefonom s najpametnijom osobom u vašem krugu, po vašem mišljenju.

    Nema ničeg većeg zadovoljstva od razgovora s prijateljskom i mudrom osobom.

    Odlično rješenje za problem što raditi vikendom.

    “Imam prijateljicu koja je 10 godina starija od mene, svojevrsni “energizer” i “super motivator”.

    Upravo me ona tijekom naših susreta vikendom motivirala da prekinem bolnu vezu s muškarcem i krenem u posao”, kaže Moskovljanka Anastasia.

5 ideja što raditi za vikend da vam duša pjeva

    Pomozite nekome kome je pomoć potrebna.

    Štoviše, vaša pomoć je potrebna ne samo u dječjim internatima i domovima za starije osobe, već i starijem ocu i majci na dači, prijatelju (tko će osim vas stvoriti tako šik frizuru?) i nećakinji koji jednostavno ne može svladati prokletu algebru.

    Jednostavno nećete imati vremena brinuti se što ćete raditi vikendom.

    Vlasnica turističke agencije Albina svakog vikenda ustaje u 5 ujutro kako bi otišla Sirotište i posjetiti svoje štićenike.

    Radosti “mališana” nema kraja, a poslovna žena nakon napornog radnog tjedna uživa u igri “krokodila”.

    Idi u hram.

    Neka svatko od nas ima vrlo poseban i intiman odnos s Bogom, ali tko zna - možda to postane put do njega i ispuni vikend posebnim značenjem, a to je puno korisnije od gledanja glupih TV emisija.

    Posjetite koncert klasične glazbe/jaza ili ih slušajte kod kuće.

    I neka cijeli svijet čeka uz vaš omiljeni rock ovaj vikend!

    /Momačka večer

    Nema potrebe brinuti što raditi za vikend ako nitko od vaših prijatelja ne planira vjenčanje.

    Zašto ne dobro raspoloženje i boca šampanjca/viskija/konjaka (podcrtajte ako je potrebno)?

    Prošećite ptičjom tržnicom.

    Oh, kako su slatke sve ove mačke, psi i pilići!

    Ne jamčimo da se odatle nećete vratiti s novim repatim članom obitelji.

    Od sada će vam pitanje što raditi vikendom postati nebitno.

5 opcija za rješavanje problema, što raditi za vikend za one koji su “zapeli na jednom mjestu”

    Idite na vožnju biciklom ili skijanje (ovisno o sezoni).

    Dakle, provjerite maksime da je nemoguće zaboraviti kako voziti bicikl.

    Što učiniti kada vani jako sja sunce, a vi ste odlično raspoloženi?

    Naravno, uživajte u šumu vjetra u ušima i svježem zraku!

    Vozite se po periferiji svog rodnog grada.

    Mislite li da je "lijepo daleko" i da nema ničeg zanimljivog izvan Moskovske obilaznice?

    Oh, kako griješiš...

    Bračni par, Sasha i Katya Pronin, vlasnici informatičke tvrtke, odlučili su svaki vikend otići izvan grada u potrazi za avanturom.

    A dečki ih imaju i više nego dovoljno!

    Pogledajte samo njihovu priču kako su se izgubili na seoskom putu 30 km od vlastitog stana!

    Zabavite se u vodenom parku, lunaparku, žičari, klizalištu itd.

    Snimite li uspješne fotografije, zajamčeni su vam brojni “lajkovi” na društvenim mrežama.

    A uskoro će vas pitati za savjet što zanimljivo raditi tijekom vikenda.

    Organizirajte piknik ili izlet u berbu gljiva/bobica vikendom.

    Eh, naš slavenski čovjek ne zna ni objasniti zašto ga toliko privlači miris spaljenog mesa na ražnjićima i jeftino vino.

    Čak ni hladna zima neće biti smetnja ovako velikom događaju kada odlučujete što ćete raditi za vikend!

    Sljedeći vikend “zapalite” u diskoteci ili organizirajte kućnu zabavu.

    I ne treba se pozivati ​​na godine, bolne zglobove i nedostatak odgovarajućeg društva.

    A fantastične kućne zabave koje se održavaju među mojim prijateljima su legendarne.

    U “arhivi” su partyji u stilu “Hipstera”, sicilijanske mafije, kauboja, mora i još puno, puno drugih “zanimljivosti”.

5 stvari koje treba raditi tijekom vikenda za one koji vjeruju u moć umjetnosti

    Pogledajte dobar film za vikend.

    Pa čak i ako nemate želju ili priliku ovog vikenda otići u kino pogledati još jedan blockbuster, internet će vam uslužno pružiti sva blaga svjetske kinematografije.

    Toliko je šarma u kreacijama Emira Kusturice!

    A neponovljiva lakoća Audrey Hepburn?

    Ne pretvarajući se da je to ultimativna istina, riskirao bih da vam preporučim ono što mi se svidjelo (od onoga što sam nedavno gledao) da riješim pitanje koje korisne stvari raditi vikendom:

    Ne.Naziv filma, godina izlaska
    1 "Služio sam engleskog kralja" (2006.)
    2 "Radost" (2015.)
    3 "Jastog" (2015.)
    4 "Dome slatki pakao" (2015.)
    5 "Ashby" (2015.)
    6 "Smiješne igre" (2007.)
    7 "Sada je vrijeme" (2012.)
    8 "Enigma" (2001.)
    9 Mr. Church (2016.)
    10 "Mi vjerujemo u ljubav" (2011.)

  1. Pobrinite se da TV serije ne budu otpad za mozak, već poseban pravac u kinematografskoj umjetnosti.

    Možda će vam se svidjeti oni koji su smisleni, ali nisu dosadni:

    Uronite u čarobni svijet kazališta.

    Ako ne možete “udahnuti duhove i magle” i odjuriti na premijeru, pronađite ovaj vikend na internetu kvalitetnu produkciju svoje omiljene predstave i konačno shvatite zašto je “Yorick, jadni Yorick” umro.

    Pokrijte se cool knjigama.

    Da, znamo da kada razmišljate o tome što ćete raditi vikendom, posljednje što želite učiniti je zadubiti se u Freudova djela, ali pokušajte pronaći nešto između Alberta Camusa i nepodnošljive lakoće Darije Dontsove, na primjer:

    Ne.Autor, naslov knjige
    1 D. Brown "Da Vincijev kod"
    2 B. Verber “Carstvo anđela”
    3 F. Begbeder “Ljubav živi tri godine”
    4 D. Fowles "Kolekcionar"
    5 W. Andrews “Cvijeće na tavanu”
    6 Ch. Palahniuk “Klub boraca”
    7 D.Keys "Cvijeće za Algerona"
    8 B. Akunin “Azazel”
    9 L. Ulitskaya “Iskreno vaš Shurik”
    10 Y. Vishnevsky “Bikini”

  2. Idite na izložbu ili muzej, idite na izlet.

    Možda će vam se u dvorcu iz 17. stoljeća ili gledajući čudan “mazan” zvani moderno slikarstvo otvoriti kreativna čakra koja će vas natjerati da napustite omraženo računovodstvo ili se vikendom bavite i crtanjem?

Što možete raditi tijekom vikenda, a da ne izlazite iz kuće? Video sadrži puno ideja:

5 načina što učiniti vikendom kako biste bili sigurni da je zdrav duh uistinu u zdravom tijelu

    Započnite vikend trčanjem, a zatim počnite pokazivati ​​svoje atletske podvige svojim susjedima dok se istežete na kućnim vratima.

    Slobodne dame mogu ležerno "drifati" oko najbližeg stadiona, umjesto da rade do smrti.

    Sva je prilika da ćete sresti ne samo umirovljenike koji bježe od srčanog udara, već i mladog poslovnog čovjeka koji se na svoj zakonski slobodan dan odlučio baviti sportom.

    Idite u kupatilo ili saunu i naparite svaku nategnutu kost.

    Dakle, mirno, mirno!

    Nema potrebe trpati bocu jakog alkohola u torbu uz ručnik.

    Ako još ne volite biljni čaj, onda niste pronašli svoj izbor!

    I nikad nije kasno za brigu o svom zdravlju, makar to činili samo vikendom.

    Savladajte niz tjelesnih vježbi ili se konačno za vikend pozabavite nekim određenim sportom.

    Jesi li mislio predivne djevojke iz Victoria's Secreta rađaju se s tako isklesanim figurama?

    Na usluzi su vam online lekcije trenera svih boja, od "stare dame" Jane Fonda do Jillian Michaels.

    “Jednog vikenda nisam znao što da radim i pokušao sam ponoviti lekcije trenera iz video lekcije – tako je počeo moj put od 75 do 62 kilograma, a ja sam još uvijek u poslu.” – rekla je stanovnica Odese Svetlana.

    Napokon dođi do bazena i shvati to različitim stilovima plivanje

    Jeste li i vi primijetili da se dugotrajni boravak u vodi ne osjeća ništa gore nego od ogromne čokoladice?

    Zašto to ne učiniti za stalno?

    Provedite postupke samonjege za koje uvijek nemate dovoljno vremena, čak ni vikendom.

    Umjesto da vikendom ne radite “ništa”, namažite lice maskom, “nahranite” kosu balzamom ili se dogovorite za masažu – samo jednom seansom nećete dobiti više ljepote, ali jamčimo povećanje samopouzdanja -poštovanje tijekom vikenda i želja da to učinite sljedeći put.

    Usput, ovo se ne odnosi samo na djevojke!

Općenito, postavio sam samo nekoliko smjernica za što raditi za vikend napraviti od njih, ako ne šareni vatromet, onda barem pravi slatkiš.

Na primjer, za sljedeći vikend planiram odlazak na izložbu slika od slame (ispada da u cijeloj zemlji nema više od 10 umjetnika koji su se odlučili baviti ovom vrstom kreativnosti), opuštanje u bazen i zimski piknik uz aromatično kuhano vino koje ćemo prijatelji i ja kuhati na vatri u šumi.

Želim vam vedar i nezaboravan vikend i dobre odluke što učiniti.

Koristan članak? Ne propustite nove!
Unesite svoju e-poštu i primajte nove članke putem e-pošte

Povezane publikacije